Reprise du message précédent :
c'est quoi vo2max
 
Pour moi l'interet d'etre à fond dès le début en nat, c'est de pouvoir ensuite pouvoir nager tranquille. C'est ce qui m'a fait défaut je pense, je suis resté englué dans un groupe à chercher une place tranquille
 

Oui, test de l'hôpital Paris 13 à Bobigny, ils avaient posté un truc sur Onlinetri. Le médecin et le chercheur sont deux triathlètes.

Du coup pour moi c'est 64.2ml/min/kg de VO2max et 375W de PMA.

J'aurais adoré faire le test sur un vrai vélo avec une position de pilotage plus adaptée par contre

maintenant que tu connais ces resultats ca va te servir pour les entrainements? ou c'est pour mettre sur ton profil badoo/olt  ?
ca se passe comment?
 

C'est bien ce que j'avais vu
Un peu trop loin pour moi

N'importe qui peut le faire?

 
Je vais les mettre sur mon CV    
 
Et je ressortirai les chiffres la prochaine fois que quelqu'un parle trop de CAP en soirée    
 
"si tu fais pas 10h de sport par semaine et que tu connais pas ta VO2max t'as raté ta vie"  

Y en a qui courent pour des assos parmi vous (lutte contre le cancer, mucovicidose etc) ?
 
Je me dis qu'en 2015 ou fin 2014, en cap/trail ou tri, ça me botterait bien de le faire pour une fois.
 
Seulement aucune idée de comment cela fonctionne..

 
Moi aussi, j'en ai parlé pour gérardmer M et redface est (était) sur la liste mais les montants qu'ils demandent de lever sont assez élevés...

Je viens de regarder pour Gerardmer, j'ai l'impression qu'ils ne le proposent que quand une course est full... Je les contacte sur FB pour savoir ce qu'il en est et je vous tiens au jus.

Une 910 à 300€ c'est correct ou il y a moyen de trouver beaucoup beaucoup moins cher ?

avec ou sans HRM? et quel modele de HRM?

l'aptitude de ton système respiratoire à amener l'oxygène aux muscles.

 
Tu parles des trucs genre Alvarum?
 
Pour moi si tu aimes une asso tu la contactes directement sans passer par des intermédiaires du charity-business. Si tu as trop d'argent tu peux leur faire un chèque directement sans passer par une structure comme Alvarum ou Mécénat Chirurgie Cardiaque qui achète des places à tarif préférentiel pour commencer à les revendre à vil prix dès que les inscriptions sont complètes. Sinon il y a les assos de mecs qui traînent des handicapés dans des chariots mais c'est pas mon délire.

Apparemment ans, mais j'ai encore le HRM souple de ma 210, donc je pourrais l'utiliser.
c'est sur amazon.

ici 278€ neuf sans HRM:
http://www.microspot.ch/msp/produc [...] detail.jsf
donc je dirais non...

(magasin national pas un bouiboui )

 
Hihu, je peux te proposer de contacter ma fondation et de courir avec leurs couleurs
 
les gros groupes achetent des places et les revendent quand les epreuves sont full je trouve pas ca génial
 
 

 
 
J'ai déjà vu ca sur quelques trails, c'est impressionnant. LE truc c'est qu'ils le font en équipe dans une super ambiance!

 
Faut y aller 3 fois ? Ou une fois suffit ?
 
Ca te fait une vma estimée à 18.3, c'est ce que tu constates sur le terrain ?

 
Ok, je participe occasionnellement par chèque et effectivement pas trop dans le délire d'acheter des places surcotées..
 

 
Envoie par MP si tu veux
 
L'idée c'est de faire quelques courses aux couleurs d'une asso, en plus d'envoyer un petit chèque.
 
Le chariot par contre je trouve ça top.

 
Je sais pas, un 10k en 38:05 ça colle à peu près oui  

 
ouai avec les frais de port si je commande .
bon je vais regarder encore un peu donc ou je craque pour la fenix 2 mais les retours sur le gps me refroidissent un petit peu

je peux te l'achter et l'envoyer par colissimo
envoi moi un MP si jamais.

 
T'as une VO2Max supérieure à pedro
Te reste à l'exploiter aussi bien que lui    
 
Sinon, c'ets marrant que tu parles des 10h hebdo.
Je lisais un article d'un médecin du creps hier soir

qui disait que, selon lui et ses observations, c'était amplement suffisant pour bien performer, y compris sur un IM.
L'important étant la qualité de l'entrainement, et que le volume à gogo était principalement là pour se réconforter "avec tout ce que je m'envoie, au moins le fail viendra pas de là"
 
C'était marrant

le GPS de la fenix2 serait kaput?

La suite de la saison est planifiée :  
 
Le 13/07 : Half IM de Vitoria (Pays Basque Espagnol)
Le 29/07 : LD de l'Alpes d'Huez
 
Je sens que l'Alpe d'Huez, sans avoir fait de montage au préalable, je risque d'en chier
 
Ca tente personne ?

Moi j'attends la 920 ou la digne héritière de la lignée des montres 100% tri
 
Sinon @lapoutance, j'aimerais également faire du 10h hebdo bien quali en periode de prépa, que ce soit pour un 70.3 ou un full IM. De toutes manières, je ne pourrais pas plus (ni l'envie ni le temps). Dans la réalité, par exemple pour aix, je n'étais pas tous les jours "à fond dedans" comme je l'aurais souhaité, mais j'imagine que c'est le lot de tous les amateurs qui considèrent le tri comme un loisir, à coté de la vie familiale et pro

C'était un peu le sens de l'article, mais le mec mettait les pro et amateurs dans le même panier. Pour des raisons différentes, mais quand même. En gros, 10h c'est déjà beaucoup et amplement suffisant si on pose bien le contenu des séances. Et que pour les amateurs, à moins d'être seul et vouloir le rester, c'ets loin d'être évident à faire.
C'était un article pour dénoncer la bigorexie latente chez pas mal de sportifs.

10h ça me parait déjà énorme à caser...mais je ne fais que de la course pour le moment...

Question peut-être con, mais les plaquettes ont-elles une utilité à part le renforcement musculaire ?
 

 
10h ca parait long mais déjà si tu mets une SL de vélo de 3/4h ca parait tout de suite plus abordable

 
Joli programme !
 
Pas dispo le 13/7 (mariage) mais à la rentrée y a aussi l'ironbask.. en tout cas tu vas kiffer la région
 
L'alpe j'ose pas y penser, je suis vraiment pas grimpeur mais il est magnifique !! Mon beau frere sera sur le CD.. j'hésitais mais il tombe en pleine semaine et je prends mes vacances groupées au mois d'aout

à 8h je suis bien.. 10h c'est mon max de chez max, après j'ai l'impression d'y être obligé et le plaisir disparait..

En étant bien organisé, et avec le boulot adéquat ça doit se faire.
Je parle pas d'être un marketeux qui fout rien façon l'article à troll qui est passé hier vu que c'est du bullshit, mais d'avoir un boulot "souple", ce qui est mon cas.
Je peux me prendre 2h ou un peu plus tous les midis si il le faut, pause déj comprise par exemple. J'ai la forêt, un piste d'athlé, une piscine à maxi 3km des bureaux. Une salle de sport avec des vélos de fitness, faudrait que je leur soumette l'achat de wattbike
Avec un peu de courage, je pourrai velotaffer régulièrement (28km par trajet...), et, coup de bol, j'ai pas trop de mal à me lever tôt le week-end pour le sport.
Bref, je me considère comme privilégié de ce côté là.

Mais bon, pour le moment je suis un peu feignasse en dehors de la CàP
Une répartition hebdomadaire standard de triathlète HFR-compliant, c'est quoi? 2 à 3h de piscine (disons 2 séances), 3 à 4h de CàP (3 séances) et 4h de vélo (je dirai 2 séances: 1 qualité et 1 "roulage" )?

Comme c'est calme au taf cet après-midi, j'ai googelisé un collègue avec qui je bosse depuis 2 ans mais il voyage beaucoup alors on n'a pas souvent l'occasion de discuter. J'avais retenu d'une lointaine discussion qu'il avait déjà fait un triathlon.
 
Résultat de ma recherche : http://www.issytriathlon.com/club/ [...] athlete=30
 
11 fois finisher d'un Ironman et depuis 2005, il a participé à un tas d'épreuves aux 4 coins du monde    
 
Ca calme    
 
 

 
Oui, ca sert aussi pour améliorer la technique, pour bien travailler l'appui.

Du sub 11h, propre

 
ok je note.

 
pas kaput mais apparemment d'apres les différents retour d’expériences sur le topic cap/trail et forum OLT et garmin , bha les traces GPS sont foireuses au possible, alors pas à tout les coups hein mais la précision peut être parfois très très large
 
Bon ca se trouve ils ont améliorés leur systeme avec une nouvelle MAJ

 
tu risques de l'attendre longtemps celle là, 1 an au mieux

Ouais mais ça va je suis pas pressé, la 910 fait deja tout ce que je veux et même plus donc ce sera plus un achat plaisir qu'autre chose la 920 (et encore faudra qu'il y ait autre chose que le live tracking (osef))

le HRM au poignet comme la TomTom

Pour voir la courbe de panique en début de natation