Reprise du message précédent :
Tu sais warrior, arrivé a un certain âge quand on est marié, qu'on a des enfants et un boulot qui prend toute la journé, on a peut être pas envie en plus de se prendre la tête a faire des pompes, surtout si cela n'apporte rien d'essentiel a sa vie de famille ou a son boulot si ce n'est de la satisfaction personnelle.
Surtout que bcp de mecs n'ont quasi jamais fait de sport étant jeune et y sont même  " allergique".
Maintenant, libre a eux d'être moux comme des éponges mouillées mais je pense qu'ils survivront sans jamais savoir faire plus de 2 pompes. :-).

très peu de filles arrivent à faire des pompes
à partir de là c'est pas très dur de penser qu'un certain nombre de mecs ne soient également pas capables d'en faire (non c'est pas mon cas je précise je les enchaîne sans difficulté   , mais j'ai déjà vu des gars ne pas réussir à faire de vraies pompes)

Je constate avec effroi que depuis des années quasi chaque jour je fais des pompes (40) des abdos obliques avec 2 kg a chaque poignet (40) des haltéres de 12kgs ( 3 séries de 10 ) et des assouplissements des jambes mais que j'ai un mal de chien a dépasser les 50 pompes BIEN FAITES    
 
Chui un fainéant j'aime pas forcer    
 

Bon voila j'ai 15 ans et je fais 'environ 50 pompes , a votre avis eske je suis dans la moyenne

Nan, t'es en dessous, t'es foutu...

nan,mais plus serieusement j'aimerais vraiment avoir une idée de mes capacités par rapport aux autres,merci d'avance.

Ca dépend, comment tu fais tes pompes aussi ?
 
C'est comme certaines personnes se vantant de faire 100 abdo alors que bien fait t'en fait à peine 20 normalement ^^°

 
Pas mal de mec juste après leur pic de croissance brutal sont dans l'incapacité motrice de faire la moindre pompe jusqu'a ce que leur musculature se developpe à l'échelle de leur nouvelle ossature
 
Perso à 17ans, je n'étais pas capable de faire la moindre pompe
 
21ans aujourd'hui, j'en fait 30-40 régulièrement, rassure toi

 
Rassure toi je les fais bien droiteles fesse serré et droite par rapport au dos en descendant jusqu'aux nez  

UP ^^

 
Dos droit, assez lentement, avec le torse qui touche le sol
 
Sinon pour le coté général, le jour ou je me suis mis à faire des pompes j'en faisait pas dix. En une série
 
6 ans apres : 5 série de 80 ^^°

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5 serie de 80!!!!!!!!
non je pense que c beaucoup ( a moins d'avoir une force herculéene ou d'etre tellement mince que l'on arrive a soulever son poid facilement)

1m79 75 kg. C'est juste que j'ai l'habitude à force.  
 
Je suis passé de 1x10 à 3x10 puis 3x15 puis 3x20 puis 3x25 puis 5x25 puix 5x30 5x50 et maintenant 5x80. Mais je suis arrivé à saturation pour le développement de mes pecs avec les pompes depuis les 5x50.

moi qui en fait 50 max pour 1m70 65kg je suis vraiment desespérée...

ben non. C'est pas un concours de celui qui en fait le plus

tu peu me filer une technique pour pouvoir en faire plus car a ce que je vois mon coeur lache plus vite que mes muscles ( peu etre est-ce du au fait que je n'ai que 15 ans)

Fais les doucement en respirant et espirant bien. Apres c'est la pratique ^^°
 
L'age n'y fait rien, je n'ai que 23 ans

oki j'essaye ça tout de suite ^^

 
bof je crois pas que l'age y fait quelquechose je connais des adultes aui en font moins que 50

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en fait je fais de la muscu a coté,il y'a justement un inconvenient,ma croiscance (en longueur) c arrétée net depuis

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dites moi esque ça change quelquechose de faire des traction sans echaufement prealable?

up ^^

Ca dépends comme tu charges. Mais la question, tu devrais la poser dans le topic muscu

 
     99% des adultes ne dépassent pas 10 pompes alors forcément

Moi je fais du developpé couché, et pourtant les pompes s'est pas trop mon truc, je dois en faire 10 a la suite, je fais beaucoup de sport ( basket, endurance ... )  
 
Et pourtant je connais des gens qui aligne 30 pompes, et je suis bien plus puissant qu'eux

DC et^pompes ne font pas travailler la mm chose

comment vous faite pour ne pas avoir mal au poignets?

on place bien les mains, et on fait gaffe a pas trop jouer sur l'articulation durant la montée ou la descente.
sinon au debut ca fait toujours un peu mal, c'est normal, apres tu t'habitueras, si la doubleur persiste trop, ne force pas, arrete et consulte.

Ouais comme moi quoi, je consulte et le medecin me diagnostic une tendinite.
j'arrete 15j avec un traitement, je reprend et j'ai tjrs mal.
Moralité: casse la gueule a ton medecin d'abord et cause lui aprés.
 
nan sinon,plus serieusement,pour les pompes moi je les faits sur les poings avec une serviette pliée sous chq poing.
Pour le DC,j'ai acheté des bande scratch qui maintiennent les poignets, ça a ses limites quand tu fais de la force mais pour des series de 10 a 85 kgs ça suffit.

 
Je risque d'avoir en plus mal au poignets après    

je sais pas si faire des pompes sur les poignets est spécialement bon pour les phalanges et les articulations m'enfin

C pour ça que je met des serviettes pliées sous mes poings.
C pas plus destructeur que les faire sur les mains et avoir les poignets pliés a 90 °.
En plus les phalanges sont des os, donc aucun risque d'entorse, au contraire,ça ne peut que les renforcer (cf Maas Oyama créateur du karaté Kyokushinkai, mais là je m'éloigne).

moi je trouve largement plus agreable de les faire sur les poings ! à mon avis le poignet souffre moins, suffit de verrouiller les poignets, et apres on peut en faire sur du dur sans probleme, j'ai pas encore esseyer sur le bitume, mais je pense pouvoir en faire 4 ou 5

Merci de ton soutien emlien.

 
je me disais bien que tous les rubymen étaient des phoques    
 
 
et 1 coming-out ! 1  
 

 
 
pour une fille certainement ... mais pour un mec ça peut entrainer des accidents

 
surtout que le mec qui fait des pompes  
 
- peut tres bien se tuer demain en voiture
 
enfin y'a moins de risque aujourd'hui qu'hier à cause des radars
 
mais il peut tout aussi bien faire partie  
 
- des 110 000 blessés de la route (/an)  
 
- ou encore rejoindre les 30 000 suicidés (/an) ... des fois qu'il déprime malgre ses pompes par un complexe narcicoégocentrique qui le rendrait associable
 
- voire des 500 000 (/an) qui se tuent ou se blessent chez eux en se mouvant
 
- voire même de faire partie des victimes de la future pandémie de la grippe aviaire du mois de mars ou avril prochain
(le risque n'est pas négligable s'il fait des pompes avec des poulets sur lui pour se préparer aux classes du Groupe spécial d´Intervention de la Gendarmerie Nationaleet, du SWAT & consorts)
 
- j'en oublie pour pas faire peur ... parce qu'il y a bien plus terrible avec la sarkofnmaniafolie par exemple (c'est une dérive des coups de pompes...)
 
 
bref il a autant d'avenir que n'importe qui celui qui fait des pompes
 
bon grâce à ses pompes, admettons qu'il y gagne en survie par rapport à un type type crevette... il faudrait qu'il l'utilise son temps, et utilement, s'il espere malgre tout sortir de ses mauvais pas sus-cités  
 
après, je dis peut être pas qu'il en profite mieux en attendant pour chopper les filles crevettes...  sauf que l'a encore c'est terriblement risqué et je prefere taire les chiffres ...( même en "safe sex", lorsqu'on sait qu'une capote en latex qu'on suppose recouvrant le bon membre, protege en fait entre 98 et 99% au maximun de l'ébat, ça, ça peut abattre son homme ... même un pompeux) ... surtout que le sex s'il pouvait s'en passer il se débarraserait d'une addiction bestiale qui l'empeche de profiter de l'essentiel !  
 

Qu'est ce que c'est que ca !?