Reprise du message précédent :
Message édité,  hors sujet.

Pourquoi vouloir brûler et dépenser ?
Le contrôle de l'alimentation est suffisant pour perdre du poids.

Je vous dirais bien d'aller sur le topic course à pied pour ces questions, mais on va encore dire que l'accueil n'est pas top ici  

 
C'est là que l'on voit la différence entre le type qui fait une diète pour voir ses abdos et une autre qui veut voir sa bite...

 
Ben je vois ma bite avant mes abdos...  

 
Perso je te comprend pour tout ce qui est d'être pointu, exigent avec sois même.  
En même temps il faut dire que lorsque l'on s'intéresse a la nutrition et aux compléments cela devient vite prenant et passionnant

 
ah cool, enfin quelqu'un du même avis que moi  

Carrement Muscu/Nutri y'a un coté geek, c'est genial de chercher et test.

Euh... C'est drôle mais peu pertinent.
 
Non, moi aussi

pas beaucoup de geeks en salle
a part si le fait d'avoir un iphone c'est être geek alors là, y'en a plein à la salle

y a des périodes où c'est calme une salle?

Entre les nouvelles résolutions, la préparation du printemps pour l'été, les résolutions de rentrée, en fait je dois m’attendre à être toujours entouré de nouveaux puceaux de la muscu qui me prennent ma place sur des machines et m'obligent parfois à improviser?

 
Le matin, tôt...

 
Avec même pas 6 mois de pratique c'est toi le puceau de la muscu  

je suis puceau certes, mais moi je lâcherai pas et je fais pas ça "pour l'été lol". Je commence à me considérer comme un habitué avec mes rituels. Et je sais maintenant qui sont les habitués, je vois toujours les mêmes tronches. Quand y a un nouveau je le repère direct.

Hum question, une alimentation trop riche en prot fait grimper l'acide urique c'est ça ?

 
les autres ne vont ptete pas lâcher non plus.
tant que tu pousse pas 10 fois ton PDC au DC + 10 traction large au PDC tu es un puceau  
 
 
 
owi

Ouais donc je suis encore puceau  
J'espère que ces conneries de PDC s'appliquent pas non plus pour les biceps ou le rowing épaules, sinon je suis dans la merde.
Pour le butterfly j'y suis presque

 
Plus de protéines = plus de déchets azotés

 
T'as une image pour illustrer?

je comprendrais jamais les variations des valeurs nutritionnelles entre 2 produits censés être "identiques":
 
Amandes décortiquées: Protéines: 24%
Amandes en poudre: Protéines: 29%
(même marque, même origine, même prix)
Le reste étant complètement inchangé (à part 1% au niveau du fer de mémoire).

C'esst parce qu'elles sont émondées avant d'être mises en poudre peut être  

ça veut dire oui ?

Puisqu’on parle de DC à PDC, comme j'ai pas de copain en salle et que je suis un puceau je ne me fais pas assister.
Du coup je bosse sur cette machine, c'est bien efficace quand même par rapport à la barre libre?
Et quand vous dites PDC, c'est poids de barre compris ou seulement les disque ajoutés?

ça ne fait pas bosser les muscles stabilisateurs
et oui on compte la barre vu qu'on la pousse

PDC = Poids de corps

Terme et procédé qui m'étaient inconnus.
Merci
Marrant quand même que cela ne change que la teneur en prot et pas le reste.  

Yes. Par contre wrong topic

Je savais pas qu'on était des avions  

+ sérieusement, thx  
Une barre c'est 20kgs grosso merdo?

 
Une barre olympique fait 20kg.
Une barre de cadre guidé aucune idée, je me suis jamais posé la question/je la compte pas

glufur, a peine inscrit à la salle de muscu, déjà arrogant
 
 
 
Pourquoi t'aurais besoin de te faire assister ?
 

 
Faut être gigantesque. Plus tu es gros (musculairement parlant), moins il reste de séries lorsque tu demande. Mon ancien coach (1m70, 100kilos de muscles) a même une fois demandé, le gars est parti en disant "non mais c'est bon j'ai terminé   "

7/8kg couramment, si je ne m'abuse.

 
100Kg de muscle sur un nain, chaud  
il doit passer les portes en biais non ?

 
on m'a tjrs dit " mieux vaut tard que jamais "    
 
l'important est de s'y mettre au final, peu importe quand  

Je saisis mieux

C'est la différence que j'ai relevé, après savoir si ça vient vraiment de là...

 
Oui.