Reprise du message précédent :
J'ai toujours pas fait mon plan
 
Grosse flemme, ça me paraît super relou sous excel
Sinon je fais juste sur google calendar ça peut passer
 
L'avantage d'excel c'est que je peux faire ça au taf

 
Sur cette course, il n'y a pas de sas... en gros faut te lever à 6h du mat pour espérer être dans la première vague et pas doubler tout le long... j'étais dans la 3ème vague, arrivé comme d'hab bien en avance, et malgré ma modeste allure de 5'15 par là au kilo, j'ai doublé à gogo.. et pas seulement sur les 3 premiers kilos.
 

 
Excel et PPT sont mon marteau et mon enclume

Il y a deux sas aux 20k de Paris
 
Voici les temps à battre pour obtenir un dossard préférentiel :
- Préférentiel 1 : -1h21 Hommes, -1h31 Femmes
- Préférentiel 2 : -1h35 Hommes, -1h45 Femmes
 
Autrement dit, s'il n'était dans aucun des 2 SAS, c'est qu'il n'est pas très rapide quand même

Ah bah je ne savais pas tiens
 
Je l'avais couru en 2012.
 
Enfin bon, quelque soit le niveau du type, c'est assez triste.. il a du se tatouer le logo IM sur le mollet je pense    

Perso quand je vais à la piscine municipale, je retourne mon bonnet de bain.
C'est mon bonnet de club de tri, très bonne qualité, indestructible; mais pas envie qu'on voit que je fais du tri avec ce qui va avec...
 
J'avoue, j'ai fait exception une fois sciemment

A l'inverse  j'ai déjà fait un tri avec mon bonnet de club de natation. Bon la flotte était à 12° donc forcement fallait que j'en foute un.

Je n'ai pas compris vos allusions au tri... il y a des préjugés?

Au moins les gars étaient moins dégoutés quand ils t'ont vu passer telle une torpille.
 
J'ai regardé il n'y a pas longtemps les créneaux pour un club natation (juste par curiosité). Et en niveau compétition il devait y avoir 6-7 créneaux dans la semaine avec obligation d'aller à 5 minimum    
 
Tu m'étonnes qu'un paquet de jeunes finissent dégoutés par ce sport

Pour moi le triathlète est un branleur qui se la pète (aussi bien dans son attitude générale - teeshirt IM, finisher... , que le matos vélo)

Disons que la "masse" ne comprend pas trop ce que ça représente. En gros, c'est un sport difficile / compliqué / il faut du temps / ça coûte cher / c'est assez confidentiel (de moins en moins, mais quand même...) / on en voit très peu à la TV / on en parle peu dans les media

Et quand on en parle, c'est souvent pour parler de gros exploits style Jalabert qui s'y est mis...

Bon, j'ai craqué sur les wave rider 17 (en vert ) à 104€ chez mon dealer local...
 
J'ai testé les saucony kinvara 4, vachement surprenant au départ, je suis pas sûr d'aimer le feeling donc je vais pas tenter pour le marathon
 
Les DS Trainer neutral, un peu limite en 45, et je flottais pas mal en 46 du coup j'ai pas voulu prendre le risque..
 
Et les wave sayonara mais idem, pas trop envie de prendre le risque pour le marathon...
 
Je les prendrai peut-être pour mes prochaines courses < semi par contre

 
 
Un sport où les gens se la pètent et sont arrogant, le tout avec une course au matos important

Speedboyz, un post pour commenter sa dernière sortie, quinze posts pour commenter ses derniers achats

 
 
Tout cela pour reprendre le même modèle qu'avant

Sur le topic CAP c'est pareil, ceux qui parlent le moins de matériel sont ceux qui courent le plus vite (et vice versa )

J'ai tellement honte de mes sorties aussi

Je garde les sayonara dans un coin de ma tête pour les semi

J'avoue  

Comme en vélo
Bien souvent ceux qui passent le plus de temps dans leur garage à "optimiser" (chasser le poids) leur vélo, ce sont ceux qui roulent le moins et le moins fort

 
Je te trouve un peu dur avec les triathlètes quand même
 
Tu dis qu'on est naze ou au mieux moyen dans les trois sports... mais c'est normal vu que le tri consiste à enchaîner du mieux possible les trois disciplines.
 
C'est comme si tu disais à un biathlète qu'il est moisi en tir à la carabine par rapport à un tireur exclusif..  
 
C'est quand même costaud de s'enquiller les trois sports déjà, rien qu'à l'entraînement... forcément si tu t'entraînes 10h en cap ou en vélo ou en nat, tu vas devenir fort...
 

 
J'ai pas assez d'ancienneté pour juger mais c'est vrai que c'est ce qui ressort
 
Moi je suis venu au tri par lassitude des sorties longues cap, l'envie de savoir nager le crawl et de monter sur un vélo de route.
 
Même sans m'inscrire sur une compétition, je pense que je continuerais à m'entraîner dans les trois sports par plaisir.
 
Sérieux rouler quand il fait beau, galérer dans les bosses, avoiner sur le plat, ou encore atteindre son second souffle en nat et dérouler sans s'arrêter, ou courir tranquillement sur les bords de seine ou dans un parc au petit matin      
 
Et tous ces achats plaisirs inutiles c'est un peu mes joujoux d'adulte

 
Surtout quand on lit l'article sur OLT les gains sont minimes.. et je pars du principe que ces types là sont déjà capables de rouler très fort et sont affutés physiquement (le contraire de 90% du public d'OLT amha )

Je trollais un peu quand même
 
Après, quitte à se taper du 10h d'entrainement par semaine, je trouve ça plus facile d'un point de vue mental que d'encaisser 10h (ou équivalent) de natation, de CaP ou bien de vélo.
Ce qui est super agréable dans le tri, c'est la diversité des sports, des entrainements et donc pas, ou moins, de lassitude à l'entrainement.
 
Après c'est pareil tout dépend de l'intensité qu'on y met car au final un half ça se fait pour quelqu'un qui va s'entrainer un minimum. Un M est à la portée de tous. Un IM c'est un peu autre chose je le reconnais.
Mais après c'est aussi la vision qu'en on les autres qui peut paraitre énorme, vachement dur et je pense que les triathlètes en jouent et parfois il serait bon que la tête dégonfle un peu
La course au matos et à l'armement fait un peu mal aussi à l'image du triathlète je trouve

La course à l'armement je me demande si elle est justifiée en fait... si demain on me met sur le vélo de pedro ou mieux, à mon avis j'y gagne pas beaucoup...

une elongation du mollet tout au plus

Bon j'y suis pas encore vraiment mais je vais quand même donner mon avis  
 
Je viens au tri par défi personnel, pour essayer me dépasser.
Je me suis mis à la course à pied, j'ai fait un marathon.  
C'est bien, j'adore ça, j'en referai. Tout l'entraînement avant le jour J, l'ambiance de la course, la sensation une fois la ligne d'arrivée passée !
Soyons honnête ce que j'aime aussi c'est l'image que ça renvoit aux autres. Suivre un entraînement, se donner les moyens de réussir, ne pas abandonner. Bref
 
Mais maintenant j'ai envie de voir ce que je peux faire de plus.
 
Je sais que je suis ultra mauvais en natation, j'ai jamais fait de vélo. Bingo, il me faut un triathlon !
 
Je commence doucement à rajouter le vélo et la natation à mes séances de cap.  
Et déjà je peux faire trois constats:
 
- là où pour avoir un niveau moyen sur un marathon (disons 4h), il faut s'entraîner 4/5h par semaine max.
C'est tout à fait faisable, par tout le monde.
Pour avoir un niveau moyen sur un IM70.3 (disons 6h) il faut déjà arriver à mettre minimum 8h d'entraînement par semaine.
Là on rentre dans un autre monde avec tout ce que ça implique en terme d'hygiène de vie et de sacrifices perso.
Du coup le pool de candidats potentiels se réduit drastiquement
 
- effectivement la charge d'entraîntement a l'air de pouvoir mieux passer car on fait dans la diversité
 
- quand je suis dans chacun des sports je me sens uniquement comme un mauvais cycliste, un mauvais nageur et un coureur banal J'imagine que j'aurai une toute autre perception une fois mon premier tri terminé mais pour l'instant y a pas de quoi être fier

 
Ca me parait beaucoup quand même, après tout dépend des capacités de chacun.
Perso en 2013, 5h30 de moyenne d'entrainement du 1er janvier à fin août il me semble avec beaucoup d’inconstance au niveau des entrainements.
Deux half réalisés, un fin juin et un fin août

Je regardais le plan de l'Ours
2h de natation ?
2/3h de cap ?
3/4h de vélo ?

Si tu fais moins de nage, perso je serais incapable de finir les 1.9km
Moins de vélo tu seras grillé pour la cap ?
Moins de cap tu finiras pas ton semi ?

Mais ouais après si ça passe avec moins tant mieux

Avec 2 bonnes séances de nage depuis 1 an on va dire, tu as un niveau middle of the pack je pense Après ça dépend de ton profil, si tu arrives à chopper le bon mouvement, ou si t'es assez puissant pour avancer même si ton mouvement est pas au top, etc.
 
Vélo pas le temps d'en faire plus.
 
Cap je trouve ça pas trop mal une séance d'EF et une SL avec des accélérations dedans.
 
Le samedi aprem un truc un peu rythmé pour arriver pas très frais le dimanche et bosser sur des muscles fatigués. Car après on dira ce qu'on veut mais quand je prends mon bike le dimanche matin j'ai déjà mal aux cannes...

 
Si le but c'est de finir les 1,9km de natation plutôt que faire du volume il vaut mieux prendre quelques cours pour essayer d'améliorer la technique en tout cas il me semble...

N'oublie pas que l'entrainement dans une discipline aide bien pour les autres (notamment le vélo pour la CaP)
 
 

 
Ouais donc c'est ça non ? +-8h par semaine ?  

 
Indeed, indeed

 
J'ai bien l'impression que tu es dans le schéma typique du consommateur de sport.
cap>marathon, combien tu avais d'années de cap avant cette épreuve ? Je ne parle de "mérite" pour accéder à une course mais bien du fait de se lasser en faisant LA compétition emblématique. Tu le dit toit même "que puis je faire de plus" un 100km ? ah non ? ça demande peut être autrement plus de volonté ?
 
Pour le triathlon bis repetita, un half la première année, tu fais bien ce que tu veux mais pourquoi ne pas pousser la logique jusqu'au bout en tentant un IM direct ? gloire et reconnaissance !
 
Quelle sera le prochain sport ?

On ne juge pas

La natation faut pas non plus s'en coller 4h par semaine les mecs hein.. enfin c'est mon avis. Ca dure pas longtemps, le premier tiers c'est impossible de poser la nage sauf si vous carburez avec les ours devant... Faut chopper le mouvement économe, faire 2500m à l'aise à l'entrainement pour être sûr que 1900m passent tranquilles le jour J.
 
Moi je pense que je vais payer mon manque de vélo mais bon c'est pas bien grave Prochaine saison: HT pour pouvoir caler 1H/2H de fractionné en semaine easy, en plus du reste.

on discute  

J'ai commencé la cap en janvier 2012.
Première course : 20km en mai 2012.
Marathon Avril 2013.

On en avait déjà parlé, d'autres ici ont une progression bien plus rapide que ça (redface si tu me lis )
Triathlon, pourquoi un half ? Parce que je me dis qu'en étant capable de courir un marathon c'est un bon challenge tout en restant accessible dans un temps moyen.
Le foncier en cap doit pas mal aider en vélo, reste le gros challenge de la nage pour moi.
Deal

Je crois que très très peu de personnes ont envisagé un 100km ici à part bikou et la mère de vignass quoi
Prochain sport, aucun. Comme dit Hiihuu le tri c'est ultra complet et la diversité des entraînements à l'air de bien passer

 
Yep, moi je constate que mon rythme cardio en cap est de plus en plus faible
 

 
Yep, sur premier bloc je suis à près de 8H hebdo.
 

Notez aussi que sans HFR je n'aurais sûrement jamais de tri et j'aurais sûrement eu une progression totalement différente dans mes courses..

(n'ayant personne dans mon entourage qui fait de la cap / tri..)

Ca marche pareil sur EE hein Tu penses au MBA, au GMAT très vite vu que ça semble être la norme
Idem sur le topic pizza où si t'as pas un four thuné qui sort 400° tu peux rien faire de correct..Ou espresso Ou, ou, ou

Y a un gros biais de sélection sur hfr

 
Quand bien même ce serait un consommateur de sport, quel est le problème ? Si il fait tout trop vite il se dégoûtera de lui même non ?
 
Je comprends pas ce point de vue qui consiste à élever au stade mythique le marathon et l'ironman ou de dire qu'un type randonne si il est à 4h au marathon et qu'il a pas mérité sa place. Chacun ses objectifs..  Si un noob veut s'inscrire dessus qu'il s'y inscrive ! Et tant mieux d'ailleurs ça fait connaître le sport ! Aujourd'hui tout le monde court quasiment, y a plein de formats et la notion de plaisir règne je trouve. Y a du 10k surfacturé, des courses de villages, des courses renommées, différents sas sur les grosses épreuves comme le MDP etc.
 
Moi ça m'emmerde de courir des 10k car j'ai pas le profil et j'ai pas envie de me fumer une matinée pour aller faire 10km. Vu que je suis pas un rapide mais que j'aime me dépasser, bah je fais du long et je fais plus rien en dessous du semi.. chacun son truc  

+1 chacun fait comme il veut dans sa pratique du sport
Je comprend bien SB qui a peut etre pas envie de se taper 1 an de training pour gagner quelques min sur 10 km mais qui préfère faire des épreuves "mytiques" en mode finisher
 
Après pourquoi pas un 100 km (ou un 100 miles tant qu'à faire ) plutôt qu'un marathon? Un marathon ca peut se faire finir en mode touriste, un 100km j'ai déjà plus de doute
Pareil pour un half. Ca peut se finir dans les barrières horaires en touriste mais un IM ca semble quand même costaud
 
Si tu t'enquilles le plan d'HiiHuu tu feras sub6h sur un Half plat

Je ne vois pas de différence entre 10 et semi, objectivement. A part 0,7km/h... et un serrage de dents pendant 20min.

Je crois que lux est assez roulant
Par contre Gérardmer    
 
Mais bon je suis pas encore inscrit