Reprise du message précédent :
Ça roule demain les tafioles ?

Il etait en semaine club donc l'entrainement a du être sympa

 
 
Oui c'est bien moi Effectivement, c'était une semaine de stage avec mon club, donc un volume d'entraînement assez exceptionnel.
 
Sinon, petit passage à Longchamp ce matin pour remonter et me refaire à la position du CLM

On attend un post de debrief sur ton blog concernant ta semaine de stage  

Ceci explique cela    
 

 
Le vélo le we après une semaine stage c'est pour la détente    
 

 
C'est obligatoire  

 
question con mais il faut quoi comme compteur pour que le parcours s'affiche comme ca sur strava?  
 
ps: j'ai ni strava ni compteur

Si t'as une montre avec gps tu peux exporter ça sur strava.

j'ai pas de montre non plus
 
   
 
je me demande si je preferais pas le vélo il y a 10 ans, y'avait pas tout ces gadgets et finalement ca allait bien aussi  

 
Ouais bof faut vivre avec son temps mais ne pas se laisser bouffer par tous les gadgets.
 
J'ai récemment eu deux discussions avec des collègues de club.  
Le premier prépare toute sa saison aux sensations et rajoute le compteur pendant la saison de compétition. Il a un niveau correct (podium sur course départemental régulièrement).  
L'autre est plus ou moins un noob, dans le sens ou il n'as pas les automatismes du cycliste ( tenir sa ligne... Des à coups pour les relais) lui par contre à un powermeter et ne jure que par ça, il avoue être bien geek sur la course aux matos.
 
Il y a de tout, néanmoins avant de passer au powermeter il faudra vraiment que j'en ressente le besoin, mon cadencemetre me suffit bien pour l'instant.

La technologie présente des facettes qui peuvent être très différentes.

Typiquement à vélo je pense que c'est une grande aide pour les cyclistes, avec ma montre je peux suivre de nouvelles routes et je suis sur de rentrer chez moi.

Tu as aussi une dimension analyse de la performance et sa conséquence qui est d'aller chercher l'amélioration.

Enfin tu as l'aspect compétition (merci Strava qui tend à transformer chaque sortie en course si on se laisse faire).

Au final libre à chacun d'utiliser les aspects qu'il veut. Personnellement je regarde vaguement ma montre en courant ou en roulant, sauf si je fais des exercices de vitesse bien sûr. En course je la regarde beaucoup plus, peut-être trop! Par contre je pense que sur du long la technologie est un gros gain pour ceux qui savent l'utiliser, surtout avec les capteurs de puissance.

Grosse source de motivation pour moi la montre

Je fais jamais de sieste mais là vu qu'il pleut j'ai cédé: 2h30 de dodo et reveil avec les draps imprimés sur la joue, je recommande #recupdudimanche
 
Bwahahah j'ai l'impression qu'on est lundi  

 
T'as oublié le filet de bave et la bouche pâteuse  

Et la couette collee sur le sexe

Je me tâte à faire l'aquathlon d'Antibes le 15 juin, est-ce que quelqu'un l'a déjà fait ?

est ce que c'est valable ca par rapport aux combi d'entreé de gamme des fabricants connus?  
 
http://www.decathlon.fr/combinaiso [...] 15788.html
 

 
Bah ça m'a l'air pas mal. Et puis surtout on peut tester la taille en magasin.

 
Pas sur que j'en fasse un, par contre ça m'a inspiré pour plein d'autres sujets
 
Après une nuit trop courte et 3 pintes de grim qui m'ont mis ko hier soir, j'ai eu le droit au coup de fatigue du dimanche.  
 
Encore une petite Chevreuse demain avant 4/5 jours plus cool avec travail de technique et d'endurance pour enchaîner sur le duathlon de Douai dimanche.

Ahhhh c'est chez moi ça. Le coin est sympa pour nager (les fonds sont superbes au cap d'antibes, y a pleins de poissons toussa) comme pour courir et y a plein de gens cools dans le club d'Antibes.
Je l'ai jamais fait mais ça semble être une épreuve super sympa.
 
Je serais dans le coin, je serais très certainement au départ.

Putin il fait moche demain.    
Et moi qui voulait aller rouler en chevreuse ou longchamp.  

De retour de Normandie, j'en ai profité pour ressortir le VTT en forêt, me sentir proche de la nature  , me rouler dans la glaise  et voir des    
Et j'ai pu enchaîner sur un mini bloc de trail    
C'était top!
Ca change la vie quand il faut juste 5 min pour être déjà sur un bon terrain de jeu

Putin et cette sortie Mucky!!!
Toujours en mode warrior    impressionant  

vous utilisez les lacets elastiques? c'est bien? c'est quoi la bonne marque à acheter

 
 
J'ai essayé j'ai pas aimé
 
Xtenex. Le pied est mal maintenu je trouve et pour les ampoules c'est une cata.

Hop 6€ d'économisés merci captain
 
Façon je suis pas pressé aux transitions

 
Xtenex pour moi, je trouve ça génial par contre! Si tu trouve le bon réglage tu n'y touche plus jamais.  
 
Pour les transitions, t'es pas pressé, mais si t'as les doigts gelés et les lacets mouillés.. Bon courage  

 
voilà exactement pourquoi je veux mettre ces lacets, je sais que si je sors de l'eau j'aurais aucune sensation dans les mains+ stress + honte d'etre dernier + ma femme dans le public + la pluie + l'armée russe pas loin ... je prefere en mettre

Niku je me suis fait une sortie avec des classiques du Nord ce matin    
 
Merckeghem avec la montée qui part de la chapelle de Notre-Dame des Crampes    
La Montagne de Watten    
Le Mont Cassel    
Le Mont des Cats    
En mode aller-retour    
 
130km, 1250 D+ (pour ceux qui pensent que le Nord c'est plat ), 4h30
 
Trop bon la traversée de Cassel en mode pavés + carnavaleux bourrés à 10h30  

 
on a du se croiser    
 
J'ai fais st-o cassel noorpene watten st o    
 
c'est plus court mais mon genou est en mal au point et le mega rhume que j'ai m'a permi de faire de beau mouchoir américain    
 
franchement cette région est superbe je regrette vraiment pas d'etre installé par ici.    
 
Si à l'occasion tu as envie, je connais aussi très bien le coin d'HESDIN/HUCQUELIER et je peux te faire un itineraire à la nono    
 
 

Overdose de swaggman  
 
Sinon mucky attention à ne pas trop en faire une blessure juste avant le début de la saison ce serai bête  

 
Merci pour l'info
 
Oui je me suis dit, autant concilier belle région avec beau temps plage ans Co et un petit aquathlon histoire de se remettre en jambes

Le swaggman c'est une dédicace pour Niku

Pour l'aspect blessure le vélo est quand même beaucoup plus doux que la CAP, une fois que tu es calé et que tu as le perinée tanné ça roule. Enfin à part des blessures liées aux chutes j'ai l'impression qu'il faut le chercher pour se blesser mais je me trompe peut-être.

Remarque maintenant que les compet' approchent il faudrait peut-être que je rééquilibre la CAP et le vélo ou que je refasse des enchaînements.

 
J'avais bien remarqué son attrait pour le perso
 
Pour les blessures c'est clair que je me sens moins cassé qu'au début il y a 3 ans ou la position en vélo relève de la torture le corps s'est habitué.  
 
Perso je place un enchaînement par semaine suivant une sortie vélo plutôt courte (40/50 km) le temps de retrouve une foulée de footing vraiment normale (5km) pas plus je pense que ça suffit en volume et en vitesse.

Cherche hommes/femmes vaillants pour une longue chevreuse hfr samedi ou dimanche

des retours d'utilisation de la fennix 2 ?

A part lui tu veux dire ? http://www.dcrainmaker.com/2014/03 [...] sport.html

oui c'etait un peu sous entendu
 
en fait je voulais savoir si certains avaient craqués ou non et leur retour

Normalement, j'y vais avec un pote de l'ACBB. Dimanche matin, départ vers 10h. Prépa pour l'half IM de Deauville.
 
Ouais je fais Deauville.
 
Et j'me suis inscrit à l'USA Tri aujourd'hui.
(D'ailleurs, on reçoit une carte ou un truc comme ça ?)

Ouep j'ai craqué à sa sortie, en remplacement de ma forerunner 305
il y a un gap entre les deux
Très content, j'ai eu un seul gros bug au cours d'une séance de 800m la montre à freezé mais on peut récupérer l'entraînement en cours.  
La partie nat est super, un peu laborieux à exploiter je trouve, je n'ai pas encore trouvé d'article expliquant bien le swolf et comment l'utiliser pour améliorer sa nage.
 
La ceinture fc est à l'ouest fidèle à ses prédécesseur garmin.
 
la partie sociale je ne l'ai pas testé, ça m'intéresse moyen de recevoir les sms de ma copine pendant les activités peut être le tracking pendant les compétitions.

Sacrée sortie encore Mucky    
T’enchaînes vraiment bien les sorties vélo, vraiment impressionant  

 
 
Je suis vaillant