Reprise du message précédent :

Oui j'aime bien.

Si je rajoute quelque chose c'est le matin après l'entrainement (que je pratique à jeun), par ex ce matin : 90g de flocons de sarrasin, 45g de whey, une banane, un peu de lait d'amande et des baies de goji. Le tout au blender. Délicieux.

Ca suffit shaqseb  

Si je mets mon repas d'après entrainement, jeffk va faire un malaise

 
Oui j'imagine que dans ton repas Post T il y a 2 fois la dose de prot de Jeffk pour sa journée  

 
Forcément si tu compares le prix de 5kg par rapport à 4kg

 
J'ai déjà vu sur le topic muscu  
 

A part la princesse qui suinte, il y'a des gens qui commandent leur poudre en dessous du plus gros packaging ?

 
Jsuis toujours à ~70    
 

 
Pour gouter les gouts oui

Je veux rien savoir  

Allez je vais reprendre moi historique MFP pour vous faire chier Enfaite je suis bien au dessus de 70

90/100/70/80/90/85/87/101/78/93/80/77/84/118/130(wtf)/70/110/75/100/100

Le problème c'est pas les prot ni les lipides c'est la carbs, j'ai du mal à m'envoyer des plâtrés de pâtes ou de riz etc...

 
 
Moi pcq j'étais pas sur d'aimer le gout choisi... et j'ai bien fait  
 
Par contre prochaine commande, gros paquet direct

Trota, je me permets de compléter avec les trucs que je mets dans mes salades (je sais pas si tout est très bon, merci de valider) :
 
Salades : Laitue, Mâche, Roquette, Frisée, Endive, Endive rouge, Chou Chinois
Légumes : Carottes, Radis, Mais?
Protéines : Saumon fumé, Crevettes, Surimi?, Grisons, Bresaola, Noix de jambon
Plaisir : Pignons de pin, fruits secs(raisins, abricots, figues), raisins, fromages (pâtes dures, mozza), Noix
Assaisonnement : Moutarde (pour la vinaigrette), Raifort, Sésame (huile et graines)
 
 
Je suis passé sous les 60kg (1m73), ça m'était pas arrivé depuis 10 ans    
 

Je complète ; si tu me permets je vire notamment le surimi, c'est de la vrai merde  

T'en as pour un moment alors
T'as qu'à prendre les samples, bon c'est un peu cher au kilo mais ça permet de tester quelques parfums.
Si j'ai bien compris ça aurait pu permettre à quelques-uns de pas se farcir 1kg voire plus de whey saveur banane  

c'est peu calorique

Ou choco smooth  

Thé vert ?

C'est quoi ce programme de pompes? Je ne suis pas un warrior  
et je fais 6*10 bras écartés, 6*10 pieds surélevés et 6*10 mains sur une chaise. avec 25-30s entre chaque série. Par contre je les fait à bon rythme, ça me prend moins de 15 minutes.
 
/arrive_après_la_bataille_proof
 
edit:ok 100 pompes d'affilée  

L'isolat c'est pas justifié à nos niveaux mais sur le mois pour quelqu'un qui prend deux dosettes ça va faire que 15€ de diff et ça laisse la place pour deux carrés de chocolat avec le café  

aujourd'hui 1er jour de vélotaf pour moi...
combiné à la muscu ça devrait bien m'avancer dans la sèche, je stagne même si je suis pas trop mécontent de moi maintenant

 
Ah ben Choc smooth j'aime bien moi. C'est le flavorning que j'ai dans mon Hurricane XS

Le but c'est pas d'aimer c'est que ça soit nutritionnellement bon

Hurricane XS, c'est le truc des champions
 
Bon, sinon, voici enfin les infos nutritionnelles du muesli aux fruits "Tous les jours" de Casino!    
 

 
Je le trouve très clean. Gustativement il est roots, mais à mon goût, ça passe bien, que ce soit avec du lait ou du FB

Je me rends compte que je mange des bols énormes d'avoine et d'orge sans vraiment aimer ça  

 
Met du Nesquik

 
Avec un peu de beurre de cacahuète peut-être ?  

Je mets 20g de miel, mais ça change pas grand chose.
 
Le gout est aussi insipide que mon existence  

J'avoue c'est correct  

 
C'est pour manger, pas pour reboucher un mur.

 
C'est celui que je prends. Je trouve ça correct.  

Comme le riz pour moi

Si on pouvait me donner des idées pour mettre du gout avec le riz ou les pâtes complète.

Le riz c'est naze