Reprise du message précédent :

tiens vla ta ration du jour  
 

 
Et 40cm de moins  

promo myprotein que je viens de recevoir par mail :

Merci pour les réponses sur la whey !
 
Ca ne s'applique que pour la muscu ?  
 
Pas compatible avec le sport tout court ?

7% de Glucide, 7% de matière grasse. Tu serais mort si t'avais posté ça sur le topic muscu

 
on est pas loin de faire le même poids  

 
Tour de taille ?
 

 
Le somalien  

 
   
 
T'étais pas censé surveiller ta diet là ?
 

 
 
Tu prends la version Impact Whey Isolate ?

 
Je prends rien moi.

 
T'es à combien d'ailleurs toi, tu dois être assez bas non? (Je suis à 73.5 cm actuellement, 69.5 au plus bas)

Faudrait que je remesure, mais j'ai jamais était super bas. J'ai toujours l'effet muffin + graisse viscérale de buveur de Picon Bière.

 
Mais voilà, c'est EXACTEMENT ça!    
La dernière fois que j'ai eu une flemme de l'autre monde pour faire ma bouffe pour le lendemain, je suis allé à Casino, je me suis pris une grosse boîte de macédoine, un paquet de jambon de poulet (-25% de sel), du pain, du raisin. J'en ai eu pour 6€, je me suis pété le bide, et j'ai pu ramener du pain à la maison pour la famille le soir
Bon, après, je mange à mon bureau, donc je me suis pris une assiette, des couverts, une vinaigrette, et j'ai mangé tranquille, ce qui n'est pas possible pour tout le monde

Et en quoi c'est mieux qu'un truc banal comme ça :
 

Pause d'une semaine à venir, le première depuis la reprise début septembre.
Ca part de là ...

T'as bien pris  

bof

iskonje belle définition!
Si je peux me permettre , manque un peu de pecs ?

 
Bordel on a tous les abdos de traviole     (j'ai pas dit de tafiolle hein)
 
Même a mon meilleur j'étais pas si bas, GG  

Beau boulot iskonje.
+1 pour les pecs.

Merci, pourtant le poids est plutôt à la baisse alors que je suis pas particulièrement en restriction calorique
 

Ouaip, sur la photo de profil ça se voit bien

Bô morceau
 
 
Ce soir petites séries d'abdos , pas fait depuis 2 mois. Ça me fait bizarre de voir les veines sur le pubis. Mais les abdos ne sont toujours pas secs
 

 
C'est justement ce que je me demandais

j'ai envie d'une tartine au kaka Xtra crunchy    
mais aplu  
livraison demain matin au reveil

Tout le monde est digne de faire les couvertures de magazines ici ? Ca donne l'impression, il y a du level

 
Il y a une photo de toi qui a tourné sur le topic muscu il y a quelques jours, c'était ptêtre une vieille.
 
Belle définition en tout cas.

pfiou superbe iskonje    
 
Pas prêt d'arriver a çà moi    
Moi aussi je crois que j'ai les abdos de traviole  

Ca date de début juillet ouais

Ça envoie du pâté Iskonje ! Et sans trucage lumière comme Wendi  

   
 
J'avais pris en contre jour aussi d'abord

J'te charrie, j'suis jaloux.

Voire une salade dudit fast food.

Un lièvre à la royale aussi, hein...

J'ai jamais testé mais elles ont l'air ridicule, faut aussi voir le prix...

Bah pas spécialement, perso ça me calait suffisamment jusqu'au soir.
 
Après libre à vous de justifier piteusement votre envie d'un shoot glucidique. Je préfère la position de poney (:o) qui assume au moins

 
j'avais vu ça dans une émission qui parlait que si il fallait cuir les aliments, c'était la meilleur cuisson (avec ce type de "cuiseur" la vapeur ne dépassant pas 95° et l'eau de condensation ne s'écoulant pas sur les aliments (car le haut est arrondi et non plat) mais sur les parois du cuiseur.
Perso, j'ai les surgelés picards, que je fais chauffer doucement jusqu'à ce que les légumes soient décongelés, légèrement chaud et encore croquants. ça me va !
 
 
 
je me fais souvent des salades en tupp, t'as du choix: laiture/ concombre/ mais/ haricots rouges/ poivrons/avocats/fruits secs/mélange de baies/oeuf/thon/tofu     whatever
 
si t'as pas trop le temps de préparer, rien qu'avec les conserves tu as déjà l'embarras du choix.
faut juste mettre les bonnes proportions
et pas oublier l'assaisonnement
 

 
de temps en temps, c'est commande de pizza. Je le fais rarement mais ça permet de se laisser aller et ça fait du bien au moral
 

 
tout simplement car les produits sont plus sains (j'ai pas dit parfaitement sains ) donc moins trafiqué au niveau du gout. ça plait moins au gens.
 
 
 
voila    
 
 
Où ça parle de Mcdo/kfc/autres  
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM
 
c'est une des vidéos présente sur le topic paléo, très instructive, si vous pouvez comprendre l'anglais et que vous avez 1H30 devant vous, foncez.

 
Je me marre tout seul devant mon PC : Ce qui, sur le topic muscu, serait considéré comme une base de départ pour commencer à ressembler à quelque chose, mais moyennant quand même de gros efforts en salle, représente ici une sorte d'idéal, d'accomplissement, d'apothéose... C'est beau quand même la vie, la diversité des jugements et des valeurs fait loi !