Reprise du message précédent :
Tu as raison de vouloir tester avant

Tu habites où et quelle date pour ton tri ?

Ça m étonnerait qu'il n'y ait ni mer/lac pas loin de chez toi où tu ne pourrais pas tester ! (En étant accompagné par qq1 bien sur, même qui reste au bord de l eau)

Bretagne. Rennes. J'ai les étangs d'apigné qui sont parfaits pour ca. Mais le premier tri est fin avril et si je prends 2017, on a eu un temps pourrave tout le mois d'avril avec des températures fraîches. Je regardais le club de tri du coin ils ont démarré mi avril dans cet étang. Pas avant à cause des températures trop basses.

J'avais en tête de faire avec mon pote 2 entraînements eau libre + 1 entraînement eau libre + vélo + CAP pour tester les muscles et les transitions.

Ça me paraît le minimum pour être d'attaque.

Apigné est désormais interdit à la baignade à cause de cyanobacteries toxiques.
Cet été il y peut être eu une semaine ou c'était autorisé. Faut pas trop compter dessus.
Plus loin il y a une base de loisirs à Tremelin et l'étang de Feins.
Et la mer n'est pas si loin non plus !

Hors juin--> août ça passe aux étangs d'apigné. Enfin mon problème est le même. La mer au mois d'avril c'est 11°. Ça passe avec une combi tri ?

J'ai fait un tri en mer en Mai l'an dernier.
C'est froid quand même !

2ans de suite que je fais le pont de l ascension en Bretagne donc mois de mai avec l eau à 12° et ça passe

Bien sûr pour rentrer c est un peu froid mais après une fois en action ça roule !
De toute façon c est pour tester les sensations, 20 à 30 min pas plus

Ah oue t'as quoi comme combi ?

Ça se tente de tout façon j'aurais pas le choix

En fait quand il fait froid c'est les zones non couvertes par la combi qui me posent problème.
Pieds mains et surtout la tête. J'hésite à acheter une cagoule néoprène vu les températures par ici.

Une orca, mais elles font toutes le job

Après comme dit sybaris, on est chacun plus ou moins sensible au froid.
Perso il n y a qu'aux pieds que j'ai limite froid, mains et visage je n'ai jamais eu de problème, même à 12°

J'ai un collègue de club, en piscine extérieur je l'ai vu nager avec une cagoule néoprène en avril  

c'est bien de tester, certaines trifonctions à manche font parachute

Salut Tout le monde  
 
J'ai finalement craqué pour mon tout premier vélo route, ce sera le btwin 940 AF DI2 qui est en promo actuellement à 1200€ chez D4.  
 
J'espère ne pas trop galérer au début...
 
J'aurais souhaité savoir si certains d'entre vous font du renforcement musculaire en plus des entraînements? J'ai la chance d'avoir un abonnement à une salle de musculation à 0€ par mois et je trouve ça sympa les jours de pluie ou de fatigue d'aller faire un peu de renforcement et soulever de la fonte. Le problème c'est que je ne connais pas forcément d'exercices spécifiques pour les Triathlètes. Si certains sont dans le meme cas que moi, je serais curieux de savoir ce que vous faites comme exo.  
 
A bientot!

Gainage.  
Presse et levé de jambes perso. Que depuis mi 2017 (pour la muscu) du coup j’ai des futes dans lesquels je rentre plus

 
Un vélo DI2 à 1200€    
Rien que le groupe neuf vaut déjà 800€ !

C'est clair que c'est une bonne affaire https://www.decathlon.fr/velo-route [...] 89555.html

Sinon j'aime bien le "nouvelles roues aksium"

Perso je ne fais rien, j'ai une flemme pas possible, je trouve déjà pas le temps de m'étirer de temps en temps alors la routine gainage etc...

Mais il faudrait, c'est important et sur le long terme c'est efficace..  

Pour celui qui n'est pas dérangé à l'idée de rouler en Btwin, c'est le top oui, à ce prix là, tu changes les roues et la guidoline et tu es encore dans un budget raisonnable.  

L'avantage, pour celui qui ne bricole pas trop, c'est la proximité du magasin et l'atelier contrairement à Canyon.

 
 
 
Yes perso je suis pas forcément hyper fan de décathlon mais force est de reconnaitre qu'ils font de bon produits pas cher. Pour mon premier vélo oui l'avantage est que je dispose du SAV D4 à proximité de chez moi et c'est pas négligeable

Bon après c'est pas tous des cadors à l'atelier mais l'avantage c'est qu'en général pour ce qui est des garanties ou des remplacements de pièces, ils mettent le paquet (satisfaction client toussa..)

Bonsoir
 
Ma question s'adresse à de très bons sportifs(compéti régonales?)
 
Pour la préparation mentale à de grandes compétitions, avez-vous eu recours à des techniques qui, désormais,se déroulent également dans une partie de l'armée de terre?
 
Voici ce livre,que j'ai acheté mais pas encore lu
https://www.amazon.fr/Comprendre-pr [...] B0095IN1I6
 
Ma question est:ces techniques puvent-elles aussi servir en cas de stress professionnel,voire personnel?
Intrinsèquement le sport  a un effet relaxant sur les muscles,certes, mais quid du "stress" général?
 
En espérant vos retours
 
Merci par avance.

J'ai des collègues qui l'ont fait, ça avait l'air sympa !
Performance honorable il me semble (milieu du paquet).
Le plus difficile pour eux à été de gérer les "maladies"
Et ils y retournent en 2018 !

pour mon vélo j'avais fait les comptes: au prix de détail, je payais juste groupe et roues, d4 offrait le cadre en carbone et tout le reste. Comme en + j'ai aucun pb avec leur  image de marque...

ouais au moins si une réparation est foireuse, derrière c'est "tapis rouge" offre commerciale toussa. Chez le petit gars en bas de chez moi, ben tu repasses à la caisse, tout en te faisant engueuler (bon du coup t'y vas qu'une fois)....

certes le cadre est un élément non négligeable sur un vélo, mais disons que tu t'en sors à seulement 1/3 des 3 gros éléments en d4. Si on aime pas, ça aide comeme à relativiser, t'as toujours ton groupe shimsramcamp et tes roues mavic.

Exactement, dernière expérience là bas pour ma part, j'amène le vélo de mon grand, pour la révision, avec du jeu dans la cassette, je précise qu'il faudrait regarder..  

Je récupère le vélo, rien n'a été fait, je leur fait la remarque et derrière par contre il me change l'ensemble roue + cassette sans broncher.  

Le plus gros inconvénient avec ce genre de magasin à l'inverse d'un vélociste c'est que tu ne peux pas établir une relation de confiance avec un mécano (multi intervenant, turn over etc..).  

Blasé par le mauvais temps qui m'a empêché d'utiliser mon nouveau vélo tri depuis son achat il y a 1 mois, j'ai fini par le coller sur le home trainer hier soir.
 
Comme prévu, j'en chie. Les développements sont plus violents que sur mon ancien vélo et la position est tout sauf naturelle, moi qui était assez relevé sur les cocottes de mon route. Je met ça aussi sur le fait que j'avais mis de côté le vélo pour orienter CAP/Natation ou j'avais beaucoup de retard.
 
Il faut que je teste sur des plus longues distances voir si j'ai des douleurs qui apparaissent mais pour l'essai de hier, pas de douleurs, juste l'impression d'avoir de la mimolette dans les jambes.
 
Vous êtes passés par des études posturales de votre côté ? J'avoue que je suis perdu sur les réglages de vélo CLM et je ne sais pas du tout si ma position est optimisée. Le bouclard d'à côté propose une étude super high tech à 150 boules à côté de chez moi. C'est cher par rapport à d'autres mais c'est un revendeur spécialisé de la marque de mon vélo et propose des études posturales spécifiquement  tri.
 
J'avais fait mon programme d'entraînement en laissant de côté un peu le vélo, putain la claque que j'ai prise hier soir    
 
Je ne sais pas comment je vais pouvoir caser les 3 sports sans que ma femme ne fasse ses valises  

Pour le réglage de ton vélo de CLM, perso j'ai fait comme ça:
 

 
Et finalement j'ai remis le cintre bien à plat et rapproché les prolongateurs qui étaient trop écartés.
 
Je pense que c'est une bonne idée de mettre le vélo sur home trainer pour faire tes réglages, et de faire des séances dessus plutôt que sur un mulet histoire de bosser dans la / les bonnes positions.

 
Merci pour les conseils. Je vais regarder ça.
 
Oui j'étais pas chaud à l'idée de mettre ma belle bécane aéro sur mon HT mais je me rend compte qu'il y a une telle différence de position/puissance que je ne peux que y gagner à m'entraîner dessus    

 
J'aurais aimé faire une étude mais j'en ai pas les moyens.
Du coup en lisant des articles à droite à gauche et avec du bon sens j'ai fait moi-même par tatonnements.
 
La regle la plus importante : il faut que tu sois COM-FOR-TABLE le reste c'est accessoire.
J'avais fait l'erreur de ne mettre aucune entretoise sous mes prolongateurs au début pour faire plus "aéro" au final j'ai les ai tous mis pour etre plus confort, en plus ca jouait sur l'angle du genou en haut du coup de pédale (j'avais posté des gifs de ma position ici je crois).
 
une autre regle qu'on lit souvent : plus tes bras font un angle de 90° quand t'es posé sur tes prolongateurs, plus tu va etre à l'aise sur la durée.
 
un autre truc : si tu avances ta selle il faut que tu la montes aussi
 

L'embrunman passe sous la gestion d'ASO  
les prix vont flamber

https://www.facebook.com/gerald.iac [...] 6206297485

 
Bon j'ai fait un ftp hier et j'ai suivi vos conseils en avançant la selle pour approcher des 90°.
 
Et ben j'ai vraiment senti la différence. Plus de puissance, moins de fatigue que la première sortie.  
 
Du coup, je pense que je vais encore l'avancer car j'ai encore de la marge.
 
Par contre, je ne suis pas satisfait de la selle. J'ai vraiment l'impression que le bec ne colle pas à mon anatomie.
 
Du coup, je vais emprunter début février une selle Fizik Tritone sans bec pour voir si ça me convient mieux. Parait que ça peut coller sur des positions TT.
 

 
Euh... comment dire... LOL... ou pas  

 
Pas de réponse?

 
Ta question est trop spécifique.
 
Mais évidemment il y a du mental dans la préparation des objectifs et leur réalisation.

Salut
G repris une licence triathlon au sein d un petit club local dans l espoir de faire des relais où je ferai le velo ne pouvant plus faire que ça
 
Est ce que les freins à disc sont ok ? Quelque soit l épreuve ou label?

Yes
 
(Bon j'ai vu l'info sur FB mais j'y crois)

Niku qui flippe suite à ma question

 
non j'ai un vélo en patins aussi mais c'est au cas ou  
le triathlon etant une discipline pour gens assez fortunés dont l'image est importe j'imagine que le discours concernant les disc est pas le meme qu'à la ffc ou l'ufolep  

Oui si une discipline évolue plus rapidement niveau technique que la FFC, c'est bien le triathlon (bon c'est pas dur cela dit ^^)... renseigne-toi quand même sur le règlement, car j'imagine que les arbitres sont aussi pointilleux que dans le vélo

ASO reprendre l'orga de l'IM d'Embrun.  

 
de mémoire quand je faisais du tri (2014 il me semble) j'avais vu des gens en VTT alors certes sur des sprints de campagne mais sous l'égide de la fftri quand même.  
 

Je suis à la recherche d'un run and bike parents enfants, vous auriez des informations la dessus ou des pistes pour en trouver ?

Je mate quelques replay d’épreuve triathlon de 2016/2017. Je crois que j'avais jamais percuté à quel point les tri sprint de haut niveau sont bizarres.
 
Je prend l'exemple des épreuves des championnats d'europe (valence et chateauroux par exemple), comme le drafting est autorisé, ce n'est plus du tout une épreuve individuelle mais une épreuve par équipe/pays. C'est très étrange à regarder.