Sinon ça fait des bulles ?  

tout neuf sur le topic bicoz je veux pas dépasser 90 sur la balance    
 (176 sous la toise)
 
 
Bouchées aux crevettes (XiuMaï) ou grosses crevettes (chez Tang) cuites à la vapeur cocotte minute avec seulement soja sauce et je grossis. Poireaux cuits pareil avec filet d'huile d'olive, je grossis. Faudrait que je mange plus le matin, au lieu d'un grand verre de café avec un peu de lait sans sucre, mais je peux rien avaler de solide avant 10 heures, c'est rédhibitoire. J'ai limité le repas de midi à un plat poisson ou poulet plus riz blanc de la cantine, je grossis. Le soir c'est pomme plus bananes ou selon saison raisin, mandarine, poire, jus d'orange, je grossis. Je bois plus d'un litre d'eau après 22 heures, je grossis. Je me prive de gâteaux, de bonbons, de café sucré, je grossis. Beaucoup de marche, au moins deux kilomètres par jour, je maigris pas. Pas de fonte ni de course en cage à hamster, faut ménager l'organisme et de ce côté c'est pas mal du tout. Génétiquement parlant, mon père et mon grand père c'était pareil.
 
des idées pour lâcher du lest ?
 
   
 

Bouchées aux crevettes (XiuMaï) ou grosses crevettes (chez Tang) cuites à la vapeur cocotte minute avec seulement soja sauce et je grossis. Poireaux cuits pareil avec filet d'huile d'olive, je grossis. Faudrait que je mange plus le matin, au lieu d'un grand verre de café avec un peu de lait sans sucre, mais je peux rien avaler de solide avant 10 heures, c'est rédhibitoire. J'ai limité le repas de midi à un plat poisson ou poulet plus riz blanc de la cantine, je grossis. Le soir c'est pomme plus bananes ou selon saison raisin, mandarine, poire, jus d'orange, je grossis.

tout neuf sur le topic bicoz je veux pas dépasser 90 sur la balance    
 (176 sous la toise)
 
 
Bouchées aux crevettes (XiuMaï) ou grosses crevettes (chez Tang) cuites à la vapeur cocotte minute avec seulement soja sauce et je grossis. Poireaux cuits pareil avec filet d'huile d'olive, je grossis. Faudrait que je mange plus le matin, au lieu d'un grand verre de café avec un peu de lait sans sucre, mais je peux rien avaler de solide avant 10 heures, c'est rédhibitoire. J'ai limité le repas de midi à un plat poisson ou poulet plus riz blanc de la cantine, je grossis. Le soir c'est pomme plus bananes ou selon saison raisin, mandarine, poire, jus d'orange, je grossis. Je bois plus d'un litre d'eau après 22 heures, je grossis. Je me prive de gâteaux, de bonbons, de café sucré, je grossis. Beaucoup de marche, au moins deux kilomètres par jour, je maigris pas. Pas de fonte ni de course en cage à hamster, faut ménager l'organisme et de ce côté c'est pas mal du tout. Génétiquement parlant, mon père et mon grand père c'était pareil.
 
des idées pour lâcher du lest ?
 
   
 

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Bouchées aux crevettes (XiuMaï) ou grosses crevettes (chez Tang) cuites à la vapeur cocotte minute avec seulement soja sauce et je grossis. Poireaux cuits pareil avec filet d'huile d'olive, je grossis. Faudrait que je mange plus le matin, au lieu d'un grand verre de café avec un peu de lait sans sucre, mais je peux rien avaler de solide avant 10 heures, c'est rédhibitoire. J'ai limité le repas de midi à un plat poisson ou poulet plus riz blanc de la cantine, je grossis. Le soir c'est pomme plus bananes ou selon saison raisin, mandarine, poire, jus d'orange, je grossis. Je bois plus d'un litre d'eau après 22 heures, je grossis. Je me prive de gâteaux, de bonbons, de café sucré, je grossis. Beaucoup de marche, au moins deux kilomètres par jour, je maigris pas. Pas de fonte ni de course en cage à hamster, faut ménager l'organisme et de ce côté c'est pas mal du tout. Génétiquement parlant, mon père et mon grand père c'était pareil.
 
des idées pour lâcher du lest ?
 
   
 

 
Sinon ça fait des bulles ?  

 
   
 
Merci pour le conseil Schoumy, je vais regarder un peu les doses à prendre

 
Regarde mes logs sur MFP au lieu de bouffer de la merde  

Eau pour la whey (et l'assimilation rapide)

 
Soit 20 minutes au total en se trainant.
Soit quasi ce que je fais pour aller de chez moi au métro aller / retour ( 400m x2 ) + du métro d'arrivé au taff. ( 500m x2 ).
 
C'est pas que ce n'est pas un effort. Mais ce n'est pas "Beaucoup de marche", on ne devrait pas à "deux kilomètres par jour" mettre "au moins". C'est sûr que pour ménager l'organisme c'est pas les 2km qui vont le tuer.
 
Il fera plus d'effort à faire 4 étages à pied.

 
 
 
C'est pas que ce n'est pas un effort. Mais ce n'est pas "Beaucoup de marche", on ne devrait pas à "deux kilomètres par jour" mettre "au moins". C'est sûr que pour ménager l'organisme c'est pas les 2km qui vont le tuer.
 
Il fera plus d'effort à faire 4 étages à pied.

 
1 c'est pas faux, je sue un peu mais mon corps n'est pas "lessivé" après une ballade genre lèche-vitrine    
 
2 nan voilà une idée qu'elle est bonne    
 
j'habite au 10ème, donc je vais arrêter d'attendre une plombe l'ascenseur bloqué par les mémères qui papotent dans les étages et je vais me refaire les articulations    
 

 
Exactement. La liberation des graisses montent l'acidité du sang (pas pour rien qu'on appelle ça les acides gras) ce qui peut amplifier les inflammations. Et je suppose que tu consommes beaucoup de protéines (acides aminés), ce qui amplifie encore le phénomène.
 
Vu que j'ai l'impression que tu fais des tendinites dès que tu essais de perdre du poids, ça pourrait être une piste pour t'aider.
 
Sur Nutrimuscle ils vendent des gellules pas cher. J'en prendrais surement la haut quand j'aurais fini ça :
http://www.laboratoire-obst.com/bi [...] -1-kg.html

Rah non    
 
Ca me fait penser à mes collègues qui se sentent plus pisser parce qu'ils ont des podometres et prennent l'escaliers au taf.
 
" Haha Schoumy t'es pas un sportif, tu prends l'ascenceur "
 
Les gars, vous bouffez de la merde devant votre écran toute la journée, c'est pas vos quelques kilomètres à pieds et vos 3 montés d'escaliers qui vont changer quelque chose, la preuve, vous êtes des gros sacs  

 
Sinon t'as l'impression d'être une bouteille de coca qui vient d'avaler un mentos

 
Bah s'ils compensent la marche qu'ils font en plus par plus de nourriture de merde, forcément ça ne peut pas fonctionner.
 
Au boulot j'ai deux catégories de collègues : ceux qui prennent l’ascenseur et ceux qui prennent les escaliers (on est au 3ème étage, équivalent à 6 ou 7 étage d'un immeuble standard). Quand je prends l’ascenseur avec le premier groupe, on trouve ça bizarre que j'aille pas avec les "sportifs qui prennent les escaliers"   Du coup je leur dis que vue ce que je fais à la salle de muscu, c'est par 3 étages en plus ou en moins qui vont changer quoique ce soit, mais visiblement ils comprennent pas car on me refait toujours la remarque...

mouais enfin avec l'acidité de l'estomac, prendre un truc basique comme du bicarbonate...
à part changer le ph dans l'estomac, ça marche vraiment si bien que ça ?

Trouvez un sport qui vous plait et ou vous avez envie de progresser.
 
Et si vous voulez perdre du poids tournez vous vers l'alimentation

Étant derrière un PC toute la journée, je ne peux compter essentiellement que sur mon trajet maison -> boulot + le krav maga pour marcher / courir.

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 (176 sous la toise)
 
 
Bouchées aux crevettes (XiuMaï) ou grosses crevettes (chez Tang) cuites à la vapeur cocotte minute avec seulement soja sauce et je grossis. Poireaux cuits pareil avec filet d'huile d'olive, je grossis. Faudrait que je mange plus le matin, au lieu d'un grand verre de café avec un peu de lait sans sucre, mais je peux rien avaler de solide avant 10 heures, c'est rédhibitoire. J'ai limité le repas de midi à un plat poisson ou poulet plus riz blanc de la cantine, je grossis. Le soir c'est pomme plus bananes ou selon saison raisin, mandarine, poire, jus d'orange, je grossis. Je bois plus d'un litre d'eau après 22 heures, je grossis. Je me prive de gâteaux, de bonbons, de café sucré, je grossis. Beaucoup de marche, au moins deux kilomètres par jour, je maigris pas. Pas de fonte ni de course en cage à hamster, faut ménager l'organisme et de ce côté c'est pas mal du tout. Génétiquement parlant, mon père et mon grand père c'était pareil.
 
des idées pour lâcher du lest ?
 
   
 

 
Bah ça change le PH du sang aussi.  
 
Du coup ca peut contre balancer un excés d'acidité

 
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Trouvez un sport qui vous plait et ou vous avez envie de progresser.
 
Et si vous voulez perdre du poids tournez vous vers l'alimentation

ok
du bicarbonate de cuisine, ça se trouve au rayon du sel/poivre de mémoire.
je sais que ça blanchit et qu'on peut s'en servir pour nettoyer les fruits et légumes avec, j'en ai du vieux, mais faire la cuisine avec...  
à voir donc

   j'ai regardé et ça me semble triste.

 Mais ouais, je me reprends, trio de purées pour ce midi: pois cassés, carottes, pomme de terre. Ce qu'il me reste de chez picard dans le congélo avec du poulet
Et je vais manger mes compotes materne ssa à la place des danette.

 
En général c'est du bicarbonate de sodium
 
Vaux mieux privilegié le bicarbonate de potassium (le sodium on en consomme déjà bien assez)
 

Donc tu as une activité à côté.

Après je lis peut être son message de travers mais ca donne l'impression que les 2km sont une grosse activité et qu'il ne veux pas faire autre chose pour ne pas bousculer son organisme.

Si jamais il est en perte c'est pas la grosse activité de 2km qui va lui faire brûler des calories ou raffermir ses muscles.
Après il ne veux peut être pas faire de sport, je peux comprendre. Mais 2km ca ne reste pas à mon sens une énorme distance, mon père à 76 ans, en surcharge et avec des séquelles suite à une hernie mal opérée et pas sportif du tout en fait plus pour promener le chien.

 
Regarde mes logs sur MFP au lieu de bouffer de la merde  

 
Tu vas faire pleins de masses comme ça