Reprise du message précédent :

 
Deux modèles entrée de gamme, pas sur que tu voies une grosse différence

Me semble que les manches de la TRN sont pas en néoprène.
J'ai préféré prendre la S6, histoire de pas avoir la plus bas de gamme

Mon pote qui a la TRN a eu des brûlures à la nuque avec en mer, maintenant NOK obligatoire

+1

Après ça dépend de tes objectifs aussi, si c'est 2 tri dans l'année ou si tu comptes en faire 4 ou 5 par an sur plusieurs années alors autant investir un peu plus d'entrée de jeu

Sinon sur running heroes il y a des dossards pour le tri du salagou, je sais que certains ici l'ont fait.. et voudraient ptet le refaire

Pareil avec la TRN, ces brûlures m'arrivent parfois- après franchement je l'ai eu en soldes et malgré ces brûlures j'en suis très content vu le prix qu'elle a coûté. J'ai testé une combi à 300e cet été c'est mieux niveau perf mais tellement léger que je peux pas justifier la différence.

Je valide la tenue zoot, super confortable, veste coupe vent idem.

J'avais testé toutes les gammes de mako mercredi et j'ai senti 0 différence mais c'était en piscine et je suppose qu'il faut être un minimum bon nageur pour sentir la différence, perso ça m'a fait pareil sur toutes, donc pour l'instant je reste à l'entrée de gamme qui me suffit.

Info Kimouss: La Kimouss aura lieu ce mercredi, le 5 avril
 
Pour l'instant 5 personnes sont dispos, WRC80, Caudacien, Bubqr, Pedro et moi. PLus l'HFRien qui s'était signalé il y a deux pages.
 
Des suggestions pour le lieu et l'heure (sachant qu'en gros la moitié des participants sont plutôt au Nord-Ouest et l'autre au Sud-Est )?

 
Les combinaisons chères n'ont peut-être pas ce problème, mais les brulures c'est un peu la loterie j'ai l'impression. En tout cas c'est fréquent en mer entre l'eau salée et les frottements.  
 
Perso je mets toujours de la vaseline avant d'aller anger, problème résolu.
 
Vaseline aussi en piscine autour des yeux d'ailleurs, j'ai eu la peau tout irritée à cet endroit pendant l'hiver  

Autour des yeux? Ce sont les lunettes de natation qui t'irritent?
Aucune idée pour mercredi du lieu Dispo à partir d'environ 19H sur paris
 
Pas de souci avec garmin connect chez vous? Ca coince depuis hier pour moi Impossible de récupérer les dernières sorties.

Pour ma part, le soir je reste sur Paris et ne repart pas dans le 78

Du côté de Ternes/parc monceau... Pedro connaît bien le coin aussi je crois

Si certains viennent du Sud est, c'est sur c'est à l'opposé... à voir au mieux pour tout le monde

Ouais j'ai la peau un peu sensible à cet endroit-là, la transition chez moi / extérieur / piscine (chlore + lunettes) / séchage / extérieur / métro / extérieur / boulot et le mélange sueur / air frais ne fait pas du bien   . J'ai mis un peu de temps à trouver la bonne crême aussi, avec quelques trucs plus irritants qu'autre chose aussi

Ah ouais la c'est chaud pour moi

Ah oui, pas simple à gérer

La vaseline est déconseillée avec les combi, ça attaque le neoprene (de la même manière qu'il faut pas en mettre avec une capote...)
 
lubrifiant à l'eau. J'utilise du body glide, c'est un peu cher, mais ça fait bien le taff.

 
Ca progresse  
1'54 - 4'03 - 6'18 - 8'32 - 6'25 - 4'10 - 2'06

Combien de temps de récupération entre chaque?

10 min, le temps de souffler quoi

Faut combien de temps de recup idéalement pour ce genre de séance ?

temps au 100m 1'54 - 2'02 - 2'06 - 2'08 - 2'08 - 2'05 - 2'06
T'as deux manière de faire l'exo :
- soit tu vises ton max sur 400m (donc un poil plus vite que ce que tu l'as fait la, la montée servant de préfatigue), et tu fais toutes les séries au même rythme.
- Soit plus c'est court plus tu vas vite. Il faudrait que tu sois capable de réaccelerer sur la redescente, donc probablement de nager un poil moins vite le 400 (et certainement le premier 100).

pas plus de 30", le but c'est pas de faire de la vitesse sur une pyramide comme ça (en tout cas pas avec les temps annoncés), donc normalement t'es en aérobie même sur le 100m, la recup sert juste à retrouver un niveau d’essoufflement normal

 
Merci pour le conseil
A vrai dire, jusqu'ici je fais tout au feeling, sans particulièrement forcer mais mon niveau de nat' est tel que je ne peux pas me targuer d'avoir différentes allures dans l'eau.
 
Du coup effectivement le rythme tend à décroître peu à peu avec la fatigue, même si là ça s'est plutôt bien tenu si on excepte le premier 100.
 
Pour la récup, c'est quelque part entre 30" et 1' (je surveille pas), le temps que je récupère un niveau de respiration correct et que la ligne d'eau soit pas trop remplie quand je repars.

 
Pour moi ce coin-là c'est PARFAIT, jsuis dans à trinité la journée/Boulogne le soir.

Caudacien fera un peu de vélib c'est pas grave
Ça joindra l'utile à l'agréable

Je partirais pas trop tard pour chopper le RER
 
Et le vélib dans paris, rien à foutre, je suis pas prêt

 
Si ça convient à Caudacien il n'y a plus qu'à attendre Pedro pour nous conseiller un bar  

Oui ca le fera

Le dada (métro ternes et rerA étoile )

Pour un p'tit 19h ?

J'avoue, je propose ce qui m'arrange
Mais open à d'autres propositions

Yep
 
Je serais la peut-être un peu en avance ( Au rendez-vous de nos promesses   ). Désolé

J'essaierai de passer aussi malgré mes horaires pas possibles

Moi j'essaye 19h mais je risque d'avoir 15/30min de retard max. À demain !

Je ne pourrai malheureusement pas me joindre à vous contrairement à ce que j'avais annoncé

C'est au moins pour caser une séance de natation ou une grosse sortie vélo?  

 
Même pas
Je m'en tiens pour l'instant à natation 1x/semaine, vélo si possible 2x (ça risque de coincer pour la 2è cette semaine ), CAP 2-3 fois.
 
Je vais par contre essayer ponctuellement de faire une deuxième fois de la nat' pour faire un peu plus de distance que sur ma pause du midi (pas possible de faire plus de 1600m, j'aimerais monter au moins 2-3 fois à 2500 à l'entraînement).

Et bien dommage pour toi Gentle, cette kimouss était comme dhab très sympa, avec une conclusion claire et unanime: on attend avec impatience les CRs à venir

Et aussi que certains vont bien borner la semaine prochaine  

yes c'était cool !!!
en plus on a bien mangé équilibré, comme de vrais sportifs    
 
je vais préciser la pensée de bubqr, il attend les CR avec les fails surtout   quel enfoiré !!!!
 
planning bouclé de mon coté
 
- 8 au 15 avril : stage à Antibes
- 14 mai : L de Choisy au bac
- 21 mai : Enghien en supporter de la team redface
- 4 juin : M de Noirmoutier
- 25 juin : M de Deauville (avec Mucky)
- 9 juillet : M de Dienville ( )
- 5 aout : M de la baie de Somme (avec Mucky et Pedro )
- 27 aout : "M" de Chantilly
 
En septembre ca sera au feeling en fonction des mois précédents et des sensations

On notera que pedro a préféré rouler plutôt que boire un coup    
La sortie "récup" à 34km/h de moyenne  

 
Vélo, piscine et CAP tous les jours    
 
Mon programme commence est bien rempli aussi  
* Stage de tri à partir de demain
* Sprint de Saint-Tropez le 30/04 (avec un ou deux jours pour rouler dans le Var)
* Sprint par équipe à Verneuil le 14/05
* M d'Enghien le 21/05
* L de Troyes le 4/06
* M de Deauville le 25/06
 
Et en arrière-saison
* M de Gérardmer le 3/09
* L du Naturemean le 08/10
 
Pas beaucoup de roulant dans tout ça, je me prépare en conséquence    
 
Ça laisse un gros trou en Juillet Aout, j'irais peut-être à Cayeux avec WRC    
 

Juillet/août = chaleur = combi interdite = mieux vaut faire autre chose

Genre des traversées de lac
https://www.traverseedulacdannecy.fr/
http://www.cercledesnageursvoironn [...] rselac2016
http://defimonte-cristo.com/fr/
 
Un calendrier : http://www.ffnatation.fr/evenements/eau-libre?date[value]=&page=1
 
ou aquathlon  
https://aquathlonaixlesbains.wordpress.com/

 
Salut, t'es nouvelle?

À cayeux on est large de ce côté là