Reprise du message précédent :
Selon tes freins, tu as une vis qui te permet d'ajuster l'écartement des mâchoires... Ca doit te suffire à faire disparaître ce bruit.
 
De mon côté, encore le boîtier de pédalier en plastoc qui craque sous mes Watts
 
Opération démontage / nettoyage / graissage en vue

Ok je vais écarter un peu

yep parce que si ça ne freine pas vraiment, ça use les patins plus vite....

Patins légèrement écartés
 
Je tente de peaufiner le réglage du dérailleur avant, mais quelle galère    
Si je fous tout à gauche, ca frotte très légèrement à l'avant sur la gauche, et idem à droite: ca frotte aussi très légèrement à l'avant sur la droite. En soi c'est pas la mort, c'est rarissime que je sois dans ces configurations (tout à gauche ou tout à droite). C'est moi qui ne sait rien faire en mécanique, ou c'est quelque chose de normal?

C'est pas bon Ça ne doit pas frotter. Tu es certain que les vis de butée du dérailleur avant sont bien réglée ?  
Après avoir réglé à gauche pour redescendre sur le petit plateau (grands pignons, tout à gauche quoi) , il faut desserrer la vis de butée pour avoir un espace d'un mm. Ensuite même réglage grand plateau petit pignon.  

Merci
Ben justement, je n'arrive pas à régler les vis de butée. Si j'obtiens bien l'espace sur le petit plateau, ensuite ca ne veut pas passer sur le grand plateau, idem de l'autre coté.
 
Je vais approfondir un peu plus.

Sinon 22€ la maintenance globale du bike chez D4 on m'a dit

C'est vrai Je négocierais de le faire faire gratos si je prend du matériel (genre prolongateur) en même temps

Après je pense que c'est bien de savoir le faire en apprenant via youtube, mais 22€ pour une revision totale annuelle c'est pas cher je trouve !

Est-ce que vous le feriez de louer un velo juste pour un tri, avec disons zero ou un jour pour l'essayer? Donc à priori un velo dont on a pas l'habitude, pas entrainé dessus.

Clairement non, mais bon je ne suis pas forcément objectif avec mes 16000 km/an... faut que mes vélos soient réglés au poil de c*, sinon les douleurs arrivent
 

 
A peine la moitié d'une heure de main-d’œuvre (50 € en général)... je me demande ce qu'ils "révisent" pour 22 €

Un pote l'a fait je vais lui demander plus de détails

pour 40 bornes, oui, pour 180, non

Oui c'est ce que je me dis aussi, c'est pour un L ou y a 80 bornes à faire. J'hésite entre me payer un Velo pour une journée pour me faire plaisir genre di-2 etc. ou juste louer une paire de roues.

Pour la location de jambes c'est combien ?

 
Règle tes butées en premier, c'est indispensable pour que : ça ne frotte pas (usure de la chaîne), ça ne déraille pas.
 
Ensuite, si ça ne passe pas sur ton grand plateau, c'est que ton câble n'est pas assez tendu, donc à retendre. Si ça passe toujours pas, vérifie la hauteur de ton dérailleur par rapport au grand plateau.

 
Ok Je regarde demain soir.

Pour y avoir bossé : réglages "au mieux" des dérailleurs/freins/jeu dans les bdp/JDD, vérification de l'état général avec devis si grosse réparation à faire ou si pièces d'usure à changer, pression des pneus (youhou \o/ ), et huilage de la chaîne.

Pour la "grosse révision", c'est pareil sauf qu'ils démontent pour vérifier et qu'ils remontent, mais ça revient à peu près au même, sauf que c'est plus cher et qu'il y a une sorte de "garantie que c'est super bien réglé vu le prix que vous avez mis"

Les prévisions météo pour ce week-end en IDF  

Putain le malheur

pas fiable la meteo

Pas fiable mais je sens le week-end bien pourri quand même, comme par hasard week-end où y a personne chez moi

 
Ouais je sais bien... mais bon, y'a quand même une tendance pas top ce printemps.  
 
On va suivre ça de près d'ici dimanche...
 
 

Bon bah ce sera CAP  

Fait chier, je vais flipper ma race dans la descente d'enghien
Et madame a prévenu, si je tombe, c'est pas la chute qui sera l'épreuve la plus douloureuse

Ah oui ça risque d'être mouillé quand même

Allez, petit CR de dimanche où nous avons participé avec mon frère au raid samarien (attention question culture du jour, qu'est ce qu'un samarien ?)
il y avait le raid élite sur 2 jours et un découverte le dimanche matin, mon frère n'en ayant jamais fait et faisant beaucoup moins de sport que moi on s'inscrit sur le découverte, ca sera l'occasion de passer une demi journée à la cool
L'épreuve se jouera au temps et non au point, durée maxi 4h, il y a 10 équipes au départ
 
On démarre par 3km de CAP (découverte on a dit !!!! ), RAS
 
Ensuite on part pour du VTT'O, les 3km de CAP n'ont pas permis de creuser de gros écart donc rassemblement général, on suit comme des moutons et les autres font n'imp au bout de 1km déjà (pourtant suite aux raids de l'an dernier, la conclusion était : on ne suit pas les autres ! on réfléchit par nous même !!!)
Un peu plus loin dans le roadbook "prendre à droite à l'église" je demande à mon frère s'il sait où elle est ? --> OUI, alors go directement à l'église on s'en fou du parcours entre temps (pas de balise à valider )
Certains continuent de se planter, j'ai repris les choses en main et on arrive à la fin du VTT'O en tête  
 
1ere épreuve à la con : sarbacane, jamais utilisé, je demande si je peux essayer au moins une fois :    
Après avoir arrosé le mur (et mon frère aussi...) on repart en CO
 
Les cartes, c'est pas IGN compliant, pas d'échelle, dessiné approximativement.... bref, un peu relou, ca se regroupe ca s'aide pour les balises, tout le monde valide tout et on repart 4eme
 
VTT sans orientation, là on a l'habitude tous le 2 donc ca roule, on remonte une place...
 
2eme épreuve à la con : tir à l'arc, jamais tiré non plus depuis mes 12ans en club de vacances, pas le droit à un essai non plus...
j'arrose les bottes de paille (et mon frère aussi...) et on repart en B&R
 
Je sais que ca va être du run&run mais c'est pas grave c'est la boucle de 3km du départ à refaire.
 
Il y a juste une cote, je dis à mon frère de laisser le vélo en haut, ca me permettra de récupérer...
OK, du coup en bas de la cote il accelere, me prend 10m d'avance puis plus on avance dans la cote plus je le rattrape et le dépose    
Arrivé en haut j'ai 30m d'avance sur lui, la barre de rire de ce WE que ce moment... du coup je continue de courir
500m de plat où il me rattrape enfin et avant la descente il me laisse le vélo, ca sera plus simple pour lui de courir avec du D-
finalement je le rattrape et il ne court pas assez vite, je reprend la CAP au bout de 300m et finirait le parcours
 
On repart pour 2 epreuves à la con :
- tennis : max d'échanges en 1min (on est presque pas nul)
- basket : max de LF en 2min (on a encore arrosé partout sauf dans le panier )
 
Retour à la case départ et on termine 3eme au temps (2h36), à 7min des vainqueurs ! content de ce classement
 
Reste les épreuves à la con
Au tennis, il y avait 2 mecs qui savaient jouer, se sont mis au filet et ont joué à la baballe sans jamais la laisser tomber, ils ont fait 36 echanges soit -18min sur leur classement !!!! là où les autres équipes ont fait entre 5 et 10 échanges... du coup ils sont passés de 4eme à 1er uniquement grace à ca... ca a complètement biaisé les classements (dommage, à coté il y avait des tables de ping, on a plus de 10ans de pratique du ping avec mon frere, on les aurait tous cartonné et grillé tout le monde au classement mais bon... c'était du tennis, et pas tennis de table )
 
On termine finalement 5eme vu comment on a été nuls dans toutes les épreuves annexes... mais on s'est bien marré, c'est le principal
 
Réponse à la question culture du jour

Je voulais tenter de tout donner (on s'entend, avec mes moyens hein   ) sur le vélo quitte à planter la CAP derrière ensuite à enghien.  
Et comme me le disait madame "T'es tellement loin en CAP que bon, la faire à ton max ou un peu plus relax, ca changera pas grand chose". Ok   Ca va plutôt être survie à vélo   Bon de toute façon, ca reste l'ile de france fin mai, on peut pas réver du climat du sud, ca fait partie du jeu. J'aurais du me forcer à aller sous de la vraie flotte à vélo au lieu du HT pour m'endurcir.
 
Par contre mon équipement pluie à vélo http://www.decathlon.fr/coupe-vent [...] 83389.html risque de me tenir vraiment trop chaud le jour de la course. J'hésite entre prendre ca si il pleut, on mettre un tshirt manche longue par dessus la trifonction.

Elle a l'air sympa ta femme

Et sinon hier j'ai enchainé une mini journée tri avec un pote, direction cayeux pour cette fois ci une vraie séance natation avec la combi, on a du nager 50'/1h mais sans montre donc on ne sait pas du tout quelle distance on a fait... au bilan :
- jamais utilisé les jambes, au moins au bout d'1h j'étais à peine essoufflé, mais bon ca ne doit pas etre efficace au temps, mais au moins je ne serai pas cramé pour la suite
- pour se diriger c'est chaud, si on fait un bon bloc sans regarder où on va on se retrouve TRES loin de la trajectoire idéale, j'étais complètement parti au large faudra corriger le tir en épreuve
- eau à 11° ca passe facile avec la combi
- pour appliquer ce qu'on apprend lors des séances avec le club c'est quand même super compliqué vu qu'on est tout le temps balloté par les vagues là j'ai plus l'impression de tourner les bras comme je peux et basta...
 
Ensuite on a pris les vélos et on a fait 2 fois la boucle du tri de cayeux, passage par la fameuse route blanche, la route entièrement recouverte de sable par endroit, pas top
 
Bref, rassuré et prêt pour dimanche (d'ailleurs ils viennent de rouvrir des places pour le S hommes licenciés s'il y a des intéressés)

 
tout doux sur les freins et ça passera

Super marrant ta course WRC80, c'est fun d'enchaîner de l'endurance avec des épreuves à la con  
 
Du coup effectivement, mieux vaut pas viser le classement... Après 5/10 c'est loin d'être mauvais vu la tête du truc.
 
Caudacien, pas besoin de tenue de pluie pendant le triathlon, t'es chaud, la pluie va te refroidir, ça fait du bien, et t'es déjà trempé par la natation de toute façon. En revanche gaffe aux glissades...  
 

Elle est super sympa Mais bon c'est terriblement réaliste sur mon niveau de performance (Elle me fout 18 minutes dans la gueule au semi   )

Tu vas voir, c'est cool
Et bravo pour le CR, HFR en force pour les raid multisport   Le coup de faire de la sarbacane quand même
 
Par contre avec la météo prévue, pas sur que ca soit très vendeur pour les places restantes

J'imagine bien

Yep j'ai peur de vraiment crever trop de chaud avec. surtout que ce truc, ca donne vite un effet sauna.

 
Non mais vas-y normal même avec la pluie, t'es pas en sucre, au pire tu seras mouillé.
 
N'oublie pas de poser tes pompes à l'envers et de les protéger, c'est jamais marrant de courir dans des chaussures trempées  

Et d ici dimanche ca a le temps de changer, il ne pleuvra pas

Au pire un manche longue léger en vélo si vraiment il froid/vent/pluie mais sinon ca va tourner en sauna ton coupe vent là

J'y avais pas pensé à ca, le coup de retourner les chaussures. Merci de l'astuce    
 

On y croit Toi c'est le matin?

Moi j'ai decidé qu'il ferait beau et >15°C
C'est que y'a barbeuc prévu à l'arrivée

Tu fais Versailles aussi, c'est ça ? Sur la course licenciée ou pas ?

14h comme toi
Hier j etais avec mon pote galérien inscrit à Enghien, en vélo il en pouvait plus alors qu on avançait pas
Je pense qu il finira à pied dans la côte comme toi l an dernier

Vi pas le choix... j aurai préféré partir le matin
Mais je viendrai voir la course le matin histoire de me mettre dans l ambiance

Ouais
 
Et pour les filles c'est la meme, licenciée ou pas
(mais je suis non licenciée)(j'en sais rien si ça compte pour les classements ou quoi)

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