Reprise du message précédent :
Article sympa

Oui enfin du coup c'est plus des légumes secs stricto sensu.

 
Sympas les gens... T'as encore pas mal perdu par rapport au post de la FP je trouve.  

Bordel, smileytisable
 
 

j'ai pensé la même

 
sacrés résultats miss, un grand bravo à toi  

 
 
good job

j'avais oublié le piercing au nombril  

CyberJo et Schoumy_ de mémoire...

Genyab dit l'oeil de moscou  

Princess je te déteste
Plus sérieusement, bravo, vraiment, c'est impressionnant!
 
Pour répondre a je ne sais plus qui plus haut qui demandait pourquoi un défi plutôt qu'un rééquilibrage, je dirais que l'un n'empêche pas l'autre. Grâce au rééquilibrage et a une restructuration de ma façon de manger, j'ai perdu 8 kg. Pour les 3 derniers ça n'a pas suffi et avec ce défi (=continuer a manger pareil mais sans les 2/3 écarts hebdo type viennoiserie ou budget, mais sur une période limitée ce qui est plus motivant) je pense avoir le petit coup de fouet qui me manque.
 
Sinon je me suis pesée ce matin, 54,8 je suis contente. Ça veut pas dire que c'est mon vrai poids, a cause des fluctuations quotidienne tout ça, mais ça fait du bien de voir enfin la barre une fois sous les 55

 
Bah c'est pas le même qu'à l'époque non ? Enfin par contre d'avoir maigri ça te fais une tête plus grosse, faut que tu continues ta recherche pour te faire greffer des airbags pour rééquilibrer

 
Kékiya Genyab?

 
Great!

J'aimerais revenir sur ce produit :
 
ONE Promilk
Milk-shake protéiné prêt à boire vendu sur MP
 

 
J'aimerais avoir l'avis d'autres personnes mais me concernant je déconseille ce produit.
 
Pas au niveau des performances mais de la digestion, c'est l'équivalent d'une canette à boire et pourtant au mieux j'avais la sensation d'avoir une enclume dans le ventre sinon j'étais barbouillé ou pire j'ai même vomi
 
Je ne suis pourtant pas sensible à ce niveau.
 
Par contre aucun problèmes pour la Whey et la caséine.

 
   Pour tes efforts
 
[opinion personnelle]
Bon par contre je te trouve trop maigre...
[/opinion personnelle]
 

 
Le lait est - pour certains - assez difficile à digérer ce qui expliquerait ton souci.

 
J'ai jamais dit ça  

J'avais raison  

 
J'ai horreur de ce terme et je le trouve 100% beauf, c'est tout.

Non justement je n'ai jamais eu de soucis avec le lait. J'en prends avec la whey, la caséine et même au petit dej

Je ne sais pas ce qu'il y a dedans que je ne supporte pas    Mais bon, une forte teneur en prot quasiment 40g !  

 
C'était de la blagounette, parce que je me rappelle d'un week end de mai où vous avez commencé à vous mettre sur la tronche  

 
Les épinards sont censés rentrer dans cette catégorie ?  

 
Et au niveau du goût, ça passe ?

 
 
Oui ça passe , j'ai testé plusieurs, choco smooth, banane et vanille. Eviter la banane, trop fade à mon goût sinon le reste Ok

Ça manque de photos, d’objectifs et de résultats ces jours ci

Ne mangez pas de raclette en cachette, nous le saurons

Sauron ou sauceront

Raclette samedi soir : 2 verres de vin, 1 petite pomme de terre, un peu de charcuterie (grison et morceaux peu gras de préférence) et 3 morceaux de fromage.
C'est pas exceptionnel, mais ça ne m'empêche pas de dégraisser et je suis sérieux la semaine pour me permettre de relâcher un ou deux repas le week-end !

 
Raclette Dimanche soir, pas touché  

 
Tu as une idée de la silhouette cible ?
 
Moi je me suis mis à la CAP (fait trop froid pour faire du vélo.... Même si j'ai des dizaines de cyclistes qui passent sous mes fenêtres le dimanche matin).
 
Et je fais aussi le "programme" http://www.100pompes.com/
En plus du stepper / rameur.
 
Et j'ai acheté une balance ! je pourrais mieux suivre mon poids comme ça (même si je n'ai pas de problème à ce niveau là)

 
Pourquoi de pas avoir prit de la Whey Isolate de bien mieux qualité pour pas beaucoup plus chère ?

 
Ok