Reprise du message précédent :

10kgs de plus que Fred, 25kg de plus que moi pour 5 cm de plus !
Du dois être sacrément épais, car t'as pas l'air trop gras  

Je pense que je suis rempli de graisse viscéral, je passe mon temps à rentrer mon bide...  

Fais les abdos, évite les FODMAP et les boissons gazeuses pendant un moment, c'est magique

 
La signification des tattoos    
 

C'est quoi les FODMAP ?

Alors de la part des japs avec leur culture insulaire et tout ce qui concerne les gaijins, ça m'étonnerait.  
Après, j'ai la chance d'être assez ouvert d'esprit pour m'interesser à d'autres cultures que celle dont je suis issu  

Les japonais si ils veulent continuer à fréquenter les onsen ils se font pas tatouer

 
Putain mais t'as pas Google ?

Conseil avisé :

Je pense que c'est une question de point de vue, je ne vois pas ça comme de l'appropriation culturelle mais comme de l'enrichissement culturel. Je fais partie de ceux qui pense qu'on a beaucoup à y gagner à échanger s'enrichir mutuellement, etc...

Je me sens gras comme un petit cochon, ça me prends la tête. J'essaie de ne pas trop y penser mais pas facile.
La composante mentale est quand même assez importante dans une REF ...
Allez ça ira mieux demain

je vous conseil a tous winstrol + clenbu + t3 si vous sentez que votre diète s’éternise un peu et que vous avez du mal a secher.
 
bon samedi !!! je vais manger des sucreries

Djall, tiens un conseil  

Pas de problème de sèche ici. Plutôt de MASSE.

Ali

C'est le week end, fais-toi plaisir en évitant les sucres qui ont vite un côté addictif (broscience inside) et tu ne démarrera la semaine que plus motivé et prêt mentalement.

Depuis presque 2 mois je crois j'oscille entre 75 et 76 kg.
D'un côté c'est bien parce que j'ai trouvé un régime alimentaire qui me stabilise.
Et d'un autre côté je suis toujours gras, je ne perd pas en ayant pourtant l'impression de faire des efforts (enfin d'être hypo calorique quoi)...

Édit : j'ai quand même pris un peu de muscle tout en maintenant mon poids, c'est peut-être pas si mal que ça...

Trop tard, ce soir c'est éclairs au chocolat maison

Ah ben perso je reste entre 112 et 113 mais j'ai pas l'impression de faire des efforts (vu que j'en fait pas depuis un mois)

J'arrive  

Du coup j'ai pris une photo de face (cheaté comme il se doit hein, je rentre mon bide) pour loguer mon nouveau point de départ.

Petit conseil : soulevé de terre, squat et rowing Yates à la barre.
Depuis que je pratique ces exos, sans forcément mettre lourd (j'en serai bien incapable de toute façon...et c'est dangereux a priori), j'ai l'impression que mon métabolisme s'est emballé et je sèche encore plus alors que j'ai quasiment laissé tomber le cardio.
 
Ali

LOL le tattoo de téton !! Tu dois faire fureur dans les douche de prison toi  
 

Re  

Merci du tuyau je vais regarder ça, et ça me permettra de changer un peu ma routine  

J'aurais excité 2 males alpha ici, ça me fait du bien  

Ha tu peu parler de bon goût en vêtement  
Sans deconner pourquoi tu a fais ça ?
 
Une fois j’ai connu une fille elle avait le même mais sur le fion now ta photo me rappel ce moment avec elle dans une certaine position ....... c’est perturbant de me dire que je pourrais peut être te faire la même chose à toi et ta rascasse sur le dos  
 
Bon stop le hs

Au moins tu as un minimum d'auto-dérision, c'est loin d'être le cas de tous les encrés  
 
Et effectivement pour 112kg t'es plutôt bonne. Avec 4cm de moins j'avais pas le même rendu à 110kg

Arrête, tu me donnes envie de visiter l'Ukraine
Sinon l'explication du soleil à cet endroit : le soleil représente dans plusieurs culture, religion, etc le concept de vérité, de diffusion d'une sorte de principe veridique(exemple : ra dans la mythologie égyptienne).
Mon envie était de me tatouer qqch qui represente l'importance de dire ce qu'on a au fond du cœur, sans filtre, car l'enfer étant pavé de bonnes intentions, on a vite fait de faire et dire de la merde si on est pas honnête et transparent dans le message qu'on porte.
Donc un soleil sur le cœur pour cette symbolique là.
Comme je trouvais que esthétiquement ça faisait bizarre un soleil à l'emplacement anatomique exact du cœur, donc autour du téton gauche (côté du cœur quoi).
Et je faisais d'une pierre deux coups en devenant la coqueluche des mâles alpha dans les vestiaires

Bah ça reste un choix personnel et c'est tout à fait logique qu'une partie non négligeable des gens n'y adhére pas. Partant de ce postulat, si on n'a pas un minimum d'autoderision, la vie doit être dure à vivre

 
 
Ni excité, ni alpha  

Il manque pas le panneau avant sur ton lave-linge ?

Il est posé à côté, la flemme de l'enlever et le remettre tous les 3 mois pour vérifier le filtre

Bonjour à tous!
Je poste ici pour la première fois suite à une prise de conscience sur le fait que je ne suis plus aussi sportive (et mince...) qu’il y a quelques années.  
Je me suis inscrite à une mud race dans un mois pour la motivation, mais en soit j’ai tout à apprendre, que ce soit l’alimentation ou le reste. Faudrait que je perde du ventre surtout!  
Au plaisir de lire vos conseils!! La FP a aidé

Dis nous en plus : ton niveau de sédentarité, ton activité physique, ton alimentation et si tu dors assez.

Travail assis donc très peu mobile.  
Alimentation correcte, enfin je pensais, avec pas mal de légumes. Pas forcément beaucoup de viande, je suis plus poisson. J’aime bien les légumes en général. Je suis pas trop petit dej par contre. J’ai aussi du mal avec les graines
Activité physique variable. Disons que je cours peu, mais je suis toujours partante pour tester des nouvelles choses. Je me suis cassé un os du pied il y a 18 mois donc je fais un peu gaffe. Je fais pas mal de ski et des randonnées dès que je peux.  
Je dors 7 à 8h par nuit en moyenne.

L’écoute pas il a un soleil tatoué sur le téton  

Techniquement ce n'est pas sur le téton

oui autour

Bordel  

Repas du soir  
 

 
Avec deux donuts en dessert
 
 
Résultat
 
Men boobs skinnyfatance

19% de masse grasse pour moi au compteur.
Road to pdm.