Reprise du message précédent :
Pt1, il y a un truc que je ne comprends vraiment pas, après chaque séance de vélo d'appartement qui dure longtemps (plus de deux heures et perte de deux kilos), je ressens de grandes angoisses. Et ça implique que je me mets à rebouffer comme un porc. J'en ai vraiment ras-le-bol, je ne sais pas comment faire pour être serein après...

Faire qu'une heure ?

Des angoisses ? Je ne sais pas si j'ai réellement déjà été angoissé dans ma vie, tu peux décrire la sensation que tu as ?

Une heure, pas suffisant pour perdre du poids

Durcissement subit du muscle pectoral gauche, qui me donne la sensation que c'est le muscle cardiaque qui prend une accélération des pulsations. Impression que le cerveau est enferré dans un étau. Fourmis dans les mains.

hmmmm un bon américain là y'a que ça de vrai  
 
   

Parce que t'en fais trop et que t'as pas l'habitude sûrement, c'est tout

Ouais ok, merci, j'ai pris un quart de lexomil pour faire baisser la tension.

tiens d'ailleurs je voulais avoir l'avis de spécialistes  
 
à chaque fois que je prends du magnésium avant d'allez me pieuter je me retrouve avec une crampe au mollet le matin, pourtant on dit que justement il faut prendre du magnésium quand on a des crampes...

 
le velo le moteur c'est le coeur, faut y aller progressivement autrement tu vas pas faire long feu

Oh bah j'ai commencé fin janvier... Sur le Esprit 2 de DD, j'en suis au niveau 8 pendant une heure et 7 l'heure suivante.

FAUX, c'est juste plus lent. Et si ça te permet de ne pas te goinfrer juste après, t'es gagnant sur le solde.
Ton lexomil il t'as été prescrit ? T'es epileptique ? Claustro ? c'est pas rien comme médoc ça faut faire gaffe hein.

Le magnésium et n'importe quelle supplémentation, c'est le matin voire le midi, pas après.

 
 
Mein gott   Mais arrêtez avec ce médoc quoi! Ca se prend pas comme ça Et surtout pas dans le but de "faire baisser la tension"

La tension rebaissera bien toute seule une fois revenu au calme... Prendre des médocs pour ci ou ça, faut arrêter quoi

C'est normal que pendant mon heure de vélo, j'ai ressenti de l'hypoglycémie, au bout de 25min, mais que c'est parti juste en reprenant de l'eau l

 
Surement parce que ce n'était pas une vraie hypoglycémie  
J'en ai régulièrement (assimilation trop rapide) et je peux te dire que ça ne passe pas avec de l'eau Ou alors ça donne une impression de partir, et ça revient au galop. Ce n'était surement qu'un manque d'hydratation

Ba pourtant ca m'a fait le même impression que quand je nikais un paquet de tagada*

*Epoque avant que je décide quitter le  coté obscure  

Je suis passé à une boutique plein de complément alimentaire, de la bouffe pour aigrir toussa.
La fille m'a filé des docs mais je sais pas trop si c'est une bonne idée et si ça l'est ce que je devrais prendre.
 
Je cours 3 fois par semaine environ 40 min (je vais passer à 50 min la semaine prochaine) et je vais me mettre surement la semaine prochaine à la piscine (2 jours/sem pour commencer).  
Je pensait prendre un complément protéinique histoire d'en avoir une bonne dose sans pour autant bouffer trop de mg.  
 
Bonne idée ou pas ?

C'est vrai que c'est chaud d'avoir une vrai dose de prot sans exploser le regime...

RE-FAUX, lisez donc le topic muscu.
Entre les produits laitiers : lait/yaourts/FB voire fromage le midi et  
les viandes blanches : blanc de poulet/dinde
et le poisson, ya tout de même de quoi se faire plaisir, et pour bien moins cher que les bouzins gerlinéa

shame on U  

Arrête de te la raconter

 
Bah non c'est vrai. Pas besoin de se bourrer de m**** dans le genre. Si le problème n'est pas génétique, la plupart du temps, une alimentation équilibrée, saine, et sans exces suffit à récupérer un poids normal. Pas besoin de cochonneries et de régimes à deux francs.

Cool, mais pourquoi tu me quote

 
Car il ne se la raconte pas mais dit la vérité

C'est encore mieux de dire la vérité dans ces cas là

Qu'ai-je dit pour ça  

Plop, je suis de retour!  
 
Bon, j'arrive aux moins 12. Content l'o'rome!
 
J'ai pas pu faire mes 3 footings, mais je compte bien reprendre la semaine prochaine.
 
Prochain objectif officiel = -10 kgs.
 
Aprés, il restera un objectif secret, mais je ne le dévoilerait pas maintenant.
 

2200 kcal affichées, 120' de bonheur

où, de quoi ?

EDIT: A oui ok

C'nul le vélo, a part pour les long sprint

Alala grilled, il veut voir ses abdos  

C'est le but du topic

Je les ai déjà vus, mais c'était il y a longtemps.
 
Ca va être dur, avec l'âge, mais bon, j'ai le temps, c'est pas pour cet été.
 
La c'est pouvoir me fringuer comme je veux.

 
c'est quoi ton objectif secret, ressembler à ton avatar? 'tention hein, plus de crème fraiche après ça...

 
suis pas sur que ce soit de la crème fraiche ceci dit !!!  

 
 

 
Si je veux lui ressembler, faut que je me fasse enlever des trucs en bas et mettre des trucs en haut........

Ch'est bon la glache raspberry meringue ... chlurp

hihihi

4 kilo de perdus

Sur combien et combien de temps aussi ?

Anniversaire de madame, ce soir!
 
Restau indien, c'est énorme!  
 
Bon en même temps, faut pas perdre trop vite!