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Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
18.2 %
 2 votes
1.  Oui
 
 
18.2 %
 2 votes
2.  Oui
 
 
63.6 %
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3.  Dans son taxi jaune et rouge
 

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Auteur Sujet :

eCyclisme - Tour de Watopia avec Zwift (06/03 - 17/04)

n°74141194
Xaaav
Posté le 24-01-2026 à 14:16:18  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

arylol a écrit :

[:oizeur:4]  
 
Bon sinon depuis le changement de la frame de mon zwift ride j'ai toujours le soucis de vibrations. C'est curieux il change selon ma position sur la frame (par exemple quasi rien si je suis relevé) et aussi la puissance demandé (+ il y a de résistance plus ça vibre) du coup je suis pas bien avancé.
Après je ressens plus les vibrations dans le guidon que dans les pédales donc ça va a peu prêt  [:blinkgt]


C’est étrange ce truc. Tu pose le ZR sur un tapis?

mood
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Posté le 24-01-2026 à 14:16:18  profilanswer
 

n°74141404
totolekoal​a
Restez Curieux !
Posté le 24-01-2026 à 15:18:40  profilanswer
 

kham a écrit :


Dommage que je sois dans un plan et que ça colle pas aux séances mais c’est vraiment sympa que ça se développe comme ça :jap:
 
Fan de la 1ere heure d’Indievelo (founders club) et de TPV


 
Pas de soucis !  
Et ces events "featured <-> gratuits" c'est pas juste ce WE (là, l'occasion est sympa, donc ça valait le coup d'en parler, même si ça fait débarquer les nouveaux face à des vraiment costauds). Y a quasiment 1 course/jour la semaine et 3/4 choix gratuits d'events les weekend. Par contre je pense que la plateforme ne gardera ce format "gratuit en picorant" que s'il y a eu un peu de venues de nouveaux (ce qui est le cas, on voit des nouveaux noms).  


---------------
Chaîne Twitch : https://www.twitch.tv/totolekoala
n°74141499
arylol
Posté le 24-01-2026 à 15:46:49  profilanswer
 

Xaaav a écrit :


C’est étrange ce truc. Tu pose le ZR sur un tapis?

 

Oui un tapis tacx

n°74142986
PPPEP
Posté le 24-01-2026 à 21:18:53  profilanswer
 

arylol a écrit :

 

Oui un tapis tacx

 

C'est ça le problème, pas la bonne marque, résonance quantique

n°74143637
crapulor
Posté le 24-01-2026 à 22:56:36  profilanswer
 

arylol a écrit :

 

Oui un tapis tacx


Il te faut un van rysette. Mais il faut le retourner régulièrement sinon il se désagrège sur le plancher  [:sadfrog62]

n°74145354
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 25-01-2026 à 12:45:46  profilanswer
 

kham a écrit :


Dommage que je sois dans un plan et que ça colle pas aux séances mais c’est vraiment sympa que ça se développe comme ça :jap:
 
Fan de la 1ere heure d’Indievelo (founders club) et de TPV


 
Souvenirs de quelques dimanche soirs à transpirer ensemble à quelques centaines de km de distance.  :D


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°74145384
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 25-01-2026 à 12:50:30  profilanswer
 

Depuis plusieurs semaines, intervals.icu ne se met plus à jour avec les activités STRAVA.
 
J'ai loupé une info ?


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°74145397
bikounou
Posté le 25-01-2026 à 12:52:15  profilanswer
 

golfix a écrit :

Depuis plusieurs semaines, intervals.icu ne se met plus à jour avec les activités STRAVA.

 

J'ai loupé une info ?


Chez moi ça marche en tout cas. Peut-être qu'il prend sur Suunto plutôt que Strava mais pas sûr.

n°74145717
Xaaav
Posté le 25-01-2026 à 14:03:53  profilanswer
 

golfix a écrit :

Depuis plusieurs semaines, intervals.icu ne se met plus à jour avec les activités STRAVA.
 
J'ai loupé une info ?


J’ai eu ça sur octobre / novembre, depuis c’est reparti  [:crapulax]

n°74145888
rody83
No pain, no gain
Posté le 25-01-2026 à 14:41:45  profilanswer
 

le mien pioche chez Coros/Garmin en priorité... possible que ça ne fonctionne pas/plus avec Strava, ce qui ne serait pas la première fois :ange:


Message édité par rody83 le 25-01-2026 à 18:57:59

---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
mood
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Posté le 25-01-2026 à 14:41:45  profilanswer
 

n°74147159
Casablanca​DR
Basiquement opportuniste
Posté le 25-01-2026 à 18:46:41  profilanswer
 

golfix a écrit :

Depuis plusieurs semaines, intervals.icu ne se met plus à jour avec les activités STRAVA.
 
J'ai loupé une info ?

Le site alerte sur le fait qu’un changement d’API de Strava empêche les activités Strava d’être vues par d’autres que toi.  
 
C’est pas encore pour demain le coach mais du coup je préfère laisser Coros ou Zwift envoyer l’activité.  
 
Par contre c’est pas censé bloquer l’upload / sync entre Strava et Interval.icu pour toi ou alors je suis pas au courant et y’a du neuf.


Message édité par CasablancaDR le 25-01-2026 à 18:47:47
n°74147330
g-catch
Posté le 25-01-2026 à 19:03:51  profilanswer
 

Ça marche bien chez moi.

n°74147509
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 25-01-2026 à 19:31:25  profilanswer
 

golfix a écrit :

Depuis plusieurs semaines, intervals.icu ne se met plus à jour avec les activités STRAVA.

 

J'ai loupé une info ?


Chezmoicamarche.org


---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°74147743
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 25-01-2026 à 20:15:57  profilanswer
 

Merci pour vos réponses.
 
Les activités d'aujourd'hui sont apparues.
 
Il me manque juste celles entre le 11/10 et aujourd'hui.  :sarcastic:


Message édité par golfix le 25-01-2026 à 20:16:08

---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°74149745
Ali-Pacha
AW
Posté le 26-01-2026 à 10:35:06  profilanswer
 

Quand tu ne te connectes pas pendant un certain temps, intervals arrête de synchroniser. Il faut que tu ailles dans settings / connections  et que tu fasses "Dowload Old Data" là où il y a Strava.
 
Ali

n°74151621
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 26-01-2026 à 16:18:58  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Quand tu ne te connectes pas pendant un certain temps, intervals arrête de synchroniser. Il faut que tu ailles dans settings / connections  et que tu fasses "Dowload Old Data" là où il y a Strava.
 
Ali


 
 [:shimay:1]  
 
Merci.


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°74152869
artkel
Posté le 26-01-2026 à 20:57:37  profilanswer
 

Bon et bien après un peu d’hésitation :o j’ai pris le HT decat d500

n°74153240
nounou_hfr
Posté le 26-01-2026 à 22:05:50  profilanswer
 

artkel a écrit :

Bon et bien après un peu d’hésitation :o j’ai pris le HT decat d500

 

[:nplusdeux]

 

Pris début décembre, franchement sympa en premier HT.

n°74153475
Jimmie Dim​mick
Posté le 26-01-2026 à 22:49:16  profilanswer
 

Pareil  :love:  
Avec le Zwift cog c’est plutôt pas mal.

n°74153921
nounou_hfr
Posté le 27-01-2026 à 07:55:33  profilanswer
 

Jimmie Dimmick a écrit :

Pareil  :love:
Avec le Zwift cog c’est plutôt pas mal.

 

Yep. Faut que je regarde mais j'ai vu qu'il y avait un soft pour pouvoir utiliser le cog sur MyWhoosh, quand j'aurai fini les deux mois gratuits de Zwift j'essaierai.

n°74155013
Ali-Pacha
AW
Posté le 27-01-2026 à 11:42:55  profilanswer
 

D'ailleurs il vaut quoi ce D500 par rapport à un Kickr Core (2) ? C'est un Magene T200, c'est ça ?
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 27-01-2026 à 11:47:06
n°74156590
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 27-01-2026 à 16:18:24  profilanswer
 

Justement j'etudiais la question d'acheter un autre HT. Mon fiston de 11 ans a dû mettre un braquet réglementaire pour pouvoir rouler à l'école de cyclisme et faire ses premières courses. 42x14 de développement max. On a dû tout changer (il avait un 52x39 devant !  :lol: en 10v 11-28  [:twano:1] ).
Il a maintenant un 42x34 devant et 14-25 derrière en 9v....
Je n'avais pas anticipé qu'avec sa chaîne 9v, il ne peut plus utiliser mon HT saris et sa cassette 11v. Comme on switchait sans arrêt lui et moi jusque là.
Bref, soit trouver une bécane en occase xxs en 10/11v  juste pour le HT, soit trouver un HT compatible 9v.  Je crois que la seconde solution est de loin la plus simple.  :O
Questions :
Le zwift cog permet-il d'ailleurs de switcher entre 9v et 11v ?
Le zwift cog fonctionne-t-il avec mywhoosh?


Message édité par louarnig le 27-01-2026 à 16:39:03
n°74156646
Ali-Pacha
AW
Posté le 27-01-2026 à 16:25:31  profilanswer
 

Ben la chaîne n'est pas vraiment un problème, tu pourrais lui mettre une chaîne 11v, sa transmission 9v fonctionnera nickel.
Par contre, l'écart d'espacement lors du changement de pignons, que vous tolériez visiblement entre 10v et 11v lorsque vous switchiez les vélos sur le HT, va s'accentuer.
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 27-01-2026 à 16:25:54
n°74156719
rody83
No pain, no gain
Posté le 27-01-2026 à 16:36:52  profilanswer
 

Honnêtement j'ai une chaîne 11v sur cassette 10v depuis 2-3 saisons : ça ne se ressent à l'usage.
Donc sur HT avec une cassette 9v... à mon avis c'est notable mais ça se tente.

 

Concernant MW... apparemment la comptabilité Zwift Cog était en cours de dev début novembre 2025 :
https://surdeuxroues.org/2025/11/09 [...] cog-click/
A priori ça fonctionnerait, mais shifting uniquement via click dans l'interface (pas via le bouton du Zwift Cog) :
https://www.reddit.com/r/cycling/co [...] ity/?tl=fr

Message cité 2 fois
Message édité par rody83 le 27-01-2026 à 16:37:55

---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°74156763
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 27-01-2026 à 16:43:20  profilanswer
 

Il reste la solution de monter une cassette 9v sur le saris. À condition pour moi de ne plus shifter mécaniquement.
Mais une chaîne 11v sur une cassette 9v ça ne risque pas d'user l'un et l'autre prématurément ?

n°74156774
rody83
No pain, no gain
Posté le 27-01-2026 à 16:45:33  profilanswer
 

jamais essayé 11 sur 9... mais 11 sur 10 je ne vois aucune différence à l'entretien/remplacement.


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°74156788
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 27-01-2026 à 16:47:06  profilanswer
 

rody83 a écrit :

Honnêtement j'ai une chaîne 11v sur cassette 10v depuis 2-3 saisons : ça ne se ressent à l'usage.
Donc sur HT avec une cassette 9v... à mon avis c'est notable mais ça se tente.

 

Concernant MW... apparemment la comptabilité Zwift Cog était en cours de dev début novembre 2025 :
https://surdeuxroues.org/2025/11/09 [...] cog-click/
A priori ça fonctionnerait, mais shifting uniquement via click dans l'interface (pas via le bouton du Zwift Cog) :
https://www.reddit.com/r/cycling/co [...] ity/?tl=fr


 :jap:

n°74156816
nikopop
凸(`0´)凸
Posté le 27-01-2026 à 16:50:24  profilanswer
 

rody83 a écrit :

Honnêtement j'ai une chaîne 11v sur cassette 10v depuis 2-3 saisons : ça ne se ressent à l'usage.
Donc sur HT avec une cassette 9v... à mon avis c'est notable mais ça se tente.
 
Concernant MW... apparemment la comptabilité Zwift Cog était en cours de dev début novembre 2025 :
https://surdeuxroues.org/2025/11/09 [...] cog-click/
A priori ça fonctionnerait, mais shifting uniquement via click dans l'interface (pas via le bouton du Zwift Cog) :
https://www.reddit.com/r/cycling/co [...] ity/?tl=fr


J'ai le Click V1, sur PC ça fonctionne nickel depuis un moment pour MW.


---------------
Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu
n°74156890
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 27-01-2026 à 16:58:57  profilanswer
 

nikopop a écrit :


J'ai le Click V1, sur PC ça fonctionne nickel depuis un moment pour MW.


Et le v2?

n°74157074
nikopop
凸(`0´)凸
Posté le 27-01-2026 à 17:26:08  profilanswer
 


Je ne l'ai pas :D


---------------
Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu
n°74158187
4bis
Posté le 27-01-2026 à 21:04:12  profilanswer
 

nikopop a écrit :


J'ai le Click V1, sur PC ça fonctionne nickel depuis un moment pour MW.


 
Tu as une autre application qui tourne en parallèle ?
 
J'ai le v2, et sur mac, ça ne fonctionnait pas il y a 1 mois.

n°74158429
Jimmie Dim​mick
Posté le 27-01-2026 à 21:46:07  profilanswer
 

Intéressé également ;-)

n°74158602
nikopop
凸(`0´)凸
Posté le 27-01-2026 à 22:19:20  profilanswer
 

4bis a écrit :

 

Tu as une autre application qui tourne en parallèle ?

 

J'ai le v2, et sur mac, ça ne fonctionnait pas il y a 1 mois.


Non natif, il est vu au démarrage lors de l'association des périphériques bluetooth


---------------
Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu
n°74159501
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 28-01-2026 à 09:30:42  profilanswer
 

Vous avez déjà testé des plans d'entrainement/workout générés par IA :??:
 
Genre https://github.com/kuukuu/Aixle (génération quotidienne de .zwo en fonction d'un objectif et de la forme actuelle)

n°74159805
nikopop
凸(`0´)凸
Posté le 28-01-2026 à 10:28:20  profilanswer
 

nikopop a écrit :


Non natif, il est vu au démarrage lors de l'association des périphériques bluetooth


Bon j'ai préféré retester ce matin vu tous les messages et ça ne marche plus. Je passe pour un con mais je suis sûr d'avoir testé l'année dernière. Je vais demander confirmation à mon fils car c'est lui qui utilise MW, moi suis sur Rouvy.
J'ai réinstallé le PC le mois dernier, y a peut être un truc que j'ai oublié.. J'ai l'impression de devenir fou :/


---------------
Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu
n°74159881
FreeSon
Posté le 28-01-2026 à 10:43:16  profilanswer
 

nikopop a écrit :


Bon j'ai préféré retester ce matin vu tous les messages et ça ne marche plus. Je passe pour un con mais je suis sûr d'avoir testé l'année dernière. Je vais demander confirmation à mon fils car c'est lui qui utilise MW, moi suis sur Rouvy.
J'ai réinstallé le PC le mois dernier, y a peut être un truc que j'ai oublié.. J'ai l'impression de devenir fou :/


Pour utiliser le Zwift Click avec MyWoosh, il faut ajouter SwiftControl https://github.com/jonasbark/swiftcontrol/releases/ (ou un équivalent).
 
Je n'ai pas testé personnellement (pas de Click), mais ça semble faire le job.


---------------
Four wheels move the body, two wheels move the soul
n°74160411
taz26
Posté le 28-01-2026 à 12:10:18  profilanswer
 

FreeSon a écrit :


Pour utiliser le Zwift Click avec MyWoosh, il faut ajouter SwiftControl https://github.com/jonasbark/swiftcontrol/releases/ (ou un équivalent).

 

Je n'ai pas testé personnellement (pas de Click), mais ça semble faire le job.


Oui, c'est ce que j'utilise depuis que j'ai le click.
J'ai eu des soucis, il se déconnectait la semaine dernière, je ne sais pas si c'est lié mais j'avais fait du tp indievelo avant.
Suite à la mise à jour du click en 1.1, cela semble résolu.

n°74160466
arylol
Posté le 28-01-2026 à 12:23:21  profilanswer
 

taz26 a écrit :


Oui, c'est ce que j'utilise depuis que j'ai le click.
J'ai eu des soucis, il se déconnectait la semaine dernière, je ne sais pas si c'est lié mais j'avais fait du tp indievelo avant.
Suite à la mise à jour du click en 1.1, cela semble résolu.

 

J'ai tout laissé par défaut j'arrive pas trouver sur quel bouton appuyer pour choisir sa direction a un embranchement en training.

n°74161716
PsykOoO
Posté le 28-01-2026 à 15:32:08  profilanswer
 

Kayou a écrit :

Certains ont le KICKR MOVE ?


Oui

n°74162018
Kayou
Posté le 28-01-2026 à 16:19:52  profilanswer
 


Content ? Par rapport à un HT classique ?
J'aurais besoin d'avoir une mesure, la hauteur de l'axe traversant de la cassette par rapport au sol (pour voir si le vélo est plus haut qu'avec un HT classique)
A l'occasion si tu peux mesurer  
:jap:
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/485861

n°74164928
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 29-01-2026 à 06:59:24  profilanswer
 

giHefca a écrit :

Vous avez déjà testé des plans d'entrainement/workout générés par IA :??:
 
Genre https://github.com/kuukuu/Aixle (génération quotidienne de .zwo en fonction d'un objectif et de la forme actuelle)


Pour les curieux, le WO du jour :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/485993
 
Le mail :

Spoiler :

Voici votre plan d'entraînement Aixle pour aujourd'hui.
 
 
===================================
Phase Actuelle: Base Phase
(Semaines avant l'objectif: 18)
Focus: Aerobic endurance (Z2), Tempo (Z3), SweetSpot. Building foundation.
===================================
Objectif Actuel
Improving hills climb.
(Target: 2026-06-01)
 
Statut de l'athlète:
CTL: NaN / TSB: -13.0
 
★ MEILLEURE RECOMMANDATION ★
Menu: Endurance_Tempo
Score: 9/10
 
【Raison】
Le travail en Tempo/SweetSpot est le pilier de la phase de base pour un grimpeur. Le score est de 9 car l'intensité est parfaitement calibrée pour un TSB de -13, favorisant l'adaptation mitochondriale sans épuiser les réserves de glycogène avant les phases plus intenses.
 
【Stratégie】
Cette séance est conçue pour la phase de base, en se concentrant sur l'endurance musculaire et l'efficacité aérobie. Avec un TSB de -13.0, vous êtes dans une zone de fatigue productive, ce qui permet de maintenir une intensité de Tempo (Z3) sans risquer le surentraînement. La structure utilise des pyramides et des variations de cadence pour simuler les changements de pente rencontrés en montée, tout en évitant la monotonie des efforts constants.
 
-----------------------------------
Autres options
-----------------------------------
 
■ Option 2: FTP_Threshold (Score: 8/10)
En phase de 'Base', l'accent est mis sur l'endurance aérobie et le SweetSpot. Cependant, introduire des séances de seuil (Threshold) avec un TSB de -13 est pertinent pour élever le plafond aérobie avant la phase de 'Build'. Le score est de 8 car, bien que le seuil soit efficace, une séance de SweetSpot pure serait légèrement plus conservatrice pour cette phase spécifique.
(See attachment: Aixle_FTPThreshold_20260129.zwo)
 
■ Option 3: VO2max_HighIntensity (Score: 4/10)
En phase de Base (18 semaines de l'objectif), la priorité devrait être le volume en Zone 2 et le SweetSpot pour bâtir le socle aérobie. Une séance VO2max pure est prématurée et risquée avec un TSB de -13.0, car elle génère une fatigue nerveuse importante qui pourrait freiner les adaptations aérobies recherchées actuellement.
(See attachment: Aixle_VO2maxHighIntensity_20260129.zwo)
 
*Enregistré sur Google Drive. Veuillez attendre la synchronisation.


 
et le prompt (enfin les prompts, le script fait 3 prompts, Endurance_Tempo, FTP_Threshold  et VO2max_HighIntensity et demande au LLM de leur donner une note) :

Spoiler :

You are an expert cycling coach using the logic of Coggan, Friel, and Seiler.
Generate a Zwift workout (.zwo) and evaluate its suitability.
 
**1. Athlete Context:**
- **Goal:** Improving hills climb.
- **Target Race:** In 18 weeks.
- **Current Phase:** "Base Phase"
- **Phase Focus:** Aerobic endurance (Z2), Tempo (Z3), SweetSpot. Building foundation.
- **Current TSB:** -13.0
- **Recent Load (Z5+):** Normal
 
**2. Assignment: Design a "Endurance_Tempo" Workout**
- **Duration:** 60 min (+/- 5min).
- **Structure:** Engaging (Pyramids, Over-Unders). NO boring steady states.
- **Intensity:** Adjust based on TSB. If TSB < -20, reduce intensity significantly.
 
**3. REQUIRED ZWO FEATURES (Critical):**
- **Cadence:** You MUST specify target cadence for every interval using `Cadence="85"`.
- **Text Events (Messages):**
  - You MUST include motivational or instructional text messages.
  - **LANGUAGE: Messages MUST be in ENGLISH.** (Even if the user's language is different, Zwift works best with English text).
  - Nest them: `<SteadyState ... ><TextEvent timeoffset="10" message="Keep pushing!"/></SteadyState>`
  - **Workout Name:** The <name> tag MUST be exactly: "EnduranceTempo_0129" (Do NOT add "Aixle_" prefix here).
 
**4. Evaluate Recommendation (1-10):**
- Logic: Based on the **Current Phase** and **TSB**, is "Endurance_Tempo" correct?
- Example: If Phase is "Base", VO2max should score low (unless maintenance). If Phase is "Peak", high volume SST should score low.
 
**Output Format (JSON Only):**
{
  "explanation": "Strategy explanation in **French**.",
  "recommendation_score": (integer 1-10),
  "recommendation_reason": "Reason based on Phase(Base Phase) and TSB in **French**.",
  "xml": "<workout_file>...<author>Aixle AI Coach</author><name>EnduranceTempo_0129</name>...valid xml...</workout_file>"
}

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