Reprise du message précédent :
nan mais je crois que c'est valable que pour l'an prochain ou un truc du genre  
 
bref est ce que quelqu'un sait ?

Chaipas, t'as des exemples avérés ou tu supposes ? Parce qu'effectivement, quand ça arrive une SP ça peu être grave, mais d'ici à ce que ça arrive à des presque-N4, y'a de la marge (n'oublie pas que normalement tu arrives largement préparé et que les épreuves sont strictement encadrées, et pas par des manches)

j'ai lu des histoire de gars qui ont fait une syncope lors de RSE, mais savoir si c'est vrai ou pas c'est une autre question

Une petite histoire.
 
Un powerpoint des médecins de l'INPP (organisme qui a arrêté de pratiquer la RSE).

perso j'ai trouvé qu'avec un peu d'entrainement les épreuves du N4 était relativement faisable, et pourtant je les ai faites en eaux froides, le VDM, stable à 40m dans une eau à 4°C ca claque…
 
La RSE est sans danger si le candidat est bien encadré et surveillé avec arrêt si les bubulles ne sortent pas…  
 
Enfin la DTH si décriée et je trouve un exercice quasi militaire digne des meilleurs exercices commando avec une application réelle proche du néant. Cependant elle démontre sans aucun doute une réelle technicité du candidat. Sauf erreur comme pour le MF1 elle devrait disparaitre au profit d'une remonté par tout moyen.
 
Maintenant le N4 est sans conteste le niveau dont je suis le plus fier et dont j'ai les meilleurs souvenirs, j'ai recontré de vrai amis avec lequels j'en ai vraiment bavé, les 800 dans un lac léman démonté à 10° j'en ai craché du poumons Cependant cependant c'était une aventure superbe.

Pareil, par rapport à ça les autres niveaux ça m'en chatouille une sans secouer l'autre ... et je sais que le MF1 ça remontera pas le niveau : péda de bourrin, aucun fun. Bon, y'a toujours le MF2 mais vu le challenge que ça représente, ça sera sans moi

Ton lien est foireux, mais si tu parles de Bergmann de mémoire les conclusions sont les mêmes qu'ici : oui, la SP peut-être très dangereuse, mais oui aussi les risques de SP sont très faibles quand réservée à des plongeurs entraînés  
 
EDIT : je l'ai retrouvé, en fait je pensais que Bergmann était INPP mais il est FFESSM :
 

 
Donc bon, rien n'étant tranché, status quo. Mais évidemment il est pas impossible que dans le futur de nouvelles analyses fassent pencher la balance dans un sens ou l'autre. D'une manière générale, certes faut pas forcément prendre tout ce que dit/fait la fédé pour argent comptant, mais à l'inverse la CTN n'est pas composée que de débiles non plus (d'autant que sur la question spécifique du maintien de la RSE il se sont adjoints des experts de la Marine Nationale et de la Sécurité Civile) ... quant à l'INPP, ses prérogatives d'évolution n'ont pas grand-chose à voir avec la plongée loisir telle que pratiquée à la FFE par exemple, donc le parallèle n'est pas forcément pertinent  

 
Bah j'ai passé mon Meufin l'année dernière et j'ai trouvé l'approche peda vraiment cool, après c'est vrai qu'on était souvent en dehors des sentier battu par rapports aux classique de la 2F. Mais oui on était clairement à des années lumières du fun que le N4 à représenté. Si je pouvais le repasser je signerai dans la foulée…  
 
et au final pas de meufdeux, je n'y vois pas d'intérêt par rapport à ce que j'offre comme encadrement, c'est un plaisir, maintenant je plonge un peu plus pour moi (solo)
 
 

J'ai corrigé le lien :
 
Un powerpoint des médecins de l'INPP (organisme qui a arrêté de pratiquer la RSE).
 
Mais comme tu dis, tout n'est pas tout noir ou tout blanc et en furetant, on trouve d'autres études plus mesurées.
 
C'est le bénéfice de la RSE qui me parait difficile à évaluer (et je ne parle pas de la DTH).
 
J'aurais tout de même tendance à chercher d'autres exercices moins dangereux, pour améliorer ou évaluer l'aisance en plongée.

 
Voilà. Pour moi, cela résume bien ce qu'est le niveau 4 et sans jugement de valeur de ma part autre que 'cela ne me concerne pas'. Mais je comprend que le parcours du combattant puisse en tenter plus d'un.
 
Edit : et par ailleurs, je me sens physiquement tout-à-fait capable de le passer avec un peu d'entrainement.

C'est vrai que la RSE fait pratiquement double emploi avec l'épreuve d'apnée à 10m, mais pas tout à fait : par exemple moi la RSE ne me pose aucun problème (et bien chaud je fais 3 minutes en apnée statique), mais descendre à 10m c'est une torture, y'a pas d'autre mot. J'ai des potes, c'est l'inverse. C'est donc difficile de remplacer la RSE par un équivalent représentatif mais sûr ... apnée dynamique capelé à 5m sur 25m ?
 
Sinon effectivement, la DTH je trouve ça plutôt crétin, d'autant plus qu'il me semble que c'est une épreuve très peu "filtrante"

Y'a un point que je trouve super positif à titre individuel quand on est N4, c'est de reprendre le contact avec les jeunes plongeurs. Quand t'es N2 aguerri/N3 tu plonges très souvent avec des mecs de ton niveau, et tu finis par être trop à l'aise. Reprendre en charge des palanquées N1 par exemple c'est se rendre compte à nouveau que la plongée c'est pas facile, et que ça nécessite une attention de tous les instants pour que ça se passe bien (chose qu'on a tendance à oublier un peu trop vite à traîner qu'avec ses vieux potes de plongée).
 
Pis encadrer les premières plongées naturelles d'un N1, c'est top

Voilà.
 
Note qu'il y a aussi des accidents sur les remontées assistées (un chouille plus pour les moniteurs d'ailleurs) mais là, je pense (enfin j'espère) qu'on sera tous d'accord pour dire que c'est un peu le minimum à savoir au delà des baptèmes ou des tout premiers niveaux.

 
 
Perso j'adore ! C'est dans ces moments la qu'un moniteur peu vraiment donner vie à un plongeur, a respecter le milieu, prendre le temps d'observer… De recontrer des plongeuses   "Oh mon beau moniteur"    
 
(je rigole mais j'ai rencontré ma future femme comme ca   )

Non tu te trompes, c'est de la DTH qu'il s'agit
Elle a déjà été supprimée pour les mf1, remplacé par une remontée tout moyen de 25m
Et encore d'actualité pour le n4 jusqu'à ...

Stage N4, mardi 14 juin
 
J'ai super mal dormi.
Pourtant, tout se passe bien ici.
J'ai appelé mes femmes hier, les filles m'ont tout de suite demandé si j'avais réussi tout ce que les maitres m'ont demandé, elles m'ont souhaité le gros mot interdit mais qu'elles ont droit de dire dans ce type de situation, ma chérie avait le sourire au téléphone. Même quand on a le moral, ça fait plaisir à entendre, je n'ai pas été parfait ces derniers temps pour ma famille.
J'ai mal dormi car trop gambergé sur l'épreuve du 500m.
Je l'ai rêvé des dizaines de fois pour qu'elle se passe bien.
J'ai rêvé que tout le monde explosait, les moins bons parce que le rythme est trop rapide, les bons parce que trop lent, on arrive hors délai, faut refaire. Au final, tout le monde s'engueule, tout le monde y va de sa proposition, c'est le bordel. Et moi, je file me mettre à l'écart pour les 5 jours qui restent à cause du Mercier que j'ai provoqué.
Fin du rêve, on se retrouve sur le quai à 8h et je propose à tout le monde de virer en douce tout ce qui dépasse, qui pèse et qui freine : parachute, accroche flexible, boussole, couteau, en gros tout ce qui ne sert à rien durant l'épreuve. Certains n'ose pas jusqu'à ce qu'un moniteur confirme mes propos. Ouf. Je propose aussi de ranger les manos, détendeurs de secours au plus près du corps, sauf le principal que l'on doit garder à la main en cas de pépin. Le DP fait le briefing, explique le déroulement de l'épreuve. Je prends la parole à la suite pour confirmer les positions de chacun. C'est bon, tout le monde joue le jeu, on s'échauffe 5mn et c'est le départ. Nos deux ouvreurs sont bien placés, ils donnent la cadence.
Je me mets en queue à gauche, Speedy Ben à droite.
Et ça part lentement, mais tout le monde est groupé, trop même, on se nage dessus. Les bons s'écartent pour laisser la place, le groupe se positionne bien. Mais c'est lent, je prends des repères de chrono pour le jour fatidique. J'assiste Françoise qui se bat dans les palmes du nageur devant elle, elle avance bien.
Je me retrouve à côté de Patrick, un de mes compagnons d'entraînement et de chambre. Il déteste cette épreuve, c'est sa hantise. Je me décale juste devant lui pour qu'il me voit et je lui donne le rythme. Signe ok, tout va bien.
Je relève la tête pour faire le point chrono, c'est le choc : déjà 8mn de passé et nous arrivons sur la pointe qui annonce l'entrée de la calanque de Niolon. Nous sommes donc à 100m de l'arrivée, c'est génial !!
On commence à voir le fond, voila les barres d'acier coulées pour les bouées de formation, le quai est là devant nous, tout le monde accélère.
Nous finissons groupés en 10mn15s. J'annonce le temps, tout le monde gueule de joie, les moniteurs applaudissent. Apparemment, personne n'a forcé et nous n'avons oublié personne.
Heureux et fiers, comme si l'on avait réalisé un exploit...
Il faudra juste améliorer l'espace entre plongeurs pour ne plus palmer la tête dans les palmes de devant.
Denis, le président du jury nous réunit et nous félicite pour l'épreuve Il nous rappelle aussi que c'était un entrainement et qu'il ne faudra pas flancher le jour dit. Et surtout, ne pas se reposer sur nos lauriers et rééditer l'exploit de la promotion précédente.
Comment ont-ils pu mettre 22mn quand on le fait en 10mn ? On est vraiment pas des athlètes, ni une promotion particulièrement brillante ? On se pose tous la question ...
Sieste au soleil avant la 40m, vu ce que j'ai dormi, ce n'est pas du luxe. J'ai mis de la crème et une casquette, apparemment, ça n'a pas marché, ce soir je suis un ver luisant :-(
JC et moi attendons notre moniteur du matin.
En voila un autre que je redoute, il a la même réputation que celui d'hier : tout fou, ça part dans tous les sens, toujours à en rajouter.
J'ai oublié de le dire : tous les deux sont plongeurs "TEK" avec les majuscules et tout le matos qui va avec : flexible de deux mètres dix (c'est précis chez DIR), respiration sur le secours, double enveloppe dorsale de 40l avec deux inflateurs croisés pour le gilet, parachute avec bonbonne d'air ...
Le voici qui descend torse nu, beau gosse, grosses Ray-Ban TopGun sur le nez. On dirait Tom Cruise en un peu plus grand et beaucoup plus large.
Ses premiers mots : "les gars, je suis vraiment énervé, on m'a piqué mon bloc nitrox, ça me gonfle les mecs qui respectent pas les consignes".
Pour info, les blocs nitrox sont des 15l réservés uniquement aux moniteurs, les prepa N4 sont en 12l. Il gueule donc à propos d'un autre moniteur ...
Il enchaine sur les consignes de l'épreuve, nous prévient que si l'on gère bien, il n'y aura pas de comportements erratiques sinon il en rajoutera une couche : les gars, faut traiter les problèmes sans attendre sinon on les empile.
Compris chef. On a intérêt à être bons.
On lui demande de nous présenter son matériel, Tom Jones nous fait les louanges de son montage. Avec en prime, un joli cours sur l'importance pour un moniteur d'être positif dans son comportement, son discours et son image auprès des plongeurs qu'il encadre, leur donner confiance et sérénité.
Et je souris à JC : on repense tous les deux à la première phrase de Tom Selleck en arrivant ...
Faites ce que je dis, pas ce que je fais !
Et JC qui en rajoute une couche sur la positive attitude, l'autre qui cavale et moi qui me marre. On s'entend bien avec JC.
On attaque la descente dans le bleu en parallèle avec JC. Oh le con, il a bouffé du tigre ! il part comme une balle. Avec Brad Pitt qui suit derrière.
M'en fous, je descends sans un coup de palme, je veux pas être shooté en bas et mes tympans sont durs. Je trouve ma descente assez rectiligne mais je n'aurai aucune appréciation vu que Richard Gère ne me regarde pas.
Stabilisation nickel à 37m comme prévue, vidage de masque et lâcher reprise d'embout torchés, c'est moi qui ait l'honneur de subir les hostilités. Je suis guide et nous partons en exploration. Deux secondes après, il fixe son ordinateur, le fixe encore. Allez narcose mon gars. Tu es peut-être acteur, Leonardo, mais tu surjoues. Je l'attrape, le remonte. Fin de l'interprétation des signes. On repart en exploration, trois secondes après, il commence à ventiler sérieusement : essoufflement. Je l'attrape par sa sangle droite, et je gonfle. On monte. Je lui demande d'expirer. Bon dieu, il n'y pas de main sur son détendeur, je vois à ses yeux qu'il a compris aussi. Et pan ma main gauche vient se fixer sur son embout. La La La, tu pourras pas le cracher, Jonnhy Depp. Je t'ai eu ...
Du coup, il me fait un petit coup de panique en palmant comme un malade vers la surface. Je lui choppe ses jambes avec les miennes et le calme. Fin d'exercice pour moi, ça devrait être tout bon.
A JC qui subit à peu près le même traitement.
La fin de plongee est guidée par JC qui essaie le parachute à bouteille d'Andy Garcia. Ok super, c'est bien le tek mais je garde mon parachute à soupape tout bête.
Retour surface après la tripotée de paliers, il sourit, c'est bon pour nous. Normal, c'est un mec positif, notre John Travolta.
Débriefing : il est déçu de n'avoir pas pu cracher son détendeur. Et ben non mon couillon, j'ai tiré avant toi, John Wayne.
C'est tout bon, JC et moi, on est fin prêt pour l'examen.
Merci Marlon Brando, finalement, t'es quand même sympa.
A moi d'analyser : bourricot, fait gaffe à pas oublier le maintien de détendeur. Un peu trop de confiance en moi ...
 
14h, mannequin, je vais pas détailler sinon que j'ai bien pris mes amers, quasiment même temps, 5mn12 sans trop forcer, j'ai vu ma note subrepticement au débriefing, 17/20. Dommage, cela ne compte pas.
16h, le moniteur est Fabrice pour une DTH avec tractage. Gérard et moi, on sent qu'il n'est pas dans son assiette. Normal, tout à l'heure, il a balancé le mannequin en plastique dur sur la tête de son meilleur copain, moniteur lui aussi, qui assurait la sécurité dans l'eau. Bilan : direction les urgences, 12 points de sutures sur le crâne. C'est pas la meilleure blague qu'il ait fait ...
Mais ce gars est vraiment sympa, un vrai gentil. Il gamberge. On va lui montrer qu'on assure.
Et comme je fais pas les choses à moitié, comme pour les desserts, j'ai fait une double DTH. D'abord, une belle poussée des bras et des jambes à 20m. Et plus rien dans la zone des 15m, ça monte plus. Normal je racle le haut du tombant à côté duquel nous avons démarré, le courant et ma propulsion de départ nous ont déplacé. Promis, j'ai rien cassé, le tombant est completement pelé.  Faut que je sorte de là, j'inspire à fond, je rebalance les bras vers le haut et je palme comme un taré, ça marche mais je suis cuit. Je finis le tractage à l'arrache. Fin de lexercice.
Mon oreille droite ne passe plus, j'attends à 7m pour les paliers pendant que Gérard bosse. Il fait une bonne prestation mais le confort de l'assisté pourrait être meilleur. Affinage, affinage.
Et moi je note qu'à la prochaine DTH, le jour de l'examen, je dois me démerder pour choisir un coin sans tombant à côté.
 
Demain, c'est décidé, je ne plonge pas, je ne mets pas un pied dans l'eau. Mon tympan et le conduit droit sont bien enflammés, le médecin fédéral qui nous suit me donne de la cortisone.
Pas de souci côté direction du stage, Lionel est un ange, il nous l'avait dit dès le début : à nous s'adapter en fonction de nos besoins, les moniteurs sont à notre service pour que l'on réussisse.
J'ai validé, affiné, ça fait 10 fois qu'on me dit que c'est bon, alors basta, vite que ça arrive pour qu'on en soit débarrassé.
Et surtout ça me laisse une journée pour potasser le matériel, les compresseurs et le matelotage.
Deux angoisses de moins à gérer, je devrais bien dormir ce soir !

super récit!
 
ça donne envie!
 

 
ah bah voila

Stage N4 mercredi 15 juin
 
Réveil à 7h15 comme pour mes camarades, ce n'est pas parce que je ne plonge pas que je ne vais pas les accompagner.
L'ambiance me semble détendue pour tous, la grosse journée s'est plutôt bien passée pour tout le monde, on sent qu'aujourd'hui cela va être tranquille.
Je suis le seul à ne pas plonger de la journée. Petit signe de la.main sur le quai, "ce n'est qu'un au revoir, Lolo ...", photos des bateaux et du bunker des chefs (ils ont le meilleur emplacement, juste au dessus de la falaise, la vue est splendide) et je remonte sur la terrasse du bar pour potasser.
Il fait déjà très chaud et le bar est fermé, difficile de trouver de l'ombre. Ça va être long sans boire.
Je révise la partie que je connais le moins, le matelotage.
Il faut apprendre un paquet de termes, ça me gonfle au plus haut point. Mais bon, faut vraiment bachotter : cette partie est coefficient 2, autant que certaines épreuves en plongée que l'on travaille depuis 7 mois. Et là, je n'y passe que deux heures ...
 
Retour de mes camarades, qui n'ont pas fait d'excès : descente à 40m, exercices, paliers, remontée bateau, le tout en 15mn pour les plus rapides. Ils n'ont pas trainé, cela veut dire qu'ils sont au point, rien à retravailler.
On se retrouve tous sur la terrasse en plein cagnard à faire des noeuds ou discuter, il est 10h et le bar ouvre à 11h.
Une bière, on n'en peut plus !!
On se jette sur la serveuse à l'ouverture. Juste pour boire, je rassure certaines ...
 
Midi, il manque un Patrick à table, il y en a 4 dans le groupe (du même âge, la mode des prénoms !).
Il vient de s'écraser comme une merde sur le carrelage de sa chambre après avoir raté une marche pour descendre de son lit superposé. Il s'est ouvert l'arcade et ressemble à un perroquet à bosse.
C'est la malédiction des Patrick, le moniteur qui a embrassé le mannequin hier, s'appelait aussi Patrick. 50% d'accidentés, ce n'est plus du hasard. Les deux autres Patrick se planquent.
Le médecin couvre les plaies, il pourra suivre l'examen final. Tant mieux, il a largement le niveau physique et technique pour être diplômé.
 
Nous seront trois à ne rien faire cette après-midi : Patrick le bossu, José et moi pour les tympans pour tous les deux.
Je suis le seul à vouloir faire trempette jusqu'au cou pour me rafraichir. Par acquis de conscience, je demande l'autorisation à Lionel qui passe devant moi en fin de repas.
Bien m'en a pris !
Il a fallu un conciliabule avec Serge, l'instructeur national, plus haut grade dans la plongée en France, pour vérifier que je ne prendrai aucun risque, que j'irai bien dans la zone de trempette, deux mètres d'eau, avec quelqu'un pour me surveiller. Tout juste s'il ne faut pas que je remplisse une feuille de palanquée avec heure départ, heure de sortie et nom des participants. Mais bon, j'ai de la chance, ils me connaissent, ils savent que je suis un garçon sérieux. J'ai donc l'accord. Je promets d'être sage et de mettre des brassards.
 
Autant je comprends tout à fait leur angoisse de l'accident, le souhait de limiter tout risque.
Autant il est comique de discuter pour autoriser un plongeur à nager dans deux mètres d'eau alors qu'il s'est entrainé pendant 9 mois à battre son record de temps sur 800m.
A leur décharge aussi, ma demande n'est pas forcement arrivée au meilleur moment :-/
 
Une fois mes camarades partis pour la deuxième plongée du jour, je file m'équiper, je vais tester le lestage de ma combinaison humide 2mm et voir si je n'ai pas trop froid.
Je vais faire qu'il ne faut jamais faire : changer ses réglages au dernier moment.
J'ai les reins cisaillés avec mes 4 kg de plomb sur le 800m et le mannequin. Tous les entrainements piscine ont été réalisés avec deux kilos sur ma combi 5mm dans une eau à 29°. J'ai sué comme un goret mais je voulais m'habituer à envoyer les épaules pour le crawl.
Du coup, en mer, obligé de mettre 2 kg de plus pour compenser la portance de l'eau salée, je vais pas voir faire un cours, vous n'avez qu'à lire celui du niveau 4 !
Et mes lombaires dégustent sérieusement.
C'est donc ce lestage de 2kg que je vais tester avec ma combi 2,5mm.
 
Je descends comme ma chérie dans l'eau : à l'échelle, barreau par barreau. L'eau est vraiment froide (18°, mais je suis un cul gelé, c'est pour cela que je plonge en étanche d'habitude !)
Au bout de 5 minutes, je m'habitue en nageant tête hors de l'eau. Et finalement c'est parfait, température ok, lestage ok, j'achète.
Tout est calme, je nage pendant 20mn avec des touriste, à la Johnny Weismuller : crawl tête hors de l'eau. J'en profite ensuite pour peaufiner mes amers et alignements pour avoir un ligne rectiligne lors du tractage du mannequin sur le dos. Je fais 10 fois la distance de 50m pour valider le tout. Nickel.
Douche, révision, j'attends mes camarades en potassant le cours sur le matériel. Mais c'est super simple ! Comment nos instructeurs ont-ils pu nous faire un cours aussi pourri ces derniers soirs ?
Retour des bateaux, tout le monde est ravi de la plongée. Aucune pression. On sent que nous sommes prêts. Vivement demain.
 
Rendez-vous à 17h pour l'ouverture officielle de l'examen.
 
17h, Denis, le président du jury ouvre officiellement l'examen. En off, plusieurs moniteurs nous confirment que nous sommes prêts, excellent promo. Sauf catastrophe répétée, il ne devrait pas y avoir de problème. Est-ce une façon de nous dé-stresser ou est-ce sincère ? Réponse officielle samedi soir.
Les 7 jurys composés d'un MF2 et de deux MF1 ont été affectés à chaque plongeur pour chaque épreuve.
Je m'en sors bien, j'ai tiré un des jurys que je souhaitais (Lionel, le MF2 directeur du stage). Les 3 autres jurys sont bons, en tout cas pas composé des deux têtes brulées "TEK" avec un gros Q.
Et surtout j'ai évité le jury composé d'un jeune MF2, major de sa promo l'année dernière (si on ne le savait pas, il l'a dit à chaque week-end fédé où il était présent). Une véritable saloperie sous l'eau. Il a du mal à valoriser les élèves, surprenant pour un MF2. Quand il aura pris un peu de bouteille, un peu de jugeotte, il comprendra peut-être qu'il n'a plus rien à prouver, mais tout à montrer à ses élèves.
 
Je lui souhaite de devenir comme Denis, instructeur régional, notre président de jury. Tous les plongeurs (14 sur 27) qui sont passés avec lui ont été enchantés, et le mot est faible.
C'est le premier plongeur qui m'a autant impressionné dans l'eau : il est beau à voir sous l'eau, d'une aisance, d'un calme, d'une sérénité que je n'avais jamais rencontrés. Et quelle pédagogie : il a toujours cherché à valoriser le plongeur, même quand il s'est gaufré, lui expliquant le pourquoi de son erreur. Pour en avoir pas mal discuté avec eux, quasiment toujours lié à la précipitation. C'est basique pourtant, rien d'extraordinaire, mais tellement bien fait. La première fois, ils ont fait erreur, la deuxième fois, succès. Tous.
Petit par la taille, mais grand monsieur. Merci Coach (c'est son surnom)
En fait, non, je dirai merci quand il aura signé mon niveau !
 
19h, le barbecue est prêt. C'est notre première épreuve de l'examen : les prepa N4 sont chargés de préparer l'apéro et le repas pour les 80 personnes présentes (48 stagiaires N4 et MF1 plus l'encadrement).
Tout le monde est heureux, la soirée est splendide en haut du fort de Niolon, tout le monde est heureux.
 
Je crois bien que cette épreuve est réussie.
 
Je n'arrive toujours pas à dormir. Pourtant la journée va être chargée, elle commence par le 800m à 8h. Il va falloir que je m'accroche à la locomotive Benjy.
 
Petite aparté : je m'aperçois que je n'ai pas beaucoup, sinon pas du tout, parlé de mes compagnons de chambrée. Mea culpa.
En même temps, j'écris ce que je veux !
 
Je dors avec Patrick et Philippe, les deux plongeurs que j'ai invité au club en février pour l'entrainement. A l'époque, ils avaient pris une branlée par un moniteur (Maurice, 130kg) car ils étaient à la rue niveau physique. Ils en étaient conscients, leurs conditions d'entraînement étaient mauvaises dans leur club. Moral à zéro, ils comptaient abandonner la formation car la quantité de travail pour se mettre à niveau leur paraissait démesurée. C'est une démarche voulue par le comité du Rhône pour ne conserver que les personnes motivées. Nous étions plus de 50 en novembre, nous finissons à 27, ce qui encore énorme pour ce comité.
J'ai expliqué à mes camarades mon programme, les progrès que j'avais fait. Après acceptation par le bureau de mon club, ils se sont entrainés avec moi pendant 3 mois sur une ligne d'eau qui nous étaient dédiée. Encore merci au club.
Car si j'ai fait ça au début pour mes camarades, au final, c'est aussi pour moi car j'ai failli lâcher plus d'une fois à cause de la fatigue cumulée, entre le boulot en clientèle, l'entrainement physique et le boulot administratif pour la boite entre 23h jusqu'à 1h du matin, voire plus. Je les avais invité dans mon club, je n'allais pas les laisser seuls
Le message de Maurice a porté car ils se sont pris en charge, en faisant deux heures de sport par semaine en plus de la piscine.
Leurs femmes ont moins aimé ...
En avril, ils tombent sur le même Maurice en week-end fédé pour l'épreuve de mannequin (appelé poétiquement : jeux de plages ...). Ils ont fait une prestation honorable et reçu les encouragements de Maurice. Et ces derniers jours, ils sont en milieu de peloton, avec une note autour de 13.
Bravo Messieurs et merci à vous.
Je suis là grâce à vous. Je vous l'ai dit mais je ne pense pas que vous ayez perçu à quel point cela a été important pour moi.
 
Il y a aussi Toto, je ne mets pas son prénom car il est tellement spécifique qu'on pourrait le reconnaitre facilement. Comme je n'ai prévenu personne de ce compte-rendu, je préfère éviter les problèmes vu ce que j'ai écrit sur certains.
Avec Toto, on a tout de suite sympathisé, un bon plongeur avec un petit physique, un plongeur comme je les aime, pas fou, pas chiant, marrant. Ca fait 4 ou 5 ans qu'il plonge, 230 plongées au compteur, avec quelques profondes très profondes, pas loin des 3 chiffres. Il veut passer à autre chose, il adore la bio et veut transmettre cela. Il le veut ce niveau 4. Mais il n'a pas pu s'entrainer comme il le voulait physiquement à cause d'un changement de boulot non désiré, il se sait juste physiquement. Je lui ai proposé de venir avec nous, mais le créneau horaire et la distance ne le permettaient pas. Le 500m capelé n'est pas son truc, il fait partie des plus mauvais. Mais il s'est accroché au deux locomotives que l'on avait mis devant et il n'a pas lâché. Bravo Toto, je te le souhaite ce N4. Parce que sinon ta femme va te tuer. De même qu'elle tuera tout plongeur qui s'approche de la maison. Fait gaffe à toi, Bob (une connaissance commune de plongee).
 
Sur les épreuves de plongée, mes trois acolytes ont alterné le bon et le moins bon, par vague. Avec un moniteur, ils sont en place, avec l'autre, ils se plantent. On discute beaucoup, on cherche des solutions ensemble, mais la conclusion est toujours la même : le geste est bon, le tempo pas forcement, l'attitude à revoir. Trop de stress. J'ai essayé de leur remonter le moral, de les rassurer, ils savent faire, ils ont tout en main. Cette dernière journée de stage a été bénéfique pour eux, ils ont réussi leur remontée de 40m et leur RSE.
 
Ils sont prêts pour demain.
Moi aussi.
 
Go, au lit, je vais essayer de dormir.
 
Au fait, demain le titre sera : journée d'examen N4.

merde!

Courage !  
 
En tout cas je trouve que tu as une très bonne analyse de ce que tu fais !  
 
Et ce n'est pas donné à tout le monde,  
 
bon après j'espère que tu es objectif un minimum

Quand t'es dans le bain, t'es difficilement objectif
 
Durant la semaine je me croyais moyen-moyen moins, au final j'ai fini à 3 points du major ... qui était mon pote de chambrée et qui pétochait aussi : on s'est tiré la bourre sans le savoir épreuve après épreuve  
 
Les deux MF1 de mon club qui étaient dans le secret des dieux jour après jour mais qui ont joué le jeu en ne laissant rien filtrer du tout se marraient comme des cons de nous voir baliser alors que l'affaire se présentait plutôt bien ... d'autant plus qu'en Corse, les debriefs étaient assez neutres et objectifs, impossible de savoir ce que les instructeurs pensaient de toi (ce qui est une très bonne chose avec le recul, si j'avais su j'aurais peut-être inconsciemment levé le pied alors que là je me suis arraché comme un malade)

@bardass
J'étais pas là, mais merci et bravo pour tes comptes-rendus, et pour le passage du N4 (en cours donc).  
Je savais que c'était dur, on le voit encore mieux avec tes posts.
 
Bon courage, et merde aussi.

Merde à toi Bardass  ! Et PROFITES !!

Merci pour ce compte rendu !
 
Ca donne envie... reste juste à trouver le temps, et à convaincre madame

Examen N4, jeudi 16 juin
 
Il est 4h du matin. Je n'arrive plus à dormir. Je pense à quelqu'un dont je voulais parler hier, mais j'avais supprimé le texte au dernier moment. Je dois parler de lui.
Je pense à Romain, le neveu de ma chérie, le parrain de ma grande fille Manon. Hier c'était son anniversaire, il aurait dû avoir 19 ans, il ne les aura jamais. Il nous a quitté brusquement le 12 avril, ce grand couillon. Je repense à toi, Romain le basketteur, je te revoie cet hiver durant une séance de cardio-training typique de mon entrainement, tu t'étais écroulé d'essoufflement sur les tapis au bout de 25mn. On se marrait comme des bossus. Quel fou-rire. Je garderai toujours cette image de toi.
Et le 800m, je le ferai pour toi, je donnerai tout pour te montrer que l'entrainement avait du bon.
 
7h30, petit déjeuner, l'ambiance est tendue, tout le monde est stressé par ce 800m au petit matin.
Je ne suis pas forcement dans mon assiette, nuit difficile et stress pour moi aussi. Je prends la config matériel utilisée hier, mais je ne trouve pas les gants et les chaussons néoprène.
Tout le monde grimpe sur le bateau, je cavale à la chambre, et ça grimpe sec ! Rien. Et merde. Descente vers le local matériel. Je trouve les gants dans la poche de la stab, rangés comme d'habitude dans mon casier matériel. Pourquoi ne les ai-je pas pris tout de suite ? Le directeur de plongée, Lionel est sur le quai, il m'attend, nous sommes en retard sur le planning. Il a le sourire, pas un mot pour me stresser, je file m'assoir dans le bateau. Merci mec.
Quel con je suis : les chaussons sont enfilés dans les bottillons de mes palmes. Ils sont là où tu les as posé hier. C'est un classique chez moi, je ne sais jamais où sont mes affaires mais je les retrouve toujours. Ou presque, n'est-ce pas ma belle ?
D'ailleurs, j'ai aussi paumé un maillot de bain, mais là je crois bien qu'il est perdu corps et âme.
 
Épreuve du 800m.
Nous avons droit à 5mn d'échauffement, les conditions sont proches du paradis : grand soleil, pas de vente, mer d'huile. 3° de plus et c'était parfait.
Ben la torpille et moi, nous nous décalons sur la gauche pour partir à fond et sortir du groupe.
Go ! Il part comme ... une torpille, normal!
Je fais encore ce qu'il ne faut pas faire, je me cale sur son rythme et pas sur le mien. Au bout de 2mn, nous sommes devant avec un autre plongeur j'apprendrai plus tard qu'il s'agit de Fred, un sportif qui part courir tous les matins. C'est le seul athlète du groupe, un triathlète.
 
Je ralentis pour revenir à mon rythme de croisière, car je suis au bord de l'essoufflement. J'ai envie de vomir, j'ai des retours acides dans la bouche. Du calme, ventile et expire surtout, tu es dans ta VRI, il faut absolument que j'expire à fond pour descendre dans la VRE. Pour le coup, les cours N4 ont un intérêt. Mais c'est long, c'est long à venir.
6mn, mi-parcours, je suis dans les temps du précédent 800, Ben et Fred sont loin devant.
 
Cette fois-ci, je n'ai pas de lièvre devant moi, JE suis le lièvre, les salauds ! Ils sont plusieurs derrière moi, je sens du mouvement.
9mn, j'en bave vraiment, je n'arrive pas à ventiler correctement, je pense à ce que j'ai promis pour tenir le coup. Pierre arrive à mes côtés, soit il a accéléré, soit j'ai ralenti, je m'accroche. Nous n'avons pas la même ligne, nos bras s'entrecroisent, je stoppe tout pour le laisser passer, un autre plongeur passe. Je m'accroche encore, je donne tout ce que j'ai et je touche le quai.
11mn02 ! j'ai explosé mon record, je suis mort.
Fier de moi et ému, j'ai tenu parole.
Ce temps correspond à la note de 18/20.
Ben, 9mn30 et Fred, 10mn15 ont 20
Nico, le plus jeune du groupe a 19
Nous sommes au moins 5 à 18.
Dire qu'au début de saison, je m'étais fixé un temps de 13mn20 pour une note de 15. Et je n'y arrivais pas ...
Je n'ai pas eu la jugeote de mesurer le temps de mes camarades de chambres, apparemment ils sont dans la moyenne. Aucun éliminé. C'est le plus important.
 
Je pars faire ma sieste à l'écart sur mon caillou, j'ai une certaine tension à éliminer.
 
10h, épreuve Assistance gilet à 30m.
Objectif : remonter un plongeur en difficulté de 30m jusque dans la zone 3-5m uniquement à l'aide du gilet, en tout sécurité.
Critères de réalisation : respect de la vitesse de remontée entre 10 et 15m/mn, une vitesse plus rapide est acceptée au fond pour sortir de la zone, régularité de la montée, rectitude, confort de l'assisté.
Je plonge à nouveau avec Gérard, le hasard a bien fait les choses. Il devra remonter Christine en premier et moi Fabrice en second, Lionel le MF2 surveillera nos remontées et prend les notes.
Je reste en surface avec mon moniteur, Gérard descend pour son épreuve. Vu du haut, elle a l'air de bien se passer. Vision confirmée d'après ses impressions personnelles quand on a échangé sur le bateau au retour.
 
A mon tour. Pour préserver mes oreilles, je fais toute la descente tête en haut. Aucun souci, je compense tout doucement.
Ok pour la stabilisation, Lionel me désigne guide de palanquée. C'est parti mon kiki ! J'indique la direction à prendre à mon moniteur, mais il indique déjà qu'il ne va pas bien. C'est du rapide !
Je gère, je lui indique que l'on monte. J'utilise la méthode Denis Martin : main gauche devant le détendeur, sans appui. S'il venait à le cracher (ce qui n'est pas prévu dans cette exercice), ma main bloquerait le détendeur. Main droite sur l'inflateur, je gonfle légèrement et nous montons. Tout en douceur.
J'aime bien cette méthode même si elle ne sert à rien pour cette épreuve, j'aurai pu me contenter de tenir le gilet d'une main et l'inflateur de l'autre. Mais ainsi, j'ai tendance à me servir du bras gauche sur la sangle du gilet et des jambes pour monter avec mes gros muscles. Avec la méthode Denis, je montre que je ne gère la montée qu'avec le gilet, aucun palmage puisque je ne tiens pas le plongeur hormis par son inflateur.
Je gère la vitesse, mon ordinateur, l'OSTC, est un bonheur pour cela, je l'ai paramètré pour que l'indicateur de vitesse passe en rouge au dela de 15m/mn, en blanc sinon. Le Mares de mon moniteur couine, il est réglé en usine à 12m/mn. Le moniteur est sympa, il acquiesce par ses yeux à chacune de mes actions. Je suis serein, calme. Ma remontée semble nickel, nous sommes parfaitement vertical tout les deux, aucune rotation (normal, je ne palme pas !), un poil rapide à mon goût, l'OSTC affiche parfois 15m/mn mais c'est rare. Je ralentis à 15m, purge totale à 6m, arrêt complet à 4m, un tour à 360°, fin de l'épreuve.
Ben voila, c'est fait, aucune erreur éliminatoire (redescente ou vitesse exagérée), ca vaut plus que la moyenne, le reste je m'en fous. Dommage que je ne puisse pas voir le profil de la remontée au palier, je n'attends que cela.
Une fois sur le bateau, le graphique de la remontée sur l'OSTC confirme mes impressions, c'est rectiligne, régulier, plus de deux minutes pour faire 26m de montée.
Les moniteurs sont souriants, Gérard et moi rassurés. Aucune information ne nous est fournie par les instructeurs. A l'épreuve suivant comme il dise : l'apnée à 14h.
 
Déjeuner rapide, on a tous peur de la digestion pour l'apnée. Un dessert quand même, c'est bon pour mon moral.
Discussion avec Benji qui lui aussi avait des raisons personnelles d'exploser un temps. Il a impressionné tout le monde, stagiaires et moniteurs.
 
Apnée
On s'échauffe par binome. J'ai compris cette année l'importance de cet échauffement, les performances augmentent progressivement plus on enchaine les apnées, correctement évidemment.
Sauf que je ne veux pas tirer sur les oreilles. Je fais donc une apnée à 6m pour vérifier que ça passe, le reste est fait en apnée statique à la surface
3 ateliers fonctionnent en parallèle. C'est vraiment réglé comme du papier à musique. J'ai le numéro 2 pour toutes les épreuves, je passe donc rapidement.
Cette épreuve est notée sur 8 pour le temps entre 20s mini (éliminatoire sinon) et 45s maxi (pas plus de points au dela) et 12 points sur la technique : canard, rectitude à la descente et à la remontée, aisance à 10m, 360° net 5m et 3m, signe ok en surface, lucidité en surface.
Je fais le pus beau canard possible, descente bien droite le long du bout, je donne mon numéro au fond, le moniteur prend son temps, j'attends son accord pour remonter. Je l'ai, je valide et lui dit au revoir avec la main. On a décidé à plusieurs de faire un truc sous l'eau pour montrer qu'on est tranquille : un bisou, un clin d'oeil, un signe de la main ... Renaud a même une plaquette avec 10m marqué dessus. Il veut faire comme les apnéistes qui battent un record du monde ! Les moniteurs n'ont pas compris tout de suite, un peu surpris ...
Je remonte sans palmer, ça monte tout seul, il faut sortir les aéro freins à 5m pour faire le signe Ok au moniteur qui attend au palier, 360° stabilisé et sortie sans précipitation. Je donne mon numéro, mon nom et le résultat de 4x9.
C'est bon, je n'ai rien fait d'éliminatoire, je ne connais pas mon temps d'apnée, j'ai oublié de déclencher le chrono. Pas grave, c'est fini.
Toujours aucune information, nous n'aurons amais le détail des résultats pas la peine de me demander si j'ai réussi, il faudra vous contenter de mes i pressions.
On passe à la prochaine épreuve : matelotage à 20h30.
 
Je profite de mes deux heure de temps libre pour réviser et faire une petite sieste.
 
Matelotage à 20h30
Trois parties :
* positionnement d'un bateau de plongée par rapport aux niveaux de plongeurs, vent, courant, iles ... Il faut expliquer et justifier les choix.
* connaissance et explications des termes marins : davier, sabords, bâbord, tribord, pavillon alpha, vif ...
* les noeuds avec tests de lancer de chaise pour valider le choix du nœud
Mon jury est composé de Cédric, MF2, Patrick le couturé et Rachid MF1.
Je n'ai pas arrêté d'emmerder Rachid toute la journée, à le brancher sur les filles. Je n'ai pas fait gaffe que je passais avec lui ce soir, il veut se venger, amicalement certes, mais on ne sait jamais avec lui, c'est un furieux.
Heureusement, on a un problème de cordes, il part en chercher d'autres et je commence mon épreuve sans lui. Tout se passe bien, je donne tous,les termes attendus, leur définition, ce n'est vraiment pas méchant, j'ai juste zappé le sabord, je l'avais au bout de la langue, impossible de le sortir. En revanche, pas de problème pour davier (pièce qui guide la sortie de la chaine rattachée à l'ancre). J'ai appris ce terme une heure avant. Et je l'aurais oublié demain ...
Rachid n'est toujours pas revenu, je dois faire les noeuds de chaise, noeud de 8 simple et double, plein poing, cabestan avec une corde pas terrible. J'ai 3 minutes pour accrocher ce bout à un bloc (bouteille et gilet simulé par une chaise) et le balancer par dessus bord. Hop, noeud de chaise que je finis par une demi-clé car le brin est un peu long, je balance la chaise par dessus la terrasse, ça tient. Validé. Épreuve facile.
D'autres plongeurs passent l'épreuve matériel, quelques questions pointues sur le marquage des blocs, composition des filtres, il va falloir potasser ces points là.
 
En règle général, tout le monde est content de la journée.
Personne n'a produit sa meilleure prestation, mais aucune erreur éliminatoire. Seule Françoise a merdé sur son assistance à 30m en remontant Cédric. Elle en a pleuré ce matin. On ne connait pas les détails exacts, mais les stagiaires de son club se sont chargés de la consoler. Le reste de la journée s'est déroulée sans problème pour elle.
 
Je récupère l'ordinateur de plongée OSTC de Cédric, le Mf2, pour le mettre à niveau, j'en profite pour lui présenter les nouvelles fonctions, notamment la Dtr de rechappement, une fonction fabuleuse. Je vais pouvoir emmerder les membres de mon club avec ça, ils en ont l'habitude. En plus, elle a des vertus pédagogiques, ils ne vont pas y échapper.
 
Demain, gros programme pour notre groupe :
le matin, capelé 500m pour tout le monde et assistance à 40m le matin
RSE et DTH l'après midi
Matériel le soir.
 
L'avantage est que notre groupe n'a que le mannequin pour samedi matin. On pourra lâcher les chevaux sans crainte de se flinguer pour les autres épreuves. Et surtout noyer ce putain de mannequin pour la dernière fois de notre vie. Enfin j'espère ;-)
 
Merci pour tous vos messages, que ce soit par téléphone, SMS, mail, facebook, messages privés.
Gros bisous à Maman, Carole, Bob, Bibi, Arnaud, Sophie, Pascal et à tous eux que j'oublie.

 
Merci huexley
 
Je profite, je profite, ce stage est un régal même s'il y a du stress et tout ce merdier d'examen
Je n'ai jamais appris autant de choses et de sérénité en plongée que durant ces week-ends de préparation.
Quand je vois d'où je viens avec mon n3 assez expérimenté et où j'en suis maintenant avec 25 plongées de plus, le gap est impressionnant.
J'ai l'impression que tout est facile quand tout est en ordre, ça vient tout seul.
Sérénité, c'est mon mot en ce moment dans l'eau.
Même si à l'extérieur, c'est le sentiment inverse.
Je sais que je dois faire attention, trop de facilité ... blablabla
Mais la rencontre avec cet instructeur régional a été un vrai déclic pour moi
Quel que soit le résultat, je garderai un vrai grand souvenir de ce stage et des personnes rencontrées.
 
Très franchement, à tous ceux qui demandent pourquoi faire un N4, j'ai un élément de réponse : pour devenir un bon technicien (entre autres bien évidemment).
Peu importe que je réussisse ou rate, ce que j'ai appris, personne ne me l'enlevera.
 
Ps : je préfère quand même réussir  

 
Cf ma réponse à Hexxon, trouve tous les arguments que tu veux, je sais ce que sait
Mais vas-y

Je confirme, convaincre madame est difficile, et ça l'empêchera pas de tirer la tronche une fois l'année d'entraînement commencée

Elles sont toutes pareilles ...
La mienne est plongeuse, N3. Ellesait ce que veut dire passer un niveau en plongée.
Mais elle ne s'imaginait pas la quantité de travail pour être au niveau.
Moi non plus d'ailleurs.
Si elle avait su, elle aurait mis le holà des le début.
Quel dommage cela aurait été !
 
Je vais devoir attendre un peu pour lui annoncer que je voudrais passer le trimix normo ...

Moi j'ai du me restreindre et attendre un an pour l'initiateur ... ça commence en septembre

 
Examen final demain pour ma part... Je croise les doigts !

bah moi petit plouf d'1 h à 25m,  
 
très très sympa, l'eau est à 21, sans thermocline  
 
et une photo de Chapon énorme ! je vous mets la photo d'ici 2/3 jours

Ben après le N4, l'initiateur ça me fout autant la pression que rentrer mon user/mdp sur HFR    

Examen N4, vendredi 17 juin
 
Enfin une bonne nuit, courte mais d'une traite.
L'ambiance au petit déjeuner est assez décontractée.
On essaie de manger léger pour attaquer la matinée.  
Au menu : capelé 500m.
Cela consiste à nager avec tout le matériel sur le dos, avec les palmes et en respirant à l'aide du tuba pendant ... 500m. Bravo, vous avez compris.
Il faut gérer 'l'effort et l'essoufflement, car respirer la dedans demande un effort respiratoire auquel on n'est pas habitué, avec du matériel qui offre une résistance au déplacement et qui nous freine dans la progression.
Cette épreuve fait peur à beaucoup de plongeurs, mais comme nous l'avons réussi brillament la première fois (10mn au lieu des 13 maxi accordé), il n'y a aucune raison pour que nous la rations. C'est une épreuve de groupe, on doit être solidaire, tout le monde doit arriver avant le délai maxi, peu importe la position. 30% de marge devrait être suffisant.
 
8h15, tout le monde est sur le quai, équipement prêt. Lionel réunit tout le monde pour le briefing et nous rappelle les conditions de réalisation de l'épreuve. Une fois qu'il est parti, nous virons les moniteurs de l'assemblée et je rappelle à tous de retirer le matériel non indispensable. Hier, un moniteur nous avait conseillé de supprimer le lestage. Pour des plongeurs en difficulté, retirer entre 3 et 5 kg de lestage représente un confort certain, surtout au vu des épreuves qui arrivent dans la journée. Pour en avoir discuté la veille avec quelques uns de mes camarades, nous ne le ferons pas.
J'ai beaucoup aimé la réponse de Caroline quand je lui en ai parlé : "pas question pour moi. Si on est pas capble de faire ce capelé en condition réelle, c'est qu'on ne mérite pas ce niveau 4. Ok pour virer le petit matériel, mais rien d'autres." Bravo Miss.
Sacré caractère, on s'en était déjà aperçu lors du choix du logo apposé sur le tee-shift de la promotion : à elle seule, elle avait retourné le choix de 20 personnes. Caroline, elle vaut 20 mecs côté caractère. Son chéri va s'amuser
Je continue mon topo sur l'importance des deux ouvreurs et le fait de toujours avoir un ou plusieurs plongeurs en visibilité pour ne pas disloquer le groupe. Et je finis sur l'importance que chacun soit fier de sa performance. Le dernier capelé chronométré de notre vie.  Enfin, j'espère.
Échauffement toujours aussi léger, le départ est donné rapidement, Marc et Patrick donnent le rythme et la direction, les bons nageurs sont au fond pour pousser.
Très rapidement, Fabrice s'égare sur la gauche, je ne comprends pas ce qu'il fait, il lève la tête, revient vers nous et repart à gauche. Il s'écarte de plus en plus, j'accélère pour le rattraper mais Maurice, le gros nounours, me repousse vers le groupe. Je lui montre Fabrice qu'il n'avait pas vu et me fait signe qu'il s'en occupe. Je reviens à ma place au bout à gauche. Fabrice revient dans le groupe progressivement.
4mn de passé, je prends mon repère de la dernière fois, on est en retard. La charge de la travail durant la semaine commence à faire son oeuvre.
A gauche, je suis le dernier, devant moi des plongeurs souffrent, ils envoient des mouvements de brasse avec les bras. Je pousse derrière la bouteille de celui qui me précède, il en bave. Comme nous tous, on est pas au mieux de notre forme. J'apprendrai plus tard que Philippe, mon voisin de lit a vomi dans son détendeur. Même en poussant, le plongeur commence à se faire décrocher. Je passe devant et lui montre ma main pour qu'il la prenne. C'est Renaud, le même plongeur que l'on avait oublié la première fois. Il est avec son pote, Didier, qui lui sert de lièvre, 3m devant. Mais il n'arrive pas à tenir la cadence. Je le tracte, il relance son palmage.
8mn, on est à 50m de la pointe, à 150m de l'arrivée.
Renaud est revenu au niveau de Didier, je lui montre le fond de la mer que l'on commence à deviner. La fin est proche. Je repasse derrière et pousse au cul du bloc. Le rythme accélère, j'en chie, on est au bout. Je pousse Renaud pour qu'il finisse tout seul, il reste 30m, je regarde le chrono, c'est tout bon. Je touche en 12mn30, on a respecté le délai.
Je suis cuit mais content, petit signe à Benji qui a oeuvré lui aussi de son coté en poussant tout ce qu'il avait devant lui, grand sourire à Renaud qui ventile comme il peut.
Le contrat est rempli, les instructeurs nous félicitent.
 
Je pars me reposer sur mon promontoire au soleil, Toto vient discuter, on parle de Bob, notre connaissance plongeur commune, de la famille, de la suite du cursus de formation en plongée : Toto souhaite enchainer sur le MF1 pour le passer en deux ou trois ans. Pour moi, ce sera à la retraite dans 25 ans si j'en ai encore l'envie. L'investissement personnel est encore plus important que pour le N4, il n'y a rien au niveau technique ou physique, mais la quantité de travail en théorie, organisation et pédagogie est impressionnante.
 
10h : c'est le grand moment, l'épreuve à 40m, plus gros coefficient de toutes les épreuves. Si on la rate, il faudra ramer pour récupérer des points. Je plonge avec Toto, heureux hasard du tirage au sort. Les moniteurs sont Richard, MF2 et Dédé, Mf1. Dédé, je le connais, c'est un vrai gentil. Richard a très bonne réputation, il est réglo, pas de crasse sous l'eau.
Dans son briefing, Lionel nous rappelle les critères de réalisation. Richard insiste avec nous : descente bien verticale, sans vriller autour des 20m/mn (merde, il va falloir que je palme dans la zone des 10m, j'espère que les oreilles vont passer), stabilisation à 38m avec +- 1m de tolérance, lâcher reprise d'embout et vidage de masque en donnant le masque à Dédé sans dépasser la zone de tolérance, l'exploration démarre alors, il faudra interpréter le comportement de Richard et intervenir à bon escient. Richard insiste sur le fait que nous sommes trois dans la palanquée (Richard, Dédé et le stagiaire) et qu'il faudra en tenir compte. Message reçu, Richard.
Je passe en premier, Toto sera en surface avec Nicolas, un plongeur de la sécurité civile qui passe son équivalence de monitorat.
 
Descente à 5m, stabilisation, les oreilles passent, j'attends l'ordre de Richard 10m plus bas pour lancer ma descente. Dédé me suivra tout le long.
Ordre reçu, c'est parti, fais ce que tu sais faire.
La descente me parait pas mal, aucun repère visuel, mais je sens bien les bulles le long des jambes. J'ai palmé au démarrage pour lancer la descente, maintenant je ne bouge plus, je compense les oreilles avec les deux mains pour éviter toute trainée non symétrique qui me ferait vriller. Je freine la descente en gonflant la stab, je ne veux pas arriver shooté en bas. Je vois le sol, j'arrive dans la zone des 32-35m, il est temps de se stabiliser, je me retourne, je suis à 37m, je me laisse descendre un peu en cherchant Dédé. Il est là, signe ok, je suis prêt pour la suite. Pas de souci pour le lâcher reprise d'embout, je lui donne ensuite mon masque, il met plus de 10s à me le rendre dans la main. Vidage de masque, je suis remonté d'un mètre, je suis dans les tolérances. J'ai encore voulu aller trop vite, j'aurai dû prendre mon temps pour la stabilisation.
Richard prend la main et me désigne chef de palanquée. Les choses sérieuses commencent. J'ai retenu depuis le mois de mars la leçon de Guillaume, moniteur du club : quand on te désigne, soit sur que le problème arrive dans les secondes qui suivent. J'avais bien merdé avec lui sur les épaves pilotines à 40m face à La Ciotat. Merci Guillaume.
 
Je demande à Dédé de se rapprocher de Richard.
Je donne la direction à suivre, ok ? ok répondu par les deux.
on avance, je regarde Richard, pas de flots de bulles, je lui demande si ça va, pas de réponse. 2e ok en avançant vers lui, pas de réponse : narcose. Je prends la bretelle de la stab et je gonfle son gilet pour le sortir de la zone des 40. Ensuite, je nous fais tourner pour que Dédé entre dans mon champ de vision et je lui fais signe de remonter avec nous. Ok de son côté. Ça c'est fait, la consigne de Richard est respectée.
Je gère la remontée tout au gilet, sans palmer, vitesse contrôlée autour de 15m/mn. Dédé que je vois derrière me fait un petit signe pour que j'accélère, on a le droit jusqu'à 20m. Je n'en tiens pas compte, je préfère travailler sur la régularité, en toute sérénité. Je pourrai utiliser les palmes, mon gilet ou tout ce que je veux, je préfère faire simple et calme, méthode Denis Martin. A 25m, Richard est en panne d'air. Ah ces Mf2 qui vide leur bloc après 4mn de plongée !
je lui donne mon secours et positionne ma main gauche juste devant au cas où il voudrait le recracher. Tout se passe bien ...
Jusqu'à 8m. Richard a un inflateur R2 sur son gilet. Il nous avait prévenu avant de partir : attention, ça gonfle fort, ça purge fort.
Jusqu'à 8m, cela allait bien. Je souhaite purger doucement pour finir à 6m et finir avec l'inertie à m5. Sauf que rien ne sort de l'inflateur, il n'y a plus d'air dans le gilet et je me suis purgé moi aussi. Nos deux stab sont vides, je ne dois absolument pas redescendre, c'est éliminatoire. Ma main gauche est occupée à maintenir le détendeur dans la bouche de Richard, ma main droite sur l'inflateur ne sert à rien, je n'ai aucun appui, je fous un genou entre les jambes de Richard et je palme de l'autre pour remonter. Avec l'inertie, nous sommes remontés jusqu'à 6m, il faut que je gagne 1m pour entrer dans la zone des 5 et faire mon 360°. J'y arrive après qlq secondes de palmage. Main de Richard sur mon masque, fin d'exercice. C'est pas la plus belle prestation que j'ai délivré cette semaine, mais je n'ai rien fait d'éliminatoire. En tapant le texte, je râle : à quoi elle te sert la main droite sur l'inflateur, attrape la sangle du gilet, t'aura un appui et tu pourras pousser avec tes deux palmes. Bourricot, tu as encore du boulot pour être nickel !
 
C'est à Toto de passer, Nicolas le moniteur de la sécurité civile, me rejoint pour faire mon palier mi-profondeur à 20m. Il me reste 100bars après avoir pompé à deux sur mon bloc. Je mets le chrono de l'OSTC pour caler les 5 minutes minimum. On en fait 15 jusqu'à arriver sur ma réserve. Petite explo sympa, la première de la semaine.
 
Retour au bateau, j'attends Toto, j'en profite pour expliquer à Nicolas qu'un ordinateur ne donne pas les paliers mais la durée totale de remontée et les profondeurs plafond à ne pas dépasser. Il ne savait pas ! Il a une excuse : les plongeurs de la sécurité civile plonge uniquement aux tables (MT92), profondimètre et montre. J'ai pas pu m'en empêcher, faut toujours que j'explique comment fonctionne un ordinateur ...
 
Toto remonte, ça à l'air d'aller, le sourire de Dédé veut tout dire. Pendant que les instructeurs et Nicolas debriefent, Toto et moi regardons la courbe de notre plongée sur nos ordinateurs : c'est bon, c'est régulier, pas de descente, on ne voit même pas que j'ai ralenti entre 8 et 6m. A voir plus précisemment après. Ok pour Toto aussi.
Les instructeurs ont fini, Dédé ne dit rien mais sourit, Nicolas me fait le signe oui de la tête, je lui demande pour tous les deux, Toto et moi, il valide. C'est tout bon, Toto, l'épreuve est réussie, peu importe la note, on passe à la suivante.
 
A table, nous célébrons mon mariage avec Renaud : après lui avoir mis la main aux fesses, je lui ai pris sa main. Joli couple.
 
Repos jusqu'à 15h30, j'en profite pour potasser l'examen de matériel qui aura lieu à 20h30, je tape la première partie du compte rendu du jour et je papote avec Toto.
 
15h45, nous sommes sur le quai autour de Lionel pour le briefing concernant la RSE et la DTH.
Tous le monde est là sauf le MF1 de mon jury, Rachid, qui équipe son bloc. Il a déjà raté le brief des moniteurs ...
Il arrive à la bourre, Cédric le MF2 du jury, le briefe mais il ne comprend rien, cela se voit à son regard. Sur le bateau, il vient me voir en douce pour que je lui explique le déroulement. Il est sympa, Rachid, mais quand même ...
Cédric nous informe qu'il est très léger dans l'eau, c'est un gros gabarit avec un gros volume, il avait prévenu les autres stagiaires avant nous mais certains ont percé la surface, ils se sont fait surprendre. Il nous informe que la DTH ne sera pas l'épreuve physique attendue, mais une épreuve technique, il va falloir être fin sur la vitesse de remontée et la stabilisation à 3m.
Thierry, mon partenaire de galère, et moi récupérons un 1kg de plomb que l'on ajoute à notre lestage. Si Cédric est léger, nous serons lourds.
Je pars en premier sur la RSE. L'objectif est de remonter de 20m à 3m, en retirant le détendeur de la bouche sur ordre du moniteur, et en expirant régulièrement. La remontée, en apnée et en expiration, doit durer au moins 45s, éliminatoire sinon, être régulière sans accélération en fin de parcours, se finir avec un arrêt franc à 3m, un tour complet et remise en bouche du détendeur sur ordre du moniteur.
Je me pose sur le fond de 20m et me concentre, cette épreuve est plus psychologique que physique, l'apnée expiratoire de 45s est assez facile à tenir une fois l'exercice compris. Rachid m'accompagne, il récupère une holothurie, un animal qui ressemble à un étron, me la met devant le masque, ouvre la bouche et fait semblant de la manger. Mais casse-toi, putain, laisse moi me concentrer, bordel. Il se marre comme un bossu, moi moins.
Je suis prêt à partir, un coup d'oeil sur l'ordinateur pour voir le temps et je pars pour 45s mini. Cedric est à 10m, il se sert du chrono, de son ordinateur OSTC pour chronométrer la remontée.
Belle impulsion, belle merde au final : je remonte tranquillement, tête en l'air, le rot des 10m arrive, tout va bien, j'arrive au palier de 3m, un tour complet, je regarde l'ordinateur, putain, mais je suis arrivé en 40s, abruti ! Rachid me demande de remettre mon embout en bouche, je refuse, j'attends au moins les 45s, je ne sais pas si ça sert, je m'en fous, je veux montrer que je suis capable de tenir, il insiste, j'attends les 50s. Je le remets et redescends au palier de 10m, pour voir la prestation de Thierry. Je me traite de tous les noms, 9 mois de boulot pour montrer cette merde le jour de l'examen, bravo, très fort mon grand.
Thierry part à son tour, il fait une prestation fantastique, je suis vraiment sur le cul, il remonte en 1mn15 le sourire aux lèvres, il est facile, le salaud, que c'est beau à voir. Chapeau mon grand.
 
Cédric m'attend pour la DTH sur le fond à 20m. L'objectif de cette épreuve (Démonstration Technique avec Handicap) est de ramener en surface une personne syncopée uniquement à l'aide des palmes, vitesse de remontée régulière sous les 15m/mn, arrêt franc à 3m, tour d'horizon, retour en surface, signal de détresse au bateau et tractage du syncopé pendant 15s. Il ne faut absolument pas redescendre durant la remontée et éviter de tracter à l'opposé du bateau, comme cela m'est déjà arrivé par perte de lucidité car l'effort est important.
Cédric me désigne chef de palanquée, je me déplace le plus vite possible pour me positionner sur sa droite, petite,astuce donnée parje ne sais plus qui, la prise est plus facile ainsi. Il syncope, lâche son embout, je suis bien placé, lui remet en bouche, fait fuser et le maintiens. Je le positionne sur mon genou, c'est vrai qu'il est léger, pas question de faire la fusée comme tout à l'heure. Je donne une petite impulsion au départ, au lieu de l'impulsion explosive habituelle. Je gère la remontée, l'ordinateur OSTC m'annonce 10 à 12m/mn, jamais il n'est en rouge au delà de 15. Je gère la remontée exactement comme je le souhaite, quel pied ! La sensation de maitriser le sujet. A 6m, j'arrête tout palmage pour l'arrêt à 3m, on se pose comme une fleur à 3m, tour d'horizon, je me cale sur le soleil pour définir la direction du bateau, je sors, le bateau est bien en face de moi et c'est parti pour le traçage en surface. Je n'aime pas cela car je ne l'ai fait qu'une seule fois il y a deux jours, jamais,en entrainement depuis 9 mois, mais c'est pas mal. Cédric signale la fin de l'épreuve, il me sourit, je suis content de moi.
Une de mes plus belles DTH. Le top après le flop de tout à l'heure. Pourquoi je fais jamais simple ?
 
Thierry fait une bonne DTH, il semble stagner dans la zone des 10 mais ne redescend pas. C'est bon pour lui.
Au palier, je profite de prendre Rachid par derrière vu qu'il a les jambes écartées, le truc qu'il adore faire aux autres mais qu'il déteste subir. Il gigote comme un ver de terre dans un flot de bulles. Ça, c'est pour ton holothurie de tout à l'heure. Tu n'est absolument pour rien dans la bouse que j'ai produit, mais bon dieu, reste sérieux durant l'examen par respect pour nous, tu déconneras ensuite.
 
Je profite de ce dernier palier pour fermer les yeux, je suis vraiment bien l'eau, je veux garder cette sensation.  
Je ne replongerai certainement pas avant septembre. J'ai pas mal de choses en retard côté personnel et professionnel.
Retour sur le bateau, je félicite Thierry pour sa RSE, un modèle du genre. Rachid me croise et me dit en douce : "t'as fait une RSE de merde". Je sais, merci.
Retour au port, je prends mon temps pour rincer le matériel.
 
Je me douche, Patrick ouvre une bouteille de vin dans la,chambre pour fêter cette journée chargée. V'est la 4e bouteille depuis le début du stage, c'est notre bouteille à nous, il en reste deux pour demain.
On file ensuite à l'apéro de Patrick qui fête sont 53e anniversaire. Je croise Rachid, on discute de ma RSE, il me donne ma note en douce : 13/20. Tout était bon dans ma prestation, sauf la vitesse, je suis passé sous les fourche du temps mini. Je m'en fous de la note, j'ai fait un truc pourri, je suis toujours furieux après moi.
 
21h, épreuve de matériel.
Je passe avec Richard et Dédé, il faut que j'évite la description et le fonctionnement des compresseurs, je n'y comprends rien. Je ne me suis pas forcé à comprendre non plus ...
Je tente un coup, j'apporte mon ordinateur de plongée en salle d'examen, je le connais par coeur, et connais par cœur tout ce qu'il y a derrière. Ca marche, il me questionne sur les algorithmes de décompression, je parle du Buhlmann utilisé sur le mien pour revenir aux origines avec Haldane, puis parce que Dédé souhaite plonger aux tables, les MN90 en expliquant les différences, les compartiments, les choix de modélisation. Ça fait 6 mois que je lis des bouquins sur la décompression au lieu de lire les cours, j'adore ça, j'en profite, le temps passe et je suis bavard.
Dédé coupe court, il veut passer aux détendeurs. Il se met à la place d'un néophyte, je dois lui expliquer à quoi ça sert et comment ça marche. Je fais cela tout le temps, avec des copains ou enfants, le discours est rodé, il essaie de me piéger gentiment, mais je le vois arriver facilement. Pour l'instant ça marche, toujours pas de compresseur. Richard m'envoie au tableau comme les gamins, oh merde, si je dois faire le schéma du compresseur, ça va être raide. Question :"es-tu TIV ?" non
"sais-tu quand même qu'elles sont les inscriptions obligatoires sur une bouteille ?". Pas de problème ma caille, j'ai révisé ça tout à l'heure avec un moyen mnemo-technique : les données fabricant, les données de la bouteille, les données de révision (ré-épreuve, tiv). Je sors tout.
Fin de l'épreuve, trop bon, j'ai réussi à faire sauter le compresseur alors que tout le monde y a eu droit.
Dédé me demande si je suis prof, ce n'est pas le cas. Mais je fais beaucoup de formation pour mes clients. Pourquoi ? "parce que tes explications sont super claires, bien organisées, très pédagogiques, tu devrais enchainer le monitorat dans la foulée".
Ah non les gars ! Madame ma chérie ne sera pas d'accord, et je la comprends, c'est encore plus de boulot et de préparation que le N4. Pour ma retraite peut-être ou si je deviens rentier ? Sinon, je ne vois pas comment cela va être possible.
 
Demain, dernière épreuve me concernant, le mannequin.
Un seul critère éliminatoire, il faut tenir une apnée de 20s à 6m après avoir nagé 100m en crawl. Quand cela sera fait, on pourra le satelliser, le mannequin ...
 
Pour info, je viens de voir nos dates de naissance : le plus vieux est Gérard, il a 57 ans. Le plus jeune est Nicolas, 31 ans, la moyenne d'âge doit se situer autour des 50 ans. Le niveau 4 est accessible à tous avec un peu de préparation. Et une certaine motivation ...

Allez dernière ligne droite !

A l'épreuve matériel, en gros morceau j'avais justement eu le compresseur, genre y'a fallu tout sortir : la composition des filtres dans l'ordre, les rapports de compression, le fonctionnement des purges, la totale
 
Sinon, tu fais assez confiance à l'OSTC pour que ce soit ton principal, ou t'as un autre en backup ? Parce qu'il m'intéresse pas mal, mais le côté Open Source me fait un peu peur

Merci a toi pour ce compte rendu ! C'est bien écrit et très agréable à lire    
 
surement pas évidement de trouver le temps pour le faire !
 
 
Ça me rappel un peu - toutes proportions gardées bien sur - ma semaine de passage du N3 :  
 
c'est des moments intenses, bien crevant, mais ça fait des bons souvenirs au final.
 
 
 
J'y ai eu la même sensation que toi : J'ai pas seulement passé un niveau, mais j'ai appris plein de chose sur la plongée et sur moi même qui font qu'on à l'impression de pas être venu pour rien !
 
 
 
 
Quand a la question "pourquoi le N4", je me la pose encore mais j'ai eu un début de réponse :
 
J'ai passé l'initiateur fin Mai et j'ai fais mes premiers baptêmes Jeudi soir : Pouvoir partager sa passion comme ça avec des novices, quel pied !    
 
 
du coup, ... a suivre !
 
 

Bardass le VRP d'OSTC
 
Tout de bon, te fais pas de soucis pour ta RSE ;-) ca devrait passer tout seul et satellise cette saloperie de mannequin !
 
Moi je l'ai passé à 33 ans…

Si en plus il pouvait nous avoir des prix, ça serait le top    
 
Ca m'a surpris car ils ont l'air d'être plusieurs à en avoir ... j'imagine que comme dans chaque club, y'a une dynamique qui se créé vers tel ou tel matos, et là c'était l'OSTC

 
moi...
 
passe de styx