Reprise du message précédent :
Chaud pour faire le bike

Un de mes contacts chez le client qui m'annonce qu'il est à 5 sorties cap hebdo avec un PR marathon établi l'an dernier à paris à 3H11    
 
Il est quinqua    
 

Tu as toujours le même client   ?

 
nope mais c'est le même style
 
pikachu étant un indice  
 
 

C'est pas le même style, c'est pire  

Ca doit se trouver des benchmarks de conditions de vie/avantages au bureau selon les différentes sociétés de cac 40..
 

Tiens d'ailleurs petite anecdote à ma    
Avec le retour des beaux jours, un collègue vient me voir et me dit "blabla... toi qui fais du tri.. blabla... ca te dirait qu'on aille courir ensemble j'ai envie de m'y remettre"
 
Moi, je fais cool enfin un noob à 6 min/km ca va être buen, je lui demande un peu ce qu'il court comme des distances et vitesse
 
Il me répond:
"Pas plus d'une fois par semaine, en général je fais 15 / 20  km"
 
Je suis là "Et combien de temps pour 20 km ?"
Lui: "1h20 / 1h25"
Moi:    
...
Moi: "Ouai on verra ca va être sympa ... "

Le mec t'a mis un coup de pression, il y va au bluff

En fait c'est un ancien footeux ou cycliste alvas-like qui va te cramer alors qu'il s'entraîne jamais

j'ai un pote de club cycliste, dommage qu'il n'aime pas enchaîner les sports car lorsque je vois ce qu'il s'envoie en vélo et cap notamment
12 km le matin avant le taret le soir il revient a pied du boulot en allongeant bien sur, soit 29/km de plus
la petite journée a 40 km, tranquille quoi

sorti le CLM ce matin
.manque encore un peu de watts
.un peu dur sur la fin, en plus hernie sur mon pneu, encore sur un Schalble...
.position pas top, faut que je la revois
.réussi a tenir la position aero sur la durée de la sortie
.j'ai fait dans le genre le parcours de Gravelines, 450 de D+ sur 135 km
.l'enchainement cap a été très dur

C'est étrange toute ces histoires de chutes à vélo provoquées par des véhicules motorisés qu'on entend en ce moment (Bertrand Billard, les trucs qui se sont passés et qui ont été filmé en Argentine et en Russie...).
 
Espérons que ça ne soit qu'un mauvais passage...

J'avoue, quand tu commences à pratiquer le vélo de route, ca fait vraiment flipper de voir ces chutes ces derniers temps  

Faut dire qu'avec les médias actuels... on est vite au courant (même quand ça arrive dans une lointaine contrée).
Je ne suis pas sûr qu'il y ait plus de cartons qu'avant en fait

Il faut beau, les 2 roues motorisées ressortent avec des gens qui n'ont pas l'habitude.
Ce matin, un gars a failli se mettre au tas. Il veut doubler une voiture à un carrefour qui était au milieu avec le clignotant pour indiquer qu'elle allait tourner à gauche. Et lui veut la doubler...
Moto 125, pas l'habitude, il la sort 4-5 mois dans l'année quand il fait beau, faut pas aller chercher plus loin.
 
Perso j'ai vu beaucoup plus de gamelles à cause des autres vélo qu'à cause d'un autre véhicule motorisé...

 
Pas sur qu'il bluff    
Il a le profil genre 1m75 pour 60 kg tout mouillé    
 

 
Pas con je vais me renseigner sur son historique
 
Et +1 pour rody peut-être pas beaucoup plus d'accidents qu'avant, mais on en parle beaucoup plus et beaucoup plus vite

Bon je vais faire un petit c-r sur les roues chinoises. On avait parlé des cadres ici, y'avait pas mal de sites qui en proposaient mais je me suis plutôt porté sur des roues carbone de 50mm. J'avais ni le temps ni la motiv de refaire tout un vélo à partir de 0.

Du coup j'ai pas mal cherché sur les forums genre roadbikereview, velobuild, wieghtweenies ... pour des avis sur les différents fournisseurs. Je voulais passer par un site en direct et non pas alibaba ou ebay. Du coup une marque ressortait souvent : yoeleo. Les avis sont ultra positifs sur la qualité des roues, le voilage, l'envoi et tout ..

Sur leur site yoeleobike.com je me suis dirigé vers les modèles les plus populaires avec pas mal d'avis positifs. Je voulais des roues à chambre et non pas tubulaire. On peut choisir beaucoup d'options pour les roues : type de carbon, mat ou glossy, couleur de rayons (blanc, noir ou rouge), couleur de moyeu (blanc, noir ou rouge), type de moyeu, largeur du pneu ... Tout est très bien expliqué sur leur site. A noter que mes frais d'envois sont passés en gratuit après un certain montant à payer sur leur site (je pense).

Une idée des  délais :
Commande passée le mardi 7 avril
Confirmation de l'envoi le lundi 13 avril (tracker TNT via EMS)
Arrivée en France le mercredi 15 avril (dédouanement)
Livrée le jeudi 16 avril au matin par TNT

Donc je trouve ça hyper rapide sachant qu'ils doivent faire les roues selon les commandes. A noter que je n'ai pas eu à payer de frais de douane ou de dossier à la livraison. Ils foutent bien en évidence sur le carton une facture paypal allègrement sous évaluée.

Le cout total : 480€ livré (ça dépend du cours du USD forcement) via paypal. Il y a quelques options de couleurs qui rajoutent +10$ ou +20$.

Ensuite le conditionnement :

Super bien protegée par de la mousse un peu partout, des caches plastiques sur les côtés des roues. Le carton était aussi en bon état. Les roues n'ont pas 1mm de voilage.

L'emballage

Moyeu novatech rouge et de quoi foutre une cassette shimano 9v

Finition 3k mat

Ce qui est fourni avec : patins, rayons, rim tape, valve extenders, spacer pour la cassette et les attaches rapides

En ce qui concerne le poids je suis à 916g pour la roue arrière et 740g pour l'avant

Et Wiggle a livré le même jour

Et une fois monté :

A noter que j'ai perdu mes mains sur les pneus Continental. Les leviers pour faire rentrer le pneu n'étaient pas assez solides, j'ai donc opté pour la technique du déroulé palpé avec la paume des mains   . Une misère pas possible, extrêmement difficile à mettre.

Et vous allez me dire ça donne quoi sur la route? Bah j'en sais encore rien j'ai une belle grippe depuis 2 jours

Sur la roue arrière j'ai observé un truc par contre : la hauteur de mon pneu (pas de la jante) n'est pas la même partout j'ai  l'impression.. Comme s'il était un peu plus enfoncé à certains endroits. Ca va se tasser en roulant ou j'ai mal foutu la chambre?
J'espere que ça pourra en aider certains s'ils veulent faire un choix vers les produits chinois

Mmh c'est pas mal tout ça... ils mettent quelle valeur sur la facture paypal? Quitte à mettre des pneus, j'aurais pris la version avec les flancs alu pour que ça soit plus solide et ne pas devoir mettre des patins spécifiques par contre.
 
Par contre évite de mettre 10 bars dans les pneus

Ils mettent 250 USD. Les patins sur wiggle m'ont couté 4€ (Lifeline)

´tain ca donne envie

Le vendredi c'est poisson piscine

 
Pas mal le rapport qualité/prix/poids, surtout pour cette hauteur avec des tringles pneus
Pour le pneu qui "rentre" plus à certains endroits, as-tu mis de l'eau savonneuse sur les tringles ? En plus de faciliter le montage initial, ça permet aux tringles de glisser pleinement dans les gorges au gonflage... pour obtenir une répartition uniforme.
En tout cas tu ne t'es pas facilité le montage en prenant des pneus à tringles rigides... encore pire que des Continental "classiques" j'imagine

 
Non je n'ai pas mis d'eau savonneuse comme tu dis. Je pense d'ailleurs que je vais m'y attaquer car j'ai monté mon pneu arrière mais il semble qu'à un endroit la tringle n'est pas correctement positionné.. J'ignore si c'est possible? Du coup la roue arrière n'a pas une balance correcte et ça se fait sentir lorsque la roue tourne rapidement, comme un mauvais équilibrage.
 
Si j'avais su que les tringles étaient rigides ...  

Ouais corrige le "balourd" avant de sortir, car ça va fausser le comportement du vélo sinon (tu le ressentiras vite en route).

ptite histoire du jour...
marre de bouffer de la CAP en ce moment j'ai ressorti le VTT, l'an dernier j'avais un pov KOM qu'on m'avait piqué de peu, je décide d'envoyer sur le segment pour le récupérer nanmého
en chargeant ma trace je vois qu'en fait, entre temps un mec avait pulvérisé le KOM en fait il rafle les KOM du coin
je google son nom et tombe sur son blog.
Donc le mec est à fond VTT, compétition, gros niveau... etc etc

Puis, en lisant des CR de l'IM de Nice ca lui donne envie et s'inscrit le plus naturellement du monde sur l'Embrunman  
il n'a jamais fait de natation, court de temps en temps et n'a jamais fait de marathon
6 mois d'entrainement plus tard il boucle l'embrunman en 14h  

Depuis il a bouclé la saintélyon, l'ecotrail 80km... il fait tout sans plan d'entrainement, sans cardio GPS ni rien juste aux sensations...

son CR d'Ebrunman pour ceux qui ont du temps : https://vtt78.wordpress.com/2014/08 [...] nman-2014/

PS : David si tu vois un pic sur ton blog, ca vient d'ici en effet c'est moi qui ai laissé un commentaire sur ton blog cet aprem

Je m'y suis repris pas mal de fois et j'ai mis la dose d'un spray un peu gras sur les tringles aux endroits où il ne rentrait pas. Une fois que la zone est bien humide fait pomper comme un âne à 8 bars pour entendre la tringle se positionner dans la gorge. Ca fait un gros bruit metallique et du coup ça rentre nikel, j'ai une hauteur régulière partout.
Et même pour le montage du pneu, la flotte aide énormément et tout peut se faire à la main sans levier. Bref merci pour l'aide  

Ah mais tu connais David?! J'ai fait mon parcours univ avec lui à l'étranger . On était allé nager ensemble et ça allait correctement. C'est un sauvage avide d'aventures et de bagnoles

je ne le connais que depuis cet aprem quand j'ai croisé son nom sur les KOM puisqu'on habite pas loin l'un de l'autre... et j'ai fini par atterrir sur son blog, mais non je ne le connais pas personnellement, même si on s'est "croisé" sur certaines randos VTT d'après ses articles (enfin lui il est dans les premiers sur les longs parcours pendant que moi je passe mon temps aux ravitos sur les petits parcours )

2ème nat de l'année ce matin    
 
32min pour 1500m ça me convient.. Reste plus qu'à faire 1 seance hebdo jusqu'à enghien et deauville pour limiter la casse

#TAGCR Stage vélo port grimaud

Après l'Ardèche l'an dernier, c'est direction le golfe de Saint Tropez pour une semaine jetset et bringues au soleil. Ou peut être de stage choc, dominante vélo, mais sans oublier natation et course à pied, ça reste un club de triathlon.

• J1 : Grenoble - Saint Trop'

On arrive le samedi aux camping des Naïades, à Port Grimaud, c'est encore la saison basse, pas tro de monde, mais c'est un gros camping. On se retrouve tous dans des mobile home les uns à coté des autres, c'est cool, et plus pratique pour les bouffes communes. Bon par contre, on cherche encore les naïades.

histoire de se mettre dans le bain, petite sortie avec le VTT pour découvrir la campagne au dessus du camping. C'est soit de la piste, soit du single très technique.

• J2 : premier enchaînement

On commence la journée par un peu de natation, faut bien profiter de la belle piscine de 50 du camping.
Puis départ pour un premier petit tour de vélo, du coté de la Garde Freneit et Plan de la Tour, sortie tranquille en peloton, avec un retour à jouer derrière les camions sur la route de bord de mer. On arrive, et on enchaine tout de suite pour une petite cap. Le but n'est pas de se cramer le premier jour, donc direction la plage pour un aller retour sur le sable.

https://www.strava.com/activities/283933447
https://www.strava.com/activities/283968806

• J3 : enchaînement bis

Même programme que la veille, mais la sortie du jour est plus corsée, avec une belle côte pour atteindre les crêtes au dessus du bord de mer de Cavalaire, puis un retour par ce même bord de mer qui s’avère exigeant avec une succession de côtes, avant d'attendre les petits murs vers Gassin qui vont faire couiner plusieurs personnes. On arrive, et de nouveau, on saute dans les basket pour aller faire un tour, pour moi, essai de reco de parcours pour le multienchainement qui arrive, c'est un échec, c'est nul.

https://www.strava.com/activities/284676242
https://www.strava.com/activities/284676341

• J4 : vers Collobrières

On démarre par une petite sortie en mer, l'eau est pas très chaude, on supporte bien les combis et même la cagoule.
Ensuite, vient la première grosse sortie, 100km vers Collobrières, avec 3 cols dont le célèbre Babaou, puis retour par les crêtes de la veille en sens inverse, puis retour par la grande route en mode CLM équipe, avec de longs bouts autours de 40km/h, la route est chiante et les autochtones cons, mais c'est grisant de le faire comme faire ça.

https://www.strava.com/activities/285246253

• J5 : Repos

Oui, enfin, repos de triathlète quoi, matin VTT, et après midi, on va faire une ballade jusqu’à la presque ile de la Taillat, on enfile les combis, et c'est parti, on se met à l'eau d'un coté, et on faut le tour pour ressortir de l'autre coté de la plage. C'est une super expérience, parce qu'on ne s’éloigne pas du bord, donc on voit le fond tout le long, les rochers, la flore, les poissons, c'est vraiment très sympa à faire. Bon entre le sel et la combi neuve, je ressors avec des brûlures au cou et aux aisselles, mais aucun regret, c'était TOP!

https://www.strava.com/activities/285875427

• J6 : Multienchaînement

Aujourd'hui, les jambes vont couiner! au programme, une boucle à vélo de 12km, pour 150m de déniv, 5.5 km de plat, puis 2.5 de monter roulante, et redescente avant le mur pour remonter au camping, et une boucle dans le camping en course à pied, de 1.25km avec beaucoup trop de remontées!
Le principe est simple, on fait un tour de reco de la boucle à vélo, puis la suite à bloc : 2 tour de cap, 1 tour de vélo, 2 tours de cap, 1 tour de vélo, 1 tour de cap. Et puis on finit par un tour de vélo tranquillou pour la recup. Autant dire que le cardio monte sacrement haut, et que les jambes piquent très fortement. Mais je suis bien content, même le vélo à bloc tout le long (35km de moyenne sur le premier tour), la course à pied s’enchaîne tout de suite à presque quatrokilo alors que le parcours est dur, ça s'annonce bien pour la suite.

mon stand dépose vélo

https://www.strava.com/activities/286509743
https://www.strava.com/activities/286509755
https://www.strava.com/activities/286509751
https://www.strava.com/activities/286509747
https://www.strava.com/activities/286509748
https://www.strava.com/activities/286509830

• J7 : dernière sortie

Dernier jour, dernière sortie, on a le droit de se mettre mal aux jambes! histoire de voir si la piscine a pas bouger, je commence par aller nager un peu. La sortie de vélo passe par Notre de dames des anges, c'est la grosse cote de la semaine. Les sensations sont bonnes, la montée roulante au début puis beaucoup de changement de rythme ensuite, c'est bon! On tire ensuite jusqu'à Collobrières, avant de rentrer par la route faite dans l'autre sens le quatrième jour.

https://www.strava.com/activities/287194749

• J8 : retour

Bon oui faut bien rentrer, on reprend le trafic au retour, et on discute de cette belle semaine qui vient de s'écouler, entre potes plus que membres du club. Chacun parle de l'an prochain, ça prouve que la semaine était belle.
Une sortie de 40km de décrassage quand même, histoire de pouvoir sortir le VTT et courir un peu Dimanche

Bilan, 450km de vélo, 17 de cap, et 6 de natation
Premier tri dans 15 jours, ça a intérêt à être à bloc!

Putain, c'était bon!

 
 
Je suis incapable de faire autant de sortie rapprochée

suffit de faire des petites sorties. Ton Paris Roubaix de la semaine dernière, c'est un gros truc aussi.

Idem pour le post de kaillou.
Ca donne envie

C'est toujours chouette les stages comme ça, surtout quand tu es dans un bon groupe, que l'ambiance et bonne et que tu as beau temps.
 
Chez nous, le stage est cette semaine. Mais il me semble que les collègues ont pas la chance d'avoir le soleil que tu as eu.

Ces courbatures suite à la reprise de la nat  

J'ai reçu ma combi de natation (la première   ): Aquasphere pursuit, mais je suis as mal sérré au niveau du torse (pourtant je suis en plein dans la fourchette pour du M/L).
 
Question : vous vous entrainez où avec ? Jme vois mal me pointer avec sur un premier tri. Je vois parfois des mecs d'entrainer avec à la piscine.

J'ai testé la mienne direct sur un premier tri.
 
Pas eu le courage de m'afficher avec ça à la piscine

en lac, à la mer, ou en piscine en séance club, clairement, je la sors pas en creneau public

Interdite dans ma piscine, malgré une grosse tentative de négociation avec un triathlète maitre nageur Donc je vais l'essayer le jour de l'épreuve. J'y crois à mort    
On m'a bien proposé dans une autre piscine, mais c'était un peu loin de chez moi, et visiblement c'est pas toujours accepté, alors me faire 2H de route pour rien, non merci    
 
Les temps piscine sont comparables au temps en nage eau libre? Avantage à la piscine pour le demi tour qui fait reprendre un peu de vitesse, plus rapide avec la combi en eau libre?

perso l'an dernier, assez nettement plus rapide en combi, mais ca depend aussi des gens et de a quel point ils coulent sans combi

Je flotte naturellement pas trop mal