Reprise du message précédent :
C'est même pas ma conso sur 1 mois

Toujours aussi BG n0urs

C’est di-go-lass les donuts Krispy Kreme en plus  

Dans ces cas là, le goût passe après

Je ne connais que trop bien ce comportement C'est une lutte sans fin ces TCA...

Pour ne plus craquer, je me dis ok tu vas te faire un cheat meal plus tard, la je m'imagine depuis 1 semaine me trouver une bonne patisserie et prendre plein de tartelettes de qualité.
Des que je passe devant une bonne boulangerie, je regarde ce qu'ils ont, les avis Google etc... je m'imagine vraiment comme si j'allais le faire ce "cheat meal" en sachant que je ne le ferais pas parce que je repousse le moment en me disant que je suis bien dans ma sèche et que je le mériterai plus tard
En gros, je me mens à moi-même

C'est clairement quelque chose que je suis aussi capable de faire...
Après un repas "normal", bien sûr.

En ce moment ça va un peu mieux, mais c'est pas non plus la grande forme.

J'ai deux nouveaux objectifs pour septembre, un mariage et un bapteme, faut que je rentre dans les costumes.

Sauf rechute de dépression c'est jouable  

Franchement je suis d'accord faut trouver des dates qui motivent.

Vu que tout le monde y va de son bonjour.. Je suis à nouveau présentable, pesée ce matin 85,4:
 

Ya du costaud ici, va falloir que je rééquilibre tout ça

Popopo, giga sans en faire trop  
 
A part Manger et s’entraîner régulièrement tu fais quoi d’autre ?  

Ah ouais c’est le topic des musclés ici  

Euhh ben rien en fait, je m'entraîne 4 fois par semaine, une séance de course à pied, et c'est tout
Mais bon, ça fait genre 17 ans que je m'entraîne.

 
Oui jusqu'à ce que tu les amènes devant les tenders à volonté du flunch villeneuve d'asq et ça commence à begayer.  
 
Ou au Kolam.  
 
Je les connais ceux-là.  
 

 
A qui le dites vous ...

Les 3 derniers bonjours c'est des dieux grecs, jamais j'en fais un xD

Ils ont des petites bites ?

Poutrella et moi allons créer un contre topic je pense, ça va plus du tout  
Boulets acceptés  

 
count me in. Je pourrais poster des photos de ma non-evolution.  

Pareil
Mon premier BJ doit avoir 2 ou 3 ans : Identique à  1 ou 2 kg en plus  
 
Bon, vous me direz qu’avançant en âge c’est bon signe  

Massif iskor on voit bien les bras qui poussent 170 au DC

Faut plusieurs topic :

Les musclors.
Les skinny
Les maigre qui font croire qu'ils sont gros
Les gros qui veulent croire qu'ils sont maigres
Les ex gros devenus maigres.
Les ex maigres devenus gros.
...

Je fais plus beaucoup de sport la flemme
Je reste présentable pour mon âge c'est déjà ça  

Que 140, je pense pas pouvoir aller beaucoup plus haut compte tenu de mon grand âge  

We 140 au DC c’est pas vraiment terrible.
Ça doit être à peine mieux que 99% des gens qui s’entraînent et mieux que 99,99999% de la population mondiale ?

 
Ne te laisse pas impressionner. Pas obligé de faire du bodybuilding pour avoir un bon parcours de REF et un physique que tu apprécies. On a eu de beaux exemples de REF sans BB ici.

Sport en sortant de l'astreinte, lumière et shape dégueu, mais ça me permet d'avoir un point de départ.

Objectif en septembre :

Plus gros week end de ma préparation avec 70km  
Ça passe étonnamment bien malgré la chaleur, par contre le poids bouge plus du tout

Faut positiver. Peut etre que tu gagnes autant de muscles que tu ne perds de graisse

ALLEZ  

Solide  

La métrique temps elle est tellement souvent oubliée  
Je n'en suis qu'à 2 ans de pratique sérieuse et déjà ça fait halluciner les gens qui n'y connaissent rien "ah ouais il faut du temps quand même"

 
T’as déjà vu un runneur musclé?

Un seul objectif principal à la fois    
70km t’as forcément de gros besoins caloriques, faut mieux pas faire le con et manger ce qu’il faut pour continuer à bien récupérer  
Mais ça tu le sais déjà
 
Profite que ça se passe bien. Au moins ça doit bien être motivant pour continuer !
 
Perso, je me suis couché tard hier soir donc j’ai décalé ma sortie longue à demain matin pour pouvoir me lever tôt. Et petite sortie 7km au soleil pour compenser et continuer l’adaptation a la chaleur (qu’est ce que je déteste ça )

J'ai bien réussi à me motiver sur la sortie    
https://strava.app.link/Oh62LS1Wo3b
 
73,32 km
2:37:44
D+ 461 m

Toi tu fais jamais les choses à moitié

 
Bon objectif. Dommage d'abandonner la maintenance.  
 
un peu tard pour un bonjour topic alors bonsoir topic
 

On connaît ce cheat de la culotte bien remontée sur les hanches, de l'autre côté on cheat en descendant un peu le boxer  

Plus sérieusement, je sais pas d'où tu pars mais GG  

Ce moment où tu appuies sur le bouton valider    
Le petit frisson    
 
On tient la forme à ce que je vois  

La vache g cho  

 
Ali

Hé bèh c'est propre