Reprise du message précédent :

J'aime quand même bien manger de la merde de temps en temps  
Mais sinon, contexte particulier, pas de quoi stocker / garder au frais / cuisiner, donc ça limite les possibilités gastronomiques, puis je trouve ça intéressant de savoir qu'une journée comme ça, pas excessive en quantité, c'est 10kg dans le cul en 5 semaines  

 
Ah Barney Stinson. Quand j'ai vu l'acteur hors de sa série... l'image du séducteur s'est envolé... je peux plus regarder la série... Un mythe s'envole

Schoumy tu te fais un petit rebond ?
 
Pâte Blé Complet Fiorini, 250 g

 

Bordel, rien que pour ça il faudrait créer une catégorie "golden excuses de merde".
T'as pas de cuisine donc t'as pas le choix de te suicider gastroniquement à coup de graisse trans' et d'aliments bourrés de sucre    
 
En plus l'app te dit que tu fais vraiment de la merde, et ça te gène pas plus que ça  
 
 
Du coup si un jour t'as plus de bouteilles d'eau chez toi tu vas boire du vinaigre "YOLO si je fais ça 5 semaines je vais mourir"

+1 quitte à sortir de la diète, autant que ça soit pour des plats qui en valent la peine.

 
T'as pas du voir l'épisode avec les chansons de noël sur la soeur de Ted
 

 
This is just the beginning !

 
Ta besoin de faire un rebond, tu stagnes ?
 
1k2 en un repas  

Ouais enfin ça, chacun fait encore ce qu'il veut...
Certains utiliseront leur cheat day pour se faire un resto gastro et d'autres ont juste envie d'un mcDal, chacun ses goûts quand même
 

 
64,4kg ce matin, séance rebond et pleins de glucides.
 
Fini le régime, retour sur la route de la masse

Aime pas la prise de masse je perds mes abdos et mes jolies veines...
 
Enfin bon tant que je suis tout sec pendant l'été ça me va

 
Et tu va être à 2200 en fin de journée en commençant à 1400kcal le midi ?

 
C'est une porcification dans ce cas non ?
 
Je mattais la vidéo de carrio hier, le mec avec lui mangeait quasiment que des prots/lipides, presque pas de glucides

 
Pourquoi parler d'emblée de porcification, je trouve que tu as des propos
Perdre ses abdos ce n'est pas une porcification si l'ensemble du physique est harmonieux.
 

Dirais tu que cet homme est en porcification en te basant juste sur cette photo ?

Ce troll

Bon j'ai pris une sacré caisse hier soir, hier j'ai limité carb et fat, mais depuis que je suis réveillé j'ai une envie de bouffe folle    
 

 
Tu peux détailler ? C'est quoi aux deux extrémités de l'assiette ?

 
Rho laisses moi ce ptit plaisir

Prem's pour un plan à 3

S'il a envie de bouffer un McDo ou un Kebab qu'est-ce que ça peut vous faire, franchement ?

C'est sur il peut manger ce qu'il veut. S'il se frustre il risque de peiner davantage par la suite. Chacun à son rythme.
 
Certains voudraient coller aux novices une diete de bodybuilder professionnel

P'tain merci  

Je suis pas un gros, j'ai pas de kilos à perdre, j'ai perdu ceux que j'avais pris easy, mon mental est d'acier (tout CMB   ), le reste de la semaine je mange léger à tendance LC, mon objectif c'est juste d'optimiser sans devenir nazi, donc permettez moi de manger comme un beauf une fois de temps en temps et de ne pas remettre en question la solvabilité de mes excuses  

 
Tu as tort! C'est très facile et très sain. Mon beau père fait un magret de canard un peu dans le même esprit. Au lieu du sel, c'est du poivre, et plusieurs semaines au frigo. Il en sort un magret confit monstrueux

 
Ca a l'air super bon
 
Tu es sur quel topic cuisine ?

 
toi t'avais pas vu la série dr doogie , il jouait le rôle d'un médecin de 14 ans

Bizarre ton histoire, j'aurais tendance à dire que c'est impossible. Balance un screenshot du résultat.

 
Ben assume alors !
 
 
 

 
Bromance avec pat4te    
 
 
 
Si.

a bah non en effet

Très étrange. T'as pas ajouté un exercice pour ce jour qui te soustrait des calories du total ?

merde j'ai édité un message
désolé jeff_

Déja le total est sous évalué de 200 kcal.

Le beurre au petit-dej, y a une faute quelque part (41g de lipides, ça fait pas 36 kcal)

Oui y'a une couille dans le calcul car 286*4 + 122*4 + 83*9 = 2379.

Bon allez, je tente un post ici
 
Je vous explique ma situation : 1m74 pour 68/69 kg. Je ne suis pas mal bâti, je ne suis pas gros (petit bide mais rien d'alarmant).
 
Seulement, j'ai un gros problème : Musculairement, je me sens faible au niveau du bas du dos et des cuisses/molets (je tremble parfois après un gros effort, c'est très chiant). Par contre, j'ai pas mal de force dans les bras, ça surprend souvent
 
Bref, j'imagine qu'il doit y avoir ouatemille méthodes différentes pour contrer ce genre de phénomène, mais je n'y connais absolument que dale !
 
Si vous avez quelques conseils, je suis donc preneur !

Ah oui, Clostri a raison, y'a des couilles dans tes aliments. Faut bien regarder la fiche avec le détail glucide, lipides et protéines et checker sur le net si ça correspond bien à la réalité.

Il manque juste une virgule dans le truc, en fait (4,1g de lipides au lieu de 41)

Bien vu  
Ca veut dire que MFP demande à entrer P/G/L et kcal total pour chaque aliment. Donc potentiellement un total faux.