Reprise du message précédent :
https://www.youtube.com/channel/UCB [...] AMR0rbqBdA

J'aime bien sa chaine : Santedefer.fr

08 avril : 64.8kg

C'est de l'eau

 
Bah travaille à la maison elle fait avec ce qu'elle a .. un tapis .. sinon pour le full body complètement inutile qu'elle travaille le haut de son corps vu comment elle est tankée naturellement et n'aime déjà pas son corps trop musclé

 
clairement, 900g c'est pas significatif, ma balance varie presque autant si je me penche un peu en avant ou en arrière.
Que disent le miroir et le mètre ruban?

 
inb4 pics

Je prendrai une photo ce soir de nous deux en train de gonfler le biceps

Out' : une semaine c'est court, c'est juste pour vérifier que ça va dans le bon sens. Je ne me focalise pas sur les chiffres, je ne prends pas mes mesures d'ailleurs.

   
 
Hier, j'ai renoué avec un truc que je n'apprécie pas trop, mais quand on en trouve un bien fait, c'est terrible: l'avocat. Ben celui d'hier était terrible! Avec un peu de moutarde dessus, c'était top

 
Quels dégâts justement ?  
 
 
 

quand vous avez un peu mal au niveau des lombaires, parce que comme un con vous avez ml porté un truc trop lourd, vous faites quand même votre squat?

pour se fister encore plus ?

Squat pistolet au pdc pardon j'ai pas précisé.
Justement, je demande avant de tester pour voir si ça influe (du coup j'éviterai peut etre de tester )

 
Un squat PDC n'a jamais posé de problème pour les lombaires vu qu'il n'y a aucune charge sur les épaules. Tu peux continuer à le faire.
 
Pour ton mal de dos, suspend toi à une barre pour bien décompresser la colonne, mais normalement t'aurais dû le faire immédiatement après le port de la lourde charge.

 
C'est ce que je me demandais, vu que je porte mon buste toute la journée
Je n'ai pas eu de douleur sur le moment. Et je m'étire la colonne tous les jours en ce moment. Je dis lombaires mais c'est peut être plutôt musculaire. Je suis pas médecin mais ça passe doucement.

Qué pasa Schoumy ? Trop rapide pour toi ? C'est de l'eau, je mange bien t'inquiète.

Tu reçois trop de félicitations alors que j'en attends plus de toi  

900g sur une semaine, plus c'est une amputation

Un effet de bord

Schoumy : tu seras fier au prochain bilan, promis

Je sais plus, de tête Trota t'étais genre à 66kg en novembre, t'avais bien progressé en muscu.
 
6 mois après t'as ptêtre perdu 1kg5 alors que tu fais plus que du foot.

c'est un weekend en amoureux

 
un indice dans le nom du posteur concerné

Ce matin j'arrive au taf en même temps que le mec qui livre les fruits.
 
Je vois un collègue qui prend deux bananes dans le panier.
Le mec qui fait du cardio collectif depuis 2 ans et qui est toujours bien gras.
 
Je lui demande  
- T'es pas au régime toi ?  
- Bah les bananes c'est des fruits, donc ca va.
- Deux bananes ça fait 200 calories de glucides, c'est pas top pour le régime.
-    
 
Il a était les reposer.

justement.
enfin.

Je ne comprends pas, tu trouves que c'est peu ou beaucoup de perdu ?

1kg5 de perdu en 6 mois sans muscu ?

Beh si c'est du gras c'est peu, si c'est du muscle c'est beaucoup.
C'est le choix entre les deux que je ne comprends pas dans ton message.
 
Si c'est le gras, j'en suis conscient et j'ai donné mes excuses de faible ici.
Mais ça c'était avant.

Pas de fruit non plus? ou plutôt pas de banane?

Bilan 2014 déplorable (c'est pour ça que j'ose plus poster). Ca fait qq semaine que je mange n'importe comment. J'ai repris les kilos perdus à Noel pendant que j'étais malade. Donc je suis toujours vers 81-82kg. C'est nul. Je mange de la merde par facilité et par ennui aussi parfois.
 
Je crois que le summum a été atteint la semaine dernière. Entre jeudi et dimanche, j'ai bouffé, dans l'ordre :
- Sandwich de la boulangerie
- Quick (3 sandwichs)
- Quick (3 sandwichs)
- Pizza
- Biscuits qu'on achète sur l'autoroute
- Fondue
- Pizza Hut
Je vous laisse évaluer les calories...
 
Evidemment, dimanche soir j'étais pas bien du tout. Faut dire aussi qu'en salon à 600km de la maison, on peut pas se faire à manger et qu'on peut pas quitter le stand longtemps, donc on va au plus rapide avec ma copine.
 
MAIS STOP LES EXCUSES ET LES CONNERIES.
 
Hier soir, pour la première fois depuis longtemps, je me suis couché à une heure raisonnable et j'ai dormi suffisamment. Impact positif direct. Je suis arrivé à 9h au boulot (au lieu de 9h30 au moins habituellement).
J'ai aussi acheté plein de bonnes choses hier, donc je vais pouvoir refaire mes salades de crudités et les plats à la Clostri.
 
D'ailleurs, Clostri, ton eBook sera assez lisible sur un smartphone ? Il sera transférable entre un appareil Android et un Apple ? La semaine, j'ai qu'un smartphone (en + de mon ordi portable), mais le WE, je peux utiliser la tablette de ma copine. Il faudra que je l'achète 2x ou pas ?

 
En jus seulement.  
 
 
edit Djam :

 
Met des smileys, y'en a encore qui vont te prendre au sérieux