★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

flopshot

Never up, never in

Reprise du message précédent :

pdbzombifiay a écrit :

... du coup je suis contente.

Y'a de quoi !
Profites en bien maintenant ... :jap:

Et ma proposition tient toujours pour une visite du Chateau de Chillon, si jamais.

Message cité 1 fois

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pdbzombifiay

Kilougalou a écrit :

Good news ca [:thelife]

[:draculax]
bientôt je me remets aux tractions. [:cerveau love]

pdbzombifiay

flopshot a écrit :

Y'a de quoi !
Profites en bien maintenant ... :jap:

Et ma proposition tient toujours pour une visite du Chateau de Chillon, si jamais.

merci à toi. ça roule, quand j'aurai du temps ce sera avec plaisir. [:viewtifulgro:3]

Zoreil

vache comment ça drague entre éclopés [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

pdbzombifiay

Zoreil a écrit :

vache comment ça drague entre éclopés [:implosion du tibia]

t'as vu ce swag? [:lorenzo:1]

Message cité 1 fois

jonas

c'est mon identité

pdbzombifiay a écrit :

t'as vu ce swag? [:lorenzo:1]

Et puis soyons honnêtes, la levrette, au niveau ceinture abdominale, c'est un excellent exercice [:julian33:4]

Message cité 1 fois

---------------
et voilà

pdbzombifiay

jonas a écrit :

Et puis soyons honnêtes, la levrette, au niveau ceinture abdominale, c'est un excellent exercice [:julian33:4]

je suis une femme casée et honnête, monsieur. [:faman:1]

Message cité 2 fois

jeffk

Les Yaourt 0% taillefine aux fruits c'est dla merde ou pas ? (car ils sont trop bon je trouve [:cerveau delight] )

et ça http://www.elle-et-vire.com/nos-pr [...] ais-0.html

:jap:

Message cité 3 fois
Message édité par jeffk le 12-09-2013 à 16:46:59

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Grumms

Aimé de tous

Ils ont ouvert une salle pas loin de chez moi : http://www.vitaliberte.fr/club/six [...] vier-2013/

20€ par mois. Ouvert 7j/7, 24h/24. Je sais pas comment ils font pour ce tarif. Bon, moi j'ai déjà mon trimestre payé dans une autre salle, 150€.

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Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

outlaw_

jeffk a écrit :

Les Yaourt 0% taillefine aux fruits c'est dla merde ou pas ? (car ils sont trop bon je trouve [:cerveau delight] )

et ça http://www.elle-et-vire.com/nos-pr [...] ais-0.html

:jap:

oui, c est super sucré.

Message cité 3 fois

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Poney92

jeffk a écrit :

Les Yaourt 0% taillefine aux fruits c'est dla merde ou pas ? (car ils sont trop bon je trouve [:cerveau delight] )

et ça http://www.elle-et-vire.com/nos-pr [...] ais-0.html

:jap:

taille fine 0% = caca

Message cité 2 fois

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

jeffk

outlaw_ a écrit :

oui, c est super sucré.

C'est deux ?

Jme disais bien qu'il y avait un trap pour les taillefine pour qu'ils soit aussi bon

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 12-09-2013 à 16:50:33

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Profil supprimé

0% de gras... Mais plein de glucides. Pas top donc. Mais comme toujours ça dépend du reste de l'alimentation et des objectifs.
Carré Frais c'est topic compliant, pas mal en prennent.

Message cité 3 fois

jonas

c'est mon identité

pdbzombifiay a écrit :

je suis une femme casée et honnête, monsieur. [:faman:1]

Mais moi aussi [:zedlefou:1]

Loin de moi l'idée de vous prendre sauvagement par derrière, c'était juste une petite remarque sur l'intérêt général de cette pratique dans le cadre d'une remise en forme [:douste-blabla]

Message cité 1 fois

---------------
et voilà

goldenboy_45

Je mange pas au PDJ mais je voudrais m'y mettre vous avez des conseils je suis aller voir du coter des lu bio et gerblais mais 70% de glucide c'est beaucoup non ? Depuis le début de la semaine FB 0% et framboise fraiche

Message cité 1 fois

Profil supprimé

goldenboy_45 a écrit :

mais je voudrais m'y mettre

Pourquoi ?

Message cité 1 fois

outlaw_

jeffk a écrit :

C'est deux ?

Jme disais bien qu'il y avait un trap pour les taillefine pour qu'ils soit aussi bon

je ne parlais que du taillefine, l'autre je ne connais pas.

jeffk

Faudrait vraiment une liste Alimentation-topic-compliant

Message cité 2 fois

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

outlaw_

jeffk a écrit :

Faudrait vraiment une liste Alimentation-topic-compliant

Légumes, fromage blanc 0% et avoine.

Démerde toi

Message cité 1 fois

jeffk

Donc en gros pour remplacer les taillefine 0%, Fromage blanc 0% + sucralose + arôme de fruit ?

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

jonas

c'est mon identité

outlaw_ a écrit :

Légumes, fromage blanc 0% et avoine.

Démerde toi

On n'a même plus droit au blanc de dinde ? [:fegafobobos:2]

---------------
et voilà

goldenboy_45

Car on dit toujours que c'est important et maintenant je me levé a 6h30 et mange à 13h et donc vers 12h j'ai faim mais sans plus mais comme je dois être concentré je pense que petit déjeuner peut être une bonne chose

Message cité 1 fois

pdbzombifiay

jonas a écrit :

Mais moi aussi [:zedlefou:1]

Loin de moi l'idée de vous prendre sauvagement par derrière, c'était juste une petite remarque sur l'intérêt général de cette pratique dans le cadre d'une remise en forme [:douste-blabla]

Poney92

jeffk a écrit :

Faudrait vraiment une liste Alimentation-topic-compliant

Sinon tu regardes les apports nutritionnels sur la boite... Y a des trucs qui sont compliqués ( genre les bons lipides vs les mauvais) mais pour les taillefines 60kCal par pots 9.4g de glucide dont 8.8g de sucre tu te doutes bien qu'il faut éviter d'en avaler par pack de 4

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

Poney92

jeffk a écrit :

Donc en gros pour remplacer les taillefine 0%, Fromage blanc 0% + sucralose + arôme de fruit ?

Sinon tu mets des fruits dans ton FB 0% ça marche bien aussi. Et en cas de problème de satiété moi je rajoutais du son d'avoine, parce que ça calle.

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

Profil supprimé

goldenboy_45 a écrit :

Car on dit toujours que c'est important

Pas ici en tout cas.

goldenboy_45 a écrit :

j'ai faim mais sans plus

Bah si t'as pas trop faim, autant attendre le repas (surtout si tu souhaites maigrir).

Remigio

Radio Flip, 72.8

Moi quand j'ai faim, je mange une carotte. Ca cale grave et c'est bon [:huit]

Message cité 2 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

DraX

♪ | Membre raccourci | 12th

pdbzombifiay a écrit :

je suis une femme casée et honnête, monsieur. [:faman:1]

Du coup, tu as arrêté la levrette?

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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette

DraX

♪ | Membre raccourci | 12th

Remigio a écrit :

Moi quand j'ai faim, je mange une carotte. Ca cale grave et c'est bon [:huit]

C'est cool.

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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette

Schoumy_

jeffk a écrit :

Pour les "amateurs", vos séances vous les faites combien de fois par semaine ?

En ce moment 5 par semaines.

Message cité 1 fois

Remigio

Radio Flip, 72.8

Thé et speculos [:sir_knumskull]

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

Profil supprimé

lachieuze tu bosses ou bien es-tu femme au foyer?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Et c'est bon ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Faut que je me trouve une dentiste alors

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Les biscuits.

Je faisais des croquettes de jambon avec les carrés frais il y a quelques années. Cette tuerie.

Message cité 1 fois

make install

jonas a écrit :

ben je sais pas, il doit y avoir une partie génétique déjà (mon père est maintenant assez gros, mais il a toujours été assez balèze), quand j'étais plus jeune j'étais assez sportif, j'ai toujours marché très vite et monté les escaliers deux par deux en courant, je suis un mec assez motivé en général et j'aime bien me prouver à moi même que je peux faire ci ou ça, si je peux monter les 8 sacs de courses en une fois je le fais, plein de petits détails comme ça qui font que je ne suis pas le dernier des tout mous

cela dit, quand je dis que je veux pas être plus musclé, ça veut pas dire que je suis une base, ça veut juste dire que moi je m'aime bien comme ça, et que j'emballe toutes les gonzesses que je veux comme ça aussi (sauf peut-être les bodybuildeuses, mais par chance elles ne sont pas mon genre )

mon objectif, c'est en gros perdre du bide et j'en ai pas mal (j'aime la bière), m'assouplir (et ça c'est horrible parce qu'en passant presque un an sans savoir marcher, je suis devenu raide comme un piquet, et la rééducation ça va quelques mois mais après basta...), muscler tout ce qui est ceinture abdominale parce que j'ai un spondylosysthésis exag et mes disques lombaires explosés (accident), et de faire travailler mon coeur, parce que je le vaux bien

Je suis comme toi, j'ai toujours porté des charges lourdes, à en surprendre certains alors que je ne faisais pas spécialement de sports de musculation.
J'ai toujours été comme tu dis "balèze", mais en fait si on regarde bien je suis loin d'être musclé...
Si tu maigris, tu verras que ce que tu prenais pour du muscle en fait c'était majoritairement une couche de gras

vapeur_cochonne a écrit :

c'est la que ça se complique

j'aime

toute ce qui est avec de la sauce tomate
la viande (oui je sais )
la charcut
les biscuit apéro
l'alcool sous toute ses forme sauf le baba au rhum
la ratatouille (et les sardines)
le pain
le fromage
les feculents
les patisseries

j'aime pas trop

les fruits
les legumes
le poisson

Bah la moitié de ce que tu aimes c'est de la merde. [:mr marron derriere] Et tu le sais.
Et le reste, ça peut être des trucs pas trop mauvais mais à consommer avec modération. Surtout dans l'optique d'une perte de poids.

On dirait les gouts d'un gosse de 8 ans (bon excepté l'alcool peut-être )

La "remise en forme" ça passe aussi par une prise de conscience sur son alimentation IMO.
Perso, depuis que j'ai passé le cap, par exemple un verre de coca ne me dit plus rien du tout, une patisserie, j'en achète jamais, j'en mange un peu pour pas blesser si on m'en offre mais c'est tout, j'en prends pas 3 fois.
Après faut pas être non plus un ayatollah de l'alimentation. De la charcuterie de temps en temps tu vas pas en crever, mais c'est pas un aliment sain pour une alimentation de base quotidienne.

Message cité 3 fois

make install

Schoumy_ a écrit :

Prend du vrai pain complet au moins.

D'ailleurs j'ai trouvé du pain au son de blé, en format "pain de mie" prétranché.
Ca vaut quoi ça ? A mon avis ça rentre dans la catégorie "complet", mais est-ce "assez" complet ?

Comme je limite mes glucides je le congèle et du coup je peux décongeler tranche par tranche

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