Reprise du message précédent :

va grimper à bo tu vas vite changer d'avis

 
Oui, bras tendus je fais déjà    
 

 
Non, j'aime pas les trucs relous, je préfère me plaindre après que j'y arrive pas  

 
En même temps pour faire du 6a en devers, on est pas censées être musclor non plus. Rien qu'en grimpant, ça doit le faire. Faut juste se forcer à grimper en devers

   
 
D'ailleurs, ça m'amène une question : vous faites des échauffements avant de grimper ?
 
Perso, j'en fais quand les séances sont encadrées, ben je vois la différence avec les fois où j'y vais à l’arrache, je tient bien plus longtemps.

Un peu : épaules, et poignets et doigts quand il fait froid. + 1 voie style 5a qui sert d'échauffement.
D'ailleurs c'est sûrement pas assez et c'est peut être ça qui explique ma petite blessure...

 
Pas vraiment. Je vais à la salle en marchant vite, et je fais 2-3 voies à bas niveau doucement en étirant bien les mouvements.
Et je fais des séances de 2h30-3h donc bon

 
En général, je fais 5a/5b/5c en tête comme "échauffement".
 
C'est probablement pas assez (enfin ca remplace pas de "vrais" échauffement), mais bon...

vous avez conscience que ce sujet revient tous les 1-2 mois ?

Ben comme sur tous les topics quoi
 
Tu préfères qu'on parle de pof ?

 
La fin de l'annee approche, on va pouvoir faire les bilans de l'annee et faire les Hfr Grimpe Award 2017, avec des prix virtuels incroyables. Faut proposer des categories:
 
- Plus belle voie/bloc de l'annee (Nom, Lieu, Style, Commentaire - Ca peut etre une rando egalement on est pas sectaire)
- Pire voie de l'annee (Nom, Lieu, Style, et surtout pourquoi)
- Meilleure perf sans les dents
- Meilleur nouvel item dans le sac a grimpe/alpi/rando
 
Qqchose comme ca... What do you think?  

 
Bah déjà regarder les objectifs de chacun de début d'année et voir qui les a réussis

 
On avait fait ca    Si oui, c'est en effet une bonne idee. Faudrait deterrer les posts...

J'aime bien l'idée. J'vais y répondre de ce pas
 

 
Je crois me rappeler d'une discussion du genre oui. On peut combiner avec tes idées, et même relancer pour l'an prochain !
 
Allez taulier, au boulot.  

 
Je vais regarder ce soir, il aurait fallu faire ca avec un [tag] ca aurait ete plus simple. On fera mieux pour 2018  

 
Plus de sortie prevue d'ici a la fin de l'annee?

Oue, c'pas mal les tags
 

Oula non.
 
J'en ai plus fait depuis octobre d'ailleurs

 
 
Bon ben c'est pas gagné :
- 2 séances/semaine :    
- Passer du 6c en moul : j'ai enchainé une voie, ca compte?    
- du 6a en tête :   même à vue. Mais j'ai peur maintenant    
- être un peu moins mauvaise en bloc    
 
C'est long la progression en escalade  

 
C'est ce que j'ai retrouve pour 2017
 
Mes objectifs 2017 etaient:
 
 - 2 sommets alpins
 - 100 voies en exterieur
 - 7A min exterieur

Ah good, merci pour le déterrage taulier !
J'avais donc pour objectif :
- grimper en tête  
- améliorer ma préhension des prises rondes ou plates  (bon ok c'est pas encore fifou, mais y'a un net progrès)
- grimper du devers en voie sans avoir peur (j'ai les bras pour mais pas la tête)    J'ai réussi pendant 2-3 semaines environ, ensuite j'ai eu une petite blessure et à la reprise, j'avais à nouveau peur et depuis je lutte. Et depuis l'an dernier, la pratique du bloc s'étant réduit, j'ai toujours pas la tête mais en plus j'ai plus les bras
- 6A en bloc   mais j'en fais quasi plus et j'ai changé ça pour du 6a/6b en voie, ce qui me va très bien

Par contre j'ai accompli bien plus que ce que je pensais en voies de manière générale, donc plutôt une bonne année.  

@TagResume - 2017
 
Objectifs 2017
 
Les objectifs de l'année étaient les suivants (et modestes ) :  
 

2/3 séances par semaines :  , et même parfois 4
 
Plus de sorties : 6 cette année, 2 semaines et demi en cumulé.
 
Synthèse 2017
 
- Plus belle voie/bloc de l'annee (Nom, Lieu, Style, Commentaire - Ca peut etre une rando egalement on est pas sectaire)
 
Ma première grande voie, 90m, 6a/6a+ : https://www.camptocamp.org/routes/7 [...] du-capucin
Impressionnante, car départ sur une vire peu/pas protégée, ça met de suite dans l'ambiance. J'étais mort après les 3 longueurs de la voie, va falloir bosser la rési.
 
- Pire voie de l'annee (Nom, Lieu, Style, et surtout pourquoi)
 
Une voie de chauffe, 30 m, avec 7m sans dégaine car ça jardinait. Horrible
 
- Meilleure perf sans les dents
Une 6b à vue, mais en moul.  
Une 6b en tête après travail
 
 
- Meilleur nouvel item dans le sac a grimpe/alpi/rando
J'en suis encore à acheter le matos de base, donc pas hyper significatif.
Une corde et un casque cette année
 
Objectifs 2018
Faire plusieurs grandes voies, bosser l'appréhension.
Faire régulièrement du 6b, en tête/à vue
Continuer à 2-4 séances par semaines.
 

Bah, en été ça sèche vite dans le sud...

 

Pas besoin de magn sur le poudaing... ça accroche tout seul avec le sel.
   
 

Quand tu es monté de 10m (voir 20m pour les courageux), y a pas 36 façon de redescendre...
   
 

J'espère que c'est pas en salle de bloc... car ça doit être pratique de faire ça en haut (à moins d'avoir 4 mains).
   
 

Je n'avais pas mis d'objectif en 2017. Par contre pour 2018 c'est simple : travailler pour homogénéiser mon niveau.
J'ai tendance à bosser les voies de style que j'aime. Plus ça va plus mon niveau devient hétérogène : je réussis quelques 6C en moulinette alors que je bloque encore sur certaines 5c+ toujours en moul' (que je connais pourtant)    
Pour la tête, je vais me forcer à en faire 1 par séance, même si c'est des 5a ou 5b, ce sera déjà un grand progrès...

Pour 2018 je voudrais grimper avec grâce

(j'ai vraiment pas compris l'histoire du cul au-dessus des hanches )

Dans les toits il faut remonter le bas du corps haut et pousser sur les jambes bras tendus pour soulager au max

TagResume 2017

Pas d'objectif vu que j'ai commencé en février

Bilan, une 6B+ en tête à vue, et je commence à avoir réussi pas mal de 6B en tete et/ou a vue (je viens de sortir une nouvelle 6B+ en tête ce soir )

Niveau objectif, j'aurais aimé une 6C en moul avant la fin de l'année, mais ça me paraît juste et une 7 d'ici février pour mes un an d'escalade (mais si j'y arrive pas, je repousse de deux mois en prétextant ma fracture )
Continuer à grimper de façon régulière, mais surtout, aller faire de l'extérieur et tenter la grande voie
Ah et passer une rouge en bloc

Waou tu as un bon niveau en vraiment peu de temps.    Et en plus tu as l'air d'avoir un niveau assez homogène

Ça me déprime ta progression fulgurante n'empêche
Mais bien ouej  

 
Je plussune, un niveau de folie en si peu de temps avec un format mini, sûrement la meilleure grimpeuse du topic    
On va te fixer des objectifs challenge, U_P, va, allez, niveau 7b/7c d'ici à la fin de l'année 2018.  

On va la mettre dans un club, faut qu'elle fasse de la compèt là.

Ca, il te faut juste un peu plus de volonté pendant les entrainements de bloc pour y arriver

Complètement, impressionnant, tu faisais quoi comme sport avant ?  
 
Pour ma part, repasser du 7a en tête pour 2018 est l'objectif principal (ce que je passais il y a 12-13 ans). Pour l'instant je stagne à 6b/c en tête (sans avoir pu être régulière ces deux derniers mois à cause de mes déplacements pro). Niveau bloc, je suis au V3/4 dans ma salle de furieux (qui est plus proche d'un réel V4 extérieur je pense) et V5-6 dans les salles privées où je suis allée (la différence de cotation de certaines salles ).
 
Truc à faire : se motiver à aller aux cours de renforcement musculaires et/ou yoga que propose ma salle.  
 
Autrement : de l'alpin (mais c'est plus de l'alpi pendant les vacs en France, à voir pour mixer ça avec du ski de rando/montagne).
 
Surtout, se faire kiffer en fait.

Reprise difficile après 2 semaines de vacances, 3 jours que je me noie dans ma morve à cause d'un foutu rhume, pas pu aller grimper ce soir ; et maintenant je lis ça

Bravo pour cette superbe progression !

Meilleur programme ever.

TagResume 2017

Reprise de l'escalade en mars après 10 ans d'arrêt. Je ne fais que du bloc et ne suis pas assez régulier à mon goût. Je suis vite passé des vertes aux rouges à Arkose ; des noirs commencent occasionnellement à sortir après beaucoup de travail.

Concernant la voie, j'ai grimpé même pas une 10ene de fois cette année en salle, et une fois en extérieur à la ki'grimpe.
Première séance en avril => 5B ; aujourd'hui je tourne dans du 6B mais me retrouve à avoir peur en tête (bien que je ne grimpe que en tête). Il faut que j'apprenne à avoir confiance en les personnes qui m'assurent.
J'ai l'impression de ne pas mettre une grande volonté dans la voie, mais la moindre salle est à 1H de chez moi, contre 15 minutes pour le bloc... ce qui n'aide pas

Projet : repasser au-dessus de mes craintes et aller m'amuser dans du 7. Je souhaite réussir à faire bien plus de sorties l'année prochaine, voir en organiser

 
C'est pas mal en 9 mois. T'avais un bon niveau avant l'arrêt ?  
 

 
Moi ça me fait ça avec le bloc, et le monde. Je DETESTE les salles blindées, et y'a toujours trop de monde en salle de bloc

7B+ au mieux de ma forme

Homogène je sais pas, je dirais que j'aime bien tout ce qui est dièdre en tout cas

C'est peut être un peu haut comme objectif y'a bien un moment où je vais arrêté de progressser

Y'a pas de place à Paris

J'aime pas quand c'est dur

J'ai fait 10ans de gym (puis j'ai arrêté complètement le sport pendant 3 ans et pris 15kg, puis je me suis mise à l'escalade )

Enfin en tout cas, ça me fait plaisir tous ces commentaires même si je comprend pas trop comment je fais, je prend mes séances d'entraînement à la légère, des que c'est un peu dur, je triche et j'ai juste l'impression de faire n'importe quoi et que ça passe

 
Ah quand même !
Ça doit être frustrant d'avoir atteint un tel niveau, d'avoir certains gestes en mémoire dans le cerveau, et que le corps refuse de les faire maintenant, non ?
J'me dis qu'il faut jamais arrêter l'escalade, ou alors définitivement, ça doit être trop pénible de reprendre    
 

 
Justement, si t'es encore dans la progression "facile" alors que tu atteins ce niveau, ça laisse présager que tu en as encore pas mal sous le pied.