Reprise du message précédent :

 
A carrefour, j'ai acheté un paquet d'1kg de cacahuetes non decrotiquées (marque Carrefour discount). Generalement a coté des fruits, tu as un rayon fruits secs qui vend des noisetteS/noix/amandes/cachahuetes non decortiquées  

 
T'es franchement ultra pénible à balancer tes saloperies régulièrement. Faudrait voir à te calmer.

Non mais je sais pas qui a commencé, sauf que je te vois sauter sur tout le monde à base de "t'as aucune volonté" et être agressive, alors forcément à un moment ça te saute à la gueule.

Bah tu fais ce que tu veux, je vais alerter chaque post où tu fais chier le monde, basta.

 
Non mais arrête quoi, arrête. Tu traites la moindre personne qui vient mettre un peu de vin dans ton discours hyper rigide de sans volonté et tu les envoies chier. Ici c'est pas le topic des malade mentale du poids, lève le pieds.
 
 
edit : bon désolé je me suis emporté et du coup je fais la même chose que toi . Bref, je trouve que tu pourrais être un peu plus cool quand même.

 
Bah si. Même une fois par semaine.

Hey mais c'est la folaÿ ici    
 
de mon coté, je viens de faire ma séance fitness, je suis lessivée
j'ai mangé tout de suite après (mais pas de carb => tout pris ce matin au pti dej)
et là ca va nickel, je plane
 
c'est bon de faire travailler ses muscles  

ok je suis passé de obese à gros, enfin à vrai dire à 85kg je fais normal donc je suis à 5kg d'avoir une corpulence normal, à 18 ans à 75 kg pour mon 1m78 on me disait que je faisais trop mince. Le seul soucis c'est  de perdre la brioche accumulé pendant les années sur le ventre d'où mon récent interet pour le gainage, les abdos, les pompes
 

 
 
Pareil dans leclerc, cora et même chez intermarché ça se trouve. En plus c'est super bon quand tu les décortiques toi même. Je trouve que ceux qui sont déjà décortiqués prennent un peu d'amertume avec de l'air.
 
Sinon la liste des viandes maigres qui aiment manger du boeuf.
http://regime-dieteticienne-toulou [...] 37077.html
 
Mais même avec du poulet on peut varier.
 
La magnifique recette de poulet http://www.crevetka.com/articles/view/341
Le compte rendu de ce qui est écrit en russe pour 1.5kg de poulet (mélange escalope/cuisse) 1 poivron, 1 oignon, 2 oeufs, sel, poivre etc. Sans les oeufs et viande de cuisse c'est plus sec mais moins gras. Après on peut garder que les blancs (même si je trouve que 2 jaunes pour plus d'un kilo de viande c'est pas mortel) ou ajouter un peu d'huile d'olive. A suivre les images pour la préparation et cuire 15 min au four à 200°. pas besoin de huiler la plaque.

T'a des salades bio chez mcdo, non?
(Pas foutu les pieds là dedans dedans depuis plus de dix ans...)

 
Snif :  

 
Je vais devoir faire le deuil de ma viande préférée  

 
salade oui
bio, ca m'etonnerait fort

 
L'avis de ta grand mère n'est pas topic compliant    
 

Une bonne épaule d'agneau confite  

 
 
essaie le kangourou à la place. C'est super bon et je crois que c'est vraiment pas gras du tout

 
J'ai quelques doutes tout de même.

os lourd, large d'epaule naturellement, toussa

 
Et le cheval ?  

Sa mamie lui a dit qu'il était tout maigre    
 
Après elle lui a resservi de la tarte.

 
Tu tends le baton là  

 
Cheval, chameau, kangourou et tout le gibier c'est non seulement pas gras mais en général ce sont de bonnes graisses. Même les sangliers.
 
http://www.all-musculation.com/for [...] opic=19086

Ma grand mère est passée de faudrait perdre du poids à tu es malade? Faut manger hein.
/la cohérence des mamies

T'as l'droit d'en bouffer à l'occase, nan ?  

mouarf je vous hais
 
Apres comme a dit make installer je crois, mon objectif etait de perdre du gras pas de me sculpter un corps d'appollon... En passant de 108 à 90 j'ai redecouvert le plaisir de pouvoir courir 1h sans s'arreter et ayant un bon souffle, ce qu'il me manque maintenant c'est l'entrainement pour augmenter petit a petit la vitesse, je plafonne à 8/9km/h. Je vais travailler le gainage, les abdos pour aplatir le ventre et etre plus tonique. Je vais descendre pour me maintenir entre 75 et 80kg afin de garder tout le temps une bonne condition physique. D'ailleurs je me suis lancé un petit défi c'est de  faire en octobre 2014 un semi marathon, sans objectif de temps, juste le faire plus le plaisir de me dire qu'à 108kg je courais 250m avant d'exploser mon souffle.

Bien Renard, se fixer ses propres objectifs et les atteindre est le principal. Chacun son but, le truc c'est de ne pas troller sur les moyens mis en oeuvre comme tu le faisais au début. Tu vas toujours à 100km/h en vélo maintenant que tu as maigri ?

Ca dépend si tu appliques l'amendement frites ou non  

Bien sûr... Hier j'ai mangé des frites et une brioche perdue. Je ne vais pas en mourir et je serai même au top au 3ème bilan    
Le truc c'est que les écarts restent des écarts.

 
tu crois ou t'es sûr ? si tu n'es pas sûr, ça servait à rien de poster ce message

 
Bah tout depends de tes objectifs aussi. Le physique de macnigore est pas ultra gras, si c'est l'objecitf, un cheat-day par semaine ca passe.  
 
Si tu veux perdre 15kg en 3 mois, c'est sur ca doit pas etre compatible.  
 
Moi la j'ai fais une pause dans la descente je reste a 60 pour un moment ( j'ai une ex qui a eu un gamin en fevrier des que la petite rentre en creche au moins la moitie de la journee elle s'attaque a la perte de poids post grossesse et je reprends avec elle, comme ca je ferai du sport en plus de la diete)  
 
Bah en periode de stabilisation manger de la junk food de temps a autre ca m'empeche pas de rentrer dans certains 36. Après je ne nie pas que j'ai encore un peu de bouée, mais la je me sens pas gros (sensation).  
 
Faudrait que je fasse du gainage mais ca me gonfle absolument, je pense que faire de la natation travaillera cette partie, donc on verra bien.

 
Complètement gratuit + historique de sanctions pour agression totalement gratuites =

 
J'kiffe ton smiley, au fait. Gros haut.

 
C'pas moi   .

 
et pour ca il n'y a pas de tt ?  

C'est pertinent, je reconnais qu'il y'a des cycles et la démarche de faire une liste est bonne.

Néanmoins ça n'excuse pas l'agressivité/foutage de gueule permanent. Que je sache un forum n'est pas un bootcamp mais un espace de discussion. Le bash de noobs c'est relou à force et c'est tout ce que je dis.

A aucun moment je critique la manière de manger de lachieuze, ni même faire gaffe à son split, être en hypocalorie (puisque c'est ce que j'ai fait tout l'été), tout ça c'est très bien et d'ailleurs ça marche vu ses photos. Ce que je critique c'est le mépris et l'agressivité. Y'a vraiment un truc que je supporte pas c'est le mépris/arrogance bas de plafond face à des gens qui font des efforts (même maladroits, faussement naifs, feignants etc). Tout le monde a besoin d'un minimum de recadrage mais faut pas que ça devienne une posture systématique et la porte ouverte à la mesquinerie.

Et ma remarque sur les food nazi c'est pas une critique sur le fait de faire gaffe à son split ou s'intéresser aux détails de la nutrition, c'était dans le prolongement de ma première critique sur le fait de mépriser ouvertement les autres alors 1/ qu'on a un cadre idéal pour une perte de poids 2/ qu'on bite rien à la nutrition et on se permet de faire le food nazi.

[Edit] Btw j'ai pas alerté. L'avis de lachieuze sur ma vie ça me fait plus rire qu'autre chose

C'est sûr.
La viande de kangourou est très peu grasse. J'achète de la viande hachée, détail ci-dessous aux 100g:
Calories 103  
Total Fat 1 g  
Saturated 0 g  
Polyunsaturated 0 g  
Monounsaturated 0 g  
Trans 0 g  
Cholesterol 0 mg    
Sodium 45 mg
Potassium 0 mg
Total Carbs 0 g
Dietary Fiber 0 g
Sugars 0 g
Protein 22 g

Combien le €/kg ? Ca se trouve facilement ?