Reprise du message précédent :
Putain, bravo !
Très impressionnant, tu peux vraiment être fier de toi.

John, ça déboite. Keep going.

Dommage, j'ai récemment déménagé à Bayonne. Kimuscle quand tu veux par contre !

En fait j'ai un poids de forme de 64kg. Que ce soit pour descendre ou pour monter, faut que j'envoie grave, un peu comme Schoumy en pdm. À vue de nez je dirais 1 mois minimum : 2 semaines pour stabiliser les gluglus, 2 autres semaines pour augmenter progressivement mais franchement la dose.
 
Pour ceux qui parlaient de la cuisson des omégas 3 un peu plus haut, faites un retour sur les 5 dernières pages en filtrant sur Schoumy ou moi.
 
Bon WE topic !

Putain andy merci pour cette barre de rire.

Un passage rapide pour remercier tout le monde (notamment les piliers du topic, bien mieux que moi sur de nombreux aspects ), ça me touche beaucoup. A vrai dire, je trouve ça suspect autant d'unanimité, vous êtes bien gentils pour un vendredi
ou alors faut vraiment que je me soigne...

Patator: non je ne trole pas, je vois pas tant que ça le changement.

Schoumy: si tu peux patienter jusqu'au milieu de la semaine prochaine, je te fais passer les photos en  hd (pour mieux zoomer sur les pwals ).

 
 
Tu fais quoi ce week end avec le sexe opposé ?  
 

 
Chapeau!

john super super boulot    
 
Tu es désormais mon mentor officiel  true story  
 
à peu près même taille, 10 kilos de moins pour moi, mais départ comme toi en février, mais de cette année.
 
à dans un an !      
 
 

Bravo John !

 
that's the spirit

Le_Sudar : comme le WE dernier, et comme le WE prochain
 
D'ailleurs je retourne sans doute à Paris le WE prochain, si ça dit à certains de se faire un kicafé ou autre...

c'est sérieux ces histoires d'oméga ? ou c'est du business ?

a ouais, tu déconnes pas toi

SP : il n'y a pas de valeur stricte sur le ratio idéal, le consensus c'est de dire qu'entre 1/5 et 1/10 c'est déjà vraiment pas mal par rapport aux ratios courants actuels (1/30).
 
VC : je ne pense pas car il y a une explication scientifique sur la concurrence omégas 3/6 dans certaines reactions du corps, mais ça n'empêche pas certains d'en faire leur fond de commerce.

Prends-en de la graine glufur !

Putain John, gros GG ! C'est impressionnant le travail que tu as fait. Et entre décembre et aujourd'hui, on voit l'évolution avec un V plus marqué, des hanches et une taille un peu plus fine.  
 
Bravo !

Putain, bravo John !  
 

Sur les photos de John moi je dis que ce n'est pas le même mec sur les deux photos

Continue comme ça mec  

Par contre sache que plus on est mince plus la différence sur les mois devient légère.

Quand tu perds whatmille kilos au début évidemment la transformation est évidente, mais à la fin vider les dernières zone de gras devient très difficile et la transformation est plus lente.

Et vu que la progression est lente et que toi tu regardes ton corps tous les jours tu as l'impression de ne pas changer! Mais tkt ça bouge quand même

Il faut savoir apprécier chaque gr de muscle pris et chaque gr de graisse perdue  

 
Mais non quitter Bordeaux pour Bayonne
A l'occasion une kimuscle ouai carrément dès que j'en aurai de nouveau
 
 

 
Peut être que la perte de poids s'est accompagné d'une perte d'acuité visuelle

Preview kimuscle H-12
(à froid sans aucune congestion des muscles, et oui les abdos sont contractés)
 

Pour rappel : 1m78, 88kg à la pesée de samedi dernier.
 
Repas du soir après un entrainement assez dur pour mes triceps (demain matin séance pec / triceps ) :
Entrée : un avocat
Plat : 325g de blanc de poulet revenu simplement dans un peu d'huile et déglacé au vinaigre balsamique + un crumble de poireau (demandez pas la recette, c'est pas compliant mais c'est du fait maison )
Dessert : à venir mais sûrement du fromage blanc
 
Maintenant faut que j'aille faire mon paquetage et dormir un minimum avant de prendre le TGV à 6H du matin...

 
 
Pas tant que ça ?
Vraiment ?
 

Djam

Coco : opportunité professionnelle, investissement pour l'avenir, toussa toussa... Je pense que je pourrai m'y plaire, mais faut du temps. T'inquiète pour la kimuscle, mon évolution physique va à l'inverse de celle du topic

 
Ca doit être le slip noir. Le noir ça aminci  

Bien Djam

Djam_  !!

... même pas je mets des photos ici moi

Fais comme moi, t'assumes ton absence de résultat et tu te promets de tout défoncer pour le prochain bilan. Vous pouvez quoter d'ailleurs

 
Merde le slibard façon gladiateur de prison turc j'étais pas prêt    
 
 
 
 
 
Tu as bien raison de bouger pour évoluer, ça aurait pu être pire genre Lille & co
 
Il a suffit d'un seul arrêt du sport du a un accident de la vie combiné a un péché de gourmandise

 
Tin t'as sacrément dégraissé  

Je parle du passage de décembre à mars.

Merci encore à tous.

VC: je ne fais pas les choses à moitié.

Vinceboulet: je te remercie mais je sais pas si je suis toujours un exemple à suivre.

Galork: tu dois avoir raison.

Il y a encore des longs mois de boulot mais ça m'éclate la muscu donc je suis sur le bon chemin. Je reviendrai vers vous quand j'aurai besoin de conseils pour la muscu et la nutrition associé.

Je lâche rien...

Putain djam. Cette bonhommie incarnée.

j'aurais plutôt dit :  

Continue comme ça John  

 
Roohh ce tank Djam!    

 
ya de la viande
 
bon WE les mecs !

Djam, colmibébi

Djam_  

Bon, bilan. Pesée ce matin, 82.2, je perds encore, malgré le fait que j'aie bouffé no limit pendant mon séjour à Paris
Du coup, le dégraissage va bon train. Je voulais taper dedans dès Avril, mais je vais plutôt faire un palier, afin de ne pas perdre trop rapidement
 
Photos dégueulasses prises avec mon Note 3 ce matin:
 

 
Satisfait du résultat. Ca dégraisse bien, la veine du bas des abdos commence à pointer le bout de son nez. Du coup, ces résultats m'ont filé envie de pousser au plus loin possible, je vais tenter de descendre fugacement en dessous des 80 comme l'année dernière

 
Joli dos    
 
Tu mesures combien?

Putain, que des beaux gosses
"VOUS AVEZ 1564564564897461564654564 nouveaux MP"