Reprise du message précédent :
Le ressenti de difficulté entre dehors et sur le home trainer me semble assez différent. A puissance équivalente, j'ai l'impression de bien plus morfler dedans que dehors, j'ai même essayé de comparer la puissance capteur pédales et home trainer, c'est similaire. Donc au final, je compare pas trop

Et même pas les pédales qui frottent dans les épingles  

Perso quand j'en avais marre d'aller trop vite en virtuel (sur kinomap donc avec des vraies vidéos accélérer) j'ajoutais 10% a la difficulté et ça me semblait proche du réel. Après c'est jamais complètement comparable.

Sur MW/Zwift je suis déjà au max (100%)

La dernière fois que la mienne a frotté IRL, c'était beaucoup moins vite que ça... et mon poignet s'en est souvenu pendant quelques semaines

 
Ce n'est plus complètement le cas dans zwift .  
Si je ne pédale pas, il m'arrive de voir l'avatar s'arrêter sur le bord de la route ou de ne pas reprendre suffisamment de vitesse après une courbe dans un petit % négatif.

Ah...
Sur Kinomap on peut monter au dessus, j'étais a 110% souvent  
Sinon ajouter quelques kg. Faut prendre le poids après pause boulangerie  

tu fais bien de mettre un redface... je ne sais pas ce qu'est une pause boulangerie IRL

tu vas bien te laisser tenter par une pause gaufres lors des 24 heures de D+  

Ça marche Zwift / MyWhoosh en mode ERG en hors ligne ?

Bon du coup, j'ai retesté ce soir sur le Ballon d'Alsace dans Rouvy, en gros 8,8km à 7%.
J'ai ajouté 4kg à mon personnage dans Rouvy.
 
Et au final, j'ai... 4W d'écart entre le modèle théorique et la réalité sur le home trainer : 290W sur le HT durant 32' vs 294W sur le modèle théorique classique (modèle que j'ai éprouvé dans la vraie vie évidemment... donc plutôt fiable à 2% près en général, quand les conditions méteo ET la route sont dans des états "normaux"... modèle valable sur des pentes normales également (entre 4 et 12% on va dire).
 
=> moi ça me convient, ça ne change rien aux W évidemment, et en + ça me donne un chrono "plutôt" transposable dans la vraie vie.
 
Je retesterai dans le Ventoux ou l'Alpe d'Huez à l'occasion...

Et même pas on se casse le bassin, la hanche, les côtes et/ou la clavicule

Faut vraiment qu'on te fasse ton éducation de sortie vélo toi

Et le pire c'est que tu portes du rapha

 
J'ai cru voir dans un test sur youtube (je ne sais plus lequel), où le gars expliquait qu'en fait tu donnes ton poids sur Rouvy, mais au final sur le vélo tu portes tes bidons, ton kit de bricolage, tes barres de céréales, tes chaussures ... et que ça au final, c'est du poids en plus qui est peut-être pas pris en compte (et tu rajoutes le 1% d'erreur côté HT et côté capteur sur le vélo).

 
Tu peux faire du TPv si tu veux des freinages en courbe. ca changera pas le fait que ça se fait tout seul et que c'est du temps de récup par rapport à une descente IRL

 
certaines sont plus épuisantes que les montées, coucou l'Arpettaz  

ou le Luitel (face Romanche)

 
En fait je m'en fiche ; j'accepte tel quel le "bonus moyenne"
C'était juste pour réagir au comparatif HT/IRL évoqué plus tôt.

prolongateurs D4 commandés pour cet hiver, y'a plus qu'à trouver un bon jeu sur le téléphone ou retrouver la PSP/game boy et go les séances de Z2 de zinzin

 
Y'a plein de film et séries sur la planète qui méritent pas mieux qu'une séance de ht

Certes quoique même en pédalant sur MW, je me suis bien emm* devant Rings of Power

Tu as testé la position sur les prolongateurs D4 ?

Justement, je commence à avoir fait le tour, et ça me saoule grave de chercher un film/série

Non mais de toute façon je compte modéliser et imprimer en 3D la partie pour les bras, je ne pense que garder la partie fixation voire les pads, donc je ferai ça aux petits oignons

Double souffrance là  

 
Non ma cb bourso

Test FTP : 212w  

GG

 
Je fais celui de 6 semaines en ce moment. J'aime bien le fait que ça soit des WO plutôt longs. Je pense enchainer avec encore un coup de pebble pounder ensuite pour augmenter l'intensité.

C'est bien ça, tu ne pourras que progresser

Mais c'était vraiment pas méchant, kmara2 est au delà de ça normalement, c'était le sens de ma remarque.

J'ai pas roulé depuis 3 ans    
 
Cette année j'ai déjà fait plus de km que les 3 dernières années cumulées. C'est un come back  

Allez kmara2, viens rouler dans ta chambre avec nous !

212w en sortie de canapé c'est pas mal du coup

 
Sur Rouvy, il y a les freinages dans les virages serrés (bon après perso je sers les fesses avant dans certains lacets mais les pros le font)

Petite question, sur Rouvy, on peut voir quand le FTP a été ajusté en mode automatique ?  
 
J'ai commencé à 198W, puis j'ai fait une sortie un peu punchy en libre passé à 208W et maintenant, je vois que je suis à 219W alors que j'ai vu aucun message en pédalant... (alors que le 208W j'ai bien eu un message)

salut !
j'ai acheté, en fin d'hiver   , un ht D4 D100, fourni avec zwift Cog et  2 mois d'abo..
j'ai toruvé le systeme super, mais 20 bzlles /mois mesemble exagéré , et du coup, pour cet hiver, j'aimerais trouver une alternative.
Niveau matos, le Ht sera couplé  a un D4 Triban 3 ( 3*8), donc, je suppose qu'il me faut "juste " une cassette 8V, mais j'avuoe ne pas savoir commetn enlever le COG et mettre la cassette.
Ensuite, niveau soft, il existe quoi ?  
Quitte à a voir un hT connecté , j'aimerais plutôt une appli "ludique" , qui me permette d'etre relié à Strava..

T'as déjà le cog, pas besoin de cassette en plus... C'est tout l'intérêt du cog.
Mywhoosh, gratos , relié à Strava.

essaie MW... ça n'engage à rien et c'est gratuit.

 
 
Courses ou free rides ?
 
MYwhoosh : gratuit, payé par les pétro-dollars des Emirats, si ça te va  
Biketerra : gratuit, surtout utilisable pour de la Z2, avec ses graphismes à part (les goûts et les couleurs)
TPV: "Featured events" gratuit (on a parlé du Grand Tour qui arrive ?   ). Les featured events sont des courses (pour les Français, les horaires sont plutôt cools). Pour le reste (workouts, free ride) c'est environ moitié moins cher que Zwift.
 
Niveau population: Zwift >>> autres
Niveau physique, TPV > Biketerra >>> Zwift / MW   (c'est ça qui fait que j'organise sur TPV, en plus les formats/circuits sont infinis grâce aux GPX)

 
Mais le cog, c'est pas juste pour zwift ? je veux dire, si j'utilise MW, il v bien falloir que je change de braquet, donc utiliser les petits bitonios a mettre sur le cintre, non?