Reprise du message précédent :

La silhouette muffin est loin d'être sexy '-'

Merci !

C'est mon homme qui prend les photos et il préfère les garder pour lui  

 
HFR seul juge

 
Wtf ta signature  

 
Fais pas l'ignorant

 
Nan mais mettre ça en signature...

C'est très utilisé dans la diète paléo, t'aura peut-être également des infos là-bas.
 
Le mouvement vegan/triathlète (Brendan Brazier) aux US fait aussi la part belle à tous ce qui est issu de la coco, par exemple en pré training (pour un effort d'une heure environ) il le mélange à des dates, des zestes et du jus de citron. En plus c'est bon

 
J'ai trouvé ça beau

C'est le même topic je crois

J'ai déjà dit que je n'étais pas de ce bord là, mais c'est sympa quand même

 
Vu le succès que tu as avec les filles, à ta place, je serais moins catégorique    
 
 
 
Mesdemoiselles, mesdames, messieurs, c'est l'heure de se faire péter le bide  

C'est moi qui les ralenti
Bonne bouffe tout le monde

Yep bonne bouffe
 
On va tenter l'association foie gras/ vin de paille, çà y faire comme dirait l'autre  

Sasha a ramené 3 bouteilles de vodka de Russie
 
Pas sur qu'elles passent la nuit

Pas sûr pour toi non plus du coup

 
Si, mais dans le même type d'endroit que son avatar.

Ce coup bas.

C'est sale, ça.

Il est sur HFR  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

bon allez place au sanglier ce midi et après ça va chier.

Merci Fred

Avec plus de 500 pages de retard depuis ma dernière consultation du topic, je viens faire un bilan des mes objectifs d'il y a un an.
Je ne sais plus combien je pesais l'année dernière, mais même après une semaine de repas en famille je n'ai pas pris de poids.
 
Bon, en fait si j'ai 500 pages de retard c'est parce que je n'ai plus le temps de lurker comme avant (sauf les week-ends et les jours fériés ) pour cause de changement professionnel.
Je craignais qu'avec ce changement je n'ai plus le temps de faire autant de sport qu'avant, mais en fait c'est la seule chose sur laquelle je tiens. Par contre, je ne dors pas assez, les écarts se multiplient, avec la fatigue je m'applique moins durant mes séances. Le seul avantage c'est que j'emporte mon tupperware à mon nouveau boulot donc je peux mieux contrôler ce que je mange. Et c'est le seul bon point.
Allez, on va dire 50% des objectifs remplis
 
Bref, mes objectifs pour 2014 :
- limiter les dégâts en cas de craquage et ne plus penser "tant qu'à faire un écart autant se lâcher" ;
- ne plus prendre 4 boissons au chocolat / jour au boulot (même sans lait et sans sucre ça doit pas être bon et de toutes façons ils me font mal au ventre) => ne plus être accroc au chocolat (et au fromage en hiver) ;
- grossir (et tant pis si je prends du gras), même si je sais qu'à la moindre impression d'avoir pris du gras je vais m'imposer une semaine poisson/légumes vapeur qui va lamentablement aboutir à une orgie sous forme de buffet ou brunch à volonté le week-end.
 
Bonne année à vous, bon courage pour atteindre vos objectifs et meilleurs voeux de réussite.

Bonne année à toutes zet à tous.  
 
Le monsieur que FreDMouL a balancé il fait peur au réveil... et j'arrive pas à me décider sur ce que peut être le trait sur son front et ce changement de peau uniquement sur le casque. Désolé, je connais pas le bonhomme (et j'ai pas envie de chercher sa bio en buvant mon café du matin) mais c'est ce que je trouve de plus surprenant chez lui (pour le reste, libre à chacun de faire les efforts qu'il faut pour ressembler à ça).

Bonne année à toutes et à tous    
 

Puisque on en est à balancer des images :

Au boulot...

Meilleurs voeux à tous.
Je crois avoir fait mon 1er rebond
Ce fut violent  

Bonne année 2014 à toutes et à tous

Bonne année  
 

Mon sosie  

 
Je trouve aussi

Première séance de HIIT, session classique (20'' de sprint, 10'' de récupération, 8 fois) : ça me rappelle le fractionné de début de saison (foot)    
Une séance pectoraux, 2h de badminton, 1 séance jambes, et un peu de cardio : ça fait du bien de reprendre un peu d'activité  

Bonne année saine et sportive tout le monde !      

Bonne année!
 
Début du décrassage

Bilan sportif de 2013 : 500h de sport    
Pas mal, étant donné que j'ai été contrainte d'arrêter un peu en septembre/octobre  
 

 
 
On va essayer de faire aussi bien en 2014   \o/

Bonne année et bon courage !

 
Au début, quand j'allais courir, je mangeais un peu (le matin j'ai FAIM).
Forcément courir avec le ventre plein c'est un peu difficile.
 
Maintenant je me lève, je bois eau / jus de fruit + banane  et GO courir
 
Par contre je fait un petit déjeuner + boisson au retour
 
 
Faudrait que je m'achètes des pâtes de fruits...   Faudrait que je trouve le rayon à carrefour...

Lifesum vient de sortir un appli gratos sur droid' et IOs.

http://lifesum.com/

A tester mais le design et l ergonomie sont pas mal.
Point négatif, il faut prendre un abonnement pour planifier sa semaine. Le truc débile si tu décales tes repas d'un jour...

Par contre la base de données a l'air bien remplie, produits de sport d'à peu près toutes marques, pour les aliments par marque c'est bien blindé aussi.
Le moteur de recherche pas au top, y'a à faire, les photos produits vraiment sympa. Les pictos / graphiques / design au top aussi je trouve.

Pas mal de fonction "cachés" / dispo seulement si compte donc à voir si c'est intéressant autrement que sur le papier.

La partie exercice est encore le point faible je trouve, y'a rien hormis des valeurs "à peu près" pendant 30 minutes ou 1h. Je trouve que c'est pas fiable d'une personne à l'autre, Schoumy_ tu sais où va les niquer !