Reprise du message précédent :

toi tu planque ca bien sous 2 tonnes de muscles.
Quand t'es sec t'as le bide qui ressort devant et le cul qui ressort derriere  

 
MAYWAY §§§ Nono is back §§
 
 
A voté

Arrêter de vous plaindre, au moins vous êtes en couple  

/ça va bien avec mon nouvel avatar proof

 
Ca favorise la rétention d'eau. Du coup c'est dur pour être sec.
Après j'imagine que pour les reins c'est pas la joie non plus.
 

 
   
 
Plus gras que jamais. Demain soir c'est cardio histoire de relancer ça.

 
Faut ptêtre penser à payer la facture un jour    
 

 
Topiku ... pour proxenetisme parce qu'il demandait une participation aux participants des gangs bangs pour le buffet
 

 
Tu t'es même pas blessé cette année    
 

 
Le sel te donne un aspect flotteux. J'ai un pote qui sale tout (genre il commande une pizza, il la sale avant de la manger) quand j'appuie sur son bras la marque reste plusieurs secondes.
 
Prends des légumes congelés genre brocoli, epinard, haricots, courgettes, juliennes de legumes, ...

Rétention d'eau => Œdème qui prend le godet. Ya des vidéos marrante de ça d'ailleurs http://www.youtube.com/watch?v=rVpbMbVGboY#t=7 (pas gore)

Saler une pizza

Me revoilà sur ce topic au plus bas de ma forme (comme beaucoup   )
 
Absence de sport, repas de fetes, raclettes et autres crepes/gauffres ont eu raison de moi. J'ai perdu un kilo mais je suis taillé en forme de gros sac    
 
Voila ce que j'ai appris ces derniers mois:  
- Nager (meme 10km par semaine) ne muscle que marginalement et peu uniformement  
- Je n'ai pas la motivation pour faire du @home regulierement
- Sans pousser de fonte il faut beaucoup d'effort pour prendre 1/2kgs "propres", et pas beaucoup de ratés pour revenir a zero.
- Nutritionnellement, je peux etre topic compliant sans soucis    
 
J'ai donc enfin pris la decision de passer en salle. Le prix m'a longtemps retenu mais bon tant pis, je dis adieu a 40€/mois mais ca peut me faire passer un cap.  
 
Vous loggez vos seances sur quoi ? Je suis inscrit sur fitocracy depuis longtemps, j'avais trouvé le concept sympa mais arreté parce que c'etait trop orienté fitness/muscu et que j'en faisais pas, mais si vous avez mieux je prends    
 
Count me in pour 2014  

 
   
 
J'ai qu'un freezer, donc après les glacons je dois pouvoir au mieux pouvoir stocker 2kg de surgelés et pas longtemps    
Mais je vais en prendre un peu, sinon pour le moment j'ai : poulet, dinde, tomate...

Prend du fenouil, ça se conserve longtemps

 
J'ai peut être rien compris mais tu n'as perdu qu'un kilo en plusieurs mois même en nageant 10Km par semaine ?

 
Je cherche pas à perdre mais à prendre : 1m77 - 65kgs  

Bonjour tout le monde,  
 
est il possible de substituer de la coquille d'oeuf préparée (par exemple en poudre) aux laitages en tant que source de calcium?

Manger des coquilles d'oeufs ?  

Les laitages sont de pietres sources de calciums.
 
Manges plutot des légumes genre choux, epinards, brocolis ...

 
Qu'est ce qui t'étonnes c'est vachement bon   Nous on mange la coquille et on jette le blanc et jaune  

 
Me dis pas que tu manges les oeufs sans la coquille  

 
Perso je mange tout, le blanc, le jaune, la coquille et la poule qui va avec  

Pk les   ?  

Sympa les awards 2013.
Même si je suis dans la catégorie des plus poilus  
 
Sinon après 15j de pause, j'ai repris la muscu.
Et franchement ça va, je n'ai pas trop perdu.
 
Pour 2014 j'investis dans un bon vieux 2 roues à pédales.
Histoire de faire des économies pour aller au boulot et dépenser un peux plus de calorie.
 
Cela devrait représenter 15km par jours.

Comment ça triche

T'as pas encore plus larges comme fringues pour la première photo ?

 
T'as tassé la première photo ou tu étais vraiment comme ça lachieuze ?

on t'a dit de pas piquer les fringues de ton mec

 
Cette classe sur la première photo
 
Sinon j'avais déjà voté pour toi.

Au moins la première, tu sais qu'elle va pas te snober sur la pinte + onion rings, faut peser le pour et le contre

 
C'est pas trop dur à tenir ? C'était pour des séances photos ?
 
 
 
Déjà fait

Il y a pas un resize pourri sur la première surtout ?

Je dirais que ça coussinne pas mal, elle ne devait pas être le sujet principal de la photo

Bravo belle transformation.

 
Encore une jolie faute.

 
Non. Les chaussures de randos ont retenus toute mon attention en plus

A part au niveau du visage où on devine bien la perte de poids on dirait presque uniquement un relooking  

But good job!

On dirait une transformation de hobbit en elfette ...
 

On ne gaspille pas : on ne jette ni le jaune, ni la coquille !  

t'es là ici aussi toi ?  

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