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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°36892345
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 23-01-2014 à 11:11:06  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :


 
Pour toi vouloir plus de masse musculaire qu'un marathonien c'est extrème  [:clooney24]


merci de faire exprès de ne pas comprendre. :sleep:
par exemple, passé d'un imc de 26 à 23, c'est vouloir ressembler à un marathonien d'après toi.
intéressant. [:paysan]  
pour moi, ça veut dire perdre des bourrelets disgracieux, être mieux physiquement (pas dans le look mais dans le corps). :spamafote:
désolé, je crois que le nom du topic m'a induit en erreur :jap:

Message cité 3 fois
mood
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Posté le 23-01-2014 à 11:11:06  profilanswer
 

n°36892373
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 23-01-2014 à 11:12:48  profilanswer
 

ZeMrHyde a écrit :


 
On n'est pas tous égaux en terme de métabolisme : certains vont manger n’importe comment et rester fit, et d'autres, le fait même de regarder une pâtisserie en vitrine d'une boulangerie va leur faire prendre instantanément 10kg :o


 
Je ne parle pas des différences intraspécifique, qui ne sont au final que des différences mineures (métabolisme plus ou moins rapide, intolérance au lactose...)


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°36892375
ZeMrHyde
té !
Posté le 23-01-2014 à 11:12:59  profilanswer
 

djoule44 a écrit :


 
Elle devient majoritaire en moins de 10 minutes d'après le graphique et non 45  :sleep:


 
le graphique, il date de 1974, il est illustratif, c'est juste pour donner une idée du schmilblick... le facteur "intensité" est important et peu influencer les courbes :o

n°36892377
iskor
Posté le 23-01-2014 à 11:13:07  profilanswer
 

Tiens, à la fin du mois, je vais m'acheter 2 bouquins qui me disent bien: La nutrition de la force, l'assiette de la force, et peut être le guide des compléments.

Message cité 2 fois
n°36892391
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 23-01-2014 à 11:13:59  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


merci de faire exprès de ne pas comprendre. :sleep:
par exemple, passé d'un imc de 26 à 23, c'est vouloir ressembler à un marathonien d'après toi.
intéressant. [:paysan]  
pour moi, ça veut dire perdre des bourrelets disgracieux, être mieux physiquement (pas dans le look mais dans le corps). :spamafote:
désolé, je crois que le nom du topic m'a induit en erreur :jap:


Il existe un topic Régime pour t'aider. ;)

Message cité 1 fois

---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°36892392
ZeMrHyde
té !
Posté le 23-01-2014 à 11:13:59  profilanswer
 

iskor a écrit :

Tiens, à la fin du mois, je vais m'acheter 2 bouquins qui me disent bien: La nutrition de la force, l'assiette de la force, et peut être le guide des compléments.


 [:bn_a_lunettes]

n°36892396
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-01-2014 à 11:14:16  profilanswer
 

iskor a écrit :

Tiens, à la fin du mois, je vais m'acheter 2 bouquins qui me disent bien: La nutrition de la force, l'assiette de la force, et peut être le guide des compléments.


 
Très bon cru [:tarator:1]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36892401
the_blob
Posté le 23-01-2014 à 11:14:29  profilanswer
 

djoule44 a écrit :


 
Elle devient majoritaire en moins de 10 minutes d'après le graphique et non 45  :sleep:


 
glycolise et lypolyse aerobie sont ensemble.

Message cité 2 fois
n°36892414
Profil sup​primé
Posté le 23-01-2014 à 11:15:15  answer
 

J'avais faim à 10h30, j'ai acheté des noix de Brésil. Topic Compliant ? :o

Message cité 1 fois
n°36892425
Schoumy_
Posté le 23-01-2014 à 11:16:16  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Enorme cet épisode, je crois que la boucle temporelle l'a définitivement dégouté des flocons d'avoine  :D


 
Best Episode Ever
http://25.media.tumblr.com/tumblr_lk2dy3JAjz1qipvxwo1_500.gif
Avec un collègue on se retape tous les épisodes depuis le début au taf à midi

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 23-01-2014 à 11:16:16  profilanswer
 

n°36892461
Schoumy_
Posté le 23-01-2014 à 11:18:12  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


merci de faire exprès de ne pas comprendre. :sleep:
par exemple, passé d'un imc de 26 à 23, c'est vouloir ressembler à un marathonien d'après toi.
intéressant. [:paysan]  
pour moi, ça veut dire perdre des bourrelets disgracieux, être mieux physiquement (pas dans le look mais dans le corps). :spamafote:
désolé, je crois que le nom du topic m'a induit en erreur :jap:


 
Bah montre moi des exemples en photos au lieu de me parler d'IMC et de faire ta victime.

Message cité 1 fois
n°36892485
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 23-01-2014 à 11:19:29  profilanswer
 

Kilyn a écrit :


Il existe un topic Régime pour t'aider. ;)


on est bien sur un topic remise en forme non ?
est ce qu'un régime est suffisant pour ça ? ;)
 

Schoumy_ a écrit :


 
Bah montre moi des exemples en photos au lieu de me parler d'IMC et de faire ta victime.


je savais bien qu'utiliser l'imc me reviendrait dans la gueule mais bon. [:tinostar]  
ma tête suffit déjà dans le trombi...
disons que physiquement, je ne suis pas très éloigné de B0urr1quet au début sur les photos qu'il a posté hier (1m73 et ~78kg début janvier).
essentiellement de la bouée avec tendance ça remonte dans le dos.
tout ce que je veux, comme beaucoup de personnes je suis sûr, c'est de revenir à un corps équilibré et de reprendre de bonnes habitudes alimentaires/physiques.
être sec/musclé comme toi ou B0urr1quet ou d'autres intervenants du topic ne m'intéresse pas car je sais que je n'y arriverai pas et que je n'en ai pas besoin pour me sentir mieux :spamafote:

Message cité 1 fois
Message édité par moyen_moins le 23-01-2014 à 11:28:18
n°36892512
Profil sup​primé
Posté le 23-01-2014 à 11:21:03  answer
 

ZeMrHyde a écrit :


 
 
Le gras est une forme de stockage. La source de base est l'ATP qui provient de la métabolisation du Glucose.  
On a des mécanisme de transformation qui permette le stockage/destockage de l’énergie.  
 
 
Juste que le clebs va avoir une telle dépense énergétique que ses stocks de gras vont être mis à l’épreuve assez rapidement...
 
 
En fait ca serait pas con un petit topo :o


+1  :lol:

n°36892519
Profil sup​primé
Posté le 23-01-2014 à 11:21:33  answer
 

babylone83 a écrit :


 
si tu veux te peser, prend 2 balances, et tu mets un pied sur chaque ;)  
 
et bon courage à toi !


 :lol:  :lol:  :lol:

n°36892523
azrael24
PàN, dans les dents !
Posté le 23-01-2014 à 11:21:46  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°36892524
djoule44
Mâle Omega
Posté le 23-01-2014 à 11:21:53  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
glycolise et lypolyse aerobie sont ensemble.


 
Comment tu conclues alors que la lypolise devient majoritaire à 40-45 minà partir de ce même graphique?  [:tinostar]


---------------
http://www.youtube.com/watch?v=hssZX6yrhV0 [-= GT : IFY4485 =-]
n°36892529
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 23-01-2014 à 11:22:16  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


on est bien sur un topic remise en forme non ?
est ce qu'un régime est suffisant pour ça ? ;)


Bah je pense que ça doit parler de sport également. L'un ne va pas sans l'autre.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°36892535
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-01-2014 à 11:22:38  profilanswer
 

azrael24 a écrit :

:hello:  [:lardoncru]  [:le zombie:3]  
 
1m84 83kg, j'ai du lard à perdre faut juste que je me structure un peu pour me motiver


 
 
 [:le_chien:4]  
Ton âge ?

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 23-01-2014 à 11:22:51

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36892545
ZeMrHyde
té !
Posté le 23-01-2014 à 11:23:37  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
glycolise et lypolyse aerobie sont ensemble.


 
 
Lipide -------> Lipolyse ---------------------------------------------------------------------------------->|  Energie
                               --------->Glycérol--->Glyceraldehyde------->Glycolyse-------- >|  
 
 [:o_doc]  
 

n°36892551
thatslexi
Posté le 23-01-2014 à 11:23:49  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

Cool si t'es soutenue !
 
Nous on s'est lancé dans la remise en forme ensemble également. Ca nous a fait un grand bien à tous les deux et c'est vrai que l'a soutenir et être soutenu, ca aide grandement à bien faire les choses et à s'appliquer.
 
:)


Il a dit qu'il me soutiendrait tant que je ne lui demandais pas de faire du sport avec moi. :o
Enfin, j'aime pas faire du sport avec des gens (peut-être que quand j'aurai perdu pas mal et repris un peu de forme physique je me remotiverai à en faire en groupe) donc ça me dérange pas. Par contre je sais pas faire la cuisine et j'ai une vile tendance au grignotage, donc là effectivement, c'est cool qu'il m'aide :)
 

iskor a écrit :

C'est super important d'être soutenue. Si ton conjoint t'aide, tu y arriveras ;)


Conjoint c'est un peu fort :D
Mais oui, je pense que ça sera beaucoup plus facile à deux :jap:
 

Schoumy_ a écrit :

Bah la majorité des participants de ce topic veulent pas être tout maigre mais un minimum dessiné.


Mais la FP dit qu'il faut commencer par être tout maigre, non ? [:thatslexi]

n°36892555
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-01-2014 à 11:24:12  profilanswer
 

Stop les mots long/compliqués :o


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36892574
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 23-01-2014 à 11:25:16  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


ce qui est bien ici, c'est que vous êtes pas du tout dans la demie mesure. :pt1cable:


 
Viens pas sur le topic muscu alors :o

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°36892579
azrael24
PàN, dans les dents !
Posté le 23-01-2014 à 11:25:43  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
 
 [:le_chien:4]  
Ton âge ?


 
24, comme Rocco  :sol:  
 

Message cité 1 fois
n°36892608
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 23-01-2014 à 11:27:20  profilanswer
 

azrael24 a écrit :


 
24, comme Rocco  :sol:  
 


 
Tu renommes ton pseudo à chaque anniversaire ? :o
 
Imprégnè toi de la FP, et laisse la lumière t'envahir [:lumbahaab:5]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36892683
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 23-01-2014 à 11:31:49  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
Viens pas sur le topic muscu alors :o


j'y compte pas car je m'en bats le steak de jouer à qui à la plus dure/grosse.
ici, on trouve des infos intéressantes, suffit de trouver le juste milieux (entre un marathonien éthiopien et un gros). :)

n°36892695
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 23-01-2014 à 11:32:21  profilanswer
 

T'es mignon avec tes idées préconçues toi ...

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°36892722
azrael24
PàN, dans les dents !
Posté le 23-01-2014 à 11:34:28  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par azrael24 le 23-01-2014 à 11:34:57
n°36892763
Schoumy_
Posté le 23-01-2014 à 11:37:10  profilanswer
 

Le boss paie le Pizza Hut à toute l'équipe ce midi.
 
Je vais rester manger mon tupperware  [:nozdormu]

Message cité 2 fois
n°36892816
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 23-01-2014 à 11:39:58  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

T'es mignon avec tes idées préconçues toi ...


dans la demie mesure, j'suis "ton du topic" compliant. :spamafote:

Message cité 1 fois
n°36892830
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 23-01-2014 à 11:40:39  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le boss paie le Pizza Hut à toute l'équipe ce midi.
 
Je vais rester manger mon tupperware  [:nozdormu]


 
http://i.imgur.com/i7fOWrN.gif


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36892847
Schoumy_
Posté le 23-01-2014 à 11:41:20  profilanswer
 

:lol:

n°36892867
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 23-01-2014 à 11:42:26  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le boss paie le Pizza Hut à toute l'équipe ce midi.
 
Je vais rester manger mon tupperware  [:nozdormu]


 
Prend une végétarienne, t'auras plein de légumes  [:kapukapu]

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°36892913
Djoul II
Id PSN : djoullius
Posté le 23-01-2014 à 11:45:02  profilanswer
 

___alt a écrit :


 
Ils sortent de la même usine et la liste des ingrédients est la même, je sais pas où est la feinte :D
(perso je les toaste un minimum donc j'ai pas trop ce problème)


MErci pour l'info.
Le conditionnement peut être :o

Message cité 1 fois

---------------
Copyright is for losers ©™
n°36892914
Profil sup​primé
Posté le 23-01-2014 à 11:45:09  answer
 

DannyElfman a écrit :


 
Prend une végétarienne, t'auras plein de légumes  [:kapukapu]


Purée, j'avais pas compris pourquoi tu lui conseillais de changer de femme :o

Message cité 1 fois
n°36892996
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 23-01-2014 à 11:49:02  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


dans la demie mesure, j'suis "ton du topic" compliant. :spamafote:


ouf
a un moment j'ai cru que la mauvaise ambiance venait de moi :/

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°36893044
Schoumy_
Posté le 23-01-2014 à 11:52:03  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


ouf
a un moment j'ai cru que la mauvaise ambiance venait de moi :/


 
C'était juste un malentendu avec moyen_moins  [:clooney6]  
 
Toi t'avais pas dis que tu dédrapalisez ?

Message cité 1 fois
n°36893067
Pyrite
Posté le 23-01-2014 à 11:53:20  profilanswer
 

lexomilou a écrit :


 
Je n'ai pas dit cela.
J'ai dit que pour un effort d'endurance la consommation de lipides est supérieure à celle des glucides.
 
Le HIIT se fait en jouant sur des efforts de haute intensité sur de courtes durées pour stimuler la lipolyse. Mais cela ne montre pas qu'il y a plus de graisses brulées que de glucides. On consomme beaucoup de glucides et on majore la lipolyse. Consommation de calories/heure >> endurance en calories/heure mais cela ne veut pas forcément dire que quantité de lipides TOTAUX consommés soit plus élevé dans le HIIT que dans l'endurance
 
Le cardio long sollicite davantage la lipolyse sur la durée de l'effort de sorte que lipolyse > consommation de glucides. Donc sur un effort LONG consommation de lipides endurance > consommation de lipides HIIT
 
Ai je été clair ?


 
une explication sur le sujet:
http://www.sportgatineau.com/image [...] poxmax.pdf
 


Message édité par Pyrite le 23-01-2014 à 11:55:41
n°36893080
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 23-01-2014 à 11:54:17  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


Toi t'avais pas dis que tu dédrapalisez ?


j'ai hésité avec muscu :/
sur les conseils de roland_ je lurke ici ;)

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°36893088
Djoul II
Id PSN : djoullius
Posté le 23-01-2014 à 11:55:08  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


désolé, je crois que le nom du topic m'a induit en erreur :jap:


C'est clair que des fois, avec certaines remarques, on se demande ...  [:stefro:1]  


---------------
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mood
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