Reprise du message précédent :
90kg en fin d'année
95kg début janvier

Avec les fêtes le choc risque d'être dur, en effet  
Ceci-dit je ne te le souhaite pas  

aucune chance, j'ai déjà prévu et prévenu que cette année fallait pas compter sur moi pour me mettre 3gr de chaque bras et rester 6h à table.

Perso, j'adore le repas du réveillon. Je bois et je mange vraiment en ne pensant qu'a mon plaisir.
 
J'aime beaucoup moins le repas du lendemain midi chez la grand mère, celui du lendemain soir chez l'oncle et celui du surlendemain chez la tante  

Bravo pour ta perte de poids et quelle détermination!

 
ouais voilà, rajoute chez le nous le fait que la belle famille soit divorcée et tu multiplie encore le nombre de repas
 

C'est vraiment le truc que je deteste. Tu sors de table à 18h pour le champagne et 1h après t'es a l'apéro pour le repas d'après  

Mais je comptais bien t'appeler barbe noire
 

 
C'est infâme ouais.
En fait dans ces moments là j'aimerais juste me barrer chez moi pépère et finir la journée à l'eau minérale

Je sens que la période des fêtes va être sanglante. Les visites dans la famille sont déjà éprouvantes nerveusement pour moi.
Mais là, alors que je cherche à retrouver de la motivation pour ma ligne, ce que vous décrivez et qui a cours aussi chez eux, ça va pas être possible.  
Et les premiers qui mouftent à base de "on va pas gâcher quand même" ou alors "mais t'as déjà tant (pas trop d'ailleurs?) maigri ! allez, retournes y sinon je vais être fâché/déçu"; ils vont pas être déçus du voyage  

au lieu de dramatiser sur les fêtes, vous avez juste à diminuer de 200/300kcal votre apport journalier, une semaine avant et une semaine après, ça ira

Puis un peu de discernement ça peut aller :
- mollo sur le pain
- saumon fumé plutôt que fois gras
- tapez dans le blanc de volaille s'il y en a
- mollo sur les desserts et l'alcool
 
Au final y'a moyen de manger sans faire exploser les compteurs, ni passer pour un cancéreux.

Perso je vise 60 pour le 16 decembre  

Sur une vraie balance ou sur la tienne qui déconne?

 
60 à la mienne Je suis à 61.6 à la mienne là

Le pain aux 5-6 céréales d'Auchan, c'est compliant? Le pain complet du boulanger à tendance à me filer des aigreurs, pareil pour son pain aux céréales.

Bio ? Après faut relativiser, du pain reste du pain niveau apport. C'est juste que le pain complet est plus riche en fibre, on a donc faim moins rapidement après l'ingestion.

 
Les graisses trans/hydrogénées sont à éviter absolument, donc eviter les produits industriels cheap.
Les ruminants produisent un certain type d'acide gras trans dans leurs intestins   qu'on retrouve dans la viande/lait/beurre, mais joker sur leur nocivité ou pas, j'en sais rien.
 
Les graisses saturées/les oeufs/un repas hypercalorique vont avoir tendance à faire monter la quantité de cholesterol, bon ET mauvais, et par conséquent sont un cofacteur de la plaque artérielle.
tant que ca reste en quantité modérée, avec une hygiène de vie correcte (exercice + légumes antioxydants, peu de polluants/clope/alcool) : aucun problème.

Au resto hier, j'ai pris soupe de poisson puis un tartare de boeuf/foie gras/gésiers. Bah ça doit être la première fois que je finis pas un plat dans un restaurant. Pourtant, j'avais pris un petit déj topic compliant et juste légume/boudin à midi. L'heure de la rédemption est elle arrivée ?

 
Le pain au céréales d'hypermarché, c'est souvent de la farine hyper raffiné avec des céréales en plus => très peu d'intérêt...

T'as laissé la salade ?    
 

C'est ça le "problème" qu'ils essaient de faire comprendre.
Après je critique pas parceque je fais pareil.
C'est surement pas optimisé mais tant pis
 
Déjà pas trop musclé, j'ai trop peur de perdre du muscle au cours de ma sèche. C'est plutôt pour maintenir ma masse sèche que j'ai décidé (et continue mais moins strictement) de caler de la muscu pendant mon dégraissage.
Je prends un peu de muscle en même temps, c'est du bonus.

J'ai changé mes habitudes de petit déjeuner, d'une pour m'habituer au futur régime, et de deux pour problèmes gastriques. Donc à la place de pain beurré+grand bol de chocolat au lait+jus de fruits, je fais avoine+FB à 3%+1 cuillère de confiture de banane maison+verre de jus. Bah j'ai faim moins vite, et ca a réglé mon problème digestif. Bon par contre, c'est pas motivant à manger
Au final sur 4 mois avec juste un rééquilibrage de la nourriture (j'ai pas encore entamé le régime topic-compliant), j'aurais perdu 5kg (88->83).

Spour ça qu'il me file pas mal au bide comme le complet de boulangerie

Non, j'ai laissé les frites et un peu du tartare.

Le Trota cake c'est faisable avec des Weetabix? J'ai une boite à liquider.

 
C'est moi qui a cette impression ou tu es contre le pain ?

A mon avis ça va pas le faire.
Peut-être en réduisant la proportion de lait.  
 
Perso les weetabix je les mange imbibés de lait, mais juste ce qu'il faut pour désamorcer le côté croustillant tout en gardant leur forme, pas au point d'en faire du vomi.

Le pain c'est la vie!  
Autant baisser ma conso de pâte/frites ça a été facile autant au début du régime j'avais du mal à rester sous 100g de pain par jour.
Et maintenant en équilibre, j'en mange facile 200g toutes catégories confondues

Oui, je pense aussi en adaptant, en essayant son ratio 23/77%. Je testerai, de toute façon perdu pour perdu

Je ne suis contre rien, "Tout fait grossir, rien ne fait grossir".
C'est juste que quitte à choisir, je préfère manger des glucides qui apportent d'autres nutriments.
Et les jours où je me relâche je préfère prendre un dessert qui me fait plaisir plutôt que du pain.

 
Donc pour toi prendre du pain c'est se relâcher ?

J'aodre manger, mais je mange jamais de pain. Le pain n'a pas vriament de goût, c'est juste une habitude culturelle française d'en manger sans arrêt.

Quand même, tu y vas un peu fort.

Ouais mais sinon le nutella et le beurre de cacahuète je suis obligé de les manger à la cuillère  

Je suis assez d'accord. Le pain ne me sert qu'à tartiner des trucs dessus.

Il y a rien d'interdit, perso je mange du pain (complet ou pas d'ailleurs) parce que j'adore ça, par contre j'évite la confiote dans le fromage blanc si je me tape du pain avant quoi  

 
Non mais faut pas prendre la baguette premier prix du Carrouf aussi hein.

 
Si si elle a un goût, un goût de merde  

 
Je tartine le beurre de cacah sur des tartines ou des cracottes de blé complet. De toute ma vie, je n'ai jamais acheté du pain pour moi. Je l'achète pour ma copine ou les invités. Uniquement.