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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°36712406
jeffk
Posté le 08-01-2014 à 14:28:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 

Schoumy_ a écrit :


 
Ca marche aussi pour netech  [:zedlefou:1]


 
Tu t'y connais un peu trop en truc border line pour avoir une copine toi :o
 
SachaG est en faite un multi de Schoumy, c'est sa copine imaginaire :o

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
mood
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Posté le 08-01-2014 à 14:28:51  profilanswer
 

n°36712436
Profil sup​primé
Posté le 08-01-2014 à 14:30:16  answer
 

jeffk a écrit :


 
Tu t'y connais un peu trop en truc border line pour avoir une copine toi :o
 
SachaG est en faite un multi de Schoumy, c'est sa copine imaginaire :o


 
Imagine ça se trouve sa copine est plus borderline que lui  [:ouiche54:1]

n°36712486
Schoumy_
Posté le 08-01-2014 à 14:32:42  profilanswer
 

Et c'est moi le copain imaginaire de SashaG  [:mr mala:1]

n°36712498
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 14:33:08  profilanswer
 

:pt1cable:


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36712518
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 08-01-2014 à 14:33:53  profilanswer
 

J'ai googlé  [:vindev_hell]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°36712536
Schoumy_
Posté le 08-01-2014 à 14:35:00  profilanswer
 

T'as googlé quoi ? :D

Message cité 1 fois
n°36712545
Jcay
Posté le 08-01-2014 à 14:35:38  profilanswer
 

Ta signature me fait marrer schoumy. J'ai bcp ri en lisant le post de pat4tor d'ailleurs


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°36712588
Schoumy_
Posté le 08-01-2014 à 14:38:24  profilanswer
 

Moi aussi :D

n°36712792
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-01-2014 à 14:50:17  profilanswer
 

sylarx a écrit :

je ne mange pas entre les repas, et ne bois pas de sodas. Par contre bière occasionnellement, et whisky ( de qualitaÿ mais quand même  :o  ) régulièrement. Très.
On m'a conseillé de manger des féculents les veilles de jours de sport, et des légumes le jour-même, ainsi que fromage blanc 0% et bananes juste après les séances,
mais je me demande si c'est bien nécessaire, ou si je dois me contenter de puiser dans mes réserves au début ?
Tiens-je le bon bout d'après vous ?


 
Prends plutôt un solide petit déjeuner les jours de sport, ça sert à rien de se faire péter le bide la veille.
 
La banane, c'est AVANT la séance (énergie+assimilation rapide), après, aucun intérêt
 
Après la séance, faut carb+prot (boite de thon, pain blanc, riz)
 
Ceci étant dit, tu peux te contenter de manger équilibré -> solide petit déjeuner, manger rapidement un repas complet après la séance, et voir les optimisations plus tard.
 
Et le fromage blanc, c'est quand t'as faim entre les repas ou avant de te coucher, pour caler
 

sylarx a écrit :


En salle, je pars de tès loin, par exemple un DC barre vide 4 séries de 15 rep je vais pas au bout. J'ai bon espoir que ça évolue vite au début, et je pense être assez motivé pour ne pas me décourager.


 
Comme beaucoup de gens  :jap:  
 
D'ici deux ou trois mois, t'auras doublé le poids, l'important, c'est la régularité si tu veux progresser.


Message édité par edwoud le 08-01-2014 à 14:52:35
n°36712819
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 08-01-2014 à 14:51:41  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

T'as googlé quoi ? :D


 
netech
 
les autres trucs, j'ose même pas :D


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
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Posté le 08-01-2014 à 14:51:41  profilanswer
 

n°36712935
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 08-01-2014 à 14:58:50  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


Ca marche aussi pour netech [:zedlefou:1]


Merci pour la référence, j'irai voir ça quand j'aurai le temps. :o


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36712960
Zoreil
Posté le 08-01-2014 à 15:00:17  profilanswer
 

c'est une site de peer-to-peer, c'est ça ? :o :o :o

Message cité 2 fois
n°36712990
outlaw_
Posté le 08-01-2014 à 15:02:13  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

c'est une site de peer-to-peer, c'est ça ? :o :o :o


voilà. Mais faut un abonnement :o

n°36713001
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 08-01-2014 à 15:03:21  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

c'est une site de peer-to-peer, c'est ça ? :o :o :o

en quelque sorte...

Citation :

NETECH is a provider of consulting, support and implementation services for computer technology and networks.

[:theorie des lavabos]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36713058
Grumms
Aimé de tous
Posté le 08-01-2014 à 15:07:10  profilanswer
 

Ha putain, j'avais pas vu que j'étais dans la signature de Schoumy. Alors que ça doit faire qq semaines.

Message cité 1 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°36713142
patinusdav​idus
Ici on juge !!!
Posté le 08-01-2014 à 15:12:08  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Ha putain, j'avais pas vu que j'étais dans la signature de Schoumy. Alors que ça doit faire qq semaines.


 
Tu n'es pas le seul :(


---------------
Né pour briller
n°36713724
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 08-01-2014 à 15:44:34  profilanswer
 

Les signatures sont pas visibles sur hfr4droid. :/
Faut voir quoi?

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36713842
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 08-01-2014 à 15:50:44  profilanswer
 

john_tgv a écrit :

Les signatures sont pas visibles sur hfr4droid. :/
Faut voir quoi?


 
Sur HFR+ on les voit.  [:genyab:5]

Message cité 1 fois
n°36713889
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 15:53:54  profilanswer
 

Rien ne vaut une image pour illustrer une question et gagner en efficacité.
 
Je mets un spoiler pour les open spaces.
 

Spoiler :

https://pbs.twimg.com/media/Bddx1SMIAAAV2vE.jpg


 
Donc, le "truc" qu'elle a, à son poignet, la dame [:doc petrus]. Je peux trouver ca où ? Je cherche la même chose parce que ce que j'ai pu trouver dans les magasins genre décath c'est trop souple et ca n'assure aucun maintien.
 
Merci d'avance :)

Message cité 4 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36713925
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 08-01-2014 à 15:55:44  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

 

Sur HFR+ on les voit. [:genyab:5]


Probablement, mais je suis pas un mougeon moi ... :(

 


 

Spoiler :

[:cbrs:2]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36713947
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 08-01-2014 à 15:56:40  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

Rien ne vaut une image pour illustrer une question et gagner en efficacité.

 

Je mets un spoiler pour les open spaces.

 

Donc, le "truc" qu'elle a, à son poignet, la dame [:doc petrus]. Je peux trouver ca où ? Je cherche la même chose parce que ce que j'ai pu trouver dans les magasins genre décath c'est trop souple et ca n'assure aucun maintien.

 

Merci d'avance :)


http://www.christian-moreau.com/ac [...] 2-R68.html

Message cité 1 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 08-01-2014 à 15:57:16

---------------
marilou repose sous la neige
n°36713949
Profil sup​primé
Posté le 08-01-2014 à 15:56:54  answer
 

Le_Sudar a écrit :


Donc, le "truc" qu'elle a, à son poignet, la dame [:doc petrus]. Je peux trouver ca où ? Je cherche la même chose parce que ce que j'ai pu trouver dans les magasins genre décath c'est trop souple et ca n'assure aucun maintien.
 
Merci d'avance :)


Chez les bandagistes/orthopédistes, sans doute aussi en pharmacies

Message cité 1 fois
n°36713958
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 08-01-2014 à 15:57:24  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

Rien ne vaut une image pour illustrer une question et gagner en efficacité.

 

Je mets un spoiler pour les open spaces.

 
Spoiler :

https://pbs.twimg.com/media/Bddx1SMIAAAV2vE.jpg

 

Donc, le "truc" qu'elle a, à son poignet, la dame [:doc petrus]. Je peux trouver ca où ? Je cherche la même chose parce que ce que j'ai pu trouver dans les magasins genre décath c'est trop souple et ca n'assure aucun maintien.

 

Merci d'avance :)


Je vois pas le poignet de la dame, c'est normal? :o


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36713961
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 15:57:26  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


http://www.christian-moreau.com/ac [...] 2-R68.html


 :heink:

Message cité 2 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36713970
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 15:58:04  profilanswer
 


 
Merci Clostri.
J'en avais vu dans ma pharmacie mais c'étaient les mêmes qu'à Décath.
 
Jvais tester ailleurs.
 
:jap:


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36714002
jeffk
Posté le 08-01-2014 à 16:00:05  profilanswer
 
n°36714005
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 08-01-2014 à 16:00:15  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

Rien ne vaut une image pour illustrer une question et gagner en efficacité.

 

Je mets un spoiler pour les open spaces.

 
Spoiler :

https://pbs.twimg.com/media/Bddx1SMIAAAV2vE.jpg

 

Donc, le "truc" qu'elle a, à son poignet, la dame [:doc petrus]. Je peux trouver ca où ? Je cherche la même chose  parce que ce que j'ai pu trouver dans les magasins genre décath c'est trop souple et ca n'assure aucun maintien.

 

Merci d'avance :)


Je vois qu'elle pratique les séances wendi'style   [:crevetteman:5]

Message cité 2 fois

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°36714069
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 16:05:14  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
http://www.christian-moreau.com/ma [...] 2-R70.html
 
En bas. Poignet anti-extension


 
Ah oui, j'avais pas vu :)
 
Bon là c'est pas vraiment le même but. Jvais aller voir en pharmacie comme l'a conseillé Clostri.

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36714070
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 16:05:40  profilanswer
 

Wendigo a écrit :


Je vois qu'elle pratique les séances wendi'style   [:crevetteman:5]


 
Portes-tu les mêmes tenues ?  
:whistle:

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36714224
outlaw_
Posté le 08-01-2014 à 16:16:54  profilanswer
 

Wendigo a écrit :


Je vois qu'elle pratique les séances wendi'style   [:crevetteman:5]


 
Tu fais des "vertical push ups"?

Message cité 2 fois
n°36714418
Jcay
Posté le 08-01-2014 à 16:30:14  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :


 
Ah oui, j'avais pas vu :)
 
Bon là c'est pas vraiment le même but. Jvais aller voir en pharmacie comme l'a conseillé Clostri.


Chez décath sinon ils ont des poignets de force qui sont pas mal du tout (un peu verts/gris vers 9-10€ la paire).

Message cité 1 fois

---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°36714430
Jcay
Posté le 08-01-2014 à 16:30:59  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Tu fais des "vertical push ups"?


Handstand push ups  [:moundir]


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°36714518
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 08-01-2014 à 16:37:38  profilanswer
 

Jcay a écrit :


Chez décath sinon ils ont des poignets de force qui sont pas mal du tout (un peu verts/gris vers 9-10€ la paire).


 
Quand j'avais été voir, y avait rien de bien.
 
Jdois y retourner ce week end, je verrai bien.


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36714744
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 08-01-2014 à 16:54:29  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

 

Portes-tu les mêmes tenues ?
:whistle:

 

Je te laisse imaginer [:zebra33]

 
outlaw_ a écrit :

 

Tu fais des "vertical push ups"?


Pompes à l'envers ? Nop mais qui ne fait pas son grand écart tête à l'envers, le matin ?


Message édité par Wendigo le 08-01-2014 à 16:54:49

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°36715662
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 08-01-2014 à 17:59:35  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :


 :heink:


http://www.christian-moreau.com/stock_images/produits/1322/poignetanti-extension400.jpg


---------------
marilou repose sous la neige
n°36716224
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-01-2014 à 18:51:23  profilanswer
 

a veauté.

 

putain maintenant que je mange "bien" va falloir que je me trouve une salle, pour gonfler un max


Message édité par sempt le 08-01-2014 à 19:05:44

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36716395
Grumms
Aimé de tous
Posté le 08-01-2014 à 19:04:53  profilanswer
 

Y a pas d's à la première personne pour "manger" et "trouver". J'essaie de dire ça avec le ton le moins hautain et grammar nazi possible.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°36716401
Profil sup​primé
Posté le 08-01-2014 à 19:05:24  answer
 

bonjour
je comptais perdre du poids pars les méthodes traditionnelles mais apres avoir lu ce superbe article http://hitek.fr/actualite/mcdo-perte-poids_1295. je me dis que au final il est possible de perdre du poids en mangeant de la junk food !!

 

vous en pensez quoi ? dois je tenter l aventure ?
merci

Message cité 4 fois
Message édité par Profil supprimé le 08-01-2014 à 19:07:47
n°36716410
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-01-2014 à 19:06:06  profilanswer
 

j'ai pris la mauvaise habitude d'en mettre :/

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36716417
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-01-2014 à 19:06:42  profilanswer
 


 
 [:sempt:4]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36716426
Grumms
Aimé de tous
Posté le 08-01-2014 à 19:07:24  profilanswer
 


Super, il dépense + de calorie qu'il n'en consomme. Y a aucun rapport avec McDo. Il aurait fait ça à Buffalo Grill ou à Vegetable World, ça aurait été pareil. Il faut aussi comparer avec ce qu'il mangeait avant. Certainement bien plus que 2000kcal par jour.
 
Par contre, ses analyses de sang doivent pas être bien bonnes.


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