Reprise du message précédent :

 
Cooby ?

 
Comme t'as dit FreD de l'autre côté, augmente les glucides, tu as à de la marge  

Revolufit commandée  

Non mais je suis d'accord hein, c'est juste que la musculation c'est ingrat et si on n'y prend pas de plaisir c'est compliqué d'envisager ça sur du long terme.
 
Ca par contre c'est beaucoup moins ingrat ! Tu manges mieux, t'es en meilleure santé et tu sèches à vue d'oeil    

Voilà, c'est en ça que la motivation de certains me laisse pantois.

   
 
Bon allez, je vous prépare un petit bilan !

 
Joli slip
 
Continue à pousser §
 

Je sens que B0urr1quet va tout défoncer    
 

On verra à la fin de l'année prochaine où nous en serons
 
 
 
   
 

 
Ne le sois pas, tu as fait un beau boulot toi aussi !
 

 
2014 année de la masse !

 
j'ai encore rien de prévu pour mes futures vacances
   
 

stun boxer que j'ai un peu relevé/baissé selon les besoins
Imagine la taille du slibard sinon
 
Poste des tofs

 
Si tu te mets à 100% à la muscu, t'aura pas trop de mal à me dépasser je pense, parce que je vais pas mal courir l'année prochaine, pas extra pour une pdm

 
Quedal, chu gras comme un loukoum, surtout depuis que je fais une pause à cause de mon épaule.
 
Je look juste pas trop mal habillé car j'ai un peu de pecs et de bras un peu veineux

 
j'ai prévu de passer de 3 à 4 séances, il faut que je réorganise tout ça
tu te lances dans le trail ?
 

 
c'est toujours pas remis
 
ouais j'avoue tu rends pas mal habillé
alors que moi je ressemble à un cintre

Remise en forme : bilan 2013 !

Objectifs du troisième bilan

Résultats

• Début novembre - 66,8kg pour 1m72 :

• Début avril - 63,1kg :

• Fin juin - 62,2kg :

• Fin septembre - 64,3kg :

• Mi décembre - 64,5kg environ :

Clairement déçu sur ce dernier bilan, mais rien qui me surprenne. Toujours des problèmes de sommeil, et ce malgré la prise de zing et magnésium (objectif 1   )
Entre ce bilan et le dernier je m'étais fixé comme objectif de prendre un peu de viande. Je suis monté à 66kg mi-novembre, mais après un peu moins de 2 mois j'ai perdu la motivation (problèmes personnels) et j'ai arrêté mes 3 séances / semaine (objectif   ). Du coup, et histoire d'en profiter pour essayer de soigner mon genou, j'ai recommencé à sécher un peu (-1,5kg en 1 mois   ).

Concernant 2014, je ne me fixe pas d'objectif "physiques" pour l'instant : je déménage courant janvier et je vais avoir pas mal de choses à régler avant de me remettre éventuellement à la musculation.

 
Ouais, j'ai prévu une dizaine de course l'année prochaine. Je ne vais sans doute pas toutes les faire, mais je suis déjà inscris à 3 d'entre elles, donc je ne peux plus reculer.

 
Toujours une putain de gêne à l'épaule du coup je préfère pas tirer dessus, même si ca va en s'arrangeant.
 
L'effet kisscool c'est que niveau diète je fais de la merde ...
 
D'ici janvier je pense reprendre doucement.

 
T'es bien Trota  

Bien Trota, et comme te l'a dit Clostri, si tu te fais chier à la muscu, c'est pas le peine de te forcer, trouve un autre sport où tu t'éclates

ou fais une pause

 
Wow, belle motiv'
 

 
Ah oui combo fatal
c'est vraiment casse-bonbons les blessures (orly)
 

 
ouaip, il pourrait tenter la boxe par exemple !

 
En même temps, vu le paysage qui m'entoure, c'était über frustrant de pas en profiter (je ne ski pas)    

Merci    

C'est en effet ce que je vais faire pour le début d'année, et quand ça ira mieux je reprendrai sans doute la musculation.

Pourquoi la boxe ?

 
tu m'étonnes
par contre le trail en hiver, ouch
 
 
 
 
chai pas je trouve que t'as une bonne base pour ça

fistness

Va falloir manger pour pousser et faire caca maintenant

T'arrêtes le foot, tu as décidé de te mettre au sport ?

 
fyp
 

 
 
 
Déjà merci à tous.
 
L'objectif suivant c'est le 80kg. Je ne pense pas aller en dessous. Après tout dépend du résultat.
 

 
   
 
On est vendredi et je suis en congé la semaine prochaine

C'est du bon sens.
 
Si la question sur la motivation semble récurrente, et qu'il n'y a pas de réponses uniques, c'est que peut-être parfois, il n'y en a pas. Et que la musculation/fitness en terme d'activité ne correspond pas à la personne. Ie: je ne suis pas motivé en ce moment, pas que je n'ai pas envie de faire du sport, plus que je me fais chier quand j'y suis. Alors qu'un Tennis, un Volley, ou du Curling... même si les résultats sont moins esthétiques...  

 
Le froid, quand t'es bien couvert, c'est pas un soucis    
La neige, vu que j'habite pas non plus à 1000m, il y a moyen de trouver des coins sympa pas tout blanc
 
Mais ma première course 2014, on va courir sur les piste de ski de fond !  

Je serais curieux de voir le physique d'un pro de curling

Si je devais choisir une alternative à la muscu ce serait la gym je penses, le physique des pros, holy sh*t

Ouai parce qu’il font 40% de muscu dans leurs entrainements