Reprise du message précédent :

 
Speedmax CF?

Yes

pour le divorce vous passez chez le notaire quel jour?

 
 
A la place je lui achète un appart, i compromised

Avec une pièce dédiée pour le HT  

habile  

On a des partants sur le tri d Amiens au final ou pas ?

Pas de mon côté...

 
Ben non    
Inscrit sur liste d'attente, mais je n'ai jamais été appelé ...
D'un autre coté, j'ai l'impression que c'était pas un gros tri grand public où des gars s'inscrivent sur un coup de tête pour réaliser à une semaine de la course qu'ils ne savent pas nager.

Hello,
Pour vous donner une update, j'ai décidé de ne finalement pas faire le triathlon que j'avais prévu.  
Des douleurs au dos ont trop affecté mon entrainement. Je pense que je le tenterai l'année prochaine, avec un peu plus de pratique.

C'est sur c'est pas Deauville, chantilly... etc

Nice déjà sold out quasiment !
Hiihuu dépêche toi

J'ai piscine ce jour là

Hiihuu et wrc80 à nice. Ca aura de la gueule

Et toi ? UTMB ?

De la merde rien qu'une sortie un peu trail et j'ai bien mal aux chevilles, ca m'attire vraiment pas des masses le trail
Par contre aix en Provence 2020 ou 2021

Cette campagne de propagande pour l'ours    
 
Concernant ma reprise: ~135 km de course sur le mois septembre sans pepin ni douleur    
Ca devait bien faire 10 ans que j'avais pas couru autant en 1 mois
 
Plus qu'a remettre le velo et la natation  

Hier j'ai fait l'extrememan forma Half à Narbonne plage!
Belle epreuve avec beaucoup de nat! (>3000m selon la majorité des montres)
C'est en partie du à leur système de tours: que ce soit natation, velo et CAP, le S fait 1 tour le M 2 tours et le Half 3 tours. (tout le monde part en même temps)
 
Globalement bien et beau site, la vue quand on attaque la descente sur Narbonne Plage sur le vélo est magnifique.
Quelques bémols :  
La signalisation pourrait etre mieux, que ca soit à vélo ou en CAP, moi j'ai failli louper un virage à vélo , un pote est parti dans le mauvais sens à pieds ...
 
pas de controle de tours des chouchous ou colliers ou autre. du coup dur surtout en cap de voir plein de monde sans avoir un indice si ils sont dans le même tour que toi
 
Ild auraient pu mettre des toilettes sur le parcours  ou au moins sur le site du départ.
 
Je fais 4h57 (41 sur 200 et quelque partants), moyennement satisfait mais vu ma prépa je pense que ca reflète mon état de forme, aussi première course avec capteur de puissance, j'ai presque respecté le plan.
En fait je crois que je réalisais pas assez l'ampleur de la tâche 2eme tri le plus long pour moi apres l'ironman vichy en 2017.

GG Sashock

après le seul alu dans le parc à vélo je me prépare doucement à prendre 1j le départ d'un tri en tant que seul sans capteur de puissance ....

Belle course Sassshok  
 
 
Mucky, sur le CLM les cables devant qui vont dans la boite a bouffe, ils dépassent un peu quand même. Ya pas moyen de tendre tout ça ?
 
Ce bike va me faire plaisir    
La position je pensais pas que c’était aussi différent de mon vélo classique. On est hyper devant, limite tu te dis que tu vas basculer  

 
Ouais ça dépasse un peu mais pas tellement je trouve    
 
Tu as ce qu'il faut pour le réglage? Genre hauteur de selle classique + 0 à 1cm; bec de selle à l'aplomb du pédalier et ensuite tu avances éventuellement un peu; ensuite tu règles le cockpit pour avoir des beaux angles droits. Aussi le cintre faut que les poignées soient bien à plat même si au début t'as peur que tes mains partent en avant.

 
Ah tiens le cintre j’ai mis un petit angle justement car je trouvais que j’étais hyper penché   je vais corriger.  
Hauteur de selle ça va.  
Bec de selle un poil devant le milieu du pédalier.  
Je pense qu’il faut que je serre les 2 prolongateurs aussi je pense.  

Dimanche matin on a eu le plaisir de "jouer" avec Dorian Coninx et Simon Viain sur une montée chrono du coin... enfin jouer est un bien grand mot, on a fait du derrière scooter avant de péter un par un sous leurs coups de boutoir  
Très impressionnant quand on connaît leurs allures en natation + cap en // du vélo (a priori Coninx c'est 500 W pour 70 kg @ PMA... il m'en manque un peu ^^)

Merci pour les GG mais je mérite pas c'est même pas un micro-CR
Quelqun a des liens pour ce qui est considéré normal comme écart en CAP entre chrono sec/ chrono sur tri?
Je suis tombé sur un topic sur online tri sur le sujet hier mais on y lit tout et son contraire.

Ces brutasses  

Bravo

 
J’avais un peu regardé et globalement c’est entre 0,5 et 1kmH de moins que sur la distance sec selon ton endurance et tes distances de prédilection.

Ah    
 
J'ai du boulot pour tenir l'allure 10km alors.

Sur 10km ça va moi mais au-delà j'ai jamais réussi une vraie belle course

 
Prends le temps de la distance supérieure. Genre sprint > 10k, ou half > marathon  
 

https://www.bicycling.com/training/ [...] -training/

13h26 sans entraînement, pas si mal

 
Avec le vélo en descente
 
13h30 ça fait 2h de nage à 2km/h, une balade à vélo à 25km/h et un marathon à 10km/h.

 
 
Les temps d'HiiHuu pour Nice en 2019

Le type est snowboarder pro aussi, ça aide.

 
La perfornance n'est pas exceptionnelle au niveau du temps, on est d'accord. Ceci dit je connais personne capable de rentrer 180km a 25km/h de moyenne sans aucun entrainement.
 
Comme le dit Captain, il faut quand meme une tres bonne condition physique a la base. C'est pas le genre de truc que ton collegue de la compta peut te sortir a la machine a cafe.

À quand les quartiers de pêche aux ravitos ?

 
Franchement si un jour j'en fais un ce sera déja pas mal de maintenir ces allures là

 
Oui, je sais que pour les fusees du topic ca semble de la rando.
Mais je suis d'accord avec toi, si deja j'arrive un jour a boucler un IM a cette allure, ca me va largos xD

 
 
Ca m'a bien fait marrer ça
 
La chiasse que je me prendrais moi

Sur les trail qu’on organise on met du kiwi  
Ça marche bien

tu connais pas mika mika du topic vélo toi    
 
sinon c'est quand même con de 1. penser qu'un ironman est pas si difficile    2. se casser le corps comme ça ... il est jeune ça ira mais bon je pense pas que ce soit bénéfique pour le corps de taper un effort si intense sans prépa

Pareil, c'est pas le truc que je boufferais en course
/banane   c'est le truc ultime