Reprise du message précédent :
Combien le €/kg ? Ca se trouve facilement ?

Je vis en Australie, donc je ne saurais pas dire si ça se trouve facilement en France...

Ah, d'accord Bon ben on oublie, quoi. Tu sais, 90% des forumeurs d'HFR vivent en France

Ca se trouve relativement facilement en hyper en France

Ah bon ? Bon, c'est pas moi qui fait les courses, aussi

C'était pour valider le fait que ce n'est pas gras, et aussi pour Mylise qui est en Australie.
Mais si vous en trouvez en France, c'est régime compliant!

Et la viande d'autruche, vous connaissez ici ?

j'aime pas   ...
 

 
... mais je devrais peut-etre re-tenter
 
en ce moment je tourne au thon/maquereau/poulet/tofu
pour l'instant pas de lassitude  
 
mais j'aurais tout ça en France aussi, donc je vais me tenter une cure de kangourou
 

 
j’hésitais entre pas gras (2-5%) et vraiment pas gras (moins de 2%).
 
Et je signale que je suis une fille.
 
Et ton message ça ne servait à rien de le poster non plus.

 
Je confirme

Bordel je suis encore bourré de ma soirée d'hier...
Je vais aller me flageller en faisant une bonne séance (dès que j'aurai décuvé )

j'ai testé les lentilles de corail ce midi, pas mal

http://www.30bananasaday.com
 

 
 
Un topic nutrition ne serait pas de trop.
Il y a des chouettes informations un peu partout sur HFR mais trop disséminés justement.
Je suis une quiche dans ce domaine mais les connaissances de certains méritent d'avoir un topic dédié amha
 

Breaking news : Il y a déjà des topics régime (en allant de "maigrir par la pensée", à "low carb et paléo diet" en passant par "je m'empiffre des gateaux parce que ma maman m'a nourri sainement pendant l'enfance, la salope" ).
Ici c'est nutrition plus générale avec un peu de muscu mais pas non plus comme le topic muscu.

Ce topic est à mis chemin entre plein de sujets entre nutrition et exercices, c'est pour ça qu'il faut d'abord comprendre les buts de chacun et pas leur sauter dessus si ils font différemment.

Putain arrêtez.

Je découvre CRON-O-Meter    
Je suis impressioné, bon par contre WTF le régime paleo qui requiert plus de carbs par jour que le low carb  

 
 
 
Je ne trouve pas perso.
Je parlais d'un topic dans lequel on ne parlerai JUSTE de nutrition. Force est de constater qu'il n'existe pas.
Perso, je ne veux pas qu'on me dise "Mange du poulet, le porc c'est nul. C'est comme ça. Tu manges du filet mignon, NOOOOOB §§§"
Moi, je veux savoir pourquoi de manière scientifique

d'ailleurs j'ai mangé une cote de porc de midi (frappez moi )

Ba demande  

VIckado avait demandé
On lui a dit que le poulet était mieux
Youpi

 
 
 
J'ai pas trouvé les posts dont tu parles.
 
Ensuite, tu peux faire comme nous à aller sur nutritiondata et vérifier toi même pour juger de la qualité.
Je crois même que quelqu'un était en train de monter une liste de bons aliments et demandait quoi ajouter, si ca se trouve le filet mignon, c'est bien et personne n'a vérifié
 

 
 
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t35604756
Oui, j'irais sur Nutritiondata. Mais bon, dans ce cas fermons HFR. Il y aura toujours un site internet qui saura mieux nous conseiller    
 
 

30ans, 1.77m.

Passe de 83kgs debut juin a 70 aujourd'hui. Au plus haut, je suis monte a 88kgs, c'etait juste apres l'arret de la clope, voila 5 ans et quelques.

1h de velo d'appartement a la maison par jour et ce 7j/7 (j'y prends pas mal de plaisir, etant arrive a y caler mon pc portable ce qui me permet de jouer au scrabble en ligne en meme temps )

Regime assez restrictif (meme si je m'autorise un jour de relache / semaine, en general resto avec 2-3 verres de vin).

Apres une perte rapide, je suis reste pas loin d'un mois a 71/72, pas evident d'arriver a 70. Mais maintenant je compte descendre encore, j'ai encore pas mal de gras.

Je suis en appart et bouge dans + grand sous peu. J'avais amenage un coin fitness (velo statique, elliptique, machine-a-tout-faire, poids) a mon bureau a la disposition des employes, mais vu qu'ils ne s'en servent pas , je vais tout rapatrier dans mon nouveau chez-moi, histoire de commencer a privilegier + la prise de muscle.
Chose qui n'est pas evidente, la nature m'ayant pourvu d'un rein gauche qui fait 1/5 de la taille du droit - qui lui est normal -, je dois surveiller ma prise niveau proteines.

Mon + gros probleme est que je vis a Jakarta, et qu'il y est IMPOSSIBLE d'y exercer une activite physique en plein air (trafic, pollution, chaleur, humidite, cette ville est faite pour les voitures). Meme une chose simple comme marcher dans la rue, tu suffoques. Y'a bien les "car-free day" le dimanche matin, mais la pollution, elle, est bel et bien la. Mes trajets se resument donc a la voiture.

Donc ici, si tu ne fais pas gaffe a ton alimentation, tu grossis. Donc dans mon cas, la cardio est obligatoire. Puis ici c'est huile-de-palme.com.

En y repensant, j'avais passe 2 semaines a Paris en juillet, je mangeais + que bien (fromage, alcool, bref je ne surveillais pas + que ca sans pour autant d'etre dans l'exces), et je n'ai pas pris un gramme. Et pour cause, je passais mes journees a marcher dans Paris.

On ne s'en rend pas compte, mais crapahuter aux connexions des lignes de metro, ca fait une bonne dose d'activite, encore + en evitant les escalators.

13kg en trois mois, pas mal

 
Un peu  

 
Ouais mais tu préfères te plaindre ici du manque de détail de la réponse apportée, alors que t'es pas prêt toi même a participer.    
 
la viande grasse, ca peut rester correct. perso, je mange jamais de poulet mais plutôt de la viande rouge et grasse même si c'est très rarement.
c'est plus de calories mais tant que ca reste dans les apports qu'on s'est fixé personnellement pour la journée, alors pourquoi pas, on peut moduler les quantités aussi.
 
il y a aussi des mauvaises graisses dans les cacahuètes et le chocolat...

 
   
 
Paris, ville du fitness, ton métabolisme à fond les ballons grâce au stress des TEC, séance HIIT grâce aux courses poursuites avec les racailles qui t'ont piqué ton téléphone et même un peu de krav maga quand ils essaient de te planter avec un couteau    
 

 
  (a part que je manges pleins de poulet )

J'ai toujours eu un ventre rond même quand je faisais beaucoup d'abdos.
ça fait un mois que je n'en ai pas fait et mon ventre est plus plat que jamais. Si tu veux le ventre plat faut perdre le gras, y'a que ça

 
Certains commencent un peu à oublier .

Maman ça compte pas

Deux jours de retard
Les os lourds c'est une légende. Après si t'es large ça peut jouer, mais pas autant.

J'ai envie de dire que globalement, la plupart des bêtes qui ont de l'activité physique sont peu grasses. Pour les autres, on peut leur recommander un passage sur ce topic, avant de les envoyer à l'abattoir.

 
ça a quel goût, déjà ?

 
http://www.courseapied.net/forum/msg/52686.htm
 

 
ça dépend de l'âge de la bête .
 

 
Bordel , objectif : -5kg d'os   .

 
ptain

Putain
 
Bon j'arrête, je pourrais citer toute la page je crois.

  Bien  
Djakarta J'y suis allé il y a quelques mois, j'ai halluciné Mais les gens y étaient vraiment très sympa.

Non mais ce cliché