Reprise du message précédent :

 
je sais pas comment t'as fait, moi c'est une bagnole qui m'a foncé dedans à 80km/h quand je traversais la rue !    
 
j'ai fait superman pendant 20 mètres (je me souviens en l'air de m'être dit "aie putain merde !" , puis je me suis écrasé comme une merde sur la chaussée    mais sa voiture était sinistre total moins solide que moi, la pute  

c'est la que ça se complique  
 
 
j'aime  
 
 
toute ce qui est avec de la sauce tomate
la viande (oui je sais )
la charcut
les biscuit apéro
l'alcool sous toute ses forme sauf le baba au rhum
la ratatouille (et les sardines)
le pain  
le fromage  
les feculents
les patisseries
 
j'aime pas trop
 
les fruits  
les legumes
le poisson
 
 

 
What ? Oô
Tu peux détailler ?

 
Dans une salle de sport, je pourrais pas faire grand chose j'imagine, je dois bannir tout ce qui nécessite des appuies sur les hanches. Donc je pourrais faire que le haut quoi.
 
Et quand je vois le prix genre 250€ l'année   vs 40€ l'année la piscine.

Chacun doit trouver sa balance, pourquoi se priver d'une activité si elle te plaît. Le plus important si vous voulez perdre du poids c'est le déficit calorique, pas trop violent (puis la qualité de la bouffe et la répartition macro nutriments qui conditionnent quand à elles ce que vous perdez et si vous vous sentez bien ou pas).

Ouais j'ai vu après le détail. Ce topic va trop vite.
 

 
250 € l'année ?
 
chez moi je paye presque 80 € par mois + frais d'inscription  

C'est juste que c'est un débat récurrent.
Faire un effort long et continu à ton corps et l'habituer pendant 20 minutes puis enchaîner par le maltraiter par à-coups assez violemment, c'est pas top.
Alors que maltraiter ton corps puis lui infliger un effort doux et régulier (comparé à la muscu), c'est beaucoup plus acceptable.

Le mieux étant bien sur de séparer les séances.

 
Ah ? Je jeune 15-16h par jour perso (21h->13h)

 
pareil. c'est vraiment un truc qui dépend des gens. même les nutritionnistes sérieux sont d'accord avec ça maintenant.

 
il était bourré et il a traversé sans regarder

 

 
 
Puis  
 
ATTENTION : travail intense des fessiers pendant 30 minutes.
Certificat médical et justificatif de domicile
obligatoires dès l’inscription.
 
Pas sur que mon médecin me le donne avec mes problèmes de hanches pas encore réglés. Quoi que si je lui dis "Mais je fais que le haut tkt  "

jonas 80€ par mois wtf    
Quelle chaîne en Belgique si spa indiscret?

 
non, j'avais 14 ans et j'étais sobre monsieur a brulé le feu rouge, et quand il m'a vu, de panique il a tourné le volant dans ma direction au lieu de m'éviter    
 
après il est resté paralysé parce qu'il a cru qu'il m'avait tué et les deux potes qui étaient avec moi (un qui a vu l'impact, l'autre qui regardait dans une autre direction mais qui était quand même là), ont continué à vomir de façons récurrente pendant plusieurs semaines

 
le certif médical c'est pour les couvrir, mais si tu ne le fournis pas ça sera ton problème en cas de souci
je n'ai jamais fourni le mien à ma salle

 
health city. c'est 78 € par mois je crois, j'ai pris 6 mois pour commencer.

 
sacrée gueule de bois les enfants
 
t'as eu de la chance

 
le premier hopital ils ont voulu m'amputer je me suis fait enlever par mon père et un pote médecin qui ont appelé le bon chirurgien et m'ont emmené dans un autre hosto, et même ce médecin m'avait dit "tu pourras surement remarcher mais le sport c'est fini"
 
je descends la montagne à cent à l'heure sur mes skis et je saute des barres rocheuses comme un jackass
 
/désolé pour le HS mylife, j'ai trop d'énergie quand je sors du sport  

tiens j'ai déjà lu une histoire similaire, dans le sud de la France...
 
m'enfin là on est en HS total baby

Perso je n'arrive pas à me passer de pain. J'ai essayé au début mais c'était pas possible. Par contre j'ai restreint, et je n'en mange "que" 150-200grs par jour. Par contre j'ai beaucoup réduit les pates et le riz. Pour les légumes, il y a des mélanges d'épice etc..., tu aimes la sauce tomate, fais des mélanges de légumes avec des tomates pelées et tu laisses mijoter.
Par contre ici, les fruits ne sont pas forcément conseillés pour une perte de poids car ttrop sucrés.

Prend du vrai pain complet au moins.

 
chapal et bon courage en tous cas.  
j'en suis pas encore là, mais ça ne saurait plus tarder.  

Je varie pain blanc pain complet et pain aux céréales, le pain complet à tendance à me donner des brûlures d'estomac. En général pain blanc au petit déjeuner et pain complet/céréales pour aux autres repas.

 
 
Rip off city.  
 
Au moins, a ce tarif, t'es sur d'etre motive

Y'a du mieux pour toi sur ce terrain là donc ?

je trouve aussi qu'en salle/cours collectifs t'as une espèce d'émulation qui te pousse à t'arracher plus que ce que tu ferais @home p.ex

 
juste 5 minutes suffit tu penses ?
 

Nous c'est ce qu'on fait, 2-3 exercices pour préparer les articulations, 2-3 minutes de courses/corde à sauter et hop on démarre la séance. C'est juste pour lancer le cardio et le corps pour un exercice, une sorte d'échauffement général.

Pour les "amateurs", vos séances vous les faites combien de fois par semaine ?

Puisqu'on en est à poster des photos de bouffe, j'ai photographié le truc sinon : http://i.imgur.com/NidZ7cR.jpg avec de la coriandre et de l'ail c'était pas mauvais.

L'an dernier j'avais atteint un palier en terme de perte de poids, on m'avait dit d'augmenter le sport pour sortir d'un ralentissement du métabolisme ( j'avais commencé à courir)

 
t'es gentil, ici c'est 49€ / mois   (putain presque 600€   )

 
non mais j'ai absolument aucun mérite, j'ai juste eu tellement de chance que maintenant je me bourre la gueule tout le temps parce qu'insonsciemment je me dis que je ne mérite sans doute pas d'être là.
 

 
enfin cela dit, les hernies discales où tu te tapes 4 mois de rééduc à 3 séances par semaine à l'hosto, sous morphiniques en permanence, j'ai eu ma dose d'où ma motivation actuelle
 
courage à toi    et vivement qu'on aille sauter des rochers en bretagne entre pédés !  

 
   
 
je marche tranquille, j'arrive même à courir, genre avec le chien (bon, c'est un vieux chien qui pue, mais ça fait plaisir quand même). la voiture, impecc, plus de sensations fantômes dans toute le jambe, juste des fois j'ai des fourmis mais le lendemain c'est parti.  
y'a presque plus rien qui me fait mal, juste le métro et le train qui me tuent le dos sur plusieurs jours quand je les prends. et mon dos est presque normal, du coup je suis contente.  
 

 
trois minimum, idéalement j'essaye plutôt quatre ou cinq, m'enfin tant que je fais 3 je ne me flagelle pas à grands coups de poings dans la gueule

 
je prends le courage que tu m'offres, merci, ça compte.    
et on ira sauter sur des cailloux pieds nus, pour se couper sur les moules cassées.    
 
et si tu as eu de la chance c'est peut-être parce que tu mérites, justement.  

 
1 jour sur deux  

 
Good news ca  

 
Y'a de quoi !
Profites en bien maintenant ...    
 
Et ma proposition tient toujours pour une visite du Chateau de Chillon, si jamais.