Reprise du message précédent :
J'utilise Cronometer et au début j'ai pris le temps d'encoder mes aliments/recettes habituels. C'est sûr que c'est chiant, mais au final on est sûr d'avoir les vraies valeurs

Corrige-le
Mais moi je suis très déçu que l'appli ne calcule pas elle même les kcal depuis les L/P/G...
Encore un truc mal pensé

Ou au moins vérifier que le total dépasse pas la ration de l'aliment...

Cronometer, je trouve l'interface plus sympa mais la base est pourrie.
Base trop vide et délirante parfois...

Nan mais je ne faisais que participer au schmilblick, tout simplement.
Chacun fait heureusement ce qu'il lui plaît hein.
J'ai une éducation culinaire qui m'amène plus à me jeter sur un plat longuement préparé/mijoté que sur un mcdo mais je peux tout à faire entendre que ça plait à d'autres.
La preuve, ça se vend.

Et pardon de participer sur un forum...

Ouais faudrait que j'entre aussi manuellement ma liste d'aliment mais de ce que je surveille, c'est cohérent. Perso, j'utilise très peu les trucs générique, je prend les trucs de marque.
 
C'est surtout les recettes qu'il faudrait que je rentre.
 
M'enfin pour le moment, je suis plutôt content de MFP. -1.3kg en deux semaines pour moi, -2.9kg en deux semaines pour la copine.  
 
Motivance à fond !!!!  

Je suis pareil que toi, sauf que de temps en temps, j'ai envie de manger de la merde bien grasse style McDo, ça doit m'arriver 2 fois par an, et ça fait du bien

 
Au hasard, muscler tes jambes et ton dos.

Patate
 
Je pense qu'il voulait des exos soit de muscu soit de cardio qui aideront à ça, ou alors une liste de sport.  
Je pense qu'il a compris qu'il fallait muscler ça
 
Nivacrin, tu cherches des sports collectifs ? Solo ? Plutôt muscu ou alors un sport divers ?  
Si tu aimes le badminton ? Il me semble que justement ce sport est bien pour tonifier les jambes et le dos.

 
Perso, j'ai pris les choses en main. Elle avait envie de perdre du poids mais elle a plutôt tendance à laisser faire les choses. Là j'ai dit stop, déjà pour sa santé (même si ça, elle y croit pas alors que je m'inquiète déjà de ça) et ensuite pour qu'elle devienne plus bombasse et qu'elle n'ait pas honte à se mettre en maillot de bain ou alors demander sa taille dans les magasins de fringue.
 
Ce qui la motive beaucoup cette fois, c'est que je suis aussi sous la contrainte. On mange la même chose pour la plat (mais moi un peu plus en quantité). On a les mêmes règles de jeu, les mêmes contraintes, les mêmes buts.

Merci.
 

Ben je fais quelques exos de renforcement chez moi, je fais le 7 minutes Workout tous les jours, je rajoute un peu d'exercice de la chaise, le truc ou on soulève le bassin et seuls les pieds/la tête/le haut du dos touchent le sol. Mais tout ça me semble assez superficiel.
 
Sports co non c'est pas trop mon truc. Je cherche des exercices à faire chez soi (ou en exterieur hein) qui permettent de tonifier et de renforcer tout ça

Bodyrock.tv
 
Elegy Wilde avait aussi donné le lien d'un site plutôt bien fait pour des exercices @home, mais je me souviens plus du nom...  

 
Bah ouai, tout le monde et n'importe qui peut rentrer des trucs en se trompant.

Sur MFP on peut aussi créer ses propres aliments Et même composé des repas ou recettes prête à être re-utiliser.

 
Un mec du topic F1
 
Photo ?

  Ça me plait. Dessiné, sans être "trop". Après, faut que le reste soit harmonieux. Je tends vers ça.
 
 
 

Bien sûr que chacun fait comme il veut pour ses relâches, mais venir poster qu'on s'est fait toute une journée de McDo à 5000kcal, faut s'attendre/aimer un peu se faire   , non ?  

 
Dit à ta meuf de partager son Diaré Diary    

 
Et moi je sens le poisson ?
 
Bourdaÿl j'ai envie de me faire un HFC  

Ha parce qu'une photo c'est vraiment utile ?  

 
C'est utile pour juger l'évolution depuis le point de départ
 
Après je suis toujours curieux à voir de quoi ressemble les mecs "costauds, pas trop gras mais avec un peu de bide"

Pas mal du tout !

 
Regarde ton drap
 
Et HFC c'est un snack qui existe à Bordeaux et Besançon c'est un style de KFC moins cher et meilleur, et un wrap chez eux donne l'impression de manger un nourrisson    

Hola, j'ai pas dit "costaud"  

J'suis pas particulièrement pudique mais montrer mon bide sur un forum public, heuuu, bon, voila (Et puis surtout, je viens pas pour mon bide mais pour mes jambes)

Mouais, c'est un peu le problème sur HFR et ici aussi  

 
Nan mais toi ça fait quelques temps que t'es la, je t'ai même en ami sur MFP (d'ailleurs tu manges pas beaucoup)
 

 
Toute suite ça se dégonfle  

Quitte la !  

 
Le midi c'est au jugé parce que je mange a la cantine du boulot
 
Et hier c'était light pour préparer ma nuit, et comme je me suis levé tard j'ai fait qu'un petit dej pour le moment
 
Édit : D'ailleurs pour ton appli se serait cool d'avoir des propositions d'aliments afin de rééquilibrer tes journees quand sur plusieurs jours tes apports sont déséquilibrés.
Ou même des propals pour compléter la journée quand il reste peu a remplir

Un petit merci rapide à celui qui a donné le conseil de l'huile de noix, surement Trota.
 
J'ai testé ce midi, c'est super bon :
 
en entrée :
une endive
30g de noix
1 cuillère à soupe d'huile de noix
==> Excellent
 
Plat :
Un tout petit peu de pates  
Carottes
Filet de poulet
 
Dessert:  
1 Fromage blanc
250g de raisins
1 café
 
 

 
Et j'ai quasi ma ration de lipides pour la journée

 
Je bosse sur un algo qui ferait ça.
 
Il calculerait combien de nutriments il te reste à manger et te proposer des plats pour les repas restants.
 
Tu fais défiler les repas classés du plus compliant au moins, tu choisis ce que tu vas manger et ça calcule le reste au fur et a mesure.
C'est assez complexe à faire mais je pense que ce sera ma feature la plus originale/intéressante.

Je sors de table là

 
   
 
Le jean est pas un peu grand ?

 
C'est fait. Par contre il est pas super utile. Je mange pas aussi clean que Schoumy.

A la taille oui c'est large, mais aux cuisses non, d'ailleurs la taille en dessous passe pas à cause de ça, j'ai l'air d'un boudin tout sérré.

 
   
Effectivement ca peut donner du lourd (et on aurait une plateforme pour le tag-recette )
 

 
En meme temps en ce moment il mange a travers des perfs, difficile de faire aussi bien

 
C'est que ça fait un surplus de tissu au niveau de la bythe une fois serré. J'avais ce problème avec mes 44

 
Vous mangez pas pareil ?

Là c'est un 32 US ça va encore. Sur certains ça fait encore pire...