Reprise du message précédent :

 
C'est naze : après la muscu tu as besoin de glucides pour refaire le plein de tes muscles.
 
Garde les jours low carbs quand tu t'entraines pas, ou quand tu fais du cardio, mais pas quand tu soulèves de la fonte.

 
Il me semblait que c'est dans la peau qu'il y a les trucs "cool"
 
C'est juste une légende urbaine ?

J'ai fait le plein de glucides ce matin avec mes tartines de blé complet. Ca aurait fait trop ce soir.

on peut se  passer de glucides quand on fait du cardio ? Si je bouffe pas de glucides avant et apres mon heure de footing, je suis completement à plat. Ne serait ce que manger un fruit ça va déjà mieux

 
déjà mon corps il a galéré à s'habituer à des grosses quantité de légume ( et c'est toujours pas parfait de ce coté là).  
 
Mais je me plains pas, ça me gêne pas de devoir éplucher les trucs. Seulement ça prends du temps.  
 
D'où l'utilisation de surgelé/boite.

Ouai enfin je dis ça mais justement hier soir j'ai mangé une aubergine entière et non pelée avec une peau digne d'une carapace (c'était pas très bon mais j'avais pas le temps de faire plus élaboré, poivrons et zou ) et cette nuit j'avais le bide hyper balloné, j'ai béni ma VMC de m'avoir autorisé à me réveiller ce matin
Par contre no chiasse  

Y'a personne qui a des problèmes d'irritations aux cuisses quand il court ?

Déjà avec l'eau de mer c'est infernal, je me baigne deux minutes et après je marche comme un cowboy toute la journée, mais alors si je peux même pas courir, ça va pas du tout faut que je trouve quelque chose...

Genre des compeeds géants ?

vaseline sur les zones qui frottent

Calbut' long spécial pour courir. J'en ai (kalenji, coûte que dalle), c'est nickel.

Je te conseil de faire très attention à ça, aujourd’hui je me retrouve avec une cicatrice de 10cm sur chaque aine à cause de brûlure du boxer qui remonte et frotte.

C'est parce que vous avez pas le gap ça, faut faire des squats

C'est normal de perdre 700grammes en 6 heures de sommeil ?

Comme a dit radioactif tu as les calbuts/collants/corsaires de course qui compriment plus ou moins et supporteront les frottements au lieu de ta peau, ou les 2 en 1 cuissard + short ou jupette: http://www.i-run.fr/vetement_sport_femme/Bas_c33/

Non.
 
Tu vas surement mourir.

 
ces prix :x

C'est de l'eau. Faut laver les draps.

 
J'ai le gap et certains shorts frottent beaucoup à l'entrejambes
La douche peut être douloureuse.
Pour une course un peu longue la vaseline fait parfaitement l'affaire.

C4EST KESKEUJDIS §

 
J'appuie tes dires
Sans doute plus simple que de chercher le short parfait.

20€ ce qu'on lui conseille.

T'as pas un peu de temps pour cuisiner ? Ces temps-ci je me fais de la ratatouille au wok, franchement, c'est divin. En plus, suivant les épices, tu peux vraiment faire varier le gout.

 
c'est clair
bon après, quand on est velu comme un ours...
 
j'en avais utilisé pour les aisselles et les tétons lors d'un marathon, c'était nickel
j'avais été traumatisé par le récit d'un collègue qui était irrité des tétons au point de saigner...

Remigio : voir mon message suivant ;-)

Possible chez un mec ?

 
je vais aller en chercher, parce que hier j'ai fait à peine 27 minutes, moitié marche rapide moitié course, et j'ai déjà les cuisses niquées
 
je vous épargne la photo
 

Les tétons c'est plus simple de mettre un pansement que de s’enduire de vaseline, à moins que vous aimiez ça

define "mec"

Semblerait que oui
Ceci dit je ne suis pas sûr que ce soit un gap au sens strict du terme, c'est-à-dire au niveau de l'entrejambe. Faudrait vérifier. C'est plus au milieu des cuisses qu'il y a un creux, donc c'est peut-être invalide ce que je dis.

Je sais pas, mais je crois pas avoir déjà vu une fois un mec avec le gap. Même (et surtout ?) les plus fit à la salle de sport.

Ok, donc y a que les obèses qui n'ont pas le GAP d'après ta définition. Hey, pourquoi tu joues plus aux échecs ?

 
Bordel, c'est impressionant

 
Peut-être que ma définitio nest un peu foireuse en effet
 
[HS] Je m'y suis remis, j'ai créé un compte lichess et j'enchaîne quelques parties tous les soirs. Mais les parties de 2 minutes quand on est crevé c'est pas forcément du grand art
Je serai sans doute là pour le prochain tournoi.[/HS]

J'avais pas  lu la suite

et les couilles, ca va ?  

Il y a aussi la digestion, les calories brûlées pendant le sommeil.

 
mes couilles sont en pleine forme, merci pour elles !  
 
par contre, ma cuisse ce matin alors que sport hier matin :  
 

 
et, bon appétit bien sûr !  

Eternel recommencement sur le topik

 
Ca va encore c'est rien.

 
Violent quand même !

En fait non.

Vaseline / homeoplasmine.

EDIT: grillé, faut F5 plus souvent . Même souci pour moi (suis gros aussi), les boxers aident a limiter le probleme.