Reprise du message précédent :

 
Sa remarque marche avec une culture vierge de toute industrie agro, enfin je penses que c'est ce qu'il voulait dire  

 
   
 
C'est ça qui est magique avec les légumes. Au taff, les collègues comprennent pas comment je peux manger autant et ne pas avoir de ventre. "C'est génétique stout "
En reprenant leurs fougasses dégoulinant de fromage

 
C'est pas une raison pour pas le faire, vu qu'ils seront quand même infiniment meilleurs, quel est le soucis ?

Voilà
Edit : pas toi, eux ^^

On parlait pas de qualité gustative là.

hello,  
Que manger pour prendre des forces avant de faire du sport?

 
Ce sera trop tard, tu auras des nichons.
 

 
J'ai le même soucis.
 
Y'a pas longtemps j'ai eu une remarque "wouah ton assiette est énorme   "
 
J'ai pas osé dire que j'étais au régime

Ca dépendra de ton sol
 
Je te déconseille de faire un jardin si t'habites à proximité d'un garage pas trop regardant sur les consignes d'hygiène et de traitement des déchets

perso, maintenant, les steak, c'est sur une pseudo "plancha", sans huile. Finalement, si on fait bien attention, pas de raison que ça cuise mal.

Je parlais pas forcément que du goût non plus.

 
Glucides rapides et protéines.

Aucune crédibilité à défendre sur le sujet, pas de soucis pour ça.

Tout ce qui est viande rouge, hormis les côtes de boeuf, c'est sans huile ni beurre sur les poeles en acier. La côte de boeuf, je mets du beurre juste au moment de l'enfourner pour pas qu'elle sèche trop.

 
une barre de céréale et une banane ça marche?

 
T'as pas de protéines.

Ben non y a pas de protéines.
 
Ceci dit tu demandes quoi prendre avant de faire du sport mais ça dépend
1/ du type de sport
2/ de la durée

Peu de protéines. Et les glucides en question ne seront pas assimilés avant un bon bout de temps

 
Pourquoi des protéines en pre-workout?

Les protéines c'est inutile pour une sortie de plusieurs heures en vélo par exemple.
 
(catabolie proof)

 
 
du coup vous me conseillé quoi en sachant que je dois pouvoir le manger au taff.

 
Pour les acides aminés brulés par les muscles sur les sports de forces qu'exerce notre ami.
 

 
Sandwich au jambon/thon 1h30 avant la séance.
Ou shaker de whey avec un truc sucré 1h avant

Je vais le faire.
 
 
J'y ai déjà répondu en fait mais je vais essayer d'être plus clair:
 
Oui, je mange de tout ça. Mais ma position est différente sur le sujet. J'extrapole à tous les éléments néfastes connus ou pas encore connus, pas simplement le bisphénol A.
 
Donc là ou je considère ma position différente, c'est que plutôt que de dire que je suis obligé d'en consommer, je le fais de mon propre chef. Le nier serait se mentir à soi-même. Je le fais en sachant que c'est de ma faute si on me refourgue de la merde puisque par commodité je m'affranchis de gérer moi même la production de ma propre nourriture.
J'accepte d'être à la merci des groupes alimentaires sans éthique puisque j'y trouve mon compte.
 
La différence est là : oui je consomme sûrement des trucs néfastes mais je ne me pose pas en victime du système, j'y participe. Je ne suis pas prêt à avoir le contrôle total sur ma nourriture, alors je troque ce manque d'ambition contre l'achat de bouffe de masse. La contrepartie c'est les procédés et techniques industrielles qui te pourrissent tout par méconnaissance, radinerie ou simplement malveillance, ou un mix des 3.
 
Sur le plan technique ça revient au même, j'ingère exactement les mêmes saloperies, même si j'essaie quand même de faire un peu attention, mon alimentation est sûrement contaminée puisqu'industrielle. Mais se poser en victime ça m'exaspère.

 
oeuf dur

 
ok merci schoumy et merci zoreil (ou lé un vrai zoreil?)

Faudrait que ceux qui ont leurs photos en FP nous répondent...

 
vécu deux ans à la Réunion
j'en suis revenu fin 2008
 
vaste problème l'obésité là bas, faut dire qu'avec les pains bouchons gratiné et autres sarcives...

Lipides à éviter avant le sport. Source : Schoumy.
Pour ma part c'est gâteau d'avoine + viande blanche 3h avant le sport.
Mais il y a plus optimal, et ça dépend beaucoup de l'effort en question.

 
Et l'industrie les aide pas beaucoup
http://sante.lefigaro.fr/actualite [...] es-dom-tom

 
3 ans et demi sépare ma première photo des autres.
 
 
 
Ca me file la gerbe  

Merci pour ta réponse. Si je résume, tu manges la même chose que tout le monde, avec les mêmes cochonneries, mais c'est mieux parce que tu considères que t'es au courant et que tu le fait de ton propre chef ? Pas d'agression hein, c'est vraiment que je ne comprends pas le problème avec ce que j'ai pu écrire

C'est aussi que les lipides sont plus compliqués à digérer et que pendant l'effort ton corps a autre chose à faire

et oui, mais bon maintenant je suis a toulouse.  
Mais j'avoue quand je rentre a la réunion il y a trop de tentation  
rhum
bouchon  
samoussa
sarcive.....  
aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh.  
 

 
il a pas précisé le délai entre la prise et sa séance de sport
 

 
ouais

 
Le thon est l'une des sources de prots les plus sympas et le moyen d'augmenter son quota avec un minimum d'à côtés (comme le FB0%). Reste qu'au naturel, c'est SUPER sec, et qu'il faut savoir bien l'agrémenter pour le manger comme ça. En salade ça passe très bien, avec une vinaigrette légère

Je pense qu'un jour je laisserais tout bouler ces conneries de régimes et je deviendrais un gros lard alcoolique.

Y a du ménage en train d'être fait.

à la retraite oué  

Pas faux
N'empêche qu'il manque les glucides dans l'oeuf  

Pourquoi tu te concoctes pas un régime alimentaire non contraignant te permettant de conserver tes acquis ?

Parce que je ne suis pas satisfait de mon physique actuel.