Reprise du message précédent :
Tain le sprint final    
 
Par contre choquant le peu de monde sur la ligne  

Excellent le CR   Dommage pour l'orga! Le prix était comme un autre 70.3? (cher?)

Content que ça vous ait plu, j'y ai mis beaucoup d'amour
 
Pour répondre rapidement:
- GG ou pas GG? >>> Aucune idée je passe la ligne en un peu plus de 6h donc clairement c'est pas brillant. En regardant les résultats il y a 1670 finishers pour 2300 inscrits. Faudrait regarder la proportion de DNS mais ça me semble très faible de voir si peu de gens passer la ligne d'arrivée par rapport aux inscrits.
- Personne sur la ligne d'arrivée >>> ouais ça résume bien cette course et pourtant c'était là où y'avait le plus de monde avec les familles des triathlètes qui étaient là. Pour le reste c'était désert
- Inscription chère ? >>> Oui tarif normal, j'ai payé 310€ + les commissions active mais j'étais dans le 3ème tiers je crois. Donc clairement rapport Q/P qui laisse à désirer
 
à noter que Tim Don, qui je pense était donné gagnant, se perd avec un autre triathlète dans un village pendant le vélo, merci la signalétique très légère. Il finira 4ème.
 
Anne dbnd finit quand même avec un beau 5h35 je crois. Belle progression en 2ans, son mec boucle en 4h32 et envoie un Top10.
 
Benebk, je pense que t'as l'exclu de tous les prochains CR pour les 6 prochains mois Charleston aussi, non ?

Mais heu rassure moi (nous?): le drafting était autorisé?

Allez c'est parti pour mon report pour mon triathlon du week-end dernier.
Je vais prendre mon temps tant qu'a faire, mais j'ajoute des photos cette fois ce sera plus sympa. (je ne mets aucune photos de moi, juste des photos sympas de l'event)

Format de course  
 
C est un DOUBLE SPEED, un Olympique coupé en 2.
750m - 20km - 5km (X2)
 
Ambiance et Organisation
 

 
On est a Pattaya, c'est la ville du tourisme sexuel par excellence.
Pour comprendre l'historique, pendant la guerre du Vietnam, une voie de passage s'est vue offerte aux americains, qui ont donc installés leurs gros bateaux de guerre dans la baie... et des bars se sont crees par milliers pour leur permettre une recuperation active entre 2 tournées a buter des mechants vietnamiens communistes dans la jungle.  
Tu dois avoir 1000 Bars a putes dont parfois plusieurs dizaines ou centaines dans une meme Rue.
 
Ca n'empeche pas que cette ville est aussi sympa en famille, suffit juste d'aller au bon endroit, et c'est a seulement 2h de Bangkok.
 
Bon bref, Enorme Event sponsorisé par Toyota, beaucoup d'argent, 3eme ou 4eme edition deja.
Cette annee un lien est fait avec la Super League, et la veille de course on aura droit a une demo de 20 elites qui feront 3 tours sur un mini circuit, avec la TV, les drones etc, assez spectaculaire.
Mon coach qui gagne quasi toutes ces courses et est plutot duathlete, ne peut pas suivre. T as du niveau international ca envoie du tres lourd.
 
Bon voila gros plateau, grosse ambiance, belle expo et jolie spectacle.
 

 
 
Contexte Personel
 
Je vais arriver a mon 6eme mois de Triathlon.
C est mon deuxieme Olympique meme si le format est different, avec 5 transitions.
Je suis archi fan de ce sport, j'adore.
Je suis sur Training Peaks depuis quelques semaines et j'ai fait en sorte de ne pas trop etre fatigue.
J'avoue que tout ce que j'ai prevu ces 2 derniers semaines a du etre modifié a cause d'une seance qui a laisse bcp de traces aux mollets sur la piste (25x400), et parce qu'avant la course, j'ai bcp de boulot et meetings et je saute et decale un peu tout.
 
Je n'ai pas couru depuis le mardi precedent et une seance d'intervalles tres tres legeres.
 
J'arrive frais mais depuis 10 jours j'ai un probleme au trapeze gauche.
Je me reveille chaque matin bloque et ca me prend toute l'epaule / trapeze et le cou.
J'ai tente 3 4 masseuses, rien n'y fait.
Stretching etc, rien.
Je peux nager mais la douleur passe vraiment quand mon corps est chaud.
Pas handicapant mais ca bouffe bcp d'energie toute la semaine, je ne dors pas top.
 
Objectifs
 
Apres un podium Age Groupe sur mon premier olympique, forcement je veux regoutter au podium.
Sauf que je sais deja que ca va etre bcp plus relevé ici.
J'y pense mais deja il y a mon super pote qui est la et me met ma race au velo comme jamais.
C'est dans un coin de ma tete comme un bonus, j'ai plutot comme objectif perso de faire sub23 sur chaque 5k.
 
La veille de course, je fais la reconnaissance du parcours en scooter.... mhmm
Ok, 700m de plat a la fin, bord de mer avec du vent. Le reste? Un enchainement de murs a monter et a descendre, aucun plat.
 
Je revise tous mes objectifs : sub30 sur 5k et surtout finir sans crampes et sans agoniser.
Quand je dis murs je suis serieux, pas des trucs super longs, mais 3 ou 4 vraiment tres raides.
 
Let's see.
 
Nage 1
 
J'ai gouté la veille l'eau de la baie, y'avait des rats, des sacs en plastique, l'eau a le gout de pisse et de merde. Voila c'est la Thailande. Pas d'egouts, tout part dans la mer, pas de regles, pas d'impots, pas d'etats, corruption au possible bon bref, eau degueulasse mais on s'en fout.  
 

 
J'essaye de me coller a des mecs rapides en draft mais je me sens pas bien.
Inutile de faire long, je ne trouve pas ca fatiguant mais j'ai l'impression que je ne peux pas acceller.  
La nage parfois on se sent comme un dauphin, parfois c'est horrible... voila... J'essaye tant bien que mal d'aller droit mais nan.
J'y arrive pas, je fais des zig zag de merde comme un debutant, en mm temps je le suis.
 
750m en 15:33 mais j'ai bien du nager 1000m a ne jamais aller droit.
Classement General : 75eme / 500
Classement Age Group : 11eme
 
T1
Je sors pas fatigué de l'eau, forcement quand t'accelerres jamais...  
Je bombarde et depasse au moins 7 8 mecs en PLS sur le tapis.
En plus y'a grave du public alors j'engage du foulee de flamant rose specialiste du 400m.
 
J'arrive et j'essaye de faire vite avec mon velo.
La veille j'ai achete une pochette pour mettre des gels sur mon cadre.
Normal vu le format je vais devoir prendre au moins un gel.  
Je fais une transition de merde - pour changer - mais surtout je commence a pedaler et vois que ma pochette est sur le cote, ouverte... et les 4 gels sont tombes.
Trop content - j'aime ce genre de demarrage...
 
Bon envoyer la sauce en courant a bien marcher, je gagne bcp de places sur la transition pourtant bien pourrie.
 
Classement General : 58eme / 500
Classement Age Group : 8eme
 
Velo 1
 

 
Ca commence par un pont a monter... aller on y va.
Je me sens bien mais je sais que ca va etre (tres) long.
Y'a pas mal de faux plats assez longs, je prends du plaisir a pousser et me bruler les cuisses mais je me demande si c'est pas une connerie.
 
Je ramasse pas mal de monde et suis content de pas trop me faire depasser.
Le circuit est tres sympa car ultra securise, t'as je ne sais combien de flics qui nous protege d'une ville tout le temps bouchonnee et cette fois coupee en 2.
 
Un petit passage avec une route un peu degueu mais le reste c'est top goudron.
Bref gros kiff, les 20km passent tres vite et sans embuche.
 
20km en 36:28min
 
Classement General : 57eme / 500
Classement Age Group : 7eme
 
T2
 
RAS
 
RUN 1
 

 
(desole photos de moi sur le net c'est pas trop mon style, anyway rien a se foutre sous la dent sur cette course)
 
Je connais le parcours et ca commence par une montee mignonne au bout de 100m... et t'as ensuite un premier mur que j'avais repere.
Je pars pas trop vite.
 
Je precise que toute la course je ne regarde JAMAIS la montre, je suis en mode multisport car impossible de tracker 6 epreuves sur ma Polar.
J'arrive au premier mur et la je vois des mecs qui m'ont fumé en velo (sont pas bcp mais bien 4 ou 5 quand meme) et ils sont pas bien.
Je vais pas vite sur les montees mais pas doucement non plus.
 
Bon comment c'est possible j'en sais rien, mais je ne m'arrache pas sur ce 5km.  
J'ai tellement peur de me griller pour la deuxieme partie de course que je reste easy toute le 5km.
 
Dommage que mes splits sur Strava m'aient fait perdre les BPM mais je ne suis jamais monte a 170 BPM, meme dans les montees.
 
https://www.strava.com/activities/2857120241
 
Je prends enormement de plaisir et boucle le premier Sprint en mode limite frais...  
 
Le premier 5km se finit en 22:45, les cotes ne permettant pas d'envoyer mais les descentes meme si elles font mal aux pattes permettent de recup niveau cardio.
Paysages sympa, parcs etc, c est vraiment kiffant ce run.
 
On remarque sur cette photo que les coureurs "Elite / pros" ne font pas trop les malins quand ca monte.
 

 
Classement General : 47eme / 500
Classement Age Group : 5eme
 
T3
 
J arrive pour prendre mes lunettes et j'avais remarque un truc bizarre.  
J avais garde mon bonnet de main dans ma combinaison pour faire comme Vincent Luis, et j'avais retrouvé le meme SOUS mon velo a la transition precedente.
Je n'ai pas eu la reponse a ce mystere sur le coup mais truc un peu dingo.
J'arrive apres le RUN 1, tout frais, je ramasse mes lunettes et bombarde au max jusqu'a l'eau.
 
Jusqu'ici, mon pote qui est censé me faire la misere ne m'a pas depasse. Je me dis que c'est ptet mon jour... alors que je suis sur la reserve, et qu'il a ptet eu un soucis dans l'eau, qui est son point faible.
Je me dis que je vais peut etre le battre... si je nage bien.
Je prends les lunettes sous mon velo et je bombarde.
Je vois une camera sous l'eau je fais un plongeon aboudouflish aboudouflash (pour les vieux qui se rappellent de cette pub geniale) et hop... je perds mes lunettes.
Je me met debout, tente de flotter, les remets mais chelou je plonge souvent avec et aucun soucis normalement... Bon j ai perdu 20 sec minimum mais jme grouille.
 
Classement General : 46eme / 500
Classement Age Group : 5eme
 
NAGE 2
 
Courant de face, Vagues, le vent s'est levé... degueulasse.
Je suis seul... et alors la, j'ai du nagé le double je pense.
Impossible d'aller droit ni mme de me coller a la corde sur ma droite.
Bref, une nage calvaire.
Et la je dois bien l'avouer, quand j'essaye d'acceller, j ai les epaules qui brulent un peu.
La fatigue se resssent enfin, c'est pas cardio, c'est musculaire.
 
750M - 18min16
 
Nage horrible inutile d'insister. Je reperds 12 place au general et 1 dans ma cat.
 
Classement General : 58eme / 500
Classement Age Group : 7eme
 
T4
 
Juste avant de monter sur le ponteau, je suis encore dans l'eau, mon ischio gauche m'envoie une crampe des familles.
Je pense que je vais couler et mourir en vivant ma passion, car le mec censé aider a sortir de l'eau comme en Super League me regarde comme un con.
Je cris "CRAAAAAMP" en disparaissant dans l'eau mais je vois qu'il comprend pas et me regarde couler.
Je monte tant bien que mal sur le ponton et me dis que je vais devoir rester allongé en esperant que quelqu'un m'aide a la faire passer.
 
Miracle, je monte, me met debout, cours.. ca passe !
 

 
Je refais le flamand rose devant le public mais que d'une jambe, je me chie dessus que la crampe revienne et de foirer ma course.
 
J'arrive a mon velo et je vois mon voisin de gauche qui cherche quelque chose.
Je mets mes pompes de velo et il me dit hey mais c'est mes lunettes... je lui dit ah bon ? Ben oui, car ce cretin avait mis son bonnet de bain et ses lunettes a ma place.
Donc forcement y'avait un doublon de bonnets et forcement toutes les lunettes se ressemblent, j'ai donc nage avec les siennes.
Cool que je lui ai mis une nage d'avance, pratique, on aurait limite pu faire la course avec 1 seul velo, 1 seule paire de lunette et 1 seule paire de running....  
 
Le pire c'est que le mec entre nous 2 "Didnt Show Up".... on a grave de la place, le mec a ceci dit trouvé le moyen de balancer son mattos a ma place.
Chapeau.
 
N'ayant pu de gel, j ouvre mon sac, cherche le sac dans le sac, glisse ma main, cherche le bon gel, perte de temps de ouf pour recup un gel et le mettre dans ma pochette que je ferme cette fois.
 
... Gel que je ne consommerais jamais car ce gout de chiot de mer pleine de pipi de putes fait que je n'ai aucun appetit.
 
Classement General : 58eme / 500
Classement Age Group : 7eme
 
VELO 2
 
Allez c'est reparti.
Il doit faire 20 degres de + donc pendant tout le velo, je boirais boirais et boirais... sans cesse, comme asseché.
J'ai change mes bouteilles a la transitition j'ai bien fait car je les vide quasiment.
 
RAS ici sauf un putain de vent qui rend certains passages plats douloureux.
 
Et la encore, je ne sais pas comment gerer. Je brule et continue ou je me calme?
 
La crampe dans l'eau me laisse penser que je dois faire attention.
 
Pas le temps de reflechir, au bout de 10 minutes mon pote me depasse comme un avion. Ou une moto plutot.
 
La je revois mes premieres seances sur mon Kickr qui m'ont rappelle comment je suis NUL NUL NUL en velo.. et que je vais corriger ca pour sur.
 
Je continue ceci dit a essayer de bien rythmer ma course.
 
Je trouve les 20km assez rapides, pas trop usants.
 
20km en 38min48
 
Sachant qu'on a eu un vent de ouf je suis assez content. Mon classement ne change pas.
 
Classement General : 58eme / 500
Classement Age Group : 6eme
 
T5
 
Derniere transition. Je descend la jambe gauche de mon velo. Ischio droit qui me lache en essayant de descendre.
Debut de crampe horrible, un coup de schlass de bébé gitan caché derriere ma roue. Horrible mais abusé.
 
Je crie et limite de me casser la gueule devant le public qui ne crie pas mon nom mais ouf, je me rattrape et commence a courir... doucement... et le changement de muscle... ca passe.
La je vois mon pote qui est deja parti et a trop d'avance, impossible a rattraper sur un 5km.
 
Je fais une transition rapide, je pense, et je vais entamer le dernier Run assez "frais" malgre les 2 crampes qui m'ont fait mal mais ne m'ont pas immobilise.
 
Classement General : 57eme / 500
Classement Age Group : 6eme
 
RUN 2
 
J'ai pris bcp de plaisir sur le premier run et je connais le parcours.
Je sais qu'il y a 3 murs et 1 autre cote un peu longue.
Mais ensuite descente et plat.
 
La toute premiere montee me fait de suite sentir mes muscles fatigues, j'ai l'impression que mes fessiers vont faire exploser ma Trifonction.
 

 
Ceci dit, je suis ok niveau cardio, limite easy.
J'essaye de gerer et vois 4 5 mecs en ligne de mire.
 
Je commence a accellerer et au premier mur, je vois des mecs pas bien du tout.
 
Moi ca se passe bien.
Musculairement pas evident mais rien de trop dur.
 
Je garde un rythme agreable et franchit les montees sans me mettre dans le rouge, ok la derniere est un peu dure mais ca va.
 
Le kiff c'est que le soleil s'est levee, il doit faire 30-32, mais on a une brise de la mer assez fraiche, c est trop bon.
C est genial de courir sans suffoquer, tellement "facile".
 
Je cherche l'ombre parfois mais dans le parc qu'on traverse c'est assez facile.
 
Sur la derniere montee je passe 2 mecs qui je sais sont dans ma categorie, je prends un malin plaisir a leur montrer que certes en velo je suis nul, mais la CAP c'etait mon sport de predilection... en son temps.
 
J'arrive sur la derniere ligne droite de 700m, j'ai mis les 2 ennemis a distance et le prochain mec devant est trop loin.
 
Je ne ralentis pas mais reste en controle et pour la 2eme fois de suite je finis un Triathlon sans etre dans le rouge, sans etre a l'agonie ou completement explosé.
 
Deuxieme Run : 5km - 23:51 sans pousser, en gestion. Content.
 
https://www.strava.com/activities/2857085806
 
Classement FINAL

Classement General : 56eme / 500
Classement Age Group : 5eme
 
Temps: 02:46:05 (avec 5 transitions qui bouffent pas mal de temps (environ 10 min au total))
 
Le podium est pour mon pote, 3eme, et a 6 minutes, pas de regrets.  
 
Conclusion
 
Je suis vraiment amoureux de ce sport, et encore une fois, je me le suis repete toute la course.
C'est enorme.
Super atmopshere, les triathletes sont sympas, on est un peu tous dans la mme merde, j'adore ca.
 
C est la premiere fois que je fais une course aussi longue, 2h46 et que je finis sans etre en PLS.
J'ai terminé j'avais soif, mais ni besoin de m'assoir ou d'aller me calmer.
 
Mon dernier Olympique j'ai fini defoncé comme jamais et les derniers km du run avaient ete tres difficiles.
 
La je sens que je peux encaisser des efforts plus longs, gerer plus sereinement.
 
Je suis ultra satisfait de mes Run, meme si je me suis un peu trop reserve.
J'avais dormi en imaginant un calvaire avec les montees terribles mais en fait ca s'est bien passé, meme sans entrainment specifique et sans muscu.
 
Je prefere d'ailleurs largement ca qu'une course a plat et ennuyeux ou pire, des boucles.
 
Ce run etait jouissif.
 
J'avais annonce il y a 1 mois sur le forum CAP que je ferais sub23 sur mes 2 run. On m'a glissé que j'avais pas le niveau, trop ambitieux. (tu te reconnaitras je suppose   )
Je fais sub23 sur le premier, sub24 sur le 2eme, mais je suis sur la reserve sur le premier et en train de gerer mon classement sur le deuxieme, et puis c'est tout sauf plat.  
Je pense bientot gerer un sub45 sur un olympique et etre pas trop loin d'un sub43 voire sub42 sur un 10k.  
Je me suis senti tellement bien sans avoir a forcer, le travail en CAP paye, je suis vraiment content.
 
Si je me blesse pas et pas de soucis majeure je place un sub40 pour 2020 ).
 
Si je suis trop sur ma reserve sur l'ensemble de ma course, c'est le cas de beaucoup d'athletes je pense, en debrief avec les mecs du club on s'est dit qu'on s'etait tous un peu trop economises, flippes par le parcours de la CAP.
 
Marrant de voir qu'on est plusieurs a avoir eu les memes crampes, au meme moment (Sortie de Nage 2, et Transition 4), et la meme galere sur la Nage 2 face au courant et aux vagues.
 
Aujourd'hui je sais que la distance Olympique est vraiment ce qui me fait kiffer.
Dans ce format special ou classique.
Les formats sprint sont tres bien aussi et je vais me fixer comme objectifs de realiser de belles perfs et prendre quelques podiums sur ces distances en 2020.
 
Pour avoir matté la video de course de mon arrivee, et vue quelques photos, je sais aussi que je dois maintenant perdre du poids.
 
71.5 pour 1m75 c est pas une degaine de triathlete.
Je vais essayer de stabiliser a 68/69 kg, ce serait un poids de forme plus confortable pour rouler et courir, notamment les 10k.
 
Je suis evidement archi motivé pour encore mieux m'entrainer.
 
J'ai fait repos lundi, footing de recup hier, et je commence le programme Fondo Zwitft sur le KICKR ce soir, "easy Welcome workout".
 
Bcp bcp de choses a ameliorer en nage, notamment en eau vive, et une marge de progression tellement enorme en velo... et sur les transitions.
 
Bon c'est bien ce qui motive dans ce sport : le boulot paye et les temps descendent. C est aussi cool d'etre a un niveau ou je pourrais parfois prendre des podiums, c'est toujours sympa pour se depasser et s'entrainer un peu plus, meme si l'essentiel je pense est de croiser 3 sports, avec pour le coup moins de chances de se blesser malgre le volume, et bcp de choses a faire autour du sport pour obtenir des resultats.
 
Que du bonheur vraiment ce sport            

Macro CR avec évidemment les bonnes galères de course comme on les aime ! Je crois que t’as compris la leçon à propos de pas tester un truc nouveau le jour de la course
 
Tu mets quoi dans tes bidons le jour de la course ? T’as l’air de cramper régulièrement j’ai l’impression. Faudrait peut être que tu essaies les électrolytes ou tout simplement boire plus souvent (avant et pendant la course).
 
Sinon j’aime bien ce format, ça a l’air dynamique à souhait. Ceci dit, pas sur d’avoir envie de refaire une nage en milieu de course quand la fatigue commence à s’installer.
 
Et enfin, ça fait baver la qualité du bitume sur les photos (je crois que je vais être traumatisé un bon moment à ce sujet....)

Je bois que de l'isotonique
Pour la nouvelle pochette, clairement connerie du siecle...
 
Pour les crampes, premiere fois que j en ai mais la c est vraiment le run.
 
Mes potes super entraines ont eu pareil aux ischios.
 
Sinon pour la deuxieme nage juste avant j'etais content d'y retourner car "frais" a mi-course.

Sympa ton CR benebk

 
Ces cuissos

Merci hiihuu
 
Ouai c'est pas moi sur les photos, et les cuisses c est un des athletes pro, probable qu'il gagne la course, la veille en demo super-league il avait ete impressionnant.  
 
Cuissos et Mollets aussi !
 

Ce CR de l'espace
 
Funky comme format pour changer

 
C'est clair ! On dirait un pistard !!

tu pensais pas si bien dire  
 

 
Ah, tient, ta provocation n'a pas marché la première fois, alors tu retentes un ptit coup ?
Tu devrais peut être te trouver une vraie occupation non ?

ah non mais relire le post de Benebk c'est trop bon  

TT sur le topic tri    

La modération sur le topik tri, seul Tanguy peut le faire  

  j'avoue qu'elle était bien sentie celle-là

Salut à tous!
 
Je repasse ici 2 ans et demi après mon dernier CR, ça fait plaisir de voir que c'est toujours aussi actif  
De mon côté après 3 saisons bien pleines entre 2015 et 2017, quasi plus rien à part un dossard sur un M; la faute à une grosse décompression post-IM, la détection d'une fissure de fatigue à un os du pied que je trainais depuis plusieurs mois, un changement de job et l'arrivée d'une héritière.    
 
Je suis cependant bien motivé pour la saison 2020 que j'aborde donc en repartant avec un niveau très très bas (pas couru plus de 6km et pas roulé plus de 20km depuis plus d'un an, reprise de la natation il y a un mois seulement) et 7kg en trop mais avec une grosse motiv. L'idée est de m'y remettre doucement afin d'éviter une blessure puis de faire quelques S et un M au printemps 2020.
 
Je sais que vos CR de champions m'aideront à garder la motivation

Lac des sapins en juin ?  

Faut que je retrouve une paire de jambes et que je perde du bide d'ici là, ça grimpe un peu là-bas  

 
Tu iras plus vite dans les descentes

Bon ben voilà... 1 année est passée, et je n’ai toujours pas commencé la piscine ni le vélo    
 
Entre temps j’ai fait 3h27 sur marathon et là je suis sur un obj 3h en début d’année.
 
Donc pour enrayer ce non-engagement dans la discipline, je me suis inscris à un half: Aix (Mai) et j’ai demandé un vélo au papa Noël    
 
C’est ici que je demande des conseils pour le choisir ou il y a un topic ?
 
Thanks !

Elle est passée la kimouss ?
 
Edit: Ok la dernière maj du 1st post date de 2017

T'essayes de trouver des copains toi !
J'ai prévu doussard et lac des Sapins normalement. Peut être le Semnoz pour prendre ma revanche. Suite de la saison en suspens

D'ailleurs doussard faut s'inscrire avant fin novembre pour le meilleur tarif

Reprise dans la piscine de mon côté, a raison de 3-4 séances / semaine. C'est relou comme c'est dur a chaque fois.

Et bon retour pliplop

Ah, merci pour le rappel pour Doussard !
 
Je vais au moins m'inscrire à celui-là, et sans doute le lac des sapins aussi, il y a moyen qu'on monte un plan familial
Mais sur le M seulement.

 
Et je t'avoue que j'ai pas trop de tri prévu dans les années à venir donc les màj c'est pas trop ça

Faut un nouveau taulier pour le topic dans ce cas

Tu reprends le flambeau ?

Je pense qu'il y a des gens plus legitimes ici quand meme Mais j'ai aussi plusieurs idees pour rafraichir la FP si personne ne se devoue. Je ferai un effort pour retrouver les accents sur mon clavier UK.

Carrément années à venir?
Tu fais du vélo long pour le moment?

 
En 2020 je suis inscrit à la BTR (avec ma meuf ) et je dois m'inscrire à une course de ~2000 bornes.
En 2021 je commence à monter ma team
Va y avoir un Speedmax à vendre  

C'est quoi un BTR ?
Putain mais tu arrives à t'entrainer assez pour des courses de 2000km ?

Ça sert à rien de dépasser 1500km à l'entraînement

Ta femme a une mauvaise influence sur toi Reviens a la raison

2000 bornes
Si je pouvais dormir, un jour dans une autre vie ca arrivera , ton vélo m'aurait surement intéressé

T'étais à l'inauguration ce matin, ou t'as bossé (ou bosse encore?)

2000km c'est pas des courses, c'est de la rando...
Comme le trail long

 
Ca m’étonnerait pas qu’il avale ça plus vite que la moyenne des mecs sur CD

Inscrit à Doussard, je serai sur le Lac des sapins aussi.
 
Back in the game

 
La Born To Ride: 1200km en 120h, un départ (cette année c'est Rambouillet), une arrivée (dans les Pyrénées) et 4 points de contrôle.
 
L'autre course c'est la Three Peaks Bike Race. Départ à Vienne, CP1 au Grossglockner, CP2 au Sanetsch, CP3 au Ventoux, arrivée à Nice. 2000 bornes, pas de plat, et au bout de 9 jours l'organisateur n'assure plus l'arrivée
 
Pour l'entraînement, faut juste rouler, mais c'est sur que tu t'amuses pas trop à répéter la course à l'entraînement.  
 

 
J'ai changé de taf