Reprise du message précédent :

 
J'ai vu des brasseurs avancer plus vite que des crawleurs au 70.3 de Vichy et ils n'étaient pas ridicules... ceci dit, je pense aussi qu'il vaut mieux savoir crawler.

Marathon de Toulouse aujourd'hui, 3h21min09s. C'est mieux que mon dernier marathon mais clairement pas aussi bien que ce que j'aimerais faire. Sûrement un mélange d'ambitions trop élevées, de manque de travail structuré sur la durée en CAP et de blessure aux adducteurs depuis 3 semaines. Le second semi a été un calvaire.
 
Bref, une course que j'oublierais vite, je vais faire un break des courses le temps de retrouver l'envie qui me fait terriblement défaut depuis le Chtriman. Ce sera l'occasion de réapprendre à courir, de perdre du gras, de bosser sans pression... Et l'envie d'accrocher un dossard reviendra, pas de doute là-dessus   .

 
Une gamme d'allure (en gros je cours le 10e à allure semi, le semi à allure marathon...)
 

 
Faut voir à quel prix aussi, le crawl est très économique par rapport à la brasse et en un an il vaut mieux apprendre à crawler que perfectionner une nage complexe et énergivore.

C'est sur que vu que j'ai du temps Jvais plutôt prendre des cours de crawl !  
 
Sinon pour débuter la course à pied vous auriez un petit plan progressif ? J'ai été opéré d'un syndrome des loges sur le jambier antérieur y a quelques années mais ça n'a jamais vraiment guéri, à chaque session de futsal j'ai du mal à marcher pendant plusieurs jours après donc déjà j'arrête le foot , et je reprends doucement la cap.

 
 
Bravo! Même si tu es déçu, c'est un temps qui fait rêver beaucoup de monde! On aura droit à un petit CR?

Ca avance pas si mal le dos crawlé bien fait en plus. Par contre pour se guider, c'est l'enfer
/Souvenir mémorable.

Un brasseur correct passera sans souci le délais, et probablement avant les mauvais crawleur. Par conte je précise, un brasseur correct, pas un brasseur en mode survie

Bravo pour le chrono malgré la souffrance.

Bravo Mucky
 
La motiv va revenir c'est clair !  
 
Tiens d'ailleurs je vais regarder le planning 2016 moi    
 
Sinon une bonne brasse ça peut avancer mais effectivement quelle debauche d'energie...
 
Les dauphins du topic confirmeront

 
Il n'est jamais trop tôt  
Des idées déjà?
 
Pour ma part j'ai juste planifié la fin de l'année, deux épreuves de CAP, le Lyon Urban Trail (13km) pour le fun et un 10km sur route pour obtenir un "temps de référence sur la distance" sur les conseils du coach de CAP.

 
Meme si déçu, ca reste un, super temps, bravo!  
 

 
Aix 70.3    

 
Alors là merde...

La brasse est plus energivore, et en plus la combinaison gêne pour faire le ciseau...

Les brasseurs modernes écartent très peu les genoux de l'axe du corps pour ne pas (trop) briser l'hydrodynamique. Après énergivore faut définir, pour certains c'est une nage de récup.

Je fais des longueurs de récup' en brasse parce que ça change le mouvement et que je vais pas vite, donc je me repose. Par contre c'est aussi possible d'aller vite en brasse ; dans ce cas-là je fais un mouvement plus propre mais c'est (pour moi) quand même beaucoup plus fatiguant et moins rapide.
Et puis la brasse m'a été accessoirement fortement déconseillée par tous les médecins que j'ai vu, à cause du mouvement de la tête qui casse les cervicales.

 
Nage de récup oui quand tu l'utilises pour faire de la récup. Mais la brasse nager sérieusement est largement plus fatigante et énergivore que le crawl, notamment du fait que la glisse y est très faible.
Tu pourras faire le test simple de faire un 100 avec 50 brasse fort/50 crawl pour te rendre compte ton niveau d'essouflement au départ du 2ème 50

 
C'est la même douleur pour les cervicales que la position aero de triathlète avec la tête relevée.... Le combo nage puis vélo sur prolongateurs est assez difficile au début d'ailleurs, voir douloureux.
 

 
A effort égal le crawl est plus rapide, après une brasse bien effectuée ne doit pas être plus énergivore, mais comme c'est la nage la plus technique, c'est là où l'absence de glisse est le plus flagrant.

Ah mais on m'a aussi déconseillé le vélo hein      
J'ai pas de prolongateurs de toute façon  

et la course à pied ? parce que sinon il y a la pétanque avec des boules en plastique pour ne pas se blesser

On se parle de brasse la tête hors de l'eau comme tata mireille qui nage au milieu de la ligne rapide ou d'une vraie brasse coulée qui te met à FCmax au bout de 50m ? Car dans le deuxième cas, j'ai jamais eu mal à la nuque.. dans le premier par contre, c'était une autre histoire...
 
           

le nouveau vélo est arrivé  

795 Aerolight

Bon, le montage ne sera pas ça (roues enve, transmission méca ultegra / dura ace), mais c'est mon cadre

bon, montage après l'hiver

Pas forcément fan de Look, mais belle bête quand même
Tu revends le KTM, ou mulet ?

il passe en service après vente, problème d'alignement des pattes, et reprise par espace vélo

Sympa les cintres Look
 
J'avais vu ça lors de l'expo de l'EDT cet été mais le prix m'avait vite refroidi

La càp c'est mauvais pour les genoux voire la colonne vertébrale
Mon podologue il aimerait bien que j'arrête la càp (enfin il déconseille d'en faire, d'une manière générale)
Nan mais on est bien d'accord quà écouter les gens, on fait plus rien (et on mange plus rien non plus)
[HS] me lance même pas sur le sujet du wakeboard ou du ski hors piste [/HS]

La brasse de tata mireille elle fait mal aux cervicales, pas l'autre, on est d'accord

C'est marrant, pareil je sais pas pourquoi j'accroche pas avec cette marque. Je crois que j'aime pas leur logo
 
Sinon le fail du jour : La vis de ma cale droite s'est décrochée. Je suis restée accrochée à mon vélo, je pouvais plus déclipser. J'ai du enlever la pompe de mon pied pour la déclipser en tirant dessus comme une bourrine.
Encore un grand moment de solitude.
Du coup j'ai bien plus serré les cales ce coup-ci.

 
+1
 
Je trouve la géométrie du 695, beaucoup moins slopping, bien plus sympa. Niveau performance, quel est la différence entre la série des 695 et des 795 ?

 
Tu deviens consultant

Perso j'aime bien la gueule du Look, ca tranche avec ce qu'on voit d'habitude

Ayant déjà exprimé mon opinion sur le look du cadre je ne reviens pas dessus  N'empêche que c'est une bonne marque et ils ont l'avantage de livré, eux.

   
Des nouvelles ?
 
Moi j'ai fini par obtenir une réponse via la page Facebook allemande (tout le reste étant resté sans réponse) : "notre nouveau système marche pas du coup on sait pas du tout vous dire combien il y a de restard sur les livraisons" aka. merci, je suis bien avancée.

Ça c'est pro  

A ce moment il reste plus qu'à les pourrir sur facebook et surtout twitter, en général les marques font hyper gaffe à ca et ca peut accélérer le process

Techniquement, le 695 est pas moins sloping, la hauteur de standover est la même sur les deux cadres. l'impression est faussée du fait du tube plus haut au niveau de la potence sur le 795.
Niveau difference, le 795 est plus orienté aero. La mode actuelle quoi. Profil des tubes différents, intégration potence, intégration câblerie un peu mieux foutu pour les freins, nouvelle tige de selle, nouvelle fourche avec système de freinage integré plus pratique. Evolution des modèles vers plus de noms marketing comme chez toutes les marques quoi.  
 

C'est l'aerolight celui la, ça enlève ta remarque sur les freins
 
moins d'un mois pour la livraison

Ils sont vicieux, ils filtrent les posts publiques sur la page française.
Y'a que le facebook allemand qui ne soit pas (encore) filtré.

Le pire, c'est qu'ayant travaillé à la mise en place d'un nouvel ERP, je pense qu'ils sont sincères, ils sont probablement vraiment dans la mouise jusqu'au cou et n'y peuvent pas grand chose. S'ils sont pas accompagnés par un bon cabinet de conseil c'est pas étonnant
Bref je compatis, mais je veux mon vélo et j'attendrais qu'ils fassent un geste commercial pour ceux qu'ils livrent hyper à la bourre - ce qu'ils ne feront probablement pas.

après un énième mail me disant qu'il ne savent plus dire à quelle date ils me livrent, j'ai annulé par courriel et demandé le remboursement. J'accepte une date de livraison lointaine si je peux choisir le vélo, mais un déstockage où la couleur est imposée c’est relou. J'attends le remboursement.
 

Celle sur les freins, par contre il reste très sloppé.

Finalement c'est pas si mal un vélo chez décathlon, enfin point de vue livraison
 
Joli ton nouveau vélo, pas trop frustrant d'attendre le printemps pour t'en servir?

Rebonjour à tous,  
 
Je reviens suivre le topic pour me motiver à reprendre un entrainement convenable (avec les bons conseils que vous donnez !!) cet hiver.
Finalement pas refait d’épreuves depuis le triathlon de Paris (la reprise du boulot a été dure après 7 mois d’interruption) mais je suis bien motivé pour reprendre vraiment la saison prochaine, avec si possible un vrai entraînement. En plus on a réussi à motiver pas mal d’autres potes pour se faire des bonnes virées pour des WE triathlon bien sympas   .  
 
Je pense vraiment rester sur du M pour le moment car je pense que c’est la distance qui me convient le plus. A priori j’ai retenu ceux d’Olonne sur Mer, de Sens, et de Paris. Peut-être un autre en fin de saison (Chantilly ?) si la motivation est encore là. Faudra voir aussi avec les dates des matchs de l'Euro pour lesquels on a eu des places      
 
Je reviens d’une semaine de vacances vélo avec 2 étapes de 70 km (Melun --> Sens) et (Sens --> Troyes). Ca me confirme que c’est vraiment le sport que j’ai le plus envie d’approfondir (ça me donnerait même envie de quitter Paris plus vite que prévu…) et que je ne suis pas encore prêt pour le dénivelé (le pays d’Othe en fin de parcours ça pique trop pour moi, alors j’ose même pas imaginer des vrais cols    ).  
Par contre ça m’a permis de vérifier que je savais changer une chambre à air    
Là je vise une grosse période de natation pendant l’hiver avec notamment 2 ou 3h de cours minimum pour recaler ma technique de pied en crawl (j’ai vraiment trop pris l’habitude de nager avec un pull buoy) et aussi réussir à repasser en crawl après un intermède en brasse sans chopper une crampe dès les premières secondes...
J’ai le beau père pour me motiver à faire quelques belles sorties de courses à pied quand je pars sur Sens (j’ai vraiment du mal à me motiver à courir à Paris…).  
Eventuellement quelques sorties en salle aussi pour travailler un peu le vélo.  
 
Ah oui et chaud pour une prochaine kimouss aussi    

http://www.dcrainmaker.com/2015/10 [...] -mode.html
 
C'est marrant ça pour aider à faire passer la pilule du home trainer, et c'est HFR-compliant, certains ont testé?

 
J'ai fait le test FTP hier. Franchement j'aime bien zwift les séances sont plus ludiques. J'ai testé trainerroad c'est pas mal mais assez chiant, du coup tu mates des séries en meme temps mais bon je trouve que c'est gacher la série !
 
Par contre pour le test ftp t'es tellement à fond qu'en vrai tu regardes à peine l'écran tellement t'en chies    
 
Moi je dis y a du potentiel, il faudrait que ce soit un peu + varié avec + de circuits, car 2 c'est un peu maigre, en + tu peux même pas choisir !
 
Et aussi, ca devient payant dans quelques jours, 10$/mois... Est ce que beaucoup vont sauter le pas ?

Home Trainer pas compatible, dommage j'aurais bien tenté ce truc.

 
Je testerais bien si j'avais 1500€ à mettre dans un home trainer. Mais bon, je suis pas assez riche je pense.

 
à titre perso, je le trouve très racé, tu dois etre hyper souple  

 
Suis-je le seul à avoir remarqué le bonhomme dans une position bizarre derrière le vélo ?