Reprise du message précédent :
 
 
Ça creuse

 
J'imagine que ça "coupe" la contraction momentanément pour se "reposer".
 
Par contre la sensation de biceps en fonte c'est vraiment pas agréable quand je curle
Je ne sais pas si c'est "normal" et si il est bon de ressentir cette sensation régulièrement ou si c'est vraiment parceque j'ai poussé mes biceps dans leur dernier retranchement...
J'suis vraiment un noob en muscu  

oui mais tu es tjs attiré par les cochonneries industrielles et autre pâtisseries ?

Ce discours de dealer

bien suuuuuuuuur  

La même ici. Je cuisine et j'amène au boulot  

En général les femmes au foyer qui aiment cuisiner sont souvent grassouillettes
Si c'est pas toi, c'est ton gars qui y passera, mais j'ai cru comprendre qu'il était déjà en bonne voie  

 
L'influx nerveux se coupe sur certaines parties du muscles  (pour éviter qu'ils soient endommagés), puis sur d'autres, assez rapidement.  
 

 
Ouais c'est ce qu'on appelle "l'échec musculaire", le corps essaie de contracter le plus de fibres possibles pour effectuer le mouvement.

 
Je comptais entre le début de ton intérêt pour la nutrition ( février il me semble) et aujourd'hui. Genre "t'as été 20 ans chez le nutritioniste, ok elle a été 6 mois à écouter les conseils du thread/de clostri".  
 
Même si la perte s'est faite en 3 mois t'as écouté les conseils depuis 6 mois... Enfin c'est de l'enculage de mouche tbh

http://www.all-musculation.com/ent [...] usculaire/
Non je ne parle pas de ça, mais la sensation que le muscle est contracté en permanence et dur comme de la pierre, mais toujours en mesure de travailler.
C'est peut être simplement une congestion forte    
Mais je ne crois pas l'avoir ressenti autre part que sur les biceps.

 
L'échec musculaire tétanise ton muscle. On connait tous cette sensation mais sous un autre nom ... "crampe"    
 
L'échec nerveux c'est quand tu pousses de toute tes forces mais que la barre remonte quand même pas.
 
Ouais t'as ptêtre juste congestionné comme un salaud, ce serait plutôt bon signe

On va partir là-dessus    

 
J'avais trouvé ça très bon perso (je ne suis pas très difficile )
J'avais d'abord fait cuire les carottes un moment
Puis après j'ai ajouté le tofu et les champignons cuits (en mettant le couvercle)
Le tofu avait un bel aspect (à mon gout toujours pareil )
 
C'est quoi que t'as pas aimé en fait ? la texture ou le gout ?
 

non là c'était de la féta pas du tofu
et en milieu de cuisson ça n'a pas du tout la meme gueule qu'après  
/note pour plus tard : tjs prendre photo à la fin

Courses du jour  
 

 
 
Et salade de midi
 

 
Miam  

C'etait pas une critique

tiens j'ai perdu 2.5kg depuis mon retour de wacances...
moi qui pensais que le camping allait me faire maigrir...

 
T'es où en Australie déjà ? J'ai un petit frère à Melbourne en ce moment, il bouffe que de la merde depuis décembre dernier parce qu'il est en mode Backpacker, si je te défraies via paypal tu peux lui donner à manger ? Il me fait de la peine a pas avoir vu un légume frais depuis des mois

Bon, pesage et mesurage ce matin.
Je n'ai jamais été aussi mince (enfin depuis mes 14 ans, quoi). Par contre je ne suis toujours pas contente, en fait ça ne finit jamais ?
 
Par contre je pense avoir trouvé mon fonctionnement au niveau alimentaire pour perdre (lentement, mais là j'en suis aux "finitions" ), et ça c'est cool. J'espère que la reprise du sport va m'aider pour ressembler à ce que je veux

 
Melbourne
 
Le mode backpacker, c'est qu'une excuse !
Tu peux manger très bien (et équilibré) à Melbourne pour pas plus cher qu'en France, surtout si tu habites le centre avec le Victoria Market où les fruits et les légumes sont les moins chers de toute l'Australie...

 
Non mais il fait woofing + fruitpicking (depuis decembre), il est beaucoup plus pauvre que ce qu'il était en France, surtout qu'il consacre une grosse partie du budget à voyager ( et à l'alcool et qu'il fume en plus). J'ai juste peur qu'il attrape le scorbut à force bouffer des pâtes

Perso plus j'en perds, plus j'ai envie d'en perde

 
mon petit frère à passé un an en Australie à faire n'imp. maintenant son visage a bien morphlé, et c'est lui qui passe pour le grand frère quand on voit de la famille éloignée    
 
il attribue ca au soleil et la couche d'ozone fine en Australie  

Le pain complet harrys c'est de la    ?
 
FB Calin 0% c'est ok ?

Le pain complet c'est surtout du pain auquel on a laissé le son du blé donc si tu veux t'en passer tu manges une source de fibre avec du pain normal, genre tomate et pain

Plus c'est complet mieux c'est car plus de fibres, moins de glucides, le harry's je ne sais pas ce que ça vaut.
N'importe quel FB avec moins de 5% devrait faire l'affaire, ca cale bien.
 
Tu as les infos nutrition sur les emballages, à toi de savoir décrypter.
 

   
Il veut perdre son gras et tu lui conseilles du pain "normal" (donc j'imagine du pain blanc) plutôt que du pain complet  

Putain que c'est bon du melon bien frais avec de la mozarella di bufala
Ça se marie tellement bien  
 
En plus ça a l'air plutôt correct niveau nutrition

Bah la différence pain blanc/pain complet, elle tient surtout dans la différence en fibre.
 
Niveau sucre, c'est vrai qu'il y en a un peu moins dans le pain complet (7g de moins pour 100g dans le complet)
 
C'est pas ça qui va faire la différence.

Les fibres jouent sur l'absorbption du glucose par le système digestif en le limitant/retardant.
 
D'ailleurs ce n'est pas sur la FP ça    

Sans déconner !
 
Pourquoi tu penses que j'ai conseillé de prendre une source de fibre avec du pain normal ?
 
Désespérant.

l'ig du pain blanc et du pain complet son assez proches en fait

Oui. Le pain de mie en général, même complet. T'as un poil de fibre en plus, mais rien de significatif.

Du coup, quand ils parlent de sucres, ils parlent seulement de disaccharides ? Le reste ce sont globalement des grappes d'amidon ?