Reprise du message précédent :

J'ai que ca et des mizuno donc peu de point de repères, la correspondance de ces tableaux entre les 2 marques est OK sur moi. (42.5 mizuno correspond à du 43 saucony).
http://www.i-run.fr/pointure-taill [...] homme.html

Après plusieurs recherches j'avais retenu ces trois paires, assez plébiscitées pour la foulée médio-pied : brooks pure, pearl izumi EM road n0 et altra the one

Certaines Saucony revenaient souvent également (zealot et type A je crois).

Je lis light feet running du coup, pas mal pour avoir une approche générale de la foulée médio-pied sans se lancer n'importe comment dans le truc.

 
merci pour les réponses sur les chaussures, pour le bouquin ça vaut vraiment le coup ? ou ce qu'on trouve sur le net suffit ?

J'ai lu le Guide de la Foulée avec Prise d'Appui Avant-pied de Frédéric Brigaud, c'est pas cher et pas mal.
 
Après les conseils de base c'est toujours les mêmes: augmenter la cadence, ne pas chercher à allonger la foulée vers l'avant mais bien à poser le pied sous le centre de gravité du corps, jouer sur l'ouverture de hanche pour allonger la foulée et gagner en vitesse, garder le bassin droit et bien se servir des bras. A faire en restant progressif et en gardant à l'esprit qu'on fait travailler des parties du corps devenues fainéantes (donc renforcement / massages / étirements du pied, des mollets).

 
Je t'ai envoyé un MP.
 
En soit ce qu'on trouve sur le net suffit mais ça donne une approche générale du truc qui va un peu plus loin je trouve.

après un premier 70.3 en trifonction, j'ai opté pour le second de carrément me changer aux 2 T, afin d'avoir un vrai cuissard vélo
je joue pas le podium

ah par contre je me posais la question plus pour le haut, j'ai pas une trifonction mais le singlet club + un shorty (plus pratique pour pisser et ça permettait de choisir librement le bas tout en ayant les couleurs du club en compet pour le haut), et je préfère de loin mon shorty de tri que mon cuissard au final, même sur des sorties de 3h.

Puis après, je joue évidemment pas la gagne mais le temps compte, et gagner plusieurs minutes en course pour tout perdre en transition ca gave un peu, déjà que je suis toujours dans les 3 derniers en temps de transition sur S et M...

 
tu te mets à poil dans la zone de transition ?

je fais profiter la foule

oui, aussi être en trifonction m'avait gavé pour m'arrêter pisser
 
mais du coup , tu mets ton singlet club, où est le problème?

 
C'est possible sur les triathlons pour lesquels une tente est prévue pour la transition.
Sur les autres épreuves, en général, nudité = disqualification

 je connais le règlement, je garde mes chaussettes

 
Pas de problème particulier mais il existe des tenues spécifiques pour le long avec des manches courtes (au lieu de sans manche) pour protéger des UV, avec plus de poches ou des trucs comme ça, d'où la question.
 
Sinon j'ai reçu un code promo pour alltricks.com pour ceux qui veulent, -5% sur tout le site jusqu'au 6 novembre : FIDNOV16

j'ai fais mes trois L cette année avec la trifonction club, rien a reprocher, faudrait peut être que tu regardes du coté de la selle

notre trifonction club a les bandes elastique au bout des cuisses, ça fait qu'on peut la relever pour pisser, c'est beaucoup plus rapide et pratique

J'ai du mal à imaginer le coup de relever la trifonction
 
Enfin bon, comme le club propose trifonction OU singlet, me suis pas posé la question, j'suis allé au plus pratique.

T'as jamais vu quelqu'un faire ça ?
 
C'est à la fois classe et discret, tout un art
 
 
(sinon je viens d'apprendre que j'ai un pet au psoas, probablement de l'ordre de la déchirure, faich)

Non jamais, j'ai fait que du court cette année, personne s'arrête pour pisser
 
Pas cool la déchirure  :-/

euh, je crois que je visualise pas en fait.

je suis bien posé dessus, je fais des plus longues distances sans souci (en cuissard vélo)
Si le chamois d'une trifonction valait celui d'un cuissard vélo, on utiliserait que celui ci, non?

 
Après on pourrait aussi faire une analogie entre les chaussures de running et leur amorti et la peau des cuissard/selle adaptée à son cul
On va parfois chercher une peau plus épaisse, plus confortable car on a mal au cul alors que la solution serait de changer de selle ou alors de régler sa position sur le vélo.

Pareil
Quand j ai du m arrêter sur un M, j ai ouvert un peu la fermeture en haut, retiré les bretelles et zou...

ouais, enfin si je suis bien avec la trifonction jusqu'à 40-50 km, je la porte en CD, nickel, puis mieux avec le cuissard vélo au delà, je me change sur L.
Si je voulais gagner, fallait que j'apprenne à nager

 
Bien pour ça que j'utilise mon shorty de tri (avec un vrai maillot de vélo par contre) sur mes sorties longues a vélo : je préfère en tout point, chamoisine moins épaisse et surtout moins large, moins de coutures, et puis je peux le prendre quand je fais des enchaînements puisqu'il me permet de courir.
 

 
ben après ça dépend des gens, perso je cherche à m'améliorer partout, même en transition, je cherche pas à gagner mais le temps à une importance pour moi.
 
Si je vise un sub 5h30 et que je fais 5h35 a cause des transitions, je suis plutôt deg parce que c'est du temps perdu bêtement qui reflète pas le niveau sportif.

Est ce que quelqu'un ici a des retours sur le Ventouxman et le tri du Salagou ?  
 
Cette année les 2 sont placés le 4 juin et du coup j'hésite entre les 2. Dans l'absolu celui du ventoux fait rêver mais on m'a parlé d'une organisation assez amateure...

tri du Salagou :
j'ai fais le cross et le L en 2016, les 2 étaient vraiment bien, tu peux chercher mon cr sur le topic

tri du Ventoux :
j'ai essayé de le faire en 2016, mais l'orga a pas voulu
Pour l'orga amateur, je dirais pas du tout, par contre, orga jeune oui, surement, avec des défauts donc. J’espère qu'en 2017 ils feront au moins un parc à vélo plus grand.

Niveau parcours Vélo et course à pied, je mettrais le Salagou devant, le Ventoux est quand même bien naze sur les 60 premiers km.
Et vu le prix de l'inscription, je conseillerai plus le Salagou, mais t'auras toujours envie de faire le Ventoux pour le mythe...

Fait le Salagou L cette année aussi, rien à dire bonne orga

Sinon je cherche un (premier) Ironman à faire, quelqun a déja fait Vichy?
J'ai aussi comme contrainte que le half soit dans le même we, pour y aller avec mon pote.

Récemment sur le topic je me souviens d'une discussion budget annuel, quid d'un budget IM?
Je pensais 3-4 K€ si en plus on emmène la famille?
et 1-2K€ si je change pas de vélo

Inscription 500-700€
velo 1500-2000€ (occas ou ali-express)
Home-trainer : 200€
weekend sur place : 400€
coach de natation ? ???€
etc...

Budget si tu pars de 0 mais si tu as déjà fait un L, tu as le vélo et tout ce qui faut à coté, donc le budget c'est lié à la course (inscription + transport + hébergement)
Après tu veux faire un distance IM ou IM avec label ?
 
Petite "anecdote" d'un pote de club dans une descente pas longue (genre 600m) où j'étais à 70 km/h.
Bah j'ai cru qu'il allait se casser la gueule, son vélo a guidonné quelque chose de bien; il a bien géré et ralenti le vélo comme il faut pour éviter la chute. Pas la première fois que ça lui arrive dans cette descente qui n'a rien de particulier en plus.
Après c'est une copie chinoise Pinarello, de là à ce qu'il y ait un lien de causalité...

 
En 2015, j'ai fait le Half de Vichy le samedi et j'ai encouragé les triathlètes faisant l'IM le dimanche. Le tracé de l'IM est le même que celui du half, c'est juste le nombre de boucles qui varie.
 
Je pense que Vichy est un bon choix pour un premier IM:
- Natation dans un bras de l'Allier très calme.
- Parcours vélo sans difficultés particulière (même si le débat "Le parcours vélo de Vichy est-il plat?" fait des pages et des pages sur OnlineTri ).
- Parcours CAP avec des passages ombragés et avec des supporters sur la majeure partie.
- Bonne orga / bonne logistique.
- Bonne ambiance.
 
Niveau budget, comme le dit Kayou, ça dépend un peu de l'équipement que tu possèdes à la base...

Y a pas à calculer je ne sais quoi:
frais d'inscription + frais du week end (comme si t'allais à cet endroit le week end sans IM)
L'hotel coûte pas plus cher, et tes gosses boufferont pas +

Quand je vois certains du club qui ne jurent que par le label IM, je me demande ce qui leur coûte le plus cher entre la course ou les goodies IM® (sacs, sweat, blousons, maillots, etc)...

alors qu'un bon Altriman, Embrun, Evergreen ou Alpsman, tu payes 2 fois moins cher, et au moins, tu te fais pas chier pendant le parcours vélo

J'aime les parcours plats (je préfère envoyer à 45 posé sur le CLM que d'aller à 17 a l'heure dans les cols même si j'aime les cols en cyclotourisme) mais je plussoie dans le principe du truc.

Mais des parcours plats sur 113 ou 226 sans label IM ca existe (Chtriman, extremansigné, ettc)

Parcours plat pour faire péter un temps. Parcours avec un fort D+ pour se faire péter la caisse

Bonsoir!
 
J'aimerais bien essayer un triathlon S en mai. Je fais un peu de CAP (je cours 20 km en environ 5min/km). Par contre, niveau natation, je suis pas sur d'arriver à faire plus de 150 m pour l'instant...  
 
Mes questions sont donc:
-est-il possible d'être capable de nager 750m d'ici à mai? (en prenant des cours pour améliorer la technique)
-niveau condition physique, le S,ça devrait aller vous pensez?
 
Merci!

Salut et bienvenue    
 
Pour répondre à tes questions:
- Oui, il est largement possible de nager 750m d'ici à mai, tu peux même sereinement envisager de nager 1500m (la nat' pour un M) d'ici là  
Perso j'ai commencé à nager en suivant un programme qui s'appelait "De 0 à 1600m en 6 semaines" (en anglais, ici: http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html) et ça a bien fonctionné alors que j'étais également incapable de faire 100m au début. Je ne dis pas que tu les feras très vite mais en tout cas tu les feras. C'est en tout cas une très bonne idée de prendre des cours dès le début.
 
- Niveau condition physique, un S c'est "à la très grosse" entre 1h15 et 1h45 d'effort donc comparable à un semi niveau durée d'effort et intensité, mais avec trois sports différents donc des sollicitations musculaires différentes et un peu moins traumatisantes (on en parlait il y a quelques pages). Si tu cours 20km en 5min/km, tu finiras un S sans problème une fois le "problème" de la natation réglé

Je lisais pas mal de débats liés à la tenue récemment (trifonction ou ensemble shorty/haut).
 
Pour une initiation au tri et donc un investissement initial sur une tenue, y a des références immanquables ? Question subsidiaire, au niveau pratique, vous partiriez sur un trifonction ou sur une combinaison de plusieurs textiles ?

Merci pour les réponses sur Vichy
Pour la tenue je dirais de prendre avec une poche.
Et si pour les distance >S je pense que je me prendrais un avec des manches pour eviter les traces de bronzage à la con cf  

 

Le rictus dans le miroir en dit long La crême solaire c'est pas mal aussi...
 
@Struddel je t'ai répondu par MP (au cas où)...  
 
Bon reprise de la nat ce soir (hors entrainements club faut que je me remette un peu avant d'y aller). 2700m dont 800 avec palmes. Je suis arrivé a passer 45" au 50m pas brillant, mais après deux mois d'interruptions je vois que le travail technique de l'an dernier n'est pas totalement perdu.

C'est soirée natation on dirait les vendredi soir    
J'étais à la piscine aussi, et mon endurance progresse enfin    
1700m au total (pas ouf) mais j'ai réussi a faire 900m d'un coup    Alors qu'il y a seulement qques semaines, je ne pouvais pas faire de série de +100m    
Bon par contre niveau chrono je suis toujours aux environ de 2'30...  
 
Sinon truc chiant, je dois mal respirer ou fouttre de l'air dans l'estomac. Je sors a chaque fois de l'eau avec le bidon rempli, maux de ventre, rot etc...