Reprise du message précédent :
Et tu n'as pas mentionné le yeti

 
Faut avoir accès à l'AdZ pour voir le yeti  

   
 
Sinon Xert a l'air de bien se débrouiller en effet.
J'avais l'offre d'essai. Mes différents WO, estimations "doigt dans le cul du poulet' et autre m'ont emmené à estimer ma ftp à 260W, confirmée par le ramp test fait le week-end dernier au milieu d'une balade zwiftesque (un ramp test précédé de 40' de pédalage, et suivi d'1h avec de l'Epic KOM dans tout ça est-i vraiment bien mené? )
 
Xert me la collait à 250 ou 251 pendant mes 30j gratis....bon...soit.
 
Depuis la semaine passée, mon offre de 30j a expirée -> Xet ne prend plus qu'une séance par semaine (sachant que je pédale, cours, nage, pilates, stretch, muscule....)...
et suite à mon WO d'hier qu'il a pris en compte (qui est pourtant passé crème, contrairement à celui de lundi où j'ai terminé la dernière fraction en me mordant le biceps tellement je dérouillais ma mère - mais que Xert n'a pas uploadé), il me sort ce matin une ftp à...260W...
Bon en même temps il me dit aussi que je suis very fresh et que j'en branle pas une avec la fléflèche tout à gauche sur la jauge là....
Et finalement, il me dit peu ou proue la même chose que Garmin qui s'appuie sur les trucs de firstbeat pour l'estimation de la charge, progression, état de fatigue....etc
 
Bref, ça semble converger. Peut-être pas où il faut, mais ils sont d'accord au moins
 
(je ne sais pas spécialement où je voulais en venir avec ce post hein, juste qu'en faisant un peu le   parce que j'aime ça, voir que mon ressenti, estimations, xert, garmin...etc vont dans le même sens, ça me fait quelquechose )

S'il ne prend en compte qu'une séance par semaine c'est normal qu'il te dise que tu branles rien

Je suis niveau 21, patate  

 
ah ben cool, comme ça mes sorties sont maintenant bien prises en compte (pas de capteur de puissance)
j'ai juste ajusté la FC à 50/165 car 60/200, c'est pas trop moi
recalculate progression -> fuck, mon threshold power a baissé de 3 W  

En fait à la fois il dit que je branle rien mais je suis passé à 3 étoiles, et j'ai pris 15W de FTP
Bon forcément c'est faussé par la prise en compte partielle des séances, mais ça m'a étonné de voir la ftp estimée progresser en dépit de cela....

 
La FTP c'est normal qu'elle augmente même avec une seule activité par semaine, surtout si t'as désactivé le decay
 
Par contre le training load c'est plus étonnant. Mais c'est une notion que je ne maîtrise pas encore suffisamment pour m'aventurer dans une quelconque affirmation  

Je veux bien la formule magique  

 
Regarde mon Strava hier soir    
 
J'ai fais de la basse intensité (ou rien ) en septembre/octobre. Hier j'ai pédalé, hop, 6W de gagnés  

Ouais enfin pour moi c'est que les estimations ne sont pas assez précises car tu n'as jamais été à bloc bloc. De toute façon cette valeur évolue tout le temps à la marge, ce n'est qu'une valeur physique parmi d'autres.

Comme c'est silencieux un neo 2  

En faible intensité c'est forcément des séances très longues ?

 
Et si t'appuies sur les pédales ?

Avec mes 100w au sprint ça va

Moi je le dit depuis le début une montée de l'adz ou une grosse course et ta ftp est à jour ... pas besoin du workout spécifique  

L'adz en course ! Et Zou !
 
... Mais bon c'est un peu court pour que ce soit la précision ultime

Xert et Zwift, ça bosse ensemble automatiquement, ce sont des transferts de fichiers à faire...?

Si tu peux faire silence ici également

Méthode Coué, autosuggestion, ça marche à tous les coups.  

Chacun de son côté. IL faut exporter les entraînements avec Xert et les importer dans Zwift. Et en suivant les entraînements sur Zwift, on perd une fonction importante, l'aspect "SMART" qui adapte la durée des intervalles en live en fonction de ce qu'on produit réellement.

Avec l'ERG pas besoin d'adaptation "smart" non ?

 
Oui globalement si tu fais un WO SMART en mode ERG tu vas profiter de tous ses avantages 99% du temps.
 
Le seul cas où tu n'en profiteras pas en totalité c'est si tu fais un breakthrough (putain j'ai réussi à bien l'écrire du premier coup   ) pendant le WO, la suite du WO sera basée sur ta signature AVANT le WO alors que si tu utilises une appli Xert, la suite du WO sera basée sur ta signature suite au breakthrough.  
 
C'est la partie "Playing Smart Workouts" > http://baronbiosys.com/introducing-smart-workouts/
 
Par contre si t'es pas en ERG, l'appli Xert va automatiquement adapter ton WO à la puissance que tu développes réellement (VS celle visée) pour qu'à la fin du WO tu aies travaillé comme prévu, même si ça veut dire augmenter la durée et/ou la puissance cible.

ça a l'air compliqué tous vos trucs lô  

L'ERG ça craint en fait. Une spirale de la mort et la session est foutue. Une pause vidange et la session est foutue. La chaîne qui saute et la session est foutue. Un pneu crevé et la session est foutue.

Après en ant+ (donc multidevice), tu ne peux pas lancer zwift en freeride et suivre le wo depuis ton app Xert sur garmin/Android ?

 
Appuyer sur le bouton pause et c'est réglé.

Si, et tu peux même laisser lappli xert contrôler ton HT si tu ne le mets pas en « controllable » dans zwift.
Le seul intérêt étant....d’accumuler des xp dans zwift.

Et ce genre de soucis est de toutes façons indépendant du mode erg. Même en libre, si tu pete ta chaîne, que tu t’arrêtes pisser...etc ta session est foutue.

Pdt la descente de l'ADZ un arrêt pipi ou étirements ça passsss

Je continue de pédaler dans les descentes, j’arrive pas encore à appréhender ça comme une descente irl

T'inquiètes, tu peux pas, tu va te faire larguer comme une merde.

Ben c'est dommage ça enlève une bonne partie du plaisir de la simulation. Et encore davantage en course/group ride.

Il suffit de pédaler en descente IRL aussi au lieu de se laisser porter comme un Raymond

Ça risque pas, je roule seul

En quand j’y pense je pedale en descente (y’a toujours des PR à améliorer), mais là ça fait pas pareil.
Doit falloir un headwind indexé sur la vitesse pour y croire

Complètement, c'est les courses

Vivement Veloton.

Vu le niveau de bug de PCM encore cette année, ça promet en effet ce Veloton    
En tout cas, là pour le coup on a vraiment l'impression d'être dans un JEU.
 
Alors sinon il est commandé ce Neo ?    

Un peu de teasing:
https://www.youtube.com/watch?v=Qqf [...] e=emb_logo

Non, pour l'instant je reste sur le H2. Mon petit décalage entre les W du trainer et ceux du powermeter sont ch*ant c'est sûr, mais 1- les développeurs de BigRingVR (que j'utilise :-)) travaillent sur la fonction powermatch, et 2- je laisse le contrôle du trainer à BigRingVR et j'utilise mon mobile pour faire tourner Xert et suivre les intervalles à l'écran, donc sans passer par le mode ERG.
Ce qui est bien avec BigRingVR, c'est qu'ion peut limiter l'inclinaison de la route (de 0 à +/- 25%), donc quand j'ai un entraînement qui demande de pousser les watts, soit j'évite les circuits avec des descentes (!), soit je les limite à 1-2%, comme ça, pas de problème pour mouliner comme un dingue sur la "vraie" pente !