Reprise du message précédent :
L'ancienne version était mieux

Y a t'il des personnes qui utilisent des produits pour sécher type fat burner ?

si je peux me permettre : belle femme !

 
1m70 34 ans  

Je me suis pesée.
 
J'ai perdu 2 kg déjà (en 10 jours avec écart chocolat blanc)
 
Y a pas à dire, je mangeais vriament trop de glucides avant.
 
Parce que je ne me sens pas du tout fatiguée, bien au contraire
 
Ca se voit dans le miroir et dans mes fringues. Youpi
 
Par contre, ne pas prendre son estomac pour une poubelle, ca coute grave cher
 
Le but, c'est de tenir sur la longueur. J'y crois  

En suivant un régime équilibré tu peux tenir sur la longueur. Bravo pour tes progrès, tu veux perdre combien?

 
En fait je sais pas trop
Je suis à 61 aujourd'hui, j'aimerais arriver à 58 avant mon retour en France (dans 44 jours).
Et après, reprendre le sport intensif (en ce moment mon boulot est physique donc je fais rien) en essayant de continuer à perdre du gras (mais pas trop, par exemple, je ne veux pas qu'on voit mes abdos )
 
Et merci pour les encouragements. J'envoie des photos à mon mec, il est content  

58 kg en 44 jours c'est largement possible. A ton retour  ton mec va être encore plus content  .Tu fais quoi comme job physique si ce n'est pas trop indiscret ?

Je bosse dans une boulangerie (je l'avais déjà dit )
 
Toujours debout, à courir partout
 
Et je rentre à pied du travail depuis quelques jours (3km en marche accélérée)
 
Par contre, faut du mental pour pas grignoter pendant le taf (mes collègues se gavent de croissants, pizzas et autre joyeusetés).
 
Mais ils sont au courant que je fais un régime, du coup je les hais à voix haute, je suis moins frustrée

Bordel travailler dans une boulangerie et suivre un régime !! Ça serait un calvaire pour moi.  

Bah c'était dur les premiers jours (avant, j'avais l'habitude de prendre un truc pas topic-compliant quand j'avais faim).
 
Maintenant, je mange bien avant. Et en plus, j'ai dit à tout le monde que je faisais un régime, ça aide vraiment pour garder la motive. Car je sais que si je fais un écart, ils vont me faire la réflexion

Ça va il y a une bonne ambiance entre collègues, tu n'auras pas besoin de cyberjo pour les recadrer au cas où on te ferai une réflexion  

Ouais
 
(mais moi je prends pas de poudre )

T'es tanké enfoiré  

Il a des années de muscu derrière lui mais ça me sportive pour lui ressembler. Le physique d'Iskor est très bien aussi.

Retour des courses aujourd'hui :  

 
 
Sinon, des plats topic-compliant que je mange :  
 
Carottes - tofu - champignons - oignons

 
Céleris - ail - oignons

 
Courgettes - féta - oignons (il me restait de la féta de l'avant régime, faut pas gacher )

 
Une petite série :  

 
Tout est super bon  

Tu mets quoi comme herbe (ou sauce genre soja ?) dans ton carotte tofu champignons ? Ca a l'air booon

 
Plus massif et il est plus grand. (Et plus jeune   , de peu certes   )
 

 
Aucune herbe ni sauce, je mets des oignons aussi (j'avais oublié de l'écrire) + sel et poivre.
 
C'est très bon comme ça

Macro ça sent le kangourou  

Oui je suis en Australie
 
Je pense que les produits que je prends sont facilement trouvables en France aussi   (à part peut-etre le tofu ? j'en ai jamais acheté en France)

bof, ce qu'on ne depense plus en conneries couteuse (faut voir le prix au kilo ) on le depense en bouffe saine, equilibre

pour le tofu en ile de france tu as tout, absolument tout

chauffer dans un wok une cas d'huile
couper 2 ou 3 tranches d'une racine de gingembre et la debiter en tout petit cube
faire frire le gingembre dans l'huile
faire frire des petits cube (0.5/1cm) de tofu ferme, bien les faire frire
deglacer avec une cas de sauce d'huitre et une ou deux cac de sauce soja
ajouter une grosse poignée de pousses de soja fraiche, melanger, faire cuire 1m

et servir avec des legumes en tout genre (deja cuit ), une portion de riz thai (complet ou pas)

Bah avant, je mangeais du pain tous les jours et en grosse quantité, et c'était gratuit
Donc je vois la différence niveau porte monnaie
 
 

Photo ?
 
Y a plein de choses que j'ai jamais utilisé dans ta recette (gingembre, sauce soja, sauce d'huitre, pousse de soja) et le faire "frire" me gêne un peu
/maniaque

 
in before "c'est que de l'eau"

 
wat ?

j'en ai pas pour le moment

en fait c'est une partie de la recette des nouilles chinoises sauté mais sans les nouilles en fait et avec du tofu frit en sup'

le tofu c'est fantastique

le gingembre frais ça coute keudal en supermarché asiat'

j'ai la chance d'en avoir une a 100m de chez moi, tenu par des thaïlandais, un max de produit asiat' frais

maintenant je met du gingembre dans quasiment tout mes plats, ça donne un petit gout frais très agréable

edit: le soucis c'est que le tofu ne se conserve pas longtemps une fois ouvert, et le soja frais encore moins

edit 2 : les pousses de soja en conserves sont infâme, absolument dégueulasse

chez moi aussi on mange un max de pain
j'ai tellement gueulé ces dernières années qu'on a réussi a réduire de 50% notre consommation

jvais me lancer dans la terrine de viande bientot

 
 
Je viens officiellement squatter le topic, que je suis depuis 1 mois et demi. J'ai commencé à faire gaffe fin Juin, et je me suis mise au régime début août. J'ai commencé la cap en même temps que mon régime.
 
Je suis passée de 71kg à 65kg (taille : 173cm), et je cours 30 min sans m'arrêter maintenant. Pour mon régime, j'essaie de manger des aliments sains (légumes, fruits, viande etc, en évitant les sucres raffinés, le pain blanc, les pâtes pas complètes etc) en faisant gaffe au nombre de calories absorbées par rapport à l'énergie que je dépense. Mon objectif est d'atteindre les 60kg.
 
Pour la cap, j'ai un bon entraîneur !
 
Merci pour tous vos conseils, ça m'a vachement aidée (surtout la découverte de fatsecret en fait !), et ça motive vraiment de vous lire !

Salut à toi ! En chiffres on a le même profil. Mais j'ai arrêté la course à pied depuis 1 mois.
Poste une photo, je suis curieux de voir ce que ça donne chez les autres ces chiffres là (65 pour 1.73)

Ben, j'vais essayer !
 
Ah, j'suis une femelle, j'avais oublié de préciser

 
Super! Accroche toi et continue comme ça.

évacué par les reins

C'est que de l'eau.

 
Un petit retour quelques mois après : J'en suis à 52kg   Je me rapproche de mon objectif !!
En tout cas, je vois largement la différence et je suis hyper contente !! Et même si je perd moins rapidement qu'au début, je perd toujours bien régulièrement alors tout va bien !
J'ai même réussi à perdre 1kg en deux semaines de vacances alors que j'étais en club avec des repas en mode "buffet à volonté", un exploit
 
Sinon, j'ai le même problème que Lachieuze, on m'a dit que j'avais perdu des seins
 
(J'ai commencé à 65kg pour 1m55 en mars)