Reprise du message précédent :
 
100 grammes secs.
Ton steak haché se déshydrate à la cuisson là où tu hydrates les pâtes.
Même chose pour les lentilles. C'est cuit qu'il faut comparer, ou au moins essayer de comparé à pouvoir satiétant égal.

Et encore, t'as rien lu sur les graines germées  

edit : ouais, j'avais envie d'un Piaf la. Il "parait" que les protéines animales sont celles qui sont les plus complètes. En pétant la prot, tu te retrouves avec 9 AA (de mémoire, a vérifier) indispensables à ton corps. Avec un régime végétal, il faut varier ton alimentation, pour retrouver les AA essentiels.
MAIS au délà des aspects théoriques au niveaux des apports, y'a la pratique liée à l'organisme de l'être humain, à sa capacité à péter les différentes prots et à les assimiler convenablement pour en tirer un max de patate

Si, il y en a eu des tueuses en Teutonie

Puis l'aminogramme est différent.

Iskor t'as pas encore essayé ma routine : DCH, DIH, EC, CO

Avec ça tu bosses les pecs, et pas les épaules (d'où mon absence d'épaules )

stop le patacaisse

Bon bah je vais pata-rder à dedrap alors

Patate, c'est quoi CO déjà ?

Cross Over
 Avec 2sec de contraction en partie basse du mouvement

 Je me demandais pourquoi j'avais 3/4 de bon. Je peux pas le faire chez oim  

 
 
 
Pour une fois, la classe @ dallas poste un truc interessant.
 
Oui le blé contient des protéines, comme les steaks, mais les aminogrammes sont en effet différents.
 
Il faut savoir qu'il faut respecter un certain ratio entre les Acides Aminés pour pouvoir en profiter.  
 
Une page qui en parle :
http://www.all-musculation.com/nut [...] eines.html

Bah oui .... C est beau le marketing de la poudre
 
Tu regardez ce topic ou le topic Muscu .... Combien y en a qui n'ont réellement pas besoin  
 
 
Une alimentation équilibre et varie suffit largement pour de nombreuses personnes

La poudre, ça va, c'est une source de prot' comme une autre (pas spécialement plus mauvaise en tout cas)
 
Les gens qui prennent des BCAA hardcore xtreme anabolic ou de la tri creatine ultra pump pour faire 4 séries au dévéloppé coucher en dessous de leur poid de corps et 1h de curl devant le miroir me choquent déjà un peu plus (c'est des moyens gachés)
 
Les gens qui mangent 400g de poulet, 4 oeufs, 2 boites de thons et 500g de fromage blanc "parce qu'ils font de la muscu et qu'il faut des prot" me choquent eux, beaucoup plus (c'est mauvais pour la santé)

http://www.qoqa.fr/fr/offer/view/6162  

 
en quoi c'est mauvais ?

Ca augmente l'acidité du sang ce qui peut causer pas mal de troubles.

Merci pour les réponses sur les protéines. Sur les glucides maintenant : après une séance de sport le soir faut il refaire le plein en glucide ou vaut mieux prendre une bonne réserve au repas précédent le sport?

 
l'excès de prots ?

Et les reins qui vont dire "Merci beaucoup cher ami. Encore 10 ans et je serai en vacances"

Ça engendre des phénomènes inflammatoires.
 
Je suis en train de lire un bouquin sur le développement personnel et il y a une partie sur l'alimentation : je m'attendais à lire n'importe quoi, et pour le coup c'est très intéressant ! Je pense même que certains points seraient à développer ici. Faut que je pense à en écrire quelques lignes en début de semaine.

Est-ce que ca parle du microbiote ?

Microbiote ? Je ne sais pas ce que c'est, donc pour l'instant je dirais non.

 
Il te reste plus qu'à apprendre à le noyer à la piscine municipale.
 

 
Ouai bien sur, mais je sais pas on communiquais pas mal par MP, genre pseudo suivis et là limite il rage, je voulais savoir si il y avait eu un drama pour le mettre dans cette état là.

Grosso modo, l'écosystème de l'appareil digestif.  
Si ca n'y est pas, c'est un peu dommage

 
Je dirais les deux
 
 
 
La faut vraiment abuser longtemps

 
 
 
Typiquement des tendinites. Ca c'est un grand classique du sportif  

Genre les combinaisons d'aliments ? Milieux acides/basiques dans l'estomac ? Si oui j'y suis en plein dedans et ça fait partie des choses que je trouve intéressantes.

Je me demande si y'a des études qui ont été menées dans ce sens.    
Déjà qu'à la base nous ne sommes pas faits pour encaisser masse de prots animales, je combien de temps les reins tiendraient avec ce régime de haute qualité protéinique  

Oui entre autres. On aura l'occasion d'en discuter, si tu inities la chose

Comment tu peux d'un côté t'intéresser à ce genre de sujet, et de l'autre écrire de belles saucisses (rien à voir avec la phrase suivante) ?
 
Pour les reins, il me semble que dans une certaine limite, assez haute, ça ne leur fait pas grand chose.

 
Je te tiendrais au courant quand mes reins lacheront  

Tu ne sortiras jamais de la friendzone

  Mais elle est évaluée à combien, cette limite ?
Tout ce que je sais, c'est que si on était à tendance carnivore, on aurait des reins plus gros, un acide plus puissant et des intestins plus courts .
 
Ca roule Shum, ton corps pour la science .

developpement personnel pas sur la seduction

Clostri : j'suis dans le train hein, pas avec la miss. Faut pas exagérer quand même
 
C@D : aucune idée, faudrait relire ce qu'on avait posté il y a quelques centaines de pages. Djam de mémoire.

 
J'avais lu un truc genre 5g/kg.

En prot végétale, "toute origine" ou en prot uniquement animale ?
Attention, je ne veux pas enfoncer les portes ouvertes pour bifurquer sur les bien faits du petit dej  

edit : d'ailleurs il me semble que cette limite est fixée parce qu'au delà, ca ne sert plus a rien, en terme d'apport à ton organisme.

Tout confondu je crois    
 
Vu que les protéines végétéales doivent être traité pareil
 
 
En fait j'en sais rien