Reprise du message précédent :
Si je vais au bar, c'est mieux de prendre un coca zéro qu'une biere? J'ai l'impression mais j'aimerai bien une confirmation
 
Sinon je sais que le mieux serait de prendre du perrier, je vais essayer sans me faire tirer dessus par mes potes

 
 
Là c'était juste pour une journée après je vais voir. Mais le soucis avec les lipides de ta liste c'est que ça me fait monter le plafond des glucides avec ou alors ça fait doublon, ou ce n'est pas cohérent avec le reste

Prends une bière (par jour, semaine, mois ?). Ça sert a rien de te restreindre de tout des le départ.

Je pige rien aux machines de ma nouvelle salle
Va falloir que je me refasse tous mes repères pffff.

comment des machines peuvent etre diff d'une salle à une autre à ce point là ?

Bah j'en sais rien.
Le fait que je sois une noob doit pas aider non plus c'est certain.

Je viens d'enchainer 3 repas avec des gens qui ont bu de l'alcool en respecant mes objectifs et sans boire une goutte d'alcool    
 
Juste ce midi c'était un peu abusé.  
 
Ma grand mère a fait des petits pois. D'habitude j'en mange 1/2 kg mais là ca baignait dans la crème fraiche, j'en ai mangé qu'un tout petit peu    
 
J'ai zappé le vin fromage.
 
En dessert on avait du Paris Brest, j'en ai pris une toute petite part pour faire plaisir mais ptain la crème   J'ai trouvé ça limite écoeurant.

 
Bravo    
La victoire sera j'imagine définitive le jour où cela ne te tentera pas du tout, mais je ne sais pas si c'est possible  

 
   
Tout le reste j'aurais zappé aussi, mais ça non.

Parce que c'est dégueulasse sinon
Comme pour le poisson

C'est quand même graduel, tu digères pas tout instantanément... ! T'as un pool à entretenir.

Test de la lean whey d'optimum nutrition. Choisie pour la qualité des protéines mais surtout pour le WAF élevé du packaging.

 
Je pense pas J'aime beaucoup l'alcool
 

 
Des mauvais lipides, du pain blanc et de l'alcool, l'anti compliant

 
La matin, avant 11h30
Le moment où j'ai vu le moins de monde la mienne, c'était jeudi de 9h30 à 11h30.
 

 
7 semaines ici    
 
Ah ptin, j'ai un paquet de page de retard là, vous n'avez pas chomé

C'est le seul truc que j'arriverai jamais a dégager    
Petit alcoolique mondain que je suis    

Pareil, mais je limite, ma came c'est le vin rouge et le whisky

Ca, aucun problème, je ne bois que très TRES rarement

On a tous nos petits

Parce que j'ai augmenté les prots et diminué les glucides. Ce qui me donne G (25% 138g) / P (35% 193g) / L (40% 98g) pour 2200 Kcal

 
idem, je deteste l'alcool sauf le cidre c'est pour dire. Donc de ce côté la no soucy. Par contre un bon gâteau de chez le pâtissier la je dis pas non

   
Les autres ne t'ont pas trop poussé à boire ?

 
Ils ont fini par lacher l'affaire je crois  

Vous le commandez où déjà votre beurre de caca ?

Jus de raisin. Je tiens a mon fer

Du chocolat  

1,2 kg de légumes/jour

Repas chez des potes ce midi. J'ai plus du tout l'habitude des repas lourds + alcool. Je me sens pas bien du tout. C'est terminé pour moi les gros repas, ça sert a rien. Ptain qu'est ce que j'aime pas cette sensation.

Déménagement terminé, back to the good things
 
Enfaite non. Le frigo neuf @600euro est dead.

 
Nom de Zeus.

 
Inscription en salle demain ?

 
Hum après demain surement, demain je dois voir avec but pour le frigo pété.

Des graines de grenade (j'adore)
Des poivrons rouges
Des fruits rouges (surgelés si nécessaires)
Des fraises au printemps et à l'été
Du chaslas noir en automne
Des tomates
Etc. Tu vois le truc (vers le rouge normalement c'est bon, mais bien sur ce n'est pas exclusif à cette couleur)

Édit: un peu de chocolat 99%, du curcuma et autres épices du même genre, les autres légumes et fruits etc, ça marche aussi. Mais je n'ai pas l'association d'idées immédiate avec les anti oxydants (contrairement à ma dose de rouges)

les repas chez les parents, même quand on essaie de faire attention, ça dégénère vite
pourtant, comparativement à il y a 3-4 mois, je suis vraiment plus raisonnable ²

Clairement
Ça fait presque 50€ le kilo.
J'introduis ça de façon progressive, étant donnés les préjugés

Crepe party le jour de mon écart, ça serait allé si je ne m'étais pas retrouvé chez des gens qui travaillent dans le cognac

Mais bon je résiste depuis ce matin à toutes les brioches + le nutella que l'on me met devant le nez!

Que le pouvoir du topic soit avec moi!!!!

MyProt

Merci je m'en souvenais plus. Dans ma tête c'était nutrimuscle