Reprise du message précédent :

 
c'est triste, probablement parceque les gens pensent (a tord peut etre, j'ai toujours été en surpoids donc j'en sais rien) qu'ils suffit juste de manger plus et que dans la tete des gens c'est plus simple de manger plus que moins, voilà tout.

Plus c'est long mieux c'est, pour toutes les parties du corps ou il y a des exceptions ? (mollets, avant bras ?)

 
Ben ouais, un vieux con  

Et merde cette perche

ma question est sérieuse

edit : grillé par le Marc Dorcel du topic

Ah ok
 

Hum
 
Sinon, ça m'interesse quand même, parce que j'ai l'impression qu'effectivement j'ai pris pas mal des biceps/triceps alors que je les travaille très rarement en isolation (ils bossent juste sur les exos de dos/pec en gros). Par contre genre mes avants bras c'est désespérant, bon je pars de bras de poulet, mais quand même Mêmes chose pour mes pecs, ça progresse mais vraiment pas vite, comparativement à mon dos (en largeur et en épaisseur). J'imagine qu'il n'y a pas grand chose pour contrer ça ?

Je vois pas d'exceptions, il vaux mieux avoir le maximum de muscles longs.
 
Maitre Djam_ pourrait en dire plus  

 
Je vais attendre sagement sa réponse alors  
 
(bande de vieux pervers )

 
Le problème des régimes, en général, c'est que l'on conseil de manger ça, ça ou ça de façon bête et méchante sans donner aucune notion de nutrition.
 
Forcément, sortit du régime, on retourne vite à de fâcheux travers ...

 
demi baguette : 350-400 kcal
jambon  : 50 kcal la tranche
fromage : ca depend du fromage , pour l'emmental : 70 kcal pour 20g
cruidité : une dizaine de kcal
 
ca doit chercher dans les 600 kcal je dirais

Cous ?

J'ai mis l'équipe des chiffres et des lettres dessus parce que je ne vois pas...  

Edit : Ah oui. Tu reprends des cours ?

J'avais demandé l'avis de mon toubib. Il était d'accord.

Depuis, j'ai changé de médecin traitant et le Dr Duglan n'est plus docteur. L’ensemble du personnel médical à qui j'ai parlé de ce régime (dans le cadre de mon parcours pour une opération) a bondi de leur chaise. A partir de là tu prends les conclusions qui s'imposent  

Par quel mécanisme ?

 
Oui quand un muscle est long (tendons qui s'attachent le plus loin possible aux extrémités d'un os), il a un potentiel plus important pour la prise de volume.
Après il y a d'autres facteurs (longueur des os les uns par rapport aux autres par exemple) qui vont faire qu'on va pouvoir développer plus ou moins facilement un muscle (la longueur des clavicules et des avants bras influe beaucoup sur la capacité à faire travailler les pectoraux ou l'avant des épaules au développé couché par exemple)

 
 
 
pour les curieux, sur les omega 3
 
http://passeurdesciences.blog.lemo [...] s-omega-3/

Euh... qu'est ce que tu appelles rebond?

Fais gaffe que ça soit pas un craquage...

********

Week-end chez ma frangine. Je me suis fait surprendre le samedi : petit déjeuner topic compliant (avec les trucs dispo sur place, ce qui était déjà un challenge ), le midi était déjà plus compliqué. Ma soeur me demande ce que je veux et alors que je réfléchis ma femme me dit que ces courses se feront dans une boulangerie donc il faut que je choisisse un sandwich. Je demande un truc au poulet ou au pire un jambon beurre. Ma soeur me dit que je fais bien de manger léger parce que le soir, c'est fondue savoyarde.
Vu la tronche que j'ai tiré, elle m'a trouvé une salade verte/jambon qui m'a permis de limiter les dégâts à 2500kcal pour la journée (on parlera pas de la qualité des graisses apportées ).
Le lendemain, ma soeur m'annonce des spaghettis bolognaise pour midi. J'ai pas touché au pâtes mais je me suis bien servi en mélange boeuf/tomate fraîche/oignon.
S'en suit une conversation au cours du repas sur l'impérieuse nécessité de manger des glucides, c'est l'énergie du corps, etc... Ma soeur ayant fait un bts de nutritionniste (ou diététicienne, je me souviens plus lequel est médecin et lequel ne l'est pas ) mais elle n'a pas continué dans cette voie parce qu'elle ne voulait pas imposer aux gens comment ils doivent manger.
C'est ma soeur, je l'aime et elle est enceinte. Donc j'ai pas trop cherché à avoir raison, j'ai fermé ma gueule et j'ai fait à ma façon.
Il me tarde de recevoir les bouquins de de.lavier pour me faire mon programme de muscu et retourner à la salle...

En février, vacance aux ski avec la frangine. Pas de ski pour moi à cause du genou et discussion à venir sur la bouffe parce que je me ferai pas avoir pendant une semaine à baffrer fondue, raclette et tartiflette: j'achèterai de la dinde et je me ferai ma cuisine.

 
J'ai vu ça passer ce week end, je me demandais ce que le topic en penserait

Il faut une grosse cage et des petits bras pour être bon au DC non ? (d'après Delavier), après est-ce que cette morphologie aura plus de facilité à développer les pecs

han ça m’intéresse de savoir quel budget faut prévoir par an pour ce type d’activité!  
Je savais pas qu'on pouvait tirer au gros fusil

Tout ça sans parler des Omega-6.  

 
shiiiiiiiit  

 
J'ai édité bien avant ton message.  

 
Et tu as bien fais de t'arrêter. Généralement les proches savent toujours mieux, savent te dire que tu fais de la merde. Mais les proches en surpoids peuvent t'expliquer que tu fais n'importe quoi pour perdre du poids.
 
Moi maintenant je ne dis plus rien.  
Mon père est en diète, il fait de la merde a juste diminuer les quantités, moins de sel mais continue de s'enfiler des bières, j'ai voulu aider on m'a dit que je savais pas. Ben chacun sa merde.

 
Faites une sèche soyez clodo  

il édite ses messages

 
 
Bel esprit monsieur ouGalou
 
Heureusement que Clostri, Schoumy, Djam, Trota etc ne sont pas comme toi !
 

Et pour les régimes je redonne le lien
http://www.anses.fr/Documents/NUT2009sa0099Ra.pdf
 
Pas surprenant que Duncan se soit fait radié.
Quand on dit que le régime c'est le mal.
 
Il faut un équilibre alimentaire et une hygiène de vie. C'est pas quelque chose qu'on fait 3 mois avant la plage si pour derrière on en reprend le double.

N'est pas don Quichotte qui veut.

J'ai dit les proches.  

Clairement j'ai une famille de gros et malgré le fait qu'ils voient bien que je perde du poids ( pas encore assez à mon goût    ) à chaque fois qu'ils se motivent ils sont les seuls à savoir comment faire.

Ils n'ont aucune méthode, n'ont lu aucun bouquin ( même pas le régime Dugland ) mais ils savent. EUX.

C'est pour ça que je ne dis plus rien.

Pourtant dernièrement j'étais tenté aussi avec une amie, grasse comme une vache sur ces photos enceinte et se justifiant par "je mange pour deux hihihi"...
La femme est enceinte d'un mois de plus. Elle a pris du ventre, des hanches, forcément et y'aura un peu de taff après accouchement pour retrouver son corps d'avant mais elle n'est pas grasse pour autant, elle n'a pas profité de sa grossesse pour se gaver de saloperies.

Et puis l'héritage familial n'arrivera que plus tôt avec mes parents...