Reprise du message précédent :
Moi en tout cas j'ai survalidé la veste rapha et le cuissard long gore... Quel bonheur...

 
Non mais j'ai pas de veste correcte ou de coupe vent. L'occasion fait le larron.

Est-ce que la marque du casque est très importante ou bien n'importe quel casque peut faire l'affaire? (pas un truc à 5 euros non plus)

+1 pour ma garmin swim
 
sinon kayou t'as abandonné ou pas pour gravelines ?  
 

 
 
Peu importe mais:
1) faut essayer. Il y a des casques dans lesquels tu n'es pas bien.  
2) faut vérifier qu'il a les différents tests de qualité.

 
Je pense qu'un casque d'une grande marque fera l'affaire...  
Giro met alpina il y en a tellement, ca commence souvent autour de 30 euros...
Perso, j'ai mon vieux giro atmos que j'utilise en velotaf et pour la route j'utilise celui de ma femme un BELL premier prix qui au final est pas si mal    
 
Sinon, vu que les echéances approchent pour tout le monde j'ai quelques questions sur le déroulé des épreuves.  
 
Vous nagez à quelle allure ? A fond au départ pour sortir du paquet ... A fond tout le long ... tranquille pour la mise en route et en acceleration ?  
 
Pour le vélo, est ce qu'il faut faire les 5 derniers kilometres plus cool pour avoir moins mal aux jambes lors de la CAP ?
 
pour rappel je vais tenter de faire un sprint

Celui que j'utilise: Limar Ultralight Pro 104
Il est parfait, 170g

Ok, merci pour vos réponses, j'en avais essayé quelques uns mais à part le poids, je n'avais pas vu de grandes différences si ce n'est le design (et j'ai aussi appris que j'avais une grosse tête )

J'ai qu'un portable que je bouge souvent du coup ça fait chier la clef USB dans le cul

L'ancienne clé ANT+ (format d'une clé normale, 5cm disons) se perdait moins que la nouvelle (la mini façon émetteur de souris...)
 
Quand je la débranche, je la mets dans une petite boite pour ne pas la perdre

Ouais faut que je fasse gaffe à ça une fois que je l'aurai retrouvée  
 
Sinon 1,9km de pull buoy ce soir
A une allure de merde, toujours mon enclume aux pieds  
Je ne perds pas à espoir

L'important est d'y croire. Un jour passer sous les 1'40 au 100m sans forcer, un jour avoir un système immunitaire kids compliant, un jour ne pas dézinguer chips/saucisson à 16h30 devant rct/munster    
 
I keep dreaming  

Là j'ai dézingué le magret de canard séché maison

Je recap :

c'est tomsoft?  
https://www.youtube.com/watch?v=62oFoUJQ-x8

Première épreuve de l'année aujourd'hui pour ma part, le duathlon de Douai.
 
Il y a pas à dire, il y a un sacré niveau (vous me direz, pour aller à Douai, il faut être motivé , et une première mise en jambe avant Aix

 
Du coup ca a donné quoi niveau chrono?
 
Et rentrer du weekend sur la côte bretonne.
En plus de gouter les spécialités locales    
C'était l’occasion de tester la combi dans la mer
Et aussi de tester des piscines à l'eau de mer!  
Au début ca fait bizarre mais en fait je trouve cela beaucoup mieux  

 
 
Alors ça a donné quoi ? Plus de détails  

 
Dinard? Saint Malo?

 
Une première cap "gérée" (car pas échauffé et quand on ne sait pas dans quoi on part, mieux vaut éviter de partir à bloc), avec un peu plus de 10 kilomètres en 4:02/km : http://connect.garmin.com/activity/488398501
 
Le vélo, plat mais venteux : http://connect.garmin.com/activity/488398514 , j'arrive à reprendre pas mal de personnes, tout en essayant de ne pas faire exploser le cardio (142bpm de moyenne).
 
Et la dernière cap, qu'on finit toujours "comme on peu" : http://connect.garmin.com/activity/488398525. Je dois gratter encore 3 ou 4 personnes pour finir 21 sur 200 partants et des brouettes.
 
Beaucoup de beau matériel, le vainqueur est intouchable (ancien du SF, AntoineV, peut-être que tu le connais), mais surtout pas trop de pluie

Pas loin à Saint-Cast
J'ai fait une micro sortie sur le GR 34 aussi

Pedro: quelle est ta FC Max?

@Pedro: Tu devrais mettre un flag sur cette activité: http://www.strava.com/activities/128716851/overview
Ou alors changer le type

 
Jamais mesurée, mais elle doit être aux alentours de 185.

 
Mec tu y vas souvent ?
J'ai une maison là bas ! Nage à la grande plage ?
 
 

 
   
Solide ! Douai c'est le lancement de la saison des excellents stadistes et du triathlon store un peu    
 
Tu envoies quand même vachement en vélo.  

Nope c'est la maison d'un pote.
J'y vais seulement quelques week-ends par an
Mais c'est top j'aime bien le coin.
Je connais pas le nom de la plage mais c'est la principale et la plus grande de saint-cast
Tu nous invite quand la bas qu'on se pointe avec nos vélos pour faire un triathlon hfr non officiel

Putin Pedro t'as envoyés grave encore.
Chapeau

Des conseils toujours bons à prendre pour les naabs comme moi
https://www.youtube.com/user/speedofr
https://www.youtube.com/watch?v=OCDRmpS8N5s

sortie Chevreuse jeudi matin depart Paris

Qui est chaud?

-Millsap

 
Bah moi jsuis chaud mais il flotte jeudi et beau ce we...

Bon plutot samedi ou dimanche dans ce cas ?

Vous conseillez des plaquettes pour les naabs ?
Genre : http://www.wiggle.co.uk/speedo-tech-paddle/ ou http://www.wiggle.co.uk/speedo-power-paddle/ ?

Et les pull buoy maru ont quoi de particulier ?

/panier wiggle

 
C'est cool pour bosser la technique.
 
Par contre pour un n00b je pense qu'il y a plus à gagner en nageant régulièrement  

Clairement je prefere le système d'attache au poignet et majeur. Pour la forme, tu ne verras pas la diff.

L'attache du premier est original, ça l'air de fonctionner aussi vu les commentaires.

Oui comme dit mucky : utilise les que quand t'es chaud, va pas te flinguer les épaule avec.

 
Yep why not, à voir mercredi en fonction de la météo, moi en tout cas je suis dispo les 4 jours
 

 
Pas de plaquettes pour moi à l'heure actuelle, j'essaie déjà d'avoir un bon rythme et une bonne muscu pour ensuite améliorer les autres points.
 
J'ai le PB maru bleu/vert, rien de particulier, sauf qu'ici personne ne l'a du coup je le trouve rapidement au bord de la piscine parmi les 500 tribords bleus/noirs

 
Le deuxieme fait parti du club de la ville ou j'habite. Je suis allez voir en mars la manche du championnat qu'ils organisaient, putain le depart de la premiere CAP, j'ai halluciné ... et ensuite le vélo ...    

Moi je nage sans rien et je crois que c'est pas plus mal vu que je double les noobs en pull boy plaquette

 
Noté
 
Sachez que si je finis mon 70.3 ça sera principalement grâce à vous et à ma 910

 
 
 
Quote pour la postérité

 
Ouep
Année difficile, physiquement et mentalement, donc ça sera cool, pas de gros truc, juste des halfs pour s'amuser un peu. Je continue d'apprendre à nager cette année et on verra en 2015.
 

 
Niveau casque je me suis posé la même question.
Quand j'ai essayé le casque D4 de ma femme (on met toujours un casque pour faire des ballades avec les enfants), je me suis posé la question de savoir ce qu'apportait un casque @200€ par rapport à un casque D4 à 5 fois moins    
 
Sinon pour la natation, perso déjà il me fallait du temps avant de pouvoir correctement nager.
Avec le stress, la combinaison, les premières minutes sont difficiles (respi en 2 temps...) et il faut déjà retrouver son calme...
 
On a fait un 2km la dernière séance natation (en plus des 1.5km avant) et 40', un peu les boules, je pensais faire moins, même si à l'issu des 2km, pas fatigué et j'avais pas nagé depuis longtemps mais j'aurais bien aimé tourner en 1'50"-1'52" au 100m

Quand même: confort, légèreté, esthétisme et aéro. C'est comme comparer deux paires de gants.

Après c'est bizarre de voir que la sécurité est rarement un argument de vente... et il est sur que le rapport qualité prix décroît rapidement avec le prix, comme souvent