Reprise du message précédent :
c'est si gras que sa le jambon ? je capte pas ce que certains on contre le jambon, pas ou peu de glucide, peu calorique, il est ou le soucis ?  
J'ai pas sous les yeux les lipides sis sa doit pas être énorme si ?
perso quand j'ai un ptti creux je 'enfile une ou deux tranche de jambon et voila ou au petit dej.

 
Sauf si on le boit trop chaud
 
http://www.nutriting.com/actu/boir [...] tre-sante/

 
http://www.monmenu.fr/s/aliments/Jambon-cru-1507335
Je te laisse éditer ton post  

Le jambon s'insère très bien dans ta diète, c'est bon, plein de protéines. Si tu le bouffes pas avec du beurre et du pain c'est nickel, faut pas partir dans les extrêmes.

 
a j'avais pas vu qu'il parlait du jambon cru et non du jambon standard style le bon paris de hertz and co

On a jamais assez de TESTO pour tout ce thé!!!
https://www.youtube.com/watch?v=sxtRGEVsSOc

Intéressant. Ça parait tout à fait logique d'ailleurs. Je ferai attention désormais

 
yep le jambon classic est même plutôt bon pour une diète, je viens de regarder les lipides et il y en a très peu  
Et effectivement je le mange sans rien juste comme sa.  
Au petit dej il est accompagner de  deux galettes de riz ou d'un gâteau bio. Fut un temps ou je mangeai aussi du fromage blanc au petit dej, cependant ce dernier entretenant les inflammations j'évite au maximum d'en prendre plus  d'un (généralement le soir) voir zéro par jour.

CA, putain, CA §§§

Jambon cru ou cuit c'est très bien, si tu veux limiter les calories faut simplement pas manger le gras

Cte colère biblique

 
rajoute un peu de glucides a ton alimentation et tout ira mieux tu verras  

 
Ça, putain, ça §§§

 
c'est vrai le "ç" avec A,O, U. Mais peut être qu'elle parlait du magasin

 
sa va, faut pa t'énervé pour si peux.

"accompagner" pique plus les rétines je trouve

 

 
... ah non, c'est pas cette roid rage là, my bad

 
7 UP  

bon, séjour au ski terminé, le laissé allé niveau bouffe aussi.
de retour aux bases.
poids OK. genoux plus ou moins OK.
go cardio ce soir ( )

 
 
En même temps, ce n'est pas la seule faute dans son post

vous connaissez les salles de HealthCity ?
 
Ca vaut quoi par rapport à des clubs med gym dans Paris ?

 
Grosso modo la même chose.
Plein d'appareils cardio, des cours dont les trucs à la mode (Grit, Crossfit, etc ...) et un peu de muscu.
L'accueil est moins bien chez HealthCity qu'au CMG (enfin dans la salle où je vais).
 

Ok, merci, les cours ne m'intéressent pas, ca sera plus cardio/muscu.
 

Pour ma part, et pour avoir testé les deux, HC est bien mieux.
Plus propre, moins de garys. Matériel plus récent, mieux entretenu.

 
Pas vrai pour celui des Champs.
 

Le jambon blanc -25% de sel c'est pas mal aussi en collation. La semaine dernière je rentre vers 17h, je me suis fait un roulé jambon beurre de cacahuète pour ne pas manger de pain ... c'est pas une bonne idée, c'est pas terrible

Celui des champs, j'y étais ce week-end. Le matos est bien, en revanche question accueil et propreté, ca part vraiment en couille.
Les autres HC que j'ai testé étaient en revanche satisfaisants sur ces points là.

C'est justement là ou je vais aller.
 
Tu as testé les deux ?

 
Oui.
Sur mon trajet taff/maison, j'ai le HC des champs et le CMG Palais Royal.
Le "problème" du CMG Palais Royal, c'est que quand t'es un mec, tu te fais vraiment mater comme un bourrin. A la longue, c'est chiant (pour moi) et je suis plutot flexible sur le sujet (j'habite dans le Marais).
Si tu t'en fous le CMG Palais Royal est, selon moi, mieux.
Niveau muscu je connais pas ton niveau mais les haltères s'arretent à 30kg au CMG ce qui n'est pas le cas au HC.
 

Ok, moi ca sera sans doute le CMG des champs-élysées.

 
J'y ai été pendant 2 ans.
Plutot bien, t'as le cardio à un étage et la muscu à un autre; Faut que t'ailles voir. De mémoire pour la muscu t'as :
- deux guidés
- un libre normal
- un libre incliné
- hack squat
- deux tirages poitrine
- plein de machines abducteurs and co.
- Haltères jusqu'à 30kgs
 

ok
merci pour les infos

 
En 2008 à 18 ans~
 

 

Faut pas oublier que j'étais très sportif avant (natation et water polo tous les jours même le week end) donc j'ai l'habitude des efforts

 
oui voilà, faut rappeler que tu avais une bonne base et que tu partais pas de zéro

ploc ploc  

Est-ce qu'il y en a parmi vous qui prennent des oeufs durs au goûter ?

 
Ca m'arrive car c'est facile à transporter, ça cale bien et c'est riche en protéine.

Info myprot pour ceux que ca intéresse :
 

oh c'est bon ça. Merci pour le tip

un site sympa avec des workouts/recettes/tips motivation etc
 
c'est plus orienté fitness cardio
 
http://neilarey.com/