Je cherchais à me documenter sur le cholestérol et je suis tombé sur ça :
 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Chole [...] .C3.A9rose
 
Le passage sur le low-carb    
 
M'enfin, comme c'est une étude assez large, et dont l'échantillon a pris du poids malgré une baisse de sucres, ils ont ptêtre abusé grave sur les lipides.
 
J'ai aussi vu la teneur en cholestérol du jaune d'oeuf sur cette page. Ca me refroidit un peu quant à ma conso d'oeuf en général.
 
Bref, y'a toujours un truc qui pue quelque soit nos habitudes  

Yo,
 
J'suis un skinny fat qui me suis mis en tete de faire ca : ( contre productif, pas adapte a ma morphologie, jsais pas ? )
 
http://www.popworkouts.com/brad-pi [...] er-durden/
 
Oui moquez vous mais ensuite j'aurai qq questions,
 
Je suis dans ma deuxieme semaine et j'ai des doutes a propos des quantites a avaler, j'ai l'impression que mon bide va exploser quand jmenvoie des assiettes aussi obese de riz/poulet/legumes.  
Deuxiemement, ca serait pas ultra nefaste de manger des feculents le soir, complet ou pas ? Est-ce que je devrait pas me contenter de poisson et legumes ?
 
Ca sera tout pour le moment, merci d'avance.
 

Les baies de Goji je les ai rajoutées lors d'une commande sur www.nutri-naturel.coml

Yo,
 
J'suis un skinny fat qui me suis mis en tete de faire ca : ( contre productif, pas adapte a ma morphologie, jsais pas ? )
 
http://www.popworkouts.com/brad-pi [...] er-durden/
 
Oui moquez vous mais ensuite j'aurai qq questions,
 
Je suis dans ma deuxieme semaine et j'ai des doutes a propos des quantites a avaler, j'ai l'impression que mon bide va exploser quand jmenvoie des assiettes aussi obese de riz/poulet/legumes.  
Deuxiemement, ca serait pas ultra nefaste de manger des feculents le soir, complet ou pas ? Est-ce que je devrait pas me contenter de poisson et legumes ?
 
Ca sera tout pour le moment, merci d'avance.
 

Un grand classique du topic le "manger les féculents le soir ou pas", y a un consensus pour dire que ça a pas trop d'intéret. Mais je laisse les spécialiste préciser. Par contre pour le timing je crois que ce qui est important c'est par rapport au moment où tu fais ta séance, mais vu qu'i don't even lift je vais pas me prononcer plus avant là dessus

Yo,
 
J'suis un skinny fat qui me suis mis en tete de faire ca : ( contre productif, pas adapte a ma morphologie, jsais pas ? )
 
http://www.popworkouts.com/brad-pi [...] er-durden/
 
Oui moquez vous mais ensuite j'aurai qq questions,
 
Je suis dans ma deuxieme semaine et j'ai des doutes a propos des quantites a avaler, j'ai l'impression que mon bide va exploser quand jmenvoie des assiettes aussi obese de riz/poulet/legumes.  
Deuxiemement, ca serait pas ultra nefaste de manger des feculents le soir, complet ou pas ? Est-ce que je devrait pas me contenter de poisson et legumes ?
 
Ca sera tout pour le moment, merci d'avance.
 

 
Tu ressembles à Brad Pitt dans fight club et tu veux commencer la muscu et a secher c'est ça ?

Il a écrit "je suis un skinny fat". Aidez le ça fait 5 ans qu'il enchaîne les régimes fancy trouvé sur l'internet américain à base de "pendant 72h je me nourri uniquement de banane".

Yo,
 
J'suis un skinny fat qui me suis mis en tete de faire ca : ( contre productif, pas adapte a ma morphologie, jsais pas ? )
 
http://www.popworkouts.com/brad-pi [...] er-durden/
 
Oui moquez vous mais ensuite j'aurai qq questions,
 
Je suis dans ma deuxieme semaine et j'ai des doutes a propos des quantites a avaler, j'ai l'impression que mon bide va exploser quand jmenvoie des assiettes aussi obese de riz/poulet/legumes.  
Deuxiemement, ca serait pas ultra nefaste de manger des feculents le soir, complet ou pas ? Est-ce que je devrait pas me contenter de poisson et legumes ?
 
Ca sera tout pour le moment, merci d'avance.
 

Est-ce que ya un tuto workout pour devenir Guy Pearce dans Memento ?  

Je cherchais à me documenter sur le cholestérol et je suis tombé sur ça :
 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Chole [...] .C3.A9rose
 
Le passage sur le low-carb    
 
M'enfin, comme c'est une étude assez large, et dont l'échantillon a pris du poids malgré une baisse de sucres, ils ont ptêtre abusé grave sur les lipides.
 
J'ai aussi vu la teneur en cholestérol du jaune d'oeuf sur cette page. Ca me refroidit un peu quant à ma conso d'oeuf en général.
 
Bref, y'a toujours un truc qui pue quelque soit nos habitudes  

 
Plus sérieusement, c'est quoi ton objectif ?
 

 
J'ai 29 ans et j'ai toujours eu un corps ridicule, ca fait plusieurs annees que j'ai des phases cardio/free carbs diet/ ou autre en dilletante, cette fois-ci je suis mentalement pret a faire un truc 'extreme' sur longue duree jusqu'a temps d'avoir un corps semi-correct, j'm'attends pas a devenir une statue grecque en 6 mois non plus.

 
J'ai 29 ans et j'ai toujours eu un corps ridicule, ca fait plusieurs annees que j'ai des phases cardio/free carbs diet/ ou autre en dilletante, cette fois-ci je suis mentalement pret a faire un truc 'extreme' sur longue duree jusqu'a temps d'avoir un corps semi-correct, j'm'attends pas a devenir une statue grecque en 6 mois non plus.

 
Tu veux perdre ou gagner du poids ?

Sinon, y'a Christian Bale dans The Machinist GenyaB, un bon modèle pour ceux qui veulent retirer le "fat" de "skinnyfat".  

Oula ?Extrême ? Pas besoin de ça pour avoir un résultat...
 
Tu prends ton besoin en Calories légèrement sous-évalué, pas trop de glucides rapides, pas trop de glucides complexes sauf après séance éventuellement. Tu prends ce qu'il faut de lipides, un peu de sport pour aider et voilà 1kg de perdu par semaine Je grossis le trait volontairement mais franchement y a rien de sorcier pour se dégraisser.
 
En 6 mois y a moyen de faire un truc propre quand même, faut y croire et être régulier, et surtout avoir un mental fort. Et se renseigner sur les bases de l'alimentation.

 
Heu il lui reste quoi comme glucides alors ?

Heu il lui reste quoi comme glucides alors ?

Ba c'est un peu le principe du low carb quoi
Après low-carb + muscu c'est un peu contre-productif mais c'est mieux que rien
(EDIT: car tu as moins de pèche pour la séance et comme dit si bien Schoumy, tu recharges pas tes muscles)

Puis petit à petit tu remonte le niveau de glucides ingérés quand la sèche touche à sa fin
(C'est comme ça que je fais en tout cas )

On est pas du tout obligé de faire du low carb pour maigrir.

Des tas de gens ont fait des régimes ici avec des légumes à s'en péter le bide et ça a donné des résultats.

Clostrii et Sweating bouffent des légumes à volonté au moins, et je pense qu'il y en a d'autres ici ( en tout cas moi je bouffe autant de légume que je peux en avaler aux repas )

Ba c'est un peu le principe du low carb quoi
Après low-carb + muscu c'est un peu contre-productif mais c'est mieux que rien
(EDIT: car tu as moins de pèche pour la séance et comme dit si bien Schoumy, tu recharges pas tes muscles)
 
Puis petit à petit tu remonte le niveau de glucides ingérés quand la sèche touche à sa fin
(C'est comme ça que je fais en tout cas )

On est pas du tout obligé de faire du low carb pour maigrir.  
 
Des tas de gens ont fait des régimes ici avec des légumes à s'en péter le bide et ça a donné des résultats.  
 
Clostrii et Sweating bouffent des légumes à volonté au moins, et je pense qu'il y en a d'autres ici ( en tout cas moi je bouffe autant de légume que je peux en avaler aux repas )

En quoi se faire péter le bide de légumes est à opposer au low-carb ? Au contraire c'est carrément dans l'esprit  

mais autant dire directement "arrête de bouffer pain patate riz pâte".

Les légumes, c'est quand même principalement de la flotte. Ok, dans ce qui reste, c'est surtout des glucides, mais ça représente pas grand chose par rapport à la masse totale.

 
Bah je sais pas, les légumes dedans y a essentiellement des glucides. Enfin si low carb c'est juste éviter les féculents c'est sur que c'est un bon conseil mais autant dire directement "arrête de bouffer pain patate riz pâte".