Reprise du message précédent :

Si vous voulez faire des circuits de ce genre et gagner un max d’XP avec les arches, faut rouler en vélo de CLM (t’as forcément les bonus d’XP aux arches comme ça).

 
Mais ça sert a quoi ?

 
Encore des drops durement gagnés à dépenser en futilités....    
 
 
 
Tu conseilles quel CLM pour aller vite sans fatigue (tant qu'à faire).    
 

 
A passer les niveaux plus vite, pour pouvoir acheter les supers vélos .... virtuels, et avoir les badges.
 
Accessoirement, à donner un objectif à la session, un peu comme chasser les maillots, mais en plus utile

Ceci dit les groupes ride 100k autour du volcano ça se fait bien quand même à base de 44km/h dans l'aspi

Dac. Et tant qu'à faire, je me ferai un half avant de repartir  

 
Mais tu veux pas utiliser toute cette belle énergie a soigner le covid plutôt ?

 
NAN !
 
Avec un peu de chance, le COVID va encore empêcher belle maman de venir à NOEL  

C'est vrai que c'est un argument de poids !

 
Bon ben, c'est ok pour la commande sur le site, mais pour 30€ ( 12 semaines de délai via mon bouclard ... )

Les 25 tours en solo : bravo...
Je l'avais fait en groupride ça m'avait bien aidé !  

Problème de ceinture cardio réglée, c'était donc la pile qui était morte.
 
1ere heure de Zwift. Circuit 8 sur Watopia.
 
C'est rigolo comme machin, par contre je n'arrive pas du tout a anticiper les montée et les descente c'est perturbant. Des fois j'ai l'impression que ça va monter, alors que ça reste à plat, des fois j'ai l'impression que ça va descendre, et ça me balance du 2-3% ...
 
Et 3-4 mois comme ça, je vais clairement oublier de freiner quand je vais retourner sur la route xD
 
Comme prévu j'ai la puissance en PLS, je préfère même pas en parler. Je vais continuer à explorer le truc ces 2 semaines histoire de reprendre le rythme, ensuite test FTP debut janvier pour voir ce que ça donne, et a partir de là on verra ce qu'on vise

 
La "lecture" de la pente sur l'écran n'est pas au top, mais tu devrais pouvoir trouver une habitude.
Pour le reste, c'est en zwiftant qu'on devient zwifteur.
 
Le test FTP est une indication, mais l'exercice mérite peut-être plusieurs essais avant d'en tirer une conclusion sur une valeur. Mais ça sera un bon indicateur en fonction de ce que tu souhaites faire.

Petite question aux pro de zwift :
 
Toujours suite aux discussions sur puissance / chronos (à la base sur l'ADZ).
 
Après le Volcano Circuit dimanche, le Volcano Circuit CCW hier.
Donc, le même, mais pas dans le même sens.
 
Dimanche : tron bike, pour un chrono de 7:31 (en EF), 143w à 129 bpm
hier : TT zwift (le modèle de base) : pour un chrono de 7:29, 153w à 130 bpm
 
Je suis surpris par la diff de 10w (7 %) entre les deux pour un chrono et un cardio similaire.    
 
A votre avis, est-ce du au vélo ? au sens de rotation ?
 
Je précise que les 2 chronos sont en début de session. Dimanche, c'était après l'ADZ de la veille, hier après une journée de "repos" (pas de vélo).

Après un effort long la veille, c’est pas étonnant que tu aies le cœur un peu bas. Enfin je dirai.

OUi, il y a clairement un décalage entre le % affiché en haut, ce que l'on voit en 3D, et la résistance envoyée au HT (le % arrive avant le changement de pente visuel, et otu ça arrive avant le changement de résistance du HT....)
Apparemment certaines apps sont mieux foutues que Zwift de ce côté là (sans dec....)

 
Je ne comprends pas ta réponse.
 
Le cardio est identique pour des w différents.
A la limite, il est un peu haut le lendemain de l'ADZ pour 143w, si on considère qu'il est au même niveau (1 pulse de diff) pour 10w de plus hier.
 
Ceci dit, à la réflexion, même si je n'ai pas l'impression d'en avoir fait beaucoup, le draft du tron a peut-être joué. Cela viendrait peut-être plus du vélo    
 
Du coup, je vais tenter un nouveau test ce soir. Ca me fera mon EF avant l'ADZ de la semaine  

Ouais gros décalage entre les différents affichages/résistances  
Genre là le screen pris automatiquement hier
 

 
164w dans une pente À 7% je suis à 31km/h et je pousse à 4.3w/kg
 
ça n'a aucun sens !

Ah tiens j'ai une question sur la "cadence" dans zwift avec mon suito, on dirait qu'en dessous d'un certain "rapport" ça remonte n'importe quoi comme info  

En gros hier sur l'ADZ quand je monte en 34*27 la cadence affichée est bonne (entre 60 et 70 en gros ), mais dès que je mets le 34*30 sur les % les plus difficile et alors que je garde le même rythme de pédalage la cadence se mets à naviguer entre 25 et 30 rpm en gros, et pourtant la puissance affichée reste bonne elle, je comprends pas

 
Fallait pas cheater sur ton poids dans les paramètres    
 
Sinon, je crois que les W en haut à gauche ne sont pas remis à jour à la même fréquence que les w/kg dans la liste des zwifters.
Ou que la moyenne ne se fait pas sur la même durée. (il faudrait que je retrouve mes sources).
 
Pour moi, les 164 sont la mesure instantanée là ou les 4.3 w/kg sont la moyenne sur les quelques secondes qui précèdent, et qui sont cohérents avec la vitesse.
 
Ou alors, je me plante lamentablement.
 
Par contre, ta photo illustre assez bien le problème du rendu visuel de la pente vs le % affiché

 
Nan je pense que c'est ça
J'ai du me mettre en danseuse pour passer un coup de cul d'où les 4.3W/kg  
Et le screen a été pris alors que je retournais sur la selle sans pousser

Parce que j' ai réfléchi à l'envers
En fait ouais, c'est étonnant...mais faut pas trop te focaliser dessus je pense, y'a tellement de paramètres qui peuvent rentrer en compte sur une séance prise comme ça.

 
C'est simplement pour mesurer les écarts entre les différentes matériels.
Pour moi, c'est plus parlant sur ce genre de circuit que l'ADZ sur lequel j'aurais du mal à avoir un état de forme comparable  
 
Edit : et que cela peut me donner une raison (à défaut de motivation) pour rouler avec un objectif puissance ou cardio  

Les rois de la mite vous essayez de comprendre un jeu codé avec le Q mais qui a le mérite d avoir introduit le HT connecté  

...Et que tu arrivais sans doute sur le haut du coup de cul... Il y a un petit décalage entre le % et le visuel c'est vrai.
Et pareil il y a un décalage entre la puissance instantanée à gauche et les W/kg partagés à droite, c'est pour ça qu'en course il faut réagir  le plus vite possible quand tu vois qu'à droite ça s'excite chez les concurrents  sinon en queue de groupe ça peut être fatal.

Bref, c'est d'la merde, on est d'accord
 
Mais...MAIS! On va quand même dessus

 
Tu devrais essayer les jeux vidéos...    
 

 
C'est pas de la merde à partir du moment où on sait ce que s'est et qu'on fait avec ou que ça nous convient.
Le reste, c'est HFR    
 

Bonjour,

Vous me.conseillez quoi comme vélo chez decat pour un tacx flux 2 smart ?
A priori un compatible avec ça :
Shimano & SRAM: 8 t/m 11 speed. 

De préférence un vtt pour des sorties outdoor  en plus.

En sachant que le home trainer prend déjà beaucoup sur le budget le moins cher sera le mieux pour commencer.  

Grvl 120 ou 520

Hors budget.

 
Il y a vraiment des vélos moins chers ?

Trouvé à 150€ sur wish    mais faut en commander 10.  

Bref ma question c'est plutôt sur quoi de pas trop cher je peux adapter une cassette 11 vitesse.
Topok vélo plutôt peut-être.

Kickr bike.

Ou un truc d'occasion sur le bon coin.

Je le vois entre 3k€ et 3,5k€ c'est hors budget aussi.

+1

Voilà, c’est juste du temps de gagné.

J'ai fait la séance sur les cadences sur system.
Vous  arrivez à tenir quelle cadence au max?
A 130/140, je sautais sur la selle c'est pas hyper agréable
Et si j'essayais d'aller plus vite le capteur de cadence décrochait

Mets éventuellement un peu plus de résistance.

Il se trame un truc assez intelligent dans un grenier du 78….

(En espérant qu’on me laisse tranquille )